Новые складчины | страница 20

​

Мы отобрали самые сильные программы и соединили их в единую логику развития. Вы получаете не архив, а концентрированную методику. Чёткий план, а не хаотичное потребление.

Тариф: 3 Месяца

Программа:

Месяц 1 - Опора на себя

• С чего начать
• Из отвержения в Жизнь
• ПроЖить

Месяц 2 - Идентичность

• НЕзависимость
• Идентификация
• На своей стороне

Месяц 3 - Отношения

• Почему я одна
• Психология нарциссизма
• Секс и тело

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы отобрали самые сильные программы и соединили их в единую логику развития. Вы получаете не архив, а концентрированную методику. Чёткий план, а не хаотичное потребление.

Тариф: 6 Месяцев

Программа:

Месяц 1 - Опора на себя

• С чего начать
• Из отвержения в Жизнь
• ПроЖить

Месяц 2 - Идентичность

• НЕзависимость
• Идентификация
• На своей стороне

Месяц 3 - Отношения

• Почему я одна
• Психология нарциссизма
• Секс и тело

Месяц 4 - Семья

• Сиблинги: психология братьев и сестер
• Отсутствующий отец
• Мать

Месяц 5 - Деньги, реализация

• Деньги
• Больше чем деньги
• Ресурс

Месяц 6 - PRO

• Квант 1
• Квант 2
• Голос души

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция об эмоциях и их нейрофизиологических механизмах. В конце — ответы на вопросы зрителей.
Какие эмоции связаны с новогодними праздниками? Что происходит в мозге, когда мы дарим подарки или получаем большую премию? А когда включаем гирлянду?
На лекции мы обсудим эмоции, чувства, настроения, характерные для Нового года, но не только.
Как устроены новизна и азарт, любопытство и счастье? Почему нам бывает вкусно и уютно? С какими молекулами связаны эмпатия, привязанность, любовь?
Ждём на позитивной и очень актуальной онлайн-лекции о нейрофизиологии эмоций на январских каникулах!
А еще 60 минут ответов на ваши вопросы в прямом эфире!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проблематика пустоты, нарциссической опоры и дистанции до Объекта с точки зрения теории объектных отношений. Способы совладания с амбивалентностью (тот, кого я ненавижу и тот, кого люблю - один и тот же человек) при недостатке опоры. Первичное горе, исток меланхолии - когда "мертвый/ разочаровавший объект" помещается внутрь.

Период 9 месяцев – 2.5 года. Ребенок отделился от Мы симбиоза, и кроме того, начинает ходить. Я есть и я могу! Он опьянен своими новыми возможностями и достижениями - он может осваивать мир! Небывалый подъем нарциссизма, который в какой-то момент отрезвляется осознанием, что опора на мать все еще очень нужна…
"Возвращение" к матери после "романа с миром" не всегда проходит гладко и именно сложность этой подфазы связывают с пограничной/нарциссической проблематикой.

Считается, что в основе нарциссической проблематики всегда меланхолическое ядро. Это ядро, сформированное в момент сильного разочарования объектом ("возвращение" к хорошей матери не удалось).
Посмотрим исследовательские видео, как проходит этот период у детей в здоровом варианте и с потенциальными патологиями.

Проведем параллель, как взрослая проблематика пограничного уровня пересекается с детским опытом, и что тогда требуется от терапевта для ее проработки.

Рассмотрим ключевые конфигурации пограничного уровня функционирования: клиника пустоты (меланхолия, нарциссизм) и клиника поведения (перверсия, зависимости, оператуарность) с точки зрения теории объектных отношений.

Мы рассмотрим вопросы:

1. Период сепарации-индивидуации, его основные подфазы (дифференциация; практика и рапрошман, или возвращение);
2. "Отнятие от груди [реальной или метафорической] еще не означает переход на депрессивную позицию", сказал Винникот. Тогда какие условия необходимы, чтобы способствовать переходу с Шизоидно-Параноидной к Депрессивной позиции?
3. Почему с точки зрения Р.Шпица, развитие интенциональной, направленной коммуникации тесно связано с развитием мышления и самой психики.
4. Почему слово "Нет" - это “корень субъектности” (Фрейд).
5. Меланхолия: какая тень падает на Я, кто кого "проглотил" и причем тут инцестуозная связь?
6. Можно ли быть слишком нормальным, или нормапатия и “как-будто личности”.

Для кого:

• Вебинар будет полезен студентам - психоаналитикам и терапевтам других направлений, интересующихся психоанализом.

Мероприятие проводит:
Скоробогатько Валерия Вячеславовна - Психоаналитически-ориентированный психотерапевт (французский психоанализ), сертифицированный гештальт -терапевт, специалист по работе с РПП и зависимым поведением.

Формат: встреча состоится 16 января 2026 г.
Длительность встречи: 1,5 ч.

Стоимость: 1750 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Решение проблем и запросов человека в любых сферах жизни, через исцеление ведущей травмы - источника проблемы!
Работа происходит на корневом уровне с помощью уникальной авторской методики Сатори-Графика!

9 — 11 января 2026 г – пройдет новая серия онлайн-семинаров и уроков Анны с разборами каждого участника (для Ступени 1), доступ к которым вы так же получите!

Обучение методу Сатори-Графика необходимо тем, кто давно пытается решить свой запрос, но либо имеющиеся знания ему не помогают, либо помогают временно, потом есть ощущение отката или возвращение запроса.
Уходит главная причина проблемы (а не симптомы!), как результат – полное решение запроса/проблемы/болезни!
Кроме проработки и решения вашей основной проблемы, вы получите понятную методику работы с любым жизненным запросом и сможете применять ее в любой жизненной ситуации для себя, а также для других.

Один инструмент для решения любых жизненных запросов
Если вы на самом деле решили справиться с тем, что вас беспокоит, а не доказать себе в очередной раз «Что Вашей великой проблеме никто не может помочь», то вы попали по адресу
Если вы готовы правдиво и открыто погружаться в то, что сами от себя много лет скрываете, то вы выбрали нужное направление.
Если вы готовы не только рассуждать о своих проблемах, но и начать чувствовать и проживать телом, то что вас тревожит - это лучший выбор психотерапии.
Вы овладеете инструментом, которого будет достаточно для решения любых жизненных запросов (без дополнительных техник)

Курс разбит на 2 ступени. По сути, это 2 полноценных курса.
Пройдя первую ступень вы гарантированно (при должном включении) получите результат в решении своих запросов. Далее сможете определиться нужна ли вам вторая ступень.

Ступень 1 «Практик»
Для проработки и решения своих сложных жизненных задач и волнующих вас запросов в любых сферах жизни

Блок 1: Теория метода
Основы, философия метода, азбука психологии
Фундаментальный теоретический блок о методе Сатори-Графика разбитый на лекции, общей продолжительностью более 10 часов с разбивкой по темам. Это не просто теория, а фундаментальные основы метода
Философия метода, работа психики, работа с травмой. Понимание причин ваших проблем и болезней
В теоретической части вы получите базовые основы психотерапии Сатори Хилинг (составляющая Сатори-Графики), что вам даст фундаментальные основы и знания в том как устроен мир и психика человека. Вы сможете проанализировать свои искаженные стратегии поведения, познакомиться со своей травмой и защитными механизмами психики для того чтобы:
Научиться останавливать защитные механики
Проживать нужные чувства и исцелять травму
Выбирать новые эффективные стратегии поведения
Разрешить запрос любой сложности уже на курсе

Блок 2: Практическая работа
Отработка ваших запросов и обратная связь
Практические семинары с отработкой в парах
На специально организованных групповых звонках вы будете работать в парах с коллегами в роли терапевта и в роли клиента по вашим актуальным запросам и по запросам, которые рекомендовано отработать, как обязательные в методе Сатори-Графика. Получите ответы на ваши вопросы и коррекцию вашей работы от Анны и супервизоров (психологи в методе Сатори-Графика).
Работа в парах не обязательна, но именно это кратно ускорит вас в понимании своих проблемы/болезней и их решению!

Блок 3: Графическая практика
Графические модели Сатори-Графики
Теперь вы готовы и пройдете 6 графических моделей Сатори-Графики, каждая из которых направлена на решение определенной задачи, снимая слой за слоем психологические проблемы и исцеление травмы!
К графике мы переходим только после теории и практики в парах, что дает вам возможность быть эффективным в самостоятельной работе. Как автор подхода, в самостоятельный эффективный метод, я интегрировала графику для того, чтобы каждый смог работать с собою без помогающих специалистов.
Прорисовываете в 6 графических моделях свои запросы, записываете рефлексию по каждой работе и отправляете в чат поддержки, получая обратную связь от Анны или кураторов курса Каждая работа — это не просто отчет на домашнее задание! Это ваша реальная трансформация и исцеление!
Это инструмент самопомощи, который можно применять в любой жизненной ситуации в любое время!
Модель 1. Базовый алгоритм. Внедряем новые состояния. Выход из чувственной замороженности. Понимаем свои чувства и состояния.
Модель 2. Глист глобальности/важности. Работа с сильными ограничивающими убеждениями. (Решение сложных задач/проблем, Финансы)
Модель 3. Линия времени. Исцеление в моменте, здоровье, болезни, молодость, энергия (Проблемы со здоровьем, повышает уровень энергии)
Модель 4. Родители. Порядок в родовой системе. Работа с бессознательным. Меняем отношение окружающих к вам (Отношения с партнером, любовь к себе и другим)
Модель 5. Свобода проявления, работа с тревогами, конфликтами. Выходим в состоянии спокойствия. (Проявленность, коммуникация, новые контакты, карьера, работа с тревогами)
Модель 6. Ты автор своей жизни. Открытие своего истинного пути, энергия на новые свершения (Работа с желаниями, миссией, предназначением)

Итоги прохождения «Ступени 1»
Вы получите:

• Уникальную методику Сатори-Графика (Психотерапевтический метод + Графический способ трансформации) как инструмент для самостоятельного решения жизненных запросов и проблем в любых сферах жизни: здоровье, отношения, финансы
• Изучите философию метода: базовые знания о психике человека, устройство законов жизненных процессов. Будете понимать причины того, что происходит в вашей жизни, научитесь управлять происходящим и менять ситуации в лучшую сторону.
• В вашем арсенале будет 6 графических моделей Сатори- Графики для проработки любых ситуаций, для решения трудных задач и получения желаемого эффекта.
• На ряду с новым умением управлять своими эмоциями и действиями, вы научитесь правильно работать с темой желаний, сможете определить свою миссию и найти предназначение. Поймете, в чем ваш талант и потенциал, и как его максимально раскрыть
• Разберетесь со своим телом, научитесь слышать его и доверять, поймете откуда берутся болезни и как их исцелить, как поступательно и экологично вернуть здоровье, энергию и молодость.

Как результат:
Научитесь самостоятельно работать с травмой (источником ваших проблем), постепенно исцелите ее. Как результат – полное решение запроса/проблемы, исцеление трудных состояний и заболеваний. Решите волнующие вас запросы во всех сферах жизни – отношения, самореализация, здоровье, финансы, карьера.

Получите знания и инструменты для самостоятельной работы, которые наведут порядок во всех сферах вашей жизни. Сможете решать личные запросы самостоятельно, не дожидаясь встречи с помогающим специалистом. Сможете помогать качественно близким людям.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Возвращение творческого источника через работу со сновидениями и архетипами таро. Архетипы таро и активное воображение в психотерапевтической практике. Начало и завершение — особые ритуальные этапы нашей жизни, они открывают и закрывают порталы встречи с энергией Самости. Мы прошли долгий путь и подошли к концу. Но это еще не все. Нас с вами ждет встреча с Творческим Источником.

Приглашаем вас на завершающий семинар цикла юнгианской символдрамы.

Вместе с вами мы совершим нечто необыкновенное - соединим две древних системы: символдраму и Таро.
Символдрама – с помощью своих инструментов активного воображения поможет усилить архетипическое погружение в Таро и более полно восстановить связь с бессознательными желаниями человека, его фантазиями, конфликтами и механизмами защиты,отношениями с собой и миром.

Этот семинар заряжен на соприкосновение с энергией неиссякаемого источника творчества для каждого из нас.
Таро - это уникальная, древняя система знаний о мире и человеке. К изучению и использованию Таро в психотерапии обращались многие известные психотерапевты. К.Г. Юнг считал, что Таро отражает важнейшие архетипы коллективного бессознательного и позволяет получить прямой доступ к его энергиям и силам.

Карты Таро также содержат универсальный мифологический сюжет и являются мощным помогающим инструментом для соприкосновения с архетипическим.

Что нас ждет на встрече:

• работа с исцеляющими сновидениями;
• возможности использования символов ТАРО в современной психотерапевтической практике;
• практические упражнения, которые с помощью Таро позволят интегрировать дремлющие архаические силы, создавая пространство для исцеления и глубоких изменений;
• медитации на карты Таро, путешествия в образах по арканам;
• возможность с помощью Таро усилить внутренние ресурсы для решения проблем и достижения целей.

Таро позволяют получить доступ к нашему бессознательному. Таро – это инструмент, который помогает нам обнаружить наши собственные ответы в глубине себя. Это уникальная, древняя система знаний о мире и человеке.

Для кого:

• для аналитических психологов, психоаналитиков;
• для специалистов в области оказания психологической помощи любых модальностей;
• для студентов психологических факультетов;
• для всех, интересующихся юнгианским анализом, культурологией, религиоведением и мифопоэтикой.

Мероприятие проводит:
Прончук Ольга Бурунбаевна - аналитический/клинический психолог, символдраматерапевт, сертиф. супервизор ОППЛ, член МААП.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этой встрече рассмотрим глубинные причины интереса к профессии психотерапевта, психоаналитика. Обсудим, как личный опыт формирует уникальный способ слушать и слышать пациента. Поговорим о том, как травматичный опыт терапевта может становиться как помехой, так и основой эмпатического отклика. Попробуем подискутировать о том, где грань между полезным для терапии использованием своего опыта и его негативным влиянием? Приглашаем коллег к разговору о превращении личного багажа в профессиональный ресурс.

Этот вебинар является первой встречей цикла вебинаров-дискуссий для психологов и психотерапевтов, объединённых одной темой: "Живой терапевт". В течение первого полугодия 2026 года мы будем встречаться, чтобы обсуждать уникальные возможности и неизбежные ограничения психотерапевта как живого человека.

В ходе всего цикла будем искать ответы на вопросы:

• Нужен ли пациенту живой терапевт или он может знакомиться с собой и лучше себя понимать без встречи с другим человеком?
• Когда мы говорим, что живой терапевт не просто применяет психотерапевтический метод, а является его частью, что именно мы имеем в виду?
• Что значит "работать собой"? Как наша психика откликается на встречу с пациентом? Действительно ли без этой "работы собой" техника остается пустой оболочкой?
• Как уникальный личный опыт и особенности терапевта делают его особенным инструментом психотерапевтической работы? Как настраивать этот инструмент?
• Как присутствие несовершенного терапевта может становиться катализатором психотерапевтического процесса?

На этом вебинаре будем пытаться отвечать на эти вопросы через призму внимания к нашему личному опыту и его влиянию на нашу профессиональную жизнь.

Формат: представление теоретического материала ведущей и общая дискуссия по предложенным темам.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов;
• для начинающих и опытных специалистов любых модальностей;
• для всех, интересующихся.

Участникам встречи предлагается:

• Исследовать глубинные причины интереса к профессии психотерапевта, психоаналитика.
• Обсудить, как личный опыт формирует уникальный способ слушать и слышать пациента.
• Поговорить о том, как травматичный опыт терапевта может становиться как помехой, так и основой эмпатического отклика.
• Подискутировать о том, где грань между полезным для терапии использованием своего опыта и его негативным влиянием?

Мероприятие проводит:
Попова Наталия Михайловна - супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации и Европейской Ассоциации Развития психоанализа и психотерапии, преподаватель Института психотерапии и психоанализа. С помощью образовательных мероприятий обобщает более чем 25-тилетний профессиональный психоаналитический опыт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Самостоятельное прохождение


Поймите, что истощает вас, восстановите силы и научитесь защищать себя от выгорания — чтобы работа приносила радость, а энергия не заканчивалась

О курсе
Если вы чувствуете, что сил больше нет, работа перестала приносить удовлетворение, а отдых не помогает — у вас может быть выгорание.

«Выгорание OFF» — практический курс для тех, кто хочет понять природу выгорания, восстановить ресурсы и научиться защищать себя от повторения этого состояния. Информацию для него мы собирали, опираясь на современные исследования и инструменты из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Что вас ждет на тренинге

• Поймете, что такое эмоциональное выгорание и какие симптомы его сопровождают
• Разберетесь, когда стоит обратиться к специалисту
• Увидите границу между выгоранием, депрессивным и тревожным расстройствами
• Изучите, как работает стресс, и из каких компонентов он состоит
• Выявите когнитивные установки и убеждения, способствующие выгоранию, и научитесь их менять
• Освоите техники, помогающие восстанавливать work-life balance
• Научитесь говорить «нет», просить о помощи и устанавливать здоровые границы
• Узнаете, как правильно отдыхать и расслабляться, и внедрите инструменты восстановления
• Поймете, как среда влияет на выгорание и что можно изменить прямо сейчас
• Сформируете план долгосрочной профилактики, чтобы удержать результат и не выгореть снова

Курс для вас, если вы:

• Чувствуете истощение, раздражение, потерю смысла в работе или усталость, которая не проходит после отдыха
• Однажды уже справлялись с выгоранием и хотите избежать повторения этого состояния
• Ищите способы управлять нагрузкой, стрессом и эмоциями
• Хотите вернуть интерес к работе и жизни, восстановить энергию и способность радоваться

Программа

Неделя 1

• Психообразование.
• Что такое эмоциональное выгорание (модель Маслач).
• Поддерживающий цикл выгорания.
• Симптомы выгорания.
• Выгорание и депрессия: в чем разница.
• Цели обучения.

Неделя 2

• Стресс и его компоненты.
• Анализ внутренних и внешних стрессоров.
• Влияние когниций на развитие выгорания. Автоматические мысли и когнитивные искажения.
• Упражнения на идентификацию мысленных шаблонов, способствующих выгоранию.

Неделя 3

• Работа с автоматическими мыслями, когнитивная реструктуризация.
• Выявление убеждений, которые поддерживают выгорание.
• Перфекционизм и его место в развитии выгорания.
• Непереносимость неопределенности и что с ней делать.

Неделя 4

• Режим дня и его влияние на жизнь.
• Отдых и восстановление.
• Разграничение работы и отдыха. Что такое work-life balance и как его восстановить.
• Особенности удаленной работы.
• Техники релаксации, практики осознанности и навыки самосострадания в борьбе с выгоранием.

Неделя 5

• Планирование деятельности.
• Поведенческие эксперименты как способ получить новый опыт.
• Навыки ассертивности и с чем они могут помочь.
• Навыки эмоциональной регуляции.

Неделя 6

• Работа с социальными ожиданиями.
• Создание сетей поддержки.
• Место микросоциума в преодолении выгорания.
• Как просить помощи у коллег и близких.

Неделя 7

• Работа со смыслами и ценностями: что дает работа, что важно за ее пределами.
• Создание индивидуальной карты ценностей.

Неделя 8

• Подведение итогов, постановка долгосрочных целей на жизнь.
• Профилактика выгорания и предотвращение рецидивов.
• Обзор изменений, укрепление новых навыков, разработка плана на будущее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что мешает вашему доходу и спокойствию сейчас:

• Зарабатываете удаленно, но паникуете перед звонком с заказчиком?
• Получили первый заказ, но не знаете, как вежливо попросить больше денег за следующую работу?
• Чувствуете, что в цифровом мире вас не слышат, а в реальном — не понимают даже близкие?
• Боитесь, что вашу мудрость и опыт не ценят, разговаривая с вами свысока?
• Устали от чувства одиночества за компьютером и хотите, наконец, создать свой круг поддержки?
• Хотите, чтобы вас наконец услышали дома: и вашу правду, и ваши достижения?

Что вы получите:

• Научитесь вести переговоры так, чтобы клиенты соглашались на вашу цену и возвращались к вам снова.
• Избавитесь от страха видео-звонков и публичных высказываний.
• Создадите личный бренд, который будет привлекать заказчиков сам, без навязчивых предложений.
• Освоите цифровой этикет и будете чувствовать себя уверенно в любых чатах и соцсетях.
• Научитесь разрешать конфликты: с заказчиками, в семье, с соседями — без стресса, ссор и обид.
• Построите вокруг себя сильное комьюнити единомышленников, которое станет вашей главной опорой и поддержкой.

План действий:

Январь: Закладываем фундамент.

• Шаг 1. Диагностика: узнаём свой уникальный стиль общения и его «слепые зоны». Вы узнаете о себе то, что вам не расскажет ваш психолог!
• Шаг 2. Цифровой этикет: учимся писать и говорить офлайн и онлайн так, чтобы привлекать людей и вызывать их доверие.
• Шаг 3. Эмоциональный интеллект: учимся слышать не только слова, но и чувства — свои и собеседника. Вы начнете понимать мотивы поступков людей!
• Шаг 4. Первые переговоры: осваиваем голос и видео как инструменты влияния. Вы можете научиться говорить, как диктор или артист!

Февраль: Возводим стены. Строим сообщество.

• Шаг 5. Личный бренд 55+: учимся рассказывать о себе так, чтобы хотелось сотрудничать. Вы повысите уровень своей харизмы!
• Шаг 6. Нетворкинг: заводим полезные знакомства без панибратства. Вы поймете, как вам создать комфортные условия общения, даже если вы интроверт.
• Шаг 7. Обратная связь: учимся и хвалить, и критиковать так, чтобы отношения крепли. Вы будете вызывать симпатию людей, а они даже не будут понимать - почему...
• Шаг 8. Решение конфликтов: превращаем споры в возможность договориться. Начнете разруливать конфликты и прослывете мудрым человеком.

Март: строим крышу. Защищаем результаты.

• Шаг 9. Общение с инстанциями: учимся чётко и уверенно общаться с госорганами и бизнес-сервисами. Вы будете быстро получать ту реакцию, которую ожидаете.
• Шаг 10. Гармония в семье: доносим свои мысли до близких и получаем поддержку. К вам начнут прислушиваться, даже если раньше были разногласия с близкими.
• Шаг 11. Итоговый прорыв: применяем все навыки в финальном проекте. Вы будете гордиться собой!
• Шаг 12. Карта новых возможностей: подводим итоги и строим планы. Вы приятно удивите сами себя!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы пройдете путь от «Я не знаю чего хочу…» к точному пониманию какое дело ваше по Предназначению и будет приносить удовлетворение от жизни, радость и стабильный доход.

Для кого этот курс:

• Если вы просыпаетесь по будильнику тогда, когда Вы не хотите просыпаться…Чтобы идти туда, куда Вы не хотите идти… Чтобы делать там то, что Вы не хотите делать…
• Если ваша Работа вам не нравится, но, – деньги все-таки платят, а без них никуда…
• Если вы не знаете, чем хотите заниматься на самом деле, – где Ваши настоящие желания, а где навязанные обществом и окружением.
• Если каждый ваш день, – “день сурка”: встал, поехал на работу, работал, поехал домой, посидел за компьютером, лег спать…
• Если когда-то у Вас может и были мечты, – но Вы предали себя, свою жизненную программу и свои настоящие желания!

Что в курсе:

• 7 видеоуроков (Всего 5 часов)
  Видеоуроки с ценнейшими и полезнейшими материалами. Минимум воды — максимум конкретики

• Полезные задания
  Важные упражнения и задания, которые выведут вас на новый уровень понимания

• Уникальные техники
  Ценные техники и приемы для поднятия мотивации, эффективности и достижения результата

Чему вы научитесь:

1 навык

• Найдете призвание и сможете в радости заработать на любимом деле.
• Поймете чего вы хотите, куда по жизни вам предназначено двигаться дальше.
• Определите свои таланты и сильные стороны.

2 навык

• Определите профессию или нишу в бизнесе для полноценной реализации себя в этом мире.
• Перестанете бояться и поверите в себя.
• Поможете своим близким так же раскрыть их потенциал.

3 навык

• Всего лишь за этот практикум вы сделаете то, что сами не могли сделать много лет!
• Вы сделаете огромный прорыв в духовном и личностном развитии, и сможете по праву гордиться собой!

Программа

1

• Вы поймете с какой глобальной и личной программой приходит в этот мир каждый человек.
• Что случается с душой, если прожита жизнь зря.
• Научитесь выявлять свои сильные стороны и нужные желания.
• Поймете, что для Вас действительно важно для полноценной жизни и начнете это делать.

2

• Найдете несколько реальных вариантов (10-20 видов) любимого дела.
• Получите конкретные рекомендации как зарабатывать деньги тем, что Вам нравится.
• Узнаете можно ли совмещать удовольствие, духовное развитие и хороший доход – и если да, то как.

3

• Поймете причину, по которой 9 из 10 человек НЕ имеют любимого дела и радости в жизни.
• Поучите 9 авторских проверенных методик поиска «любимого дела», гарантированно приводящие к результату.
• Обойдете Ловушку, в которую попадают 90% людей, ищущих свое призвание.

4

• Вам станет понятна Ключевая ошибка в поиске любимого дела, из-за которой это дело почти никто не находит.
• Как находить любимое дело в соответствии в Промыслом Бога в отношении вас.
• Одно важное умение, без которого невозможны достижения и свободная жизнь.

5

• Вы осознаете свои Мечты и как ими правильно пользоваться, чтобы жить полноценно и счастливо.
• Мощнейшая техника выявления любимого дела, которая раскроет ваше сознание на новом уровне.
• Почему чтобы найти денежное любимое дело, начинать надо не с денег.

6

• Вы получите метод Главной проверки Вашего любимого дела.
• Взгляд на жизнь из точки ее завершенности.
• Узнаете путь, который гарантированно ведет к потерянной, бессмысленной жизни – и как на него не попасть!
• Как выбрать из нескольких вариантов любимого дела одно.
• Зададите себе Один Вопрос, который полностью меняет взгляд на жизнь и работу.

7

• Вы поймете как найти дела, которые могут принести Вам хороший достаток.
• Как зарабатывать деньги чем угодно, особенно из мечты.
• Как получать доход, думая о других.
• Как жить так, чтобы каждый год оказывался лучше предыдущего.
• Вы разовьете способ мышления, который принесет Вам море идей и доходов.

8

• Вы узнаете что есть Мышление возможностей и как его развить.
• Влючитесь в понятие, что «Жизнь – это игра — просто и весело».
• Как убрать из своего сознания четыре самых больших ограничения, которые мешают Вам быть реализованным и зарабатывать достойно любимым делом.

9

• Вы получите Стратегию реализации своего любимого дела на ближайшие годы.
• У вас будет пошаговый метод определения подходящих Вам «любимых дел», которым может воспользоваться далее ваш ребенок, муж, родственник.
• Поймете как начать реализовывать своё любимое дело и предназначение уже прямо сейчас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

10 шагов, чтобы не заслуживать любовь и внимание, а всегда выбирать себя без унижения.

Эта программа разработана для женщин, которые чувствуют себя отвергнутыми и ненужными:

• в отношениях с мужчиной;
• в отношениях с собой;
• в отношениях с родителями.

Когда ты не выбираешь себя, ты начинаешь искать принятие и признание через других людей.

Ты бегаешь, заслуживаешь, просишь внимания, но в ответ получаешь холод.

Этот курс для тебя, если ты:

• заслуживаешь любовь и внимание;
• выживаешь быть собой, потому что человек отстраняется;
• чувствуешь себя лишней в отношениях, семье или на работе;
• попадаешь в любовные треугольники и страдаешь;
• боишься быть собой и ставишь чужие интересы выше своих.

Результат курса:

• понимание и проработка глубинных причин чувства «лишности»;
• способность устанавливать и защищать личные границы;
• принятие и укрепление внутренней ценности и уникальности;
• освобождение от чужих ожиданий и конструктивное принятие отказа;
• глубокое принятие себя, своего места и роли в жизни.

Формат курса:

• пять уроков в записи, которые приходят каждый день в 20:00 по мск;
• обратная связь от Елизаветы в чате;
• чат с участницами для общения и поддержки;
• доступ к материалам на шесть месяцев.

Программа курса:

День первый.

• Почему меня не выбирают те, кого я люблю.
• Как выйти из сценария заслуживания внимания.

День второй.

• Ты исчезла. Тебя не видно. Мужчина видит только себя.
• Этот день убирает главную боль — «Я потеряла себя».

День третий.

• Ты не удобная — ты нужная.
• Пока ты терпишь и ждёшь любви, ты теряешь себя.
• Самый сильный день.

День четвёртый.

• Ты воюешь со своим телом — и оно воюет с тобой.
• Поэтому ты не чувствуешь себя красивой.
• Этот день про принятие тела.

День пятый.

• Я — первая. Я — выбор.
• И теперь выбираю я.
• Финальный день перезапуска состояния женщины.

Бонусы:

1. что делать, если он пропал, не пишет и не звонит: руководство по взаимодействию с игнорщиками;
2. любовный треугольник: как выйти из путаницы страданий и фальшивой любви и начать уважать себя.

Шесть бонусных гипнотерапий:

• прощение себя за упущенное время;
• возврат энергии и ресурсов, отданных людям, которые тебя не ценили;
• выход из страданий и жертвенной позиции;
• ответственность и смелость за себя;
• проявление здорового нарциссизма;
• нейтрализация ломки, когда хочется позвонить.

Тариф Для себя

• Доступ ко всем пяти шагам программы
• Тёплый чат с поддержкой от участниц
• Доступ к уникальным гипнозам:
  • Выход из отвержения
  • Самооценка до небес без служения мужчине
  • Энергия королевы, а не служанки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Системные навыки общения специально для тех, кто хочет расширить круг знакомств, вести себя уверенно и получать пользу и удовольствие от любой коммуникации без манипуляций и насилия над собой

Как понять, что у вас не развиты базовые навыки коммуникации?

• У Вас сложности со знакомством и сближением с новыми людьми и вы обнаруживаете себя в болоте старого окружения

• Ваши границы постоянно нарушают или с вами просто перестают иметь дело без объяснения причин

• Вы сталкиваетесь с постоянными конфликтами или сдаете свои позиции, разочаровываясь в людях

• Вам сложно договариваться о конкретных соглашениях, просить, предлагать или проявлять инициативу

• Вы чувствуете неуверенность и большую потерю энергии от общения со значимыми людьми

• Вы принимаете решения под давлением или сталкиваетесь с регулярными манипуляциями

• Когда вы хотите что-то сказать — вас не слушают или не понимают

• У вас большое количество “подвисших” контактов и разорванных отношений и вы чувствуете, что на это уходит много энергии

Цель тренинга «Мастерская эффективного общения» — обеспечить вас целостным набором навыков для построения и управления любым типом коммуникации, легко ввести эти навыки в вашу повседневную жизнь.

«Среди неразумных не трать времени, а проводи его постоянно среди благоразумных» Сир.27,12 Библия
«Не будь навязчив, чтобы не оттолкнули тебя, и не слишком удаляйся, чтобы не забыли о тебе. Сир.13,13» Библия

Всего за 2 месяца Ваша жизнь изменится. Появятся силы и ресурсы для того, чтобы духовно и личностно развиваться, радостно и легко общаться с близкими, поднять свою самооценку, значительно расширить круг знакомств, уделять время себе и воплощать то, о чем Вы давно мечтали.
В Вашей жизни конфликтов, страхов и беспокойств станет в разы меньше. И Вы сможете также научить всему этому своих детей и близких.
Управлять осознанно Общением — значит управлять своей Жизнью!
Просто начните жить нормально, осознанно, без напряжения и беспокойства по поводу того, что Вы что-то не так делаете и не понимаете как можете на это повлиять. Без мыслей о том, как бы не сорваться на свою семью и не потерять нелюбимую работу всего-навсего из-за одной неосторожной, негативной фразы.
По сути – это практический концентрат из тренингов по переговорам, продажам, риторике, конфликтологии и межличностному общению. Из них взято самое лучшее и дополнено личным опытом тренера, многих участников и подкреплено самыми действенными психотехниками и стратегиями поведения.
Это готовое руководство к действию для тех, кто хочет легко и уверенно общаться!

Вы сможете:

• плодотворно договариваться с близкими и получать удовольствие от общения
• уметь спокойно решать конфликты и защищаться от негативного влияния
• просыпаться с чувством предвкушения новых знакомств, а не новых проблем
• иметь уверенность в себе и стабильные, экологичные навыки общения
• иметь уважение и рост в профессиональной сфере
• духовно расти на основе божественных заповедей в отношении людей

Программа

Модуль 1: Платформа коммуникации

Урок 1. Осваиваете видимые и невидимые Законы общения. Ваши цели и мотивы коммуникации.
Урок 2. Пройдете Тесты на комфортность в общении и коммуникабельность.
Урок 3. Проработаете 10 личностных качеств, необходимых для общения.
Урок 4. Уникальная легкая методика типологии личностей, чтобы лучше понимать себя, людей, с кем надо или не надо иметь дело.
Урок 5. Как убрать неуверенность в себе и наработать здоровую самооценку. Как легко знакомиться и производить хорошее впечатление.
Урок 6. Как выстраивать классический здоровый цикл коммуникации и управлять беседой, не теряя энергию и цель разговора.
Урок 7. Как эффективно общаться всем своим видом: Невербальные методы общения.
Урок 8. Как легко и просто разговорить любого собеседника для доверительных отношений.

Модуль 2: Алгоритмы базовых навыков коммуникации
Уроки 2 модуля:

Урок 9. Основы Активного слушания — базовый навык здоровой коммуникации.
Урок 10. Как быть всегда интересным собеседником. Энергетика и замена ваших слов для позитивного поля общения.
Урок 11. Как правильно просить и получать просимое — простой психологический алгоритм.
Урок 12. Как открыто говорить о своих позитивных и негативных чувствах, а не копить их до взрыва — простой психологический алгоритм.
Урок 13. Искусство корректного отказа, никого при этом не обижая — простой психологический алгоритм.
Урок 14. Как мирно выходить из конфликтов — три психологических алгоритма.
Урок 15. Секреты конструктивной критики детей и взрослых — простой психологический алгоритм.
Урок 16. Как искренне и красиво говорить вдохновляющие комплименты — алгоритмы построения эффективных фраз.

В результате вы научитесь:

• Создавать близкие, доверительные отношения в семье и в бизнесе (в карьере).
• Легко знакомиться и развивать дружеские отношения.
• Общаться спокойно с людьми, которые сильно отличаются от вас и имеют другое мнение.
• Доносить свою мысль так, чтобы ее «слышали» и принимали в расчет.
• Выходить из сложных конфликтов легко и в состоянии стабильности, без эмоциональных включений и срывов.
• Отстаивать свои границы и соблюдать границы собеседника (это поможет избежать конфликтов и ссор).
• Договариваться с бизнес партнерами / коллегами о выгодных для всех условиях, даже если собеседник социально выше вас и его влияние сильнее.
• Научитесь выходить из манипулятивных зависимых отношений.
• Вдохновлять людей к развитию, а также говорить о неприятном без критики и обид.
• Научитесь экологично общаться без давящего Влияния.

Тариф Автотренинг

• 16 видеоуроков тренинга.
• Готовые скрипты фраз для наработки навыков общения.
• Рабочие тетради и методические материалы для Домашних Заданий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот тренинг даст вам возможность избавиться от хронического состояния «За что мне это?» и превратить свою жизнь в увлекательное путешествие, в котором вы постоянно будете ощущать, что Бог вас любит, все имеет смысл и многое можно исправить.

После тренинга:

Вы сможете глубоко осознать что вам дает каждая ситуация в вашей жизни и в современном мире вообще. Ваша Жизнь получит смысл и радость.
Вы разорвете круг повторяющихся непонятных событий, чтобы они не усугублялись.

Вы получите множество положительных чувств и откровений при применении искусства распутывания ситуаций жизни с Божественной точки зрения. Начнете читать их как открытую интереснейшую книгу Жизни, чтобы выходить из них намного легче и проще!

Вы постепенно создадите с помощью этого навыка чистое от минуса и греха поле жизни в семье и в социуме, перестанете тащить негативы изо дня в день.
Вы станете очистителем рода и ходатаем перед Богом за своих родных и близких.

Вы получите уникальную информацию, которая поможет вам гораздо быстрее развивать собственный навык духовного анализа и быстрейшего выхода из любой, даже самой сложной ситуации без психологов, астрологов, тарологов и т.п.

Вы начнете жить в сотворчестве с Богом и хранить свою семью от множества случайностей и бед.
У вас в руках окажутся мощнейшие инструменты изменения себя на духовном уровне, чтобы выровнять свой жизненный Путь, жить спокойно, счастливо и слышать голос Бога в себе.

Вы научитесь как перестать страдать.
Освоите базовые навыки духовного анализа и быстрого выхода из любых жизненных проблем Победителем над собой!

Этот тренинг для вас, если:

• Вы последнее время все чаще унываете, испытываете депрессию и бесцельность собственной жизни, задаете Богу вопрос: «За что мне это?»

• Вам снятся сны, что вы не сдали экзамен, зачет, провалили спортивное соревнование… и вы не понимаете к чему это?

• Вы совершенно не понимаете, и вас это просто изводит — почему вы попали в ситуацию: разрушительных отношений, ограбления, кражи, обмана, предательства, измены, болезни и т.д. и т.п., если вы не сделали ничего явно плохого?
  
  
• Вы уже ходили к психологам и «копались» в себе, но это не помогло.
  
  
• Вы хотите научиться понимать почему с вами происходят те или иные ситуации, хотите как-то влиять на это и управлять происходящим, прозревая Божий промысел во всем.
  
  
• Вы уже имеете опыт слышать какие-то Божественные подсказки Свыше, но не знаете как их расшифровывать и где правильно их применить в конкретной ситуации.
  
  
• Вы хотите раз и навсегда освоить алгоритм выхода из любой сложной ситуации с Божьей помощью, так как интуитивно чувствуете, что он где-то есть.

Программа

1 урок

• Что такое ситуации жизни, которые проживаете лично вы с точки зрения Бога.
• Космогенезис – история сотворения Человека. Как это отражается на том, в чем вы сейчас живете.
• Духовный смысл жизни человека в физическом мире.
• Глобальная польза вашего осознанного проживания и умения проводить духовный анализ своих ситуаций.

Итоги 1 урока: Вы осознаете свою ценную роль в эволюционном развитии всего человечества.

2 урок

• Как работает лично для вас Божественный Закон Воздаяния в каждый миг времени.
• Подробный разбор этого закона на уровне всей нашей цивилизации и на уровне основных привязок конкретно у вас.
• Как уже проживается Книга Апокалипсис в каждой душе

Итоги 2 урока: Вы начнете глубоко понимать Божественное мироустройство и уберете свои страхи перед Жизнью, в частности — страх смерти.

3 урок

• Разберем какие бывают виды проблемных ситуаций и для чего они даются вам Богом.
• Что такое «грех» и «Покаяние». Суть этих процессов, и что они дают вашей душе.
• Какие есть 3 уровня подсказок от Бога и Светлых сил лично вам, чтобы вы научились принимать наилучшее решения для себя и обошли многие ловушки.
• Осознаете что такое ситуация «предательства», в чем ее духовный смысл. Разберете как отпустить любые обиды. Выйдите на глубинное покаяние через разбор конкретной ситуации, которая вас сейчас беспокоит.

Итоги 3 урока: Вы найдете истинную причину вашей ситуации. Проведете духовный анализ. Отпустите застарелые обиды и непонимания, очистив этим свою душу и свой род.

4 урок

• Конкретные упражнения для вас на наработку навыка духовного анализа.
• Библейский метод: как выровнять непростые отношения с родителями.
• После покаяния и признания своих ошибок — выход в состояние полного принятия ситуации, какой бы тяжелой она вам не казалась. Без этого ее невозможно решить.
• Техника контроля своих эмоций в сложной ситуации: «Стоп-контроль».
• Роли «Наблюдателя» и «ЗИС»- как наилучший вариант выхода из любой проблемы.

Итоги 4 дня: Вы получите методику вашего наилучшего внутреннего состояния для легкого выхода из любой, даже самой сложной ситуации.

5 урок

• Мы разберем как отрабатываются грехи 7ми поколений рода через одного человека, которым может стать и вы.
• Найдем ваши сильные качества, на которые надо опираться, чтобы выйти Победителем.
• Найдем явные плюсы в вашей ситуации, какой бы сложной она вам не казалась, и которые видны только с точки зрения Бога.
• Заложим мощную плюсовую программу выхода из данной ситуации.
• Разберем явные признаки решенной в Боге ситуации, то есть подтверждение того, что вы сдали экзамен перед Богом.

Итоги 5 дня: Вы получите конкретный план действий для исправления вашей конкретной ситуации. Вы сможете понимать смысл и жить легче в разы, какое бы испытание Бог вам не послал.

Это те самые 5 уроков, которые приведут вас к результатам.
Это необходимый и достаточный набор навыков и инструментов для осознанного построения вашей гармоничной, здоровой Реальности через духовный анализ, осознанную жизнь и усвоенный алгоритм выхода из проблем с Божьей помощью!

Чему вы научитесь:

• Вы освоите Основные Божественные принципы Жизни, которые работают в любой ситуации.
• Вы сможете находить Главную Причину каждой проживаемой ситуации и устранять ее, а не гоняться за следствиями, которые плодятся в геометрической прогрессии.
• Вы научитесь: как надо правильно смотреть на ситуацию и верно мыслить, чтобы выйти из нее как можно быстрее и с наименьшими потерями!
• Поймете какова Главная Задача любой ситуации с точки зрения Господа и как отмолить свой род через сдачу экзаменов Жизни.
• Сможете видеть и использовать 3 уровня подсказок Свыше, которые идут каждому человеку перед принятием серьезного решения.
• Отпустите все застарелые обиды на близких и дальних, вследствие чего сильно продвинетесь на духовном пути.
• Научитесь идти по жизни намного легче, спокойнее и более предсказуемо, осознанно обходя множество возможных проблем.
• Вы будете жить спокойно и быть подготовленным к любым событиям в вашей жизни: психологически и духовно.
• Сможете видеть полезный глубинный смысл любой ситуации в вашей жизни, радоваться и благодарить Бога за все.

Тариф Автотренинг

• 5 видеоуроков тренинга
• Рабочие тетради и методические материалы для Домашних Заданий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Новогодний апгрейд» — 28 дней, которые реально меняют жизнь
Не мотивационный шум и не «ещё один курс».

А мягкая, но дисциплинирующая система, которая возвращает энергию, фокус и ощущение опоры — шаг за шагом.

Формат, который работает:

• 1 короткий урок в день (~5 минут)
• 1 простое действие или привычка
• поддерживающий чат (если выбираешь формат с комьюнити)
• без перегруза, без насилия над собой

Ты не «собираешься начать новую жизнь с понедельника».

Ты ежедневно делаешь маленькие шаги, которые складываются в устойчивые изменения.

Для кого этот марафон

Для тебя, если:

• день уходит в сериалы и соцсети, а вечером — вина и усталость
• знаешь, как правильно, но в реальности ничего не меняется
• хочется дисциплины без жёсткости и лёгкости без слива
• стало сложнее концентрироваться и держать энергию
• устал(а) от обучений и хочешь не знаний, а перезагрузки
• постоянно бросаешь привычки на 3–5 день

Что внутри

28 дней работы с ключевыми сферами жизни:

• энергия и фокус
• ценности и личное направление
• самооценка и границы
• отношения и сообщество
• проявленность и творчество
• цифровой детокс
• питание и режим дня

Без догм и «будь лучше».
С уважением к реальности твоей жизни.

Результат через 28 дней

• яснее в голове, меньше внутреннего шума
• устойчивый фокус и спокойные решения
• ровная энергия в течение дня
• лучше сон и контакт с телом
• ощущение, что ты не один(одна), а в поддерживающем круге
• понимание, куда и зачем ты дальше идёшь

Важно

Это не курс «посмотреть».

Результат появляется, когда практика становится частью дня.

Именно поэтому здесь есть ритм, структура и (по желанию) комьюнити, которое не даёт слиться. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пройдя эту программу вы забудете о чувстве вины и конфликтах при отказе, будете красиво говорить слово "нет", и станете жить своей жизнью мудро и спокойно!

Этот тренинг для вас, если:

• Вы часто делаете то, о чем вас просят, но что вы не хотели бы делать. Вы регулярно ловите себя на том, что говорите «да», хотя на самом деле хотите сказать «нет».
• Вы испытываете много неприятных чувств – стыд, вину, неловкость, страх – когда говорите «нет».
• Вы опасаетесь, что ваш отказ может испортить отношения с близкими людьми и потому опять делаете все то, о чем вас просят, наступая на себя.
• Вы уже пытались отказывать своим близким и родственникам, но они так привыкли к вашей дармовой помощи, что это вызывает только обиды и скандалы.
• Вы берете на себя больше обязательств и обещаний, чем можете и успеваете выполнить, потом вините себя и ходите по замкнутому кругу.
• Вы считаете, что умение говорить «нет» — это признак эгоизма. Что верующий человек обязан делать все и всем, типа забывая себя!
• Вам трудно не только отказывать, но и принимать от других отказ.
• Вы чувствуете, что ваши родственники или знакомые «сидят на вашей шее, свесив ножки», изматывают вас негативными разговорами, тянут разными способами из вас жизненную энергию, и как следствие унываете, портите себе настроение, берете на себя их болезни, но отказать не можете, и потому все терпите, ухудшая этим свою жизнь…
• Вы отдаете всего себя, чтобы людям было хорошо, а в ответ никакой благодарности… Поэтому вы постоянно сомневаетесь в себе и позволяете собой манипулировать…

Что в тренинге:

• 16 видеоуроков (Всего 5 часов)
  Видеоуроки с ценнейшими и полезнейшими материалами. Минимум воды — максимум конкретики

• Полезные задания
  Важные упражнения и задания, которые выведут вас на новый уровень понимания

• Уникальные техники
  Ценные техники и приемы для поднятия мотивации, эффективности и достижения результата

Чему вы научитесь:

1 навык
Легко и просто станете различать как манипулируют вами с помощью чувства долга и вины. Будете противостоять им корректно и красиво.

2 навык
Забудете о постоянных страхах, что будет конфликт или на вас обидятся от ваших отказов. Сами будете знать когда и что вам делать, научившись следовать своим, а не чужим потребностям.

3 навык
Самостоятельно сможете формулировать корректный отказ в любой ситуации, когда вы не можете или не хотите что-то делать, никого при этом не обижая и не вызывая этим конфликтов в общении.

Программа

1 урок:

• Вы узнаете основные внутренние причины, по которым вам трудно отказывать.
• Убираем препятствия, вызывающие у вас хроническое чувство вины при любом отказе.
• Учимся противостоять манипуляциям.
• Осваиваем разницу между виной, покаянием и ответственностью.
• Что Библия говорит на эту тему.

2 урок:

• Вы научитесь видеть тех, кто забирает вашу энергию и кому точно необходимо отказать.
• Избавитесь навсегда от хронического чувства вины и ненужных обязательств.
• Наработаете спокойное и уверенное поведение.

3 урок:

• Вы освоите простой, но очень сильный алгоритм психологически грамотного, выверенного, и вместе с тем очень простого, корректного отказа, который ни у кого не вызывает (что многократно проверено) реакции обиды или конфликта.
• Мы несколько раз прямо во время урока отработаем, применим для практики этот Психологический Алгоритм корректного отказа на ваших конкретных жизненных ситуациях.
• Ваши отказы теперь будут принимать спокойно и с пониманием!

4 урок:

• Вы отработаете навык Корректного отказа до автоматизма и сможете всегда свободно себя чувствовать, и выбирать — что вам делать, а чего не делать, с кем, когда и на какие темы общаться, и как грамотно, спокойно и мудро себя вести в любой ситуации.
• Шлифуем до совершенства навык отказа, добавляем очень важные фишки.
• Ответы на вопросы и рекомендации на будущее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...