Новые складчины | страница 4

​

Новая книга Перукуа, построенная на основе уникального формата повествования + 21-дневная трансформационная программа на ее основе.

Большинство книг рассказывают о том, что случилось.
Эта же показывает почему…

Моя первая книга «7 Песен» стала бестселлером и понравилась большому количеству читательниц. Ее премьера была ознаменована красивым концертом в знаковом VK Stadium.

Однако, она использовала лишь малую часть удивительной истории моей жизни. Она лишь приоткрыла колоссальное окно возможностей для читательницы, превратить мою историю в отражение своей.
Использовать мою жизнь как ключик к тому, чтобы максимально полно ярко и целостно проживать свою.
После нескольких лет раздумий, я решила написать новую книгу.

«Та, Кто Обрела Свой Голос» — стала абсолютно уникальным изданием, которую, судя по отзывам первых читателей и американских журналистов можно сравнить лишь с персональной глубокой работой с личным психоаналитиком.

Что даст книга:

• После прочтения этой книги ты перестанешь наступать на одни и те же грабли.
• Перестанешь совершать идентичные ошибки в своей жизни.
• Ты увидишь причины своих поступков и событий, которые с тобой происходят.

Уникальный формат повествования:

Для того, чтобы моя история послужила тебе, я поменяла традиционную форму подачи информации, создав метод повествования в стиле «Кроличьей Норы» — этот уникальный формат сторителлинга я зарегистрировала в США как торговую марку (Rabbit Hole Storytelling™).

Благодаря нелинейной повествовательной структуре три уровня каждой главы выведут тебя на корневые причины лежащие в основе ключевых событий твоей жизни.
Вместе с тем яркая история, непредсказуемые события, развилки решений сделают чтение увлекательным и эмоционально ярким.

Книга, ожившая в песнях:

Для того, чтобы книга ожила я добавила к ней оригинальный саундтрек из 11 песен, по одной на каждую главу, предисловие и послесловие.

Две песни созданы исключительно для этой книги.

Одна из них, первая песня, которую я написала в своей жизни как автор и композитор. Мне тогда было 23 года. Эта песня изменила всю мою жизнь, сделав меня той, кем я стала. Она появляется сразу в первом уровне первой главы.
Эту песню я впервые представлю на своем концерте с оркестром в Кремлевском Дворце 23 сентября, на котором и состоится официальная премьера этой книги.

Вторая — рождена парой недель позже — это песня моего пробуждения, песня, рожденная на скалах на окраине Сиднея, в момент, когда я уже была готова расстаться со своей жизнью — и эта композиция спасла меня, став основой моего перерождения из успешной джазовой певицы в ту, кто по-настоящему обрела свой голос.

Какие-то элементы этой истории вам знакомы по моим интервью или частично по моей первой книге. Но то, какие истории включены в это издание и как устроено повествование превращает эту книгу в бесценный инструмент раскрытия себя как женщины и одновременно дает основу важнейших жизненных перемен.

Книга, ставшая трансформационной 21-дневной программой:

Учитывая уникальный формат подачи, трансформирующий яркую историю в мощнейший инструмент психологической поддержки я решила превратить чтение этой книги в своего рода онлайн-интенсив для совместного проживания.

Эта дата станет точкой начала нашего книжного интенсива продолжительностью в 21 день.

Как будет проходить интенсив:

• Мы вместе будем читать эту книгу, главу за главой, слой за слоем распаковывая историю героини и свою личную историю.
• В каждой главе три уровня — тебя ждет настоящее погружение к первопричинам событий твоей жизни.
• У нас будет чат поддержки, в котором мы будем обсуждать проживаемое и получим заботливую опору и обратную связь от других участниц.
• Будет единый канал, в котором я буду вести наше совместное чтение, направляя его на вскрытие первопричин и твой максимальный личный эффект.

Тариф Стандартный

• Участие в 21-дневной программе
• Электронная книга в форматах PDF и EPUB
• Участие в 2-х прямых эфирах в начале и в конце нашего книжного интенсива
• Совместная церемония, как в книге, в прямом эфире в середине программы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд-практикум «100 приемов продуктивности и почему они не сработали».

Вы замечали, что популярные советы вроде «съешь лягушку поутру» или «поставь таймер Помодоро» часто вызывают только раздражение и сильное желание закрыть ноутбук?
С вами всё в порядке. Просто эти техники создавались десятки лет назад, когда мир не был перегружен тоннами информации.
Сегодня у нас чаще заканчивается не время, а энергия.

Этот гайд — честный разбор 100 популярных приемов тайм-менеджмента без лозунгов в духе «просто начни» и «возьми себя в руки».

Что внутри:

• 100 честных разборов
  Почему известные приемы ломаются, если применять их на автомате.
• Анализ под ваше состояние
  Как механика приемов влияет на человека в выгорании, стрессе, затяжной усталости, с клиповым мышлением или СДВГ.
• Реалистичные альтернативы
  Конкретные рекомендации «Что лучше вместо этого» для каждой из 100 техник именно для тех состояний, в которых они не работают. Вы узнаете, как бережно запустить работоспособность и "пнуть" застрявшую задачу без насилия над собой и абстрактного планирования.

Для кого этот продукт:

• Для фрилансеров и диджитал-специалистов, которые устали винить себя за прокрастинацию.
• Для тех, кто чувствует выгорание и кому противопоказано любое насилие над волей.
• Для людей в продолжительном стрессе, тревоге, усталости и с оттвалившимися системами управления продуктивностью из-за этого.
• Для людей с СДВГ, РАС или клиповым мышлением, которым тяжело даются классические жесткие графики.

Результат:
Вы перестанете «стегать упавшую лошадь», поймете, как работает ваша внутренняя батарейка, и соберете свою личную, бережную систему планирования, которая не сжирает последние силы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вариант 1 «Только Интенсив»
Сохранение внутренней устойчивости в тревожные времена. Как оставаться спокойным среди тревог, неопределенности и внешнего давления

Практический интенсив о том, как перестать жить в режиме постоянной тревожной готовности и научиться возвращать себя в состояние спокойствия независимо от внешних обстоятельств.

Тревога съедает ваше здоровье, энергию и радость

Эта тема сейчас особенно актуальна, потому что тревога перестала быть реакцией на конкретную опасность и для многих стала постоянным фоновым состоянием. Люди просыпаются с новостями, засыпают с новостями, переживают о будущем детей, финансовой стабильности, здоровье близких, политике, экономике и событиях, на которые объективно не могут повлиять.

Проблема в том, что психика не различает реальные угрозы и бесконечное мысленное прокручивание сценариев.

Организм платит за это вполне реальную цену:
➜ хроническая усталость и эмоциональное истощение;
➜ нарушения сна;
➜ скачки давления;
➜ проблемы ЖКТ;
➜ мышечные зажимы;
➜ снижение концентрации;
➜ раздражительность;
➜ эмоциональные срывы;
➜ потеря радости жизни;
➜ ощущение, что жизнь проходит в режиме ожидания лучших времен.

А ведь состояние человека сегодня напрямую формирует его решения завтра.
Именно поэтому навык управления своим внутренним состоянием становится не роскошью, а необходимостью.

За 5 дней вы освоите простые инструменты, которые помогут снижать уровень тревоги, возвращать себе ощущение устойчивости и формировать внутреннюю опору независимо от происходящего вокруг.

Программа интенсива

1 Почему внешние события так сильно нас цепляют
Подтема: Когда тревожит не событие, а старая история внутри нас
Иногда новость, ситуация или неопределенность лишь нажимают на кнопку старого опыта. Мы реагируем не только на настоящее, но и на то, что когда-то уже переживали.
Практика: «Мой тревожный сценарий»
Участники исследуют связь между актуальной тревогой и глубинными убеждениями о безопасности, контроле и будущем.
Результат: Понимание истинных причин своих переживаний и снижение эмоционального накала.

2 Страх, от которого мы убегаем (Сатори-Графика)
Подтема: Чем сильнее сопротивление, тем больше власть страха
Большинство людей пытаются избавиться от страха, избегая его. Но страх растет именно там, где его не хотят замечать.
Практика: Сатори-графика «Диалог со страхом»
Мягкая техника исследования страха через образное восприятие и осознание скрытых потребностей психики.
Результат: Страх перестает восприниматься как враг и становится понятным сигналом.

3 Тело знает раньше головы
Подтема: Тревога сначала приходит в тело, а уже потом в мысли
Организм подает сигналы задолго до того, как человек осознает перегрузку.
Практика: «Карта тревоги в теле»
Участники научатся определять свои индивидуальные телесные маркеры напряжения и понимать, о чем они говорят.
Результат: Появится навык замечать тревогу на ранних этапах и не доводить себя до истощения.

4 Купол безопасности
Подтема: Безопасность начинается внутри
Мир невозможно сделать полностью предсказуемым. Но можно создать внутреннее пространство, в котором появляется устойчивость даже во времена неопределенности.
Практика: Терапевтическая практика «Мой купол безопасности»
Глубокая работа на формирование внутренней опоры, чувства защищенности и доверия к себе.
Результат: Участники создадут собственный внутренний ресурс, к которому смогут возвращаться в сложные периоды жизни.

5 Дыхание и ресурс
Подтема: Самый доступный инструмент управления состоянием всегда рядом
Когда человек умеет работать с дыханием, он получает прямой доступ к управлению своим эмоциональным состоянием.
Практика: Ресурсная медитация «Мой Мир»
Медитация на восстановление внутренних сил, спокойствия и контакта с собой через дыхание и образы безопасности.
Результат: Личная практика быстрого возвращения в состояние равновесия и ресурсности.

За 5 дней вы освоите простые инструменты, которые помогут снижать уровень тревоги, возвращать себе ощущение устойчивости и формировать внутреннюю опору независимо от происходящего вокруг.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платный канал «Близкий Круг» открыл свои двери в апреле 2025 года для моих самых близких слушателей и попутчиков на дороге Перемен. Такое название канал получил неслучайно.

Здесь, рука об руку, поддерживая друг друга, мы сделаем большие шаги к себе, своей силе и реализации желаний.

Я ставлю нашей с вами целью сделать теорию практикой, чтобы развеять любые сомнения в вашей силе и поддержать вас в смелых и достойных мечтах.

Если вы знакомы с моей работой, то знаете, что самое важное для меня — это прожить жизнь достойно, каждый день приближаясь к познанию божественной силы и человеческих возможностей. Ведь мы с вами являемся со-творцами этого мира и имеем колоссальную силу влиять на собственную Реальность.

Я сторонник прикладных знаний и результатов, поскольку результаты говорят громче любых слов. Поэтому мы будем практиковать! Мы будем создавать новые состояния внутри, экспериментировать с Реальностью и делиться своими невероятными событиями.

Что будет в канале
• 1 раз в месяц — новая глубокая практика.
Каждый месяц мы работаем с одной новой практикой, применяя её на регулярной основе, делясь своими наблюдениями и результатами с Близким Кругом единомышленников. Это инструмент, который поможет закрепить новые состояния и трансформировать жизнь. Регулярная работа с практикой вместе с другими участниками поможет сформировать привычку ежедневно делать маленький шаг по дороге Перемен.
• 1 раз в неделю выкладывается дополнительный материал (видео, статья или эфир для участников «Близкого Круга»).
• Возможность задать мне вопрос. В течение месяца я отвечаю на наиболее часто повторяющиеся вопросы участников.
• Безопасное пространство для общения с близкими по духу людьми, возможность новых интересных знакомств и нетворкинга. Здесь можно делиться открытиями, поддерживать друг друга в процессе совместной работы.

Чего не будет в канале
• Ежедневного общения со мной и моих ответов на все вопросы. Этот канал не заменяет личные консультации, но направляет вас к самостоятельной практике.
• Случайных людей. Здесь только те, кто действительно готов меняться не на словах, а на деле, и я поддержу вас на этом пути.
• Поверхностного контента. Все материалы будут иметь прикладной характер — полученные знания можно будет начать применять сразу после просмотра.
Источник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На завершающем вебинаре цикла рассмотрим наиболее патологизированные механизмы перверсий, связанных с деструктивным нарциссизмом, парадоксальным мышлением и влечением к смерти. Также будет представлен континуум тяжести перверсной патологии от простого использования фетиша до первертного объектного отношения. Сделаем попытку обобщения концепций авторов, рассматриваемых в курсе с точки зрения истоков и психических механизмов перверсий.

На клинических примерах авторов разберем как выглядят патологии в терапевтических отношениях, например, когда дискурс пациента представляет собой "бормотание" или "брюзжание", какой реляционный смысл в это может вкладываться – показывает Бетти Джозеф в статье об очень сложной, тем не менее появляющейся в кабинетах психоаналитиков категории пациентов, зависимых от чувства отчаяния.

"При переносе возникает ощущение, что тебя подталкивают к краю, и как пациент, так и аналитик чувствуют себя измученными".

Для этих пациентов свойственна негативная терапевтическая реакция, а также необыкновенная инертность, пассивность в отношении лечения, словно вся инициатива спроецирована в аналитика. "Если аналитик не осознает этого и поэтому не концентрирует свои интерпретации вокруг этого процесса, может возникнуть сговор: пациент кратко отвечает, лишь чтобы снова отстраниться и предоставить следующий ход аналитику, и большая часть психопатологии разыгрывается в переносе. Пациент постоянно отступает к молчаливому виду смертельного паралича и почти полной пассивности."

Ричард Тач исследует феномен первертного нарциссизма на кейсе молодого человека — стенд-ап комика, а также приводит кейс пациента с динамикой Мадонна-блудница, где удовольствие от обманывания жены и от того, что любовницы так преданы ему, получая в отношениях столь мало – "наполняло его громадным нарциссическим ликованием".

Дидье Анзье указывает на роль парадоксальной коммуникации и способах выхода из нее.
Масуд Хан приводит пример пациентки, психическая жизнь которой оказывается замороженной в результате ранней потери, и все отношения она проживает как бы "на расстоянии" от самой себя и от объекта. Автор рассматривает феномен отчуждения в перверсиях, и вводит понятие идолизации в использовании фетиша или его заместителей.

Наконец, мы предпримем попытку составить некий континуум перверсий на шкале патологии, различая разные ее виды в зависимости от тяжести воздействия деструктивного нарциссизма и степени отрицания реальности.

На данном вебинаре мы рассмотрим следующие вопросы:

- понятие морального мазохизма - Фрейд, Грин;
- негативная терапевтическая реакция и ее связь с моральным мазохизмом;
- деструктивный нарциссизм и динамика банды по Розенфельду;
- парадоксальный трансфер и его роль в негативной терапевтической реакции (Ракамье и Анзье);
- зависимость от около-смертных состояний (Б. Джозеф, клинич.кейс);
- юмор и динамика "блудница-мадонна" в первертном нарциссизме (Р.Тач, клинич.кейсы);
- виды перверсий на спектре патологии и психические механизмы, в них преобладающие (резюме тем курса).

Статьи в переводе, которые ранее не переводились на русский:

- Джозеф Б. (1982) Зависимость от около-смертного состояния;
- Хан М. (1979) Отчуждение в перверсиях – глава 1 (механизм Идолизации), глава 9 (кейс).

Опорная литература:
- Анзьё Д. (1975) Парадоксальный перенос: от парадоксальной коммуникации к негативной терапевтической реакции;
- Джозеф Б. (1982) Зависимость от около-смертного состояния;
- Хан М. (1979) Отчуждение в перверсиях;
- Ракамье П.-К. (1975) Страдать и выживать в парадоксах (приложена в ЛК);
- Розенфельд Г (1987) Деструктивный нарциссизм и инстинкт смерти;
- Тач Р. Убийство психики: тираническая власть и другие точки на спектре перверсий (2013);
- Фрейд З. (1924) Экономическая проблема мазохизма.


Встреча состоится 29 июля 2026 г. Длительность встречи – 1.5 ч.

Скоробогатько Валерия Вячеславовна - психоаналитически-ориентированный психотерапевт (французский психоанализ), сертифицированный гештальт -терапевт, специалист по работе с РПП и зависимым поведением.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сталкиваясь с конечностью земного пути, наше сознание бунтует. Мы выстраиваем сложные защитные конструкции, пытаясь продлить себя, свои чувства и социальные роли в вечность. На очередной встрече “Киноклуба” мы разбираем фильм Дэвида Фрейна “Вечность” (2025): лёгкий и изобретательный ромком, оборачивающийся серьезным исследованием того, как все мы пытаемся спроецировать свои земные привязанности в вечное “навсегда”.

“Ну, будет он [последний мужик] жить в белой избе, а из меня лопух расти будет; ну, а дальше?” — запальчиво бравировал Е. В. Базаров в споре с Аркадием Кирсановым. Бунтарь и нигилист Базаров в полной мере теоретически осознал и практически принял идею собственной смертности. (Но даже он не избежал вопроса: “ну, а дальше?”) Для нас, простых смертных, идея конечного конца, как правило, оказывается несколько невыносима.

Мы постоянно конструируем смыслы, способные пережить нас самих. На встрече “Киноклуба” мы поговорим о том, почему психике так трудно отпускать былые привязанности и как наше эго пытается склеить осколки разного жизненного опыта, требуя от загробного мира не покоя, но продолжения привычной человеческой драмы.

При обсуждении в группе у каждого участника будет возможность поделиться своими инсайтами от просмотра фильма. Мы вместе поразмышляем о том, почему идея окончательного финала пугает нас куда сильнее, чем перспектива провести вечность в препирательствах с близкими. А также о том, как принятие собственной конечности может изменить то, как мы любим и ценим друг друга прямо сейчас, в реальном времени.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов и опытных специалистов любых модальностей;
• для всех, интересующихся темой психоанализа, этики, психопатии и тяжелой психопатологии;
• для всех, интересующихся хорошим кино, его анализом и оригинальными, глубокими интерпретациями.

Мероприятие проводят:

• Гайдученко Евгения Юрьевна - Психоаналитик, супервизор. Практика консультирования с 2007 г. Специалист РПА, тренинговый аналитик ЕКПП. Основной подход и направление, используемый в практике: Теория объектных отношений. Продюсер образовательных мероприятий, управляющий партнер EduNote.ru и эксперт коммуникационной платформы 6pi.ru
• Кутузов Мария - доктор наук (PhD, Канада), филолог, психолог-консультант и психотерапевт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Токсичные отношения - это отношения в которых мы постоянно испытываем негативные эмоции и они отравляют нас. Форма может быть разной, тут и чрезмерная ревность, пассивная или прямая агрессия, манипуляции, обесценивание и т.п. В таких отношениях, как правило, нам плохо, не безопасно, тревожно. Постепенно может пошатываться наша уверенность в себе. Однако несмотря на то, что в таких отношениях очевидно плохо, завершить их не удается, и часто они длятся годами. На расстановку приходят часто те, кто побывал уже не в одних таких отношениях и решил разобраться, что заставляет его вновь и вновь там оказываться.

Если мы смотрим на токсичные отношения «полевыми глазами», что там видно? Что ядро таких отношений часто заварено на детских травмах, а также на «стратегиях компенсации» этих травм. Какие это стратегии? Чем они более ранние, тем они менее адаптивные, и более неподвижные. Так, в ответ на боль отвержения, холод, невнимание, недоступность родителей, насилие с их стороны, дети отщепляют свои чувства, засовывают их глубоко в тело, мышцы, кости, давят гнев, впадают в истерику, врут, учатся манипулировать и т.д.

Вступая в отношения, волей не волей, поднимается и та, детская боль, которая когда-то была отщеплена, так и детские стратегии с ней справиться. Этим объясняется и то, что без отношений мы воспринимаем себя более взрослыми и адекватными. В отношениях же мы можем сами себя не узнавать, и чувствовать, что мы токсичны для партнера, детей, и самих себя. Начинает просыпаться та тьма, которую удалось сдержать в детстве. Она снова ищет решения. И в этой тьме мы правда не очень видим другого человека, мы видим себя, свою боль, свою раненность и готовы любыми способами защищаться или требовать своего. В токсичных отношениях каждый пытается получить то, чего не добрал в детстве, а также проецирует на другого то, что не смог выразить своему родителю: обиду, гнев, ярость, чувство несправедливости. В партнера летят обесценивающие фразы, попытки обвинять, а также попытки достучаться. И та боль, что не могла быть увидена старшими в детстве, вновь висит в воздухе, но уже между партнера. И тут разворачивается смертельна битва за ресурсы. Но в этой битве также истощаются и парные ресурсы, которые могли бы хоть как-то решить эту боль.

Выходя из таких отношений, человек чувствует себя истощенным, измотанным и закрытым. Впрочем, так часто мы себя чувствуем в детстве. Однако в детстве у нас жива надежда: «вырасту и!», а вот с возрастом, от отношений к отношениям эта надежда все слабее.

Работая в расстановках на тему сложных отношений, мы смотрим какая общая тень расположилась между партерами. Вариантов не много: или из детские истории, или то, что они пытаются решить за своих родителей. На группе практики будем учиться работать с темой сложных отношений, а также посмотрим на свои.

Программа группы:
1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий:
Мария Беликова - Дипломированный семейный психолог, продолжает обучение на программе "Клинический гештальт". Образование расстановщика получила в двух школах. В 2017 году закончила двухгодичную программу подготовки расстановщиков в институте «Исток» в СПб, в 2019 году закончила годовую программу обучения в институте «Исток» методу Фр.Рупперта по работе с травмой, в 2020 году закончила полный курс подготовки системных расстановщиков в Институте "Открытое поле" у Елены Веселаго.
Расстановкам обучалась как у ведущих российских мастеров, так и у зарубежных, среди которых Маргарет Барт, Даан Ван Кампенхаут, Франц Рупперт и другие.
Ведет частную психологическую и расстановочную практику с 2015 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

4 глубинные лекции о страхе, тревоге, панических атаках, психотравме и психике человека

Страх управляет жизнью гораздо чаще, чем нам кажется.
Он прячется за тревожностью.
За гиперконтролем.
За бессонницей.
За агрессией.
За «я просто устал».
За паническими атаками.
За невозможностью строить близость.
За выгоранием.
За постоянным напряжением внутри, которое не отпускает даже в тишине.

И самое страшное в страхе то, что человек часто даже не понимает, ЧЕГО именно он боится.
Он просто живёт в постоянном внутреннем сигнале тревоги

Эти лекции дадут вам:
более глубокое понимание страха и тревоги,
понимание механизмов панических атак,
понимание травматических процессов,
системное видение психики,
новые смыслы для практики,
возможность иначе видеть клиента и его состояние.
Это знания, которые невозможно получить из коротких роликов или популярных статей.
Это фундамент.

В цикле вы разберёте:
как формируется страх,
как работает психика человека,
почему возникают панические атаки,
как стресс превращается в травму,
что происходит с психикой во время травматизации,
почему человек «замирает»,
как возникают реакции избегания,
почему тело начинает реагировать симптомами,
как страх связан с детским опытом,
что происходит с психикой после тяжёлых событий,
как формируются тревожные и травматические состояния.

Ведущий: Франц Рупперт - основатель метода, ведущий специалист Германии по терапии психотравмы, доктор психологических наук, профессор, преподаватель с многолетним стажем в Католическом Университете Прикладных Наук в Мюнхене и практикующий психотерапевт

Формат обучения: 4 академические лекции
Даты и время лекций:
Лекция 1 — 15 июля 13:00 по мск
Лекция 2 — 16 июля 13:00 по мск
Лекция 3 — 28 июля 11:00 по мск
Лекция 4 — 30 июля 13:00 по мск

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У тебя всегда «такой период, не до отдыха». И советы «ну ты просто расслабься» — бесят. Ведь ни отдыхать, ни расслабляться, ни все успевать у тебя не получается. Теперь получится. Ты научишься расставлять приоритеты так, чтобы делать меньше, а получать больше. Поймешь, как грамотно распределять нагрузку. Перестанешь сливать силы на ненужное. Результат — продуктивность и успех без жертв.

Этот курс для тебя, если:

• Ты часто выгораешь
• Тебе мало часов в сутках
• У тебя всегда «такой период, не до отдыха»
• Тебя не удовлетворяют результаты твоей работы
• Ты постоянно на грани истощения
• Ты не умеешь отдыхать и расслабляться
• Тебе не хватает времени на жизнь
• Ты словно белка в колесе
• Ты боишься остаться без денег, упустить возможности
• У тебя не получается расти
• Ты все понимаешь, но не можешь вырваться из привычного цикла

Что даст тебе курс:

Продуктивность, которая приносит хорошие результаты, а не укладывает тебя в постель.

• Ты грамотно расставишь приоритеты
• Ты научишься брать только то, что реально нужно
• Ты сможешь отдыхать и расслабляться
• Ты вернешь себе энергию
• Ты будешь правильно дозировать нагрузку
• Ты увидишь (и не упустишь!!!) новые возможности
• Ты начнешь получать хорошие результаты
• Ты станешь успешнее
• И все это — с радостью, желанием и достаточным количеством сил

Что ждет тебя на курсе:

• Теория
  Объяснит, что такое здоровая продуктивность, из чего она состоит и как внедрить ее в жизнь.
• Психологические упражнения
  Помогут держать фокус на себе, делать правильный выбор, чувствовать внутренние опоры.
• Embodiment-практики
  Снимут напряжение и активируют энергию.
• Медитации
  Дадут ресурс и перезагрузку.
• Формат материалов
  Текст, аудио, видео.

Программа:

• Виды продуктивности: какая приводит к результатам, а какая истощает
• Работа с причинам токсичной продуктивности: снижаем тревогу, контроль, убираем деструктивные установки
• Фокус на себя: что это и как его включить
• Тренируем признание результатов
• Регулируем многозадачность
• Учимся восстанавливаться
• Активируем фильтр целей и задач
• Осваиваем принципы осознанного расписания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как за 100 дней перейти от слов к делу и достичь желаемого.

Мы не любим, когда нас обманывают, но охотно обманываем себя сами. Мы знаем, что давно пора привести в порядок вес и физическую форму. Из года в год планируем выучить иностранный язык. Без конца обдумываем проекты, которые хотим реализовать, но не приступаем к действиям.

Текущие задачи отвлекают наше внимание. Мы верим, что впереди много времени. Успокаиваем себя, что с понедельника, с начала месяца, с нового года обязательно начнём жить так, как задумали.
В ожидании перемен, которые случатся когда-нибудь, мы оставляем без присмотра свое настоящее — единственное время, когда мы действительно живем.

Вырваться из плена самообмана, хотя бы несколько недель прожить «включенным» в реальность. Все это помогает делать Стодневка — среда для развития, где ты в течение 100 дней стараешься жить внимательно и честно по отношению к своим желаниям, мыслям, действиям.

Кому нужна Стодневка:

• Тем, кто знает, чего хочет и что для этого нужно делать, но не хватает концентрации и последовательности, чтобы дойти до цели
• Тем, кто сформулировал цель, но не знает, как ее достичь. Дальше желания дело не идет либо предыдущие попытки закончились неудачей
• Тем, кто чувствует необходимость что-то изменить в жизни, но не знает, что именно. Главное препятствие — «Я не знаю, чего хочу»

Что даст вам Стодневка:

• Перейдете от размышлений к действиям
• Расставите приоритеты и сможете достичь цели
• Проясните свои ценности
• Станете лучше понимать себя
• Найдете близких по духу людей
• Натренируетесь жить внимательно
• Получите неограниченный доступ в пространство развития
• Научитесь испытывать радость в настоящем

Что такое Стодневка:

• Включаясь в Стодневку, вы выбираете одну или несколько целей, которые, вы точно знаете, изменят вашу жизнь к лучшему.
• Внутри Стодневки вам доступны разные каналы для общения, обмена опытом, осмысления полученных результатов. Выбирайте те, которые вам удобнее.
• Вы знакомитесь с инструментами и техниками, помогающими осознанно и целенаправленно действовать.
• Вы двигаетесь к целям не в одиночку, а в компании единомышленников и опытных проводников, которые задают темп, показывают пример и поддерживают вас на пути перемен.
• В закрытом интернет-пространстве вам создают условия, облегчающие достижение целей. Среда Стодневки помогает думать, делать и делиться результатами.
• Всех целей не достичь за 100 дней. Большинство тех, кто финишировал в Стодневке, возвращаются в проект снова и снова. Стоимость повторного участия сравнима с ценой книжки нон-фикшн.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 10+ лет практики Анна провела тысячи сессий, обучила 150+ психологов и создала протокол EMDR 3.0 — метод, который убирает травму за 1–2 сеанса и значительно увеличивает доход психологов, которые его применяют после обучения.

Для кого этот курс:

• Нужно базовое психологическое или медицинское образование
• Психологи и психотерапевты
  Хотите расширить инструментарий и сократить сроки работы с клиентами
• Врачи-психиатры
  Ищете доказательный подход для работы с ПТСР, тревогой и психосоматикой
• Студенты и ординаторы
  Хотите выйти на рынок с востребованной специализацией и сразу ставить высокий чек
• Смежные специалисты
  Нейропсихологи, кризисные консультанты, социальные работники с интересом к травматерапии

Что вы умеете после курса:

• Практические навыки, а не академические знания
• Провести полную EMDR-сессию по протоколу 3.0
  Все 8 фаз — от первичной оценки до завершения и переоценки
• Оценить готовность клиента за 1 встречу
  Диагностика, скрининг травмы, критерии противопоказаний
• Работать с диссоциацией без риска навредить
  Модификации протокола для сложных случаев
• Вести EMDR-сессии онлайн
  Техники билатеральной стимуляции в дистанционном формате
• Работать с ПТСР, тревогой и психосоматикой
  Специальные протоколы: острая травма, детский EMDR, горе
• Выстроить поток клиентов и повысить чек
  Финансовые рекомендации и ведение соцсетей — от Анны лично

Программа:

27 протоколов по революционной методике EMDR 3.0

01. Почему EMDR работает там, где годы терапии не помогли

• История метода и доказательная база (класс А ВОЗ)
• Нейробиологические механизмы переработки травмы
• Адаптивная информационная переработка (AIP)
• Чем EMDR 3.0 отличается от классического протокола

02. Как за 1 сессию понять: готов ли клиент к переработке

• Скрининг травматического опыта и оценка ПТСР
• Критерии готовности и противопоказания
• Окно толерантности — как не навредить

03. Проведи полную сессию EMDR с первого раза — все 8 фаз

• Фаза 1: История и концептуализация
• Фазы 2–3: Подготовка, оценка цели (SUDS, VoC)
• Фазы 4–6: Десенсибилизация, инсталляция, сканирование тела
• Фазы 7–8: Завершение и переоценка

04. Билатеральная стимуляция: выбери скорость, формат и заставь это работать онлайн

• Виды БС: движения глаз, тэппинг, звуковая
• Темп, скорость, длина сетов — как подобрать
• Онлайн-протокол: инструменты и лайфхаки

05. Клиент «застрял» — как вести сессию при диссоциации и не навредить

• Структурная диссоциация личности
• Модификации протокола при диссоциативных расстройствах
• Техники стабилизации при дереализации
• Работа с «застрявшей переработкой»

06. Дети, горе, острая травма — специальные протоколы под каждый случай

• Протокол для недавних событий (R-TEP)
• Детский EMDR: адаптация под возраст
• Протокол: работа с потерей
• Соматические вмешательства

07. Нарцисс, пограничник, «незаряженный» клиент — разбираем трудные случаи вживую

• Супервизионные разборы реальных случаев (тарифы «Мастер» и «Эксперт»)
• Сложные клиенты: нарциссические и пограничные черты
• Когда EMDR не работает и что делать

08. Первые клиенты на EMDR, поток заявок и доход от 500 000 ₽

• Финансовые рекомендации: как ставить высокий чек
• Ведение соцсетей и построение потока клиентов
• Документация и этика EMDR-терапевта
• Удостоверение повышения квалификации гособразца

Автор Анна Таскалиевна Саба

• Врач-психиатр, психотерапевт и сексолог
• 5 000+ лично проведённых EMDR-сессий
• 200 000+ подписчиков в социальных сетях
• С 2023 года обучает психологов авторскому методу

Тариф Профессионал

• Пятидневное обучение в записи
• 40 академических часов по протоколу EMDR 3.0
• Учебные материалы
• Обучение в собственном темпе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. М и Ж
Экстренная реанимация отношений!
Как перестать собирать на разные заявки и диалоги всё стену недопониманий
Вы узнаете, как настроить каналы коммуникации так, чтобы вам обоим хотелось разговаривать, а не закрываться друг от друга.

2. Семейный бюджет
Финансовый баланс без скандалов и расставаний
Без замалчивания, недоговоренностей и без обид
Со скриптами для разговора с любым типом партнера:
Авторитарным
Командным
Эмоциональным
Чтобы деньги не разрушали семью, а работали на неё.

3. Зрелая сексуальность без границ
Трансформация из неуверенной и зажатой девочки в роскошную женщину, которая знает себе цену и получает желаемое.

Программа поможет:
Освоить свободу
Вернуть желание
Разбудить тело

Это про расширение и раскрепощение своей сексуальности

Для тех, кто хочет много жизни, много удовольствий, много внимания и много себя. Если вы хотите быть в отношениях счастливой, довольной и сексуально удовлетворённой женщиной — залетайте!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы просили – мы собрали.
Это программы Полины Гавердовской, ее экспертов и коллег, получившие наибольший резонанс и отклик у нашей аудитории. От фундаментальной психотерапевтической методологии для профессионалов до ироничного, точного анализа актуальных психологических феноменов для клиентов.

Что входит в коллекцию

1. Блок 1. Актуальные релизы: современный формат
   
   "ПИШИ.Pro" (совместно с Евгенией Которовой)
   Методология выражения смыслов. Учимся создавать тексты, которые терапевтируют, формируют доверие и находят отклик. Полуторачасовой вебинар с самыми удобными лайфхаками по работе с ИИ.
   
   "5 фокусов в работе с депрессией" (совместно с Анастасией Ивановой)
   Пошаговый терапевтический алгоритм, дифференциальная диагностика и маркеры для практикующих специалистов. Только последние исследования!
   
   "Психопат и созависимость" (авторский вебинар Полины Гавердовской)
   Детальный разбор механики деструктивных паттернов взаимодействия и стратегий выхода из них.
   
2. Блок 2. Фокус на созависимости (Масштабный цикл лекций)
   Глубокий теоретический пласт для тех, кто намерен детально и системно освоить тему.
   
   "Избранные лекции спецкурса по работе с созависимостью 2.0"
   11 академических лекций Полины Гавердовской.
   
3. Блок 3. Психотерапевтическое наследие
   Редкие теоретические материалы, представляющие особую ценность для сообщества.
   
   "Архитектура терапии" (совместно с Дмитрием Лифинцевым), 4 лекции.
   Мастер-класс и концептуальный разбор терапевтического процесса от признанных экспертов. Уникальная возможность перенять опыт ушедшего мастера. Настоящая классика для специалистов.
   
4. Блок 4. Клиентский архив: "Винтажная психотерапия"
   Ламповые вебинары прошлых лет, которые чаще всего рекомендуют друг другу наши студенты. Да, визуальное оформление здесь простое, но концентрация терапевтической пользы, тонкой иронии и точных жизненных примеров максимальна. Эти записи верифицированы годами практики.
   
   "Ревность"
   Анатомия чувства: как перестать разрушать себя и партнерство.
   
   "Ресурсы и приоритеты"
   Поиск внутренних опор в условиях истощения.
   
   "Про высокомерие и обесценивание"
   Ироничный и точный разбор психологических защит и их влияния на контакт.
   
   "Тень открытых дверей"
   Психотерапевтический взгляд на скрытые возможности и феномен упущенных шансов.
   
   "Злость, власть, вина, свобода и ответственность, или Как правильно страдать от жизни?"
   Экзистенциальный путеводитель по ключевым личностным кризисам.
   
   "Власть, газлайтинг и границы личности"
   Маркеры скрытого психологического давления и механизмы защиты собственного «Я».
   
   "Легкий способ бросить"
   Психотерапевтический взгляд на трудное завершение отношений и природу созависимого поведения и привычек.
   
   "Худшие чувства"
   Реальный смысл зависти, надежды и отвращения. Интеграция "теневых" переживаний.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание программы
Чтобы понять, почему тело застряло в режиме выживания, и вернуть ему энергию, чувствительность и желание жить.

01 Пренатальный слой
«Если вас преследует ощущение "я не имею права занимать место", постоянный дефицит энергии, который не объясняется ничем медицинским, — корни часто лежат здесь.»
Самый глубокий слой — паттерны, заложенные ещё до рождения. Их невозможно проработать разговором, потому что они довербальны. Через тело мы добираемся до этих травм и возвращаем базовое право быть, занимать место и опираться на себя.
// Внутри модуля
Диагностика пренатальных паттернов + телесные практики на восстановление базовой опоры.

02 Сенсорный голод
«Когда не можете расслабиться от массажа, не чувствуете вкус еды, а объятия вызывают напряжение — это не "холодность", а сенсорный дефицит из детства.»
Сенсорный голод формируется, когда в детстве не хватило заземляющего телесного контакта. Здесь мы составляем карту ваших сенсорных дефицитов и через практики возвращаем способность чувствовать вкус, прикосновение и удовольствие — без стыда и без суррогатов.
// Внутри модуля
Карта сенсорных дефицитов + практики восстановления чувствительности и удовольствия без стыда.

03 Боль и болезнь как язык тела
«ЖКТ, вздутие, акне, боли — а гастроэнтеролог и дерматолог ничего не находят. Знакомо? Тело говорит с вами через симптомы.»
Тело говорит симптомом, когда другие каналы закрыты. Учимся слышать это послание: вступаем в диалог с симптомом, находим, какую эмоцию или потребность он защищает, и снимаем напряжение в теле — а не глушим таблеткой.
// Внутри модуля
Осознанность + диалог с симптомом + работа с телесными посланиями.

04 Митохондрии и энергия
«Ты не ленивая. Стресс и травма меняют энергетический метаболизм на клеточном уровне, и тело буквально перестаёт вырабатывать энергию.»
Хроническая усталость — не лень, а сбой энергетического метаболизма на клеточном уровне. Разбираем связь психики и выработки АТФ и собираем протокол восстановления энергии через тело, дыхание, свет и питание нервной системы.
// Внутри модуля
Связь психики и АТФ + протоколы восстановления жизненной энергии через тело и питание нервной системы.

05 Анаболизм и катаболизм
«Если спорт ломает, а не укрепляет, если после нагрузки нужны дни на восстановление — тело застряло в катаболизме, режиме разрушения.»
Если нагрузка ломает, а не укрепляет — тело застряло в катаболизме, режиме разрушения. Диагностируем этот паттерн и переводим тело в режим восстановления через телесные ритуалы и работу с нервной системой, чтобы спорт снова давал силу.
// Внутри модуля
Диагностика катаболического паттерна + телесные ритуалы восстановления + режим нервной системы.

06 Сексуальность и витальность
«Не только про секс — про жизненную силу. Если желания заморожены, если тело "ниже пояса" будто не ваше, здесь мы работаем именно с этим.»
Витальность и либидо замораживаются стыдом и зажатым тазовым блоком. Через бережную телесную работу размораживаем жизненную энергию — возвращается не только сексуальность, но и общий вкус к жизни, желания и драйв.
// Внутри модуля
Работа со стыдом, точки заморозки витальности, практики на либидо, тазовый блок.

07 Женская цикличность
«Питание, тренировки, сон, секс — всё привязано к фазам цикла. Когда вы живёте без этой системы, тело работает против вас.»
Тело женщины живёт по фазам цикла — и питание, тренировки, сон и секс работают по-разному в каждой фазе. Собираем вашу карту цикла, чтобы жить и работать в ритме тела, а не против него.
// Внутри модуля
Психология фаз цикла + карта цикла.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как нейробиология объясняет причины появления маньяков и психопатов

Что делает человека опасным? И можно ли заранее определить убийцу или психопата? На лекции нейробиолога Владимира Алипова разберем, что сегодня наука говорит о мозге человека с выраженными антисоциальными и психопатическими чертами — проще говоря, о мозге маньяка или преступника.

— Как генетика и структура мозга связаны с поведением?

— Какую роль играет среда в том, станет ли человек преступником?

— Где проходит граница между объяснением и оправданием и как обществу относиться к людям с «рисковыми» биологическими маркерами?

«В 2013 году американский ученый Джеймс Фэллон изучал сканы мозга психопатов и „обычных“ испытуемых. Неожиданно для себя в стопке здоровых людей он обнаружил пугающе патологичный мозг. Человек, которому он принадлежал, был психопатом — или, по крайней мере, обладал пугающе большим количеством соответствующих черт. Когда Фэллон узнал, кому принадлежал этот снимок, он решил, что произошла ошибка: но ошибки не было — это был снимок его собственного мозга. После этого Фэллон написал книгу, в которой попытался разобраться, почему он не стал убийцей и насильником, а некоторые другие люди ими становятся».

Приходите на лекцию Владимира Алипова, чтобы отличать научные факты от мифов и домыслов.

Владимир Алипов — врач, нейробиолог, популяризатор науки. Основное направление научной деятельности — память, её механизмы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...