Новые складчины

​

Дорогие студенты и врачи!
Мы рады представить вам уникальную методичку, созданную специально для студентов, ординаторов и практикующих
врачей, посвященную травматологии и ортопедии. Этот учебный материал станет незаменимым помощником в вашей профессиональной практике и обучении.
Учитесь на практике и совершенствуйте свои навыки!

Содержание:
Опухоли костей
Остеоидная остеома
Остеобластоми
Остеохондрома
Энхондрома
Хондросаркома
Остеосаркома
Саркома Юинга
Переломы костей
Виды переломов
Переломы лучевой кости в типичном месте
Перелом ключицы
Повреждения кисти и руки
Перелом ладьевидной кости
Перелом шейки у поясничной кости
Синдром запястного канала
Ульнарная нейропатия: синдром гийонова канала и кубитальный туннельный синдром
Синдром супинатора
Подвывих головки лучевой кости
Повреждения коленного сустава
Повреждения менисков
Препателлярный бурсит
Киста Бейкера
Киста мениска
Болезнь Осгуда-Шлаттера
Повреждения плечевого сустава
Ипинджмент-синдром плечевого сустава
Повреждения и тендинопатия вращательной манжеты плеча
Разрыв вращательной манжеты плеча
Адгезивный капсулит
Эпикондилиты
Латеральный Эпикондилит
Медиальный Эпикондилит
Повреждения тазобедренного сустава
Дисплазия тазобедренных суставов
Аваскулярный некроз
Болезнь Легга-Кальве-Пертеса
Эпифизеолиз головки бедренной кости
Синдром де Кервена
Подагра
Кальций-пирофосфытный артрит
Дисплазия скелета
Несовершенный остеогенез
Ахондроплазия
Остеопетроз
Остеопороз
Ганглионарная киста
Болевой синдром большого вертела
Бурсит гусиной лапки
Тарзальный тунельный синдром
Неврома Мортона
Ответы на задачи

Формат: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мария Мироневич предлагает научиться готовить так, чтобы укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и изменить свое пищевое поведение.

Поддерживайте себя в форме, заботясь о себе, без срывов и тяжелых изнурительных диет.

«Лишний вес – это не про меня», – когда-то самоуверенно считала я. Пока однажды на весах не увидела цифру 120… Я прошла путь проб и ошибок, получила образование по нутрициологии и осознала, что временные ограничения дают лишь временный эффект. Мне удалось получить долгосрочный результат похудения бережно, без стресса и срывов – так родился мой метод. Я похудела на 55 килограммов и сохраняю желаемый вес!»

Эта книга – ваш проводник в мир стройности и сознанного питания. Вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, диет и голодания. Вы не только начнете питаться вкусно и разнообразно, с пользой для вашей формы и здоровья, но и сможете обрести мотивацию и закрепить полученный ранее результат.

Хотите обрести красивое и здоровое тело? Метод Марии Мироневич – это комфортный путь к стройной и подтянутой фигуре, с заботой о себе и без насилия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе.

Что внутри:

• 4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки.

• Экспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени.

• Тренировки по состоянию — при болях в спине, шее, при отёках, усталости или во время ПМС.

• Дневник питания, чтобы никогда не голодать и при этом не наедаться до беспамятства.

Вам не придется подбирать время и составлять специальное расписание, не нужно будет гнаться за режимом и изнемогать от усталости, нет нужды воевать с телом и заставлять себя через «нехочу» — в этой системе нет давления и строгих правил.

Книга научит вас, как любить себя и двигаться в своём ритме, чтобы наконец получить тело мечты.

Аннотация
Мечтаете о сильном и стройном теле и при этом не изнурять себя диетами и тренировками в зале? Эта книга не про жесткие планы и марафоны, а про эффективные тренировки, которые легко вписать в любой ритм жизни. Внутри вы найдёте дневник питания, который поможет забыть о переедании и постоянном голоде, короткие программы тренировок на 2, 5 и 10 минут, а также упражнения для разных задач — от снятия усталости до облегчения болей в спине.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему одним всегда холодно, а другие задыхаются от жары? Почему «нервы на пределе» или «вечно нет сил»?

Индо-тибетская медицина даёт ясный ответ: в теле действуют три силы — Ветер, Желчь и Слизь. Их баланс — здоровье, их дисбаланс — источник проблем. Эта книга — введение в систему. Если вы когда-нибудь чувствовали, что врачи лечат тело, но не вас, значит, вы поймёте, о чём эта книга.

Автор-практик с 15-летним стажем помогает понять, как работает тело, и что с ним делать, когда «анализы в норме», а внутри ощущение: что-то не так.

Формат epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как работает наше сердце, мозг, легкие? Что могут рассказать о человеке его кости? Почему анатомию гениталий нужно переписать? Что происходит с маткой во время беременности? Из чего состоит наша кожа и как она нас защищает?

Из этой книги вы узнаете ответы на самые интересные вопросы о человеческом теле и сможете взглянуть на него совершенно по-новому. Откройте для себя мир альтернативной анатомии!

Интересные факты из книги:
• срастание костных фрагментов у человека завершается только к 30 годам;
• у новорожденных детей вместо сформированного скелета только базовый шаблон из хрящевой и фиброзной ткани;
• боль в правой лопатке может говорить о воспалении желчного пузыря;
• каждый год в нашем теле заменяется около 10% костей;
• до появления антибиотиков больные туберкулезом подвергались неприятным хирургическим вмешательствам: им удаляли ребра, вводили в легкие резиновые шарики или даже мячики для пинг-понга;
• на грудные импланты во всем мире ежегодно тратится более 60 миллиардов рублей;
• левое полушарие головного мозга контролирует правую сторону тела, а правое полушарие — левую;
• суммарная площадь слизистой кишечника в 100 раз больше площади кожи вашего тела.

Каждый наш орган – это чудо эволюции, выполняющее необычайные задачи. Открыв эту книгу, вы отправитесь в захватывающий тур по человеческому телу, наполненный увлекательными фактами. Знаете ли вы, что древние египтяне не считали мозг важным органом, поэтому перед мумификацией высасывали его через нос? Что до появления антибиотиков больным туберкулезом вводили в легкие мячики для пинг-понга? Что каждый год в нашем теле заменяется около 10% костей?

Английский хирург Габриэль Уэстон в своей книге переплетает анатомию с историей медицины, общественным здравоохранением и случаями из своей врачебной практики. Она заставит вас по-новому взглянуть на собственное тело и увидеть, что оно гораздо более хрупкое, пугающее и чудесное, чем вы могли себе представить.

Об авторе:
Габриэль Уэстон — английский хирург, писательница и телеведущая. Получила степень магистра английского языка в Эдинбургском университете, затем окончила медицинскую школу в Лондоне. В 2003 году стала членом Королевского колледжа хирургов. Вела медицинские телепередачи на BBC.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы привыкли считать сон второстепенным — чем-то, чем можно пожертвовать ради дел, дедлайнов и продуктивности. Эта книга разрушает этот миф. Перед вами практическое и глубокое руководство по гигиене сна, написанное без крайностей, модных иллюзий и универсальных рецептов.

Вы узнаете, как сон на самом деле устроен, почему он ломается даже у умных и дисциплинированных людей, какие привычки незаметно ухудшают восстановление и что действительно помогает спать лучше в реальной жизни. Здесь нет магических техник и обещаний идеального сна. Есть понимание, логика, физиология и бережный подход к себе.

Книга поможет выстроить устойчивый сон без давления, тревоги и постоянного контроля. Она подойдёт тем, кто устал бороться с бессонницей, чувствовать хроническую усталость и жить на автопилоте. Сон перестанет быть проблемой и станет опорой — спокойной, надёжной и естественной частью жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга создана чтобы превратить сложную медицинскую информацию в понятные и практичные действия. Каждая глава построена так, чтобы шаг за шагом давать конкретные инструменты и стратегии. Мы разберем, какие факторы действительно повышают риск инсульта, и какие привычки способны его снизить. Вы узнаете о питании, физической активности, управлении стрессом, контроле давления и сахара, а также о методах мониторинга здоровья мозга.

Содержание
Глава 1. Как распознать и снизить ключевые риски инсульта
Глава 2. Питание и сосуды мозга
Глава 3. Движение и активность для здоровья мозга
Глава 4. Контроль давления и сахара для защиты сосудов
Глава 5. Стресс, сон и психологическая защита мозга
Глава 6. Как следить за состоянием мозга и сосудов
Глава 7. Профилактика тромбов и укрепление сосудов
Глава 8. Создание ежедневного плана защиты мозга
Глава 9. Лекарственные и натуральные средства для защиты мозга
Глава 10. Как распознать ранние признаки инсульта и действовать правильно
Глава 11. Интеграция всех методов защиты мозга в повседневную жизнь
Глава 12. Поддержка мозга в долгосрочной перспективе
Глава 13. Особенности защиты мозга для разных возрастов и состояний здоровья
Глава 14. Влияние образа жизни на защиту мозга
Глава 15. Как поддерживать мотивацию и дисциплину в профилактике инсульта
Глава 16. Как стресс и эмоции влияют на мозг и сосуды

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тревога — это ваш верный страж, который когда-то поклялся защищать вас от боли. Но его огонь способен сжигать изнутри. Эта книга — о том, как превратить Дракона тревоги в союзника.

В основе книги — пять простых и глубоко работающих техник йоги: дыхание, асаны, практика с животом, йога-нидра и медитация. Каждая из них — это ключ к вашему внутреннему Саду, где хранится подлинность и спокойствие.

Автор проводит читателя от первых встреч с тревогой до умения приручить её, превращая хаос в ясность, напряжение в силу, страх в опору. Внутри книги вы найдете личные истории, научные объяснения и пошаговые практики, дополненные аудиозаписями и визуальными материалами.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Магия ароматов. Эфирные масла и специи от всех болезней (Лора Мелик) ​

Бесконечно огромна кладовая матушки-природы.
Она одаривает нас травами, цветами, плодами, а волшебное благоухание растений может потягаться в эффективности с целебными настоями и отварами.

Добываемые из лечебных растений эфирные масла пригодятся везде: ароматизировать помещение, сделать духи, шампунь, маску для лица, массажное масло, ингаляцию, принять расслабляющую ванну или тонизирующий душ.

Запахи воздействуют напрямую на центральную нервную систему и могут творить чудеса, избавляя от болезней, стресса, напряжения, бессонницы, улучшая настроение и повышая работоспособность.
У знаков зодиака и цветов радуги тоже есть соответствующие им запахи, как и у влияющих на вашу жизнь планет.

Главное – подобрать аромат, который подойдет лично вам, подарит радость и окажет положительное магическое влияние на вашу жизнь, в чем и поможет эта книга.

Дата выхода на Литрес: 1 апреля 2024
Дата написания: 2024
Объем: 320 стр. 1 иллюстрация
ISBN: 978-5-227-10593-6

Формат: pdf, epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, txt
Цена: 229 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга рецептов для кето-диеты — это сборник из более чем 60 вкусных рецептов, которые легко и приятно готовить в домашних условиях.

Здесь вы найдете точные рецепты, которые можно использовать для приготовления блюд в любое время дня: на завтрак, обед, ужин и даже десерт.

Кето-диета — один из самых эффективных способов вести более здоровый образ жизни. Эта кулинарная книга станет для вас идеальным инструментом для внедрения этой диеты в вашу жизнь.

Эта книга предназначена как для тех, кто уже придерживается кето-диеты, так и для новичков. Это сборник вкусных и простых в приготовлении рецептов.

Кулинарная книга содержит:

- 60 рецептов быстрого и простого приготовления Кето

- Точные количества, которые вам необходимо использовать для достижения наилучших результатов

- Разнообразные рецепты для каждого приема пищи в течение дня

- Отличные рецепты вкусных и полезных десертов


Формат скачивания pdf


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В современном мире, когда стремление к улучшению физического и ментального состояния становится ключевым аспектом жизни, книга предлагает читателю погрузиться в захватывающее путешествие самосовершенствования. Эта книга служит Полным руководством по биохакингу, которая исследует разнообразные методы и стратегии, способствующие максимизации потенциала человека.

От основ питания, важности микроэлементов и суперфудов до практик осознанности, холодной терапии и ментальной стойкости — автор делится проверенными подходами, которые помогут вам улучшить общее состояние здоровья, повысить уровень энергии и достичь душевного равновесия. Книга подчеркивает уникальность каждого читателя, предоставляя возможности для самостоятельного исследования и внедрения индивидуальных решений.

С богатым содержанием информации, практическими советами и научными исследованиями вдохновляет на постоянный рост и развитие, призывает обрести гармонию с собой и окружающим миром.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга "Секреты Биохакинга: Притягивая Здоровье и Успех" предлагает уникальный подход к самосовершенствованию, сочетающий принципы биохакинга с философией закона притяжения. Она научит вас, как использовать осознанные действия и намерения для достижения гармонии, здоровья и успеха в жизни. Каждый читатель сможет открыть для себя идеи о том, как питание, движение, медитация и окружение влияют на наши мыслительные процессы и эмоциональное состояние. С практическими техниками визуализации, рекомендациями по питанию и упражнениями для повышения ментальной стойкости, книга станет вашим путеводителем по пути к более продуктивной и сбалансированной жизни. Откройте двери для своих возможностей и создайте уникальную реальность, полную здоровья и успеха!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Руководство, написанное коллективом авторов, являющихся признанными специалистами в области диабетологии в США, содержит большой объем актуального научного и практического материала, включает клинические рекомендации последних лет по медикаментозному лечению, питанию, физической активности пациентов, их наблюдению, обучению и др., которыми руководствуются врачи в практической работе.
Авторы рассматривают проблемы, связанные с распространением ожирения и сахарного диабета среди лиц молодого возраста, анализируют их причины и перспективы.

Подробно представлены важнейшие аспекты управления диабетом – мониторинг гликемии и выбор лечебной тактики, а также оказание медицинской помощи в различных ситуациях. Большое внимание уделено гестационному диабету и планированию беременности у пациентов с диабетом.

Книга предназначена эндокринологам и терапевтам, а также всем специалистам, занимающимся проблемами диагностики и лечения диабета.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Энергетический парадокс» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и ощущения усталости, переутомления, упадка сил. Из книги читатель узнает, как «плохая» еда митохондрий приводит к развитию депрессии, хронической усталости, беспокойству и сниженному метаболизму. Когда митохондрии не получают достаточного количества топлива, вы становитесь медленнее и толще. Усталость – это сигнал тревоги, исходящий от организма, который предупреждает нас о том, что что-то не так.

В аудиокниге «Энергетический парадокс» доктор Гандри предлагает слушателям информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы утихомирить бушующую внутри аутоиммунную битву – битву, которая истощает драгоценные запасы энергии, оставляя вас склонными к смене настроения и увеличению веса.

Рекомендации по питанию + 30 новых рецептов + списки продуктов, повышающих уровень энергии.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла

Дата перевода: 2025
Дата написания: 2021

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие студенты и врачи!
Мы рады представить вам уникальную методичку, созданную специально для студентов и врачей, посвященную эмбриологии. Этот учебный материал станет незаменимым помощником в вашем обучении и профессиональной практике.

Выдача в pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...