Новые складчины | страница 15

​

Улучши и омолоди свое лицо — без уколов, пластики и других манипуляции! 30 дней — и твоё лицо снова засияет!

Это для тебя, если:

• Ты замечаешь, что лицо “опустилось”?
• Появились брыли, носогубки, второй подбородок?
• Или глаза стали уставшими, и взгляд «потух»?
• Попробовала уколы, филлеры ботокс, и поняла что «не твое»?
• Хочешь молодые и четкие контуры лица и уменьшить асимметрию?
• Хочешь просто — дома, за 10 минут с утра?

Как это работает:

Простая система. Проверенные методики. Результат.

• 30 дней — короткие вертикальные видео до 10 мин
• 25 комплексов лифтинга, восстановления и коррекции всех слоев лица и шеи (кости черепа, мышцы, связки, фасции, жировые пакеты, кожа)
• Упражнения, самомассажи, глубокие техники омоложения и фасциальной работы
• Прямые эфиры для отработки техник

Твое лицо после курса:

“До и после”, которое говорит само за себя

• Уйдёт отёчность, появится чёткий овал
• Уменьшатся морщины: лоб, носогубки, межбровка
• Подтянется верхнее веко, разгладятся мешки под глазами
• Исчезнет напряжение из челюсти
• Лицо станет живым, расслабленным и молодым
• Появится красивый подбородок, четкие углы «нижней челюсти»
• Уменьшится асимметрия лица

Что внутри:

Ты получаешь не просто курс - а заботу о себе

• 30 дней видеоуроков
• Прямые эфиры
• Бонусы:
  • антиэйдж меню
  • комплекс для женского здоровья и живота

Виктория Либреску — эксперт по естественному омоложению, блогер и спикер. Создает курсы и программы, которые помогают женщинам выглядеть и чувствовать себя моложе и красивее, уделяя всего 15 минут в день. Дипломированный антиэйдж-эксперт, помогает вернуть лицу тонус, а себе — энергию и сияние.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подходит курс:

Женщинам с нарушениями менструального цикла

• во время репродуктивного периода, в период климакса и в менопаузу, при кровотечениях

Женщинам с гинекологическим диагнозом

• миома матки, эндометриоз, аденомиоз, кисты яичников, полип эндометрия, эрозия шейки матки, бесплодие, опущение матки

Женщинам с болью в органах малого таза

• цистит, спайки, тазовая боль, боль при сексуальном контакте, боль во время менструации и овуляции

Вы пройдете 4 этапа восстановления матки под руководством Марии Милани.

За три месяца вы исследуете и трансформируете основные психосоматические и физические причины миомы матки. Запустите работу матки и нормализуете ее ритмы.

• активируете иммунную систему и направите ее на очищение матки
• внедрите в ежедневные практики поддержку тела на пути к здоровью
• сделаете перезагрузку женского организма к полному и осознанному здоровью

Что включает тариф без обратной связи — «Исцеление матки». Оптима:

• 54 видео-урока
  • Длительность каждого онлайн-урока от 10 до 40 минут. Подходит новичкам, даже если вы никогда не слышали о подобных методах. Создана вводная неделя уроков для более комфортного входа в курс.
• 80 вебинаров в записи
  • Телесные практики, работа с эмоциями, остеопатические практики, продвинутые вагинальные техники и другое.
• 24/6 поддержка в telegram-канале
  • Поддержка в telegram-канале. Обратная связь от куратора и Марии.
• 1 занятие в zoom
  • 1 раз в месяц — практические занятия с Марией.
• 1 онлайн-консультация гинеколога
  • Возможность задать вопросы гинекологу академии, прикрепить имеющиеся узи и другие анализы и получить дополнительное экспертное мнение.

Дополнительно входит в тариф

• 10 занятий марафона по психосоматике
• тренинг «Психология женского здоровья»: 10 вебинаров и 8 медитаций
• комплекс цигун для женского здоровья
• программа диеты на 28 дней
• 3 медитации: «Пробуждение женской силы», «Разговор с телом», «Дерево»

Что вы получите в результате:

• познакомитесь с признаками исцеления во время остеопатического контакта и научитесь их инициировать с первых уроков курса
• освоите техники создания целительного и остеопатического контакта и будете практиковать его в ежедневных уроках по 6-шаговой схеме
• научитесь усиливать выработку окситоцина и активировать иммунную систему
• получите карту психосоматических причин женских недугов и список созидательных аффирмаций по каждому заболеванию
• научитесь запускать другой — созидательный и исцеляющий — образ мышления
• составите план дня для дальнейшей самостоятельной работы с телом и поддержки полного здоровья
• узнаете, как происходит исцеление матки от миомы и пройдете каждый шаг к здоровью
• научитесь планировать свой путь к исцелению, составлять и корректировать недельные планы, подводить итоги
• проанализируете свой стимул к исцелению, обновите и усилите план мотивации
• научитесь распознавать и освобождать застрявшие эмоции в теле и избавляться от блоков, являющихся причиной нарушений
• освоите погружение в состояние для исцеления с помощью нескольких техник и научитесь его усиливать
• в сопровождении Марии Милани проработаете травмирующие стрессовые ситуации по протоколам дпдг и научитесь применять их самостоятельно
• научитесь создавать контакт со своим подсознанием и получать важные для себя ответы

Пакет Оптима

• 54 видео-урока
• 80 вебинаров в записи
• Марафон по психосоматике 10 вебинаров и 8 медитаций
• Комплекс Цигун для женского здоровья
• Программа диеты на 28 дней
• + 3 медитации “Пробуждение женской силы”, “Разговор с телом”, “Дерево"
• Дневник наблюдений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Противопоказания:

• Тяжелое состояние больного, требующее немедленной госпитализации
• Беременность
• Обострение хронического заболевания;
• Острые кровотечения, гнойные процессы любой
• локализации
• При действующей онкологии (ремиссия от 1 года)
• Психиатрические расстройства

Программа курса:

1 неделя
Вводный урок
Снятие нагрузки и воспаления
Ноги без онемения
Избавление от боли в шее
Итоги недели

2 неделя
Вводный урок
Восстановление тонуса мышц
Плечи без болей и ограничений
Здоровые стопы и голеностоп без болей
Итоги недели

3 неделя
Вводный урок
Питание и кровоснабжение для суставов и позвоночника
Питание. Крепкие и плотные кости без остеопороза
Питание. Крепкие связки, хрящи и мениски
Крепкие связки и кости
Итоги недели

4 неделя
Вводный урок
Восстановление подвижности и укрепление
Ровная спина без сколиоза и сутулости
Восстановление после застарелых травм и операций
Итоги недели

Тариф Я сам
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что Вы изучите в видео-семинаре?

• Овладеете методами и алгоритмами коррекции дисфункций стопы и голеностопного сустава.
• Научитесь проводить диагностику и коррекцию ключевых нарушений на уровне таза.
• Освоите авторские техники работы с коленным суставом.

Программа видео-семинара:
Кинезиостеопрактическое обследование тазового региона и нижних конечностей, с целью быстрого обнаружения региональных и локальных нарушений.
· фиксация подвздошной кости в передней ротации и отведении;
· фиксация подвздошной кости в задней ротации и приведении;
· при травматических дисфункциях - фиксации подвздошной кости в верхнем положении;
· передние, задние и травматические торзии крестца;
· компрессии и гипермобильности лонного сочленения;
· верхнее и нижнее смещение ветвей лонного сочленения;

Дисфункции копчика и тазобедренного сустава:
· переднее, заднее, нижнее и верхнее смещение головки бедренной кости;
· ограничение в наружную и внутреннюю ротацию;
· компрессионная дисфункция и гипермобильность.

Дисфункции коленного сустава:
· нарушение подвижности надколенника;
· компрессионные дисфункции менисков;
· смещение и ограничения подвижности большеберцовой кости;
· смещение и ограничения подвижности малоберцовой кости;
· внутрикостные напряжения.

Дисфункции голеностопного сустава:
· фиксации вилки голеностопного сустава;
· ограничения подвижности таранного сустава (переднелатеральное и заднемедиальное), дистальной головки малоберцовой кости и пяточной кости.

Соматические дисфункции стопы:
· смещения и ограничения подвижности ладьевидной, кубовидной, клиновидных и плюсневых костей.
· ограничения подвижности в Шапаровом суставе.

Приоритетные и компенсаторные соматические дисфункции тазового региона и нижних конечностей.
Наиболее типичные ошибки при проведении коррекции тазового региона и нижних конечностей.

! Реальное содержание видео-семинара может отличаться от предварительно заявленной программы.

Автор и преподаватель курса, Вячеслав Пичугин.
Врач, дипломированный остеопат Европейской школы Остеопатии (Великобритания, 2009 г). Действительный член Единого национального регистра остеопатов, ассистент Академии прикладной кинезиологии, преподаватель Академии Медицинской Кинезиологии и Мануальной Терапии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В видео-семинаре Вы:

• подробно познакомитесь с теоретическими основами работы мозга и вегетативной нервной системы;
  
• овладеете практическими навыками коррекции эмоционального состояния через авторские алгоритмы Николая Волынкина.

Видео-семинар для:

• Прикладных кинезиологов
  Эмоциональная сторона треугольника здоровья, как один из трех важнейших аспектов работы с пациентом.
  
• Нейрокинезиологов
  Диагностика эмоциональных дисфункций, техники коррекции, интеграция с энергетическим аспектом работы позволят расширить функционал специалиста.
  
• Психологов и психотерапевтов
  Данные техники находятся за рамками стандартных алгоритмов, которые применяют ваши коллеги. Изучите еще один эффективный подход к работе с эмоциями.
  
• Реабилитологов всех специализаций
  Телесноориентированная терапия не может считаться полноценной без учета эмоционального аспекта здоровья пациента.

ПРОГРАММА ВИДЕО-СЕМИНАРА:

• Устройство эмоционального мозга (архиокортекс, палеокортекс, неокортекс).
  
• Эволюция мозга и эмоций (три основных базовых направления: едабезопастность (убежать, спрятаться, замереть, напасть); размножение; доминантность.
  
• Структура памяти. Модели запоминания.
  
• Устройство психики (сознание, подсознание, бессознательное), их функции.
  
• Автоматизмы врожденные и приобретенные.
  
• Рациональные и иррациональные эмоции.
  
• Уровни чувств (первичные, вторичные, третичные).

Практики
- Дыхательная (балансировка - уравновешивание симпатической и парасимпатической систем (реабилитация надпочечников, иммунитета).
- Глазодвигательная.
- Эфирные масла.
- Звукотерапия.
- Свето- и цветокоррекция.
- Тактильная стимуляция рецепторных полей.

• Психологические защиты (отрицание, избегание, компенсация, проекция)
  
• Понятие о первобытном мышлении
  
• Причины эмоциональных нарушений:

- структуральные (постоперационные депрессии транзиторные ишимичесие атаки, травмы головы);
- биохимические - нарушение в синтезе нейротрансмиттеров (избыток, недостаток - витамины, микроэлементы), гормональные (щитовидная железа, половые гормоны, тимус), аллергии (избыток гистамина, норадреналиновая интоксикация головного мозга), инфекции головного мозга (менингит - раздражение коры), энцефалит (поражение ЭПС, лимбических центров);
- эмоциональные (психотравмы);
- энергетические (поражения, миазмы, энергетические центры, генетика, и др.).

Практики
- Перцепторная техника работы с головным мозгом и внутренними органами.
- Классическая техника Роя Мартина и альтернативная по первоэлементам.
- Реверсии (саботаж), коррекция по Рою Мартину.

! Реальное содержание видео-семинара может отличаться от предварительно заявленной программы.

Техники эмоциональной коррекции существенно повысят эффективность Вашей работы!

Преподаватель курса "Школа эмоционнальной коррекции" - Николай Волынкин.
Невролог, прикладной кинезиолог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт.
Разработчик авторских методик эмоциональной коррекции (интеграция метода Роя Мартина и прикладной кинезиологии).


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что Вы изучите в видео-семинаре:
1. «Сонное давление». Очистка мозга и глимфатическая система.
2. Регуляция гормонального баланса и обмена веществ: контроль аппетита, веса и метаболизма. Нутриенты сна.
3. Бессонница, апноэ, синдром беспокойных ног.
4. Когнитивно-поведенческий метод коррекции бессонницы.
и многое другое!

Максимальная ценность материала для каждого участника видео-семинара.

Видео-семинар для специалистов - Вы получите практические алгоритмы диагностики и коррекции нарушений сна у своих пациентов и сможете интегрировать их в практику реабилитации. Вы поймете взаимовлияние комбинаций различных факторов, которые определяют здоровье и качество жизни ваших пациентов.

Видео-семинар для пациентов - Вы сможете понять логику и биохимию самого главного восстановительного процесса в нашей жизни. Вы научитесь понимать потребности своего организма и сможете влиять на сон через комплексы факторов: питание, нагрузки, нутриенты, запахи и т д. Вы сможете помочь себе и своим близким.

Программа видео-семинара:

• Физиология и архитектура сна.
  
• Стадии медленного сна (N1, N2, N3) и фаза быстрого сна (REM).
  
• График «сонного цикла» и как циклы сменяют друг друга в течение ночи.
  
• Эффективность сна.
  
• Архитектура сна на протяжении жизни индивидуума (внутриутробно, младенчество, ребенок, подросток, взрослый, пожилой возраст).
  
• Процессы регуляции сна и бодрствования: процесс C и процесс S
  - Циркадные ритмы. Роль мелатонина, кортизола и других гормонов.
  - «Сонное давление». Очистка мозга и глимфатическая система.
  - Нейромедиаторы сна и бодрствования (серотонин и ГАМК, норадреналин и дофамин, ацетилхолин).
  
• Влияние сна на здоровье и разные сферы жизни.
  - Рост, регенерация тканей и клеточное обновление
  - «Перезагрузка» иммунной системы
  - Регуляция гормонального баланса и обмена веществ: контроль аппетита, веса и метаболизма
  - Регуляция эмоционального состояния
  - Консолидация памяти, обработка информации и нейропластичность
  - Регуляция вегетативной нервной системы
  - Регуляция сердечно-сосудистой системы
  - Микробиом кишечника и выработка нейромедиаторов

• Нарушения сна и способы коррекции
  - Основные виды нарушений сна (бессонница, апноэ, синдром беспокойных ног)
  - Виды бессонницы (нарушения засыпания, фрагментация сна, поверхностный сон, ранние просыпания; эндогенная и экзогенная бессонница)
  - Как распознать признаки нарушений сна
  - Методы диагностики (полисомнография, смарт-гаджеты, анализ HRV, дневник сна, опросники)
  
• Практические рекомендации и подходы к коррекции нарушений сна

1. Привычки, образ жизни и гигиена сна (факторы, влияющие на качество сна)
- Кофеин
- Алкоголь
- Солнечный свет и LED лампы, экраны гаджетов
- Эффект поздних тренировок
- Питание и ночная гипогликемия
- Температура пространства
- Внешние стимулы (шум, свет, утяжелённое одеяло, белый шум, ттактильная стимуляция - контакт с партнером/питомцем, качество матраса/подушки и т.д.)
- Расслабляющие вечерние ритуалы

2. Нутрицевтики - что может помочь, а что - нарушить сон?
- БАД (адаптогены, ГАМКергики, модуляторы кортизола, регуляторы ацетилхолина, метаболические нутрицевтики)
- Микронутриенты (магний, цинк, витамины группы B, омега-3 и др.)
- Фитотерапия (пасссифлора, ромашка, валериана, лаванда и др.)
- Мелатонин и джет-лаг

3. Аромомасла (воздействие на лимбическую систему, релаксация)
4. Светотерапия (регуляция циркадных ритмов)
5. Техники релаксации (медитации, прогрессивная мышечная релаксация)
6. Дыхательные упражнения (регуляция ВНС)
7. Терапия ограничением сна (когнитивно-поведенческий метод коррекции бессонницы)

Особые ситуации: рекомендации и границы компетенции специалиста:
- Как тревожные и депрессивные состояния влияют на сон (ПТСР, панические атаки, клиническая депрессия)
- Сон при хронической усталости
- Сон при работе по сменам
- Сон при уходе за ребенком
- Сон во время войны

! Реальное содержание видео-семинара может отличаться от предварительно заявленной программы.

Преподаватель - Валерия МАЛУХА
Прикладной кинезиолог, сертифицированный Пилатес-инструктор.
Специалист в области фитнеса и нутрициологии.

- "Я посвятила свою жизнь изучению движения, способам его диагностики и телесным реабилитационным методам. Мои семинары содержат интерактивные методы обучения что делает образовательный процесс для студентов интересным и доступным".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психоэмоциональные травмы таза:

• Чувство вины или стыда, особенно связанное с сексуальностью
• Подавленные страхи, связанные с безопасностью и выживанием
• Травмы, связанные с насилием (физическим, сексуальным или эмоциональным)
• Ощущение беспомощности и утраты контроля
• Подавленная агрессия или гнев
• Страх быть отвергнутым или покинутым
• Травмы, связанные с родовыми процессами (роды, выкидыши, аборты)
• ⁠Нереализованные или подавленные желания
• Чувство зависимости и привязанности к партнерам, родителям или детям
• Пережитые ситуации унижения или обесценивания

Физические проявления проблем с тазовым дном:

• Хронические боли в области таза и поясницы
• Недержание мочи или учащенное
• Задержка или затруднение мочеиспускания
• Пролапс (опущение) органов малого таза
• Нарушения менструального цикла
• Боли при половом акте
• Проблемы с потенцией у мужчин
• Спазмы и гипертонус мышц тазового дна
• ⁠Запоры или проблемы с кишечником
• Застойные явления в органах малого таза
• Нарушения осанки и проблемы с подвижностью тазобедренных суставов
• Боли в копчике

Но как связаны эмоции и тело?
Все просто: наше тело записывает в себя каждое переживание, и пока мы не перезапишем эти воспоминания, всё будет повторяться снова и снова!

Присоединяйтесь к марафону — и за 3 эфира мы проработаем ваше тело и мышление, как если бы вы работали с психологом полгода.

Программа марафона

Эфир 1 - теория: Погружаемся в цели и связь с телом
Определяем цели на будущий год и их связь с телом, особенно с тазовой зоной.
Результат: Четкое понимание своих истинных целей и осознание, как тело влияет на их реализацию.

Эфир 2 - практика: От напряжения к расслаблению
Научимся менять рефлексы таза с напряжения на расслабление. Добавим работу с телом для снятия отеков.

Эфир 3 - практика: Ваша опора — крестец и копчик
Стабилизация и укрепление тазовой зоны.
Результат: Чувство уверенности, стабильности и внутренней опоры.

Бонусы доступны сразу после покупки:
• 3 динамические медитации для снятия эмоциональных блоков и зажимов.
• 2 гормональные практики (утренние и вечерние), которые можно выполнять до начала марафона для гармонизации тела и настроя.

Марафон по тазовому дну по НЕО-методу направлен на глубокую работу с телом, но есть ряд противопоказаний, при которых участие может быть ограничено или требовать консультации с врачом.
Острые воспалительные процессы в области малого таза.
Онкологические заболевания репродуктивной системы.
Беременность (особенно 1-й триместр – только с разрешения врача).
Ранний послеродовой период (до 1-2 месяцев после естественных родов, до 6 месяцев после кесарева).
Тяжёлые заболевания сердца и сосудов, тромбозы.
Недавние операции на органах малого таза (период восстановления).
Пролапс органов малого таза 3-4 степени (требуется индивидуальный подход).
Обострение хронических заболеваний мочеполовой системы.
Психические расстройства, при которых невозможен осознанный контакт с телом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хеликобактер: страшный убийца или член микробиома желудка.
Распростаненность Хеликобактера, патогенный свойства.
Диагностика.
Лечить нельзя оставить, расставим знаки препинания.
Разумная тактика при обнаружении хеликобактера. Вытеснение пробиотиками

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Получите за 6 недель инструменты профессионального телесного терапевта, чтобы вернуть себе живую энергию и сэкономить от 100.000 рублей на врачах, БАДах, массажах выйдя на новый глубокий контакт с телом.

Мы адаптировали профессиональный курс, сохранив главное — чёткую систему: «вижу проблему — делаю практику — получаю результат».

Вам не нужно становиться дипломированным врачом. Вам нужна понятная инструкция к своему телу.

Этот курс поможет:

• Перестать быть «ломовой лошадью» и выдыхать напряжение
• Отключать голову по щелчку пальцев, а не бокалом вина
• Вернуть энергию, которую сейчас съедает стресс

Профессиональный фундамент для тех, кто устал бороться с собой и хочет жить в ладу со своим телом.

Тариф Стандарт

• Доступ ко всем 6 модулям
• Видеоуроки и практические задания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого актуален данный курс:

• Для косметологов, стремящихся получать новые знания в смежных дисциплинах, развивать свой профессиональный кругозор и насмотренность, а также выводить взаимодействие с клиентом на новый уровень.
• Для работников бьюти сферы (владельцев и консультантов магазинов косметики, эстетистов, бьюти блогеров), ориентированных на расширение знаний в области физиологии, косметологии и косметической химии, позволяющих более успешно проводить диагностику и коррекцию состояния кожи клиента.
• Для skin-интеллектуалов, желающих глубже разбираться в процессах, протекающих в коже, а также в составах косметических средств.
• Для желающих раз и навсегда научиться профессионально подбирать себе и своим близким уход вне зависимости от маркетинговых обещаний брендов, бюджета, сезона и состояния кожи.

Что ждет вас на курсе :

• Практикумы по разбору косметических средств и диагностики состояния кожи клиента и подбору домашнего ухода (в тарифах Expert и Prof)
• Тестирование для закрепления пройденного материала после каждого Модуля

Программа обучения:

• Модуль 1. Анатомия и физиология лица и шеи
• Модуль 2. Основы косметической химии, характеристики главных составляющих косметического средства
• Модуль 3. Биологические активные вещества для коррекции основных эстетических недостатков кожи. Характеристики, особенности использования и сочетаемости
• Модуль 4. Анализ типов и состояний кожи. Типы себопродукции, чувствительность, розацеа, акне, фототипы кожи, меланогенез, гиперпигментация, типы старения, возрастные изменения.
• Модуль 5. Особенности подбора домашнего ухода для каждого типа кожи. Готовые протоколы на примерах средств различных брендов (РФ, Корея, Америка, Европа)
• Модуль 6. Особенности онлайн консультирования, составление паспорта кожи клиента, разбор самых частых ошибок и трудностей
• Модуль 7. Практическое применение полученных навыков. Выполнение индивидуальных заданий по подбору ухода и анализу составов косметических средств. Личная проверка и разбор ошибок с Алисой Фурман

Тариф Expert

• Наполнение: модули 1–7
• Тренинги:
  • Уход для себя
  • Химия составов
  • Акне
  • Розацеа
  • Гиперпигментация
  • Ксероз
  • Аппаратная косметология
  • Anti-age
• Тренинг по трихологии «Волосы»
• Вебинары All Inclusive
• Вебинары «Вопрос-ответ»
• Практические задания и тестирования после каждого модуля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему это важно именно сейчас

После 30–40 лет тело начинает меняться — иногда резко и бессистемно. Появляются состояния, которые сложно связать воедино:

• вы набираете вес, хотя «почти ничего не едите», диеты работают на пару килограммов, а потом всё возвращается;
• ПМС, миомы, полипы, «плохие» циклы, сложности с зачатием — и ощущение, что тело живёт отдельной жизнью;
• подкатывают приливы, скачет давление, ухудшается сон, кожа и волосы, а анализы «вроде в норме»;
• менопауза или предклимакс воспринимаются как приговор: «будет только хуже, это возраст»;
• вы слышали про ЗГТ, Оземпик, Тирзепатид, БАДы для молодости и боитесь ошибиться: «вдруг наврежу себе».

Эти изменения могут быть естественны, но терпеть и «ждать, пока пройдёт» — совсем не обязательно.

Что вас ждет на практикуме
Блок 1. Гормоны, вес и гинекология

• Почему диеты не работают, если гормоны и стресс «ставят палки в колёса». Эстроген, инсулин, кортизол — простым языком, без лишней биохимии.

• Как лишний вес связан с ПМС, миомами, полипами и сложностями с зачатием: разберём порочный круг «жир → гормональный сбой → болезни» и где его разорвать.

• Мини-диагностика на лекции: чек-лист из 10 симптомов + 5 ключевых анализов для гормонального чек-апа. Разберём, что в них смотреть и какие сочетания — повод не тянуть.

Блок 2. Менопауза, ЗГТ и «уколы для похудения»

• Менопауза и предклимакс: когда ЗГТ — инструмент продлить качество жизни и метаболизм, а когда — жёсткое «нет».

• Оземпик, Тирзепатид и подобные препараты: кому они действительно показаны, какие обследования обязательны до старта, какие риски игнорировать нельзя.

• Пошаговый план: три основных типа нарушений (инсулиновый, стрессовый, гормональный) и алгоритм действий для каждого: питание, образ жизни, терапия, что обсуждать с врачом.

Блок 3. Биологический возраст

• 5 признаков, что ваш биологический возраст выше паспортного, и 3 анализа, которые это подтверждают

• NADH, ресвератрол, Q10 и другие добавки для «омоложения»: что реально имеет научную базу, а что — просто модный маркетинг

• Сборка в систему: индивидуальная дорожная карта «омоложения изнутри», где коррекция веса, гормонального фона и нутрицевтики работают вместе, а не кусками

В конце лекции у вас будет: готовый план шагов — от анализов до образа жизни.

Что вы получите по итогам встречи

После практикума у вас будет:

• чёткое понимание, где именно ломается цепочка «здоровье → вес → молодость» в вашем случае;
• список конкретных анализов и обследований, с которыми вы можете прийти к своему врачу или повести разговор более предметно;
• карта решений: от питания и образа жизни до медикаментозных и немедикаментозных подходов (включая ЗГТ, препараты для веса и нутрицевтики);
• план, как снизить биологический возраст и риск возрастных заболеваний, не превращая жизнь в бесконечный квест по таблеткам и процедурам.

Это не обещания «минус 10 кг за 2 недели», а понимание, что делать в ближайшие 3–6 месяцев и как не навредить себе

Эта лекция для вас, если:

• вам 30–55 лет, и вы замечаете, что тело, вес, цикл и настроение «живут своей жизнью»;
• вы уже были у врачей, сдавали анализы, но так и не поняли, что именно делать;
• боитесь гормонов, ЗГТ, Оземпика, но чувствуете, что без системного подхода дальше будет только тяжелее;
• устали от противоречивых советов из Instagram и хотите услышать врача с реальным клиническим опытом.

Кому не стоит идти:

• кто ждёт «волшебную таблетку» и обещаний «минус 10 кг за 10 дней»;
• кто категорически не готов сдавать анализы, менять привычки и брать на себя часть ответственности;
• кто рассчитывает, что за одну лекцию врач дистанционно «назначит лечение» — практикум не заменяет личную консультацию;
• кто уверен, что «так и должно быть в моём возрасте, лучше не будет» и не готов даже проверить, так ли это

Если вы не готовы действовать, лучше сохранить чек-лист идей и вернуться позже.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это комплексная система, которая снижает тягу к сладкому, стабилизирует сахар, улучшает энергию и убирает вечерние срывы

5 лекций про сахар
Антисахарное меню для похудения или набора массы
Планер легкого отказа от сахара

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это твой План Б: праздники будут, но лицо после них — уже не Иришка чики-пики, а ты в своей лучшей форме.
Лекции
Противоотечный протокол
Лимфодренажная зарядка для тела и лица
Питание для слива воды на 7 дней
Противоотечная аптечка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всё, что за 10-15 минут возвращает вам ощущение "Я стала спокойнее".
Не обязательно улетать к морю, чтобы расслабиться - можно устроить себе маленький отпуск каждый день дома.

8 подробных лекций
Дыхательная практика от напряжения
Дыхательная практика от напряжения
Зарядка "Разрядка"
Диагностика стресса в домашних и лабораторных условиях
Антистресс меню на 7 дней
Антистресс аптечка
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В новом периоде мы с Вами, конечно же, готовимся к Новому году!
Ровно 15 числа открываем Новогодний стол заказов на подборки средств, постараемся собрать максимум за неделю, чтобы Вы успели все красиво упаковать и подарить родным и близким

• Поговорим об уходе за ногтями и, конечно же, о гель-лаке. Наш взгляд на будущее маникюра.
• LED… Три буквы, о которых говорят все. Тратим или живем спокойно?
• Разбираем бренды Celimax и Ice Natura Siberica, а также готовим экспресс-разбор Ваших средств с пептидами (а их, на минуточку, больше 30) и это, конечно же, еще не все, что мы для Вас приготовили.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...