Новые складчины | страница 8

​

Лекционная часть, описание первой части
1. Распространенные мифы о питании беременных и кормящих (бесплатно)
2. Запись онлайн лекции. Научный подход к питанию. Качественные источники информации. Как рацион мамы влияет на будущего ребенка
3. Питание беременных – общие положения
4. Особенности питания в I Триместре
5. Особенности питания во II триместре
6. Особенности питания в III триместре
7. Физиология грудного вскармливания
8. Как лактация влияет на женщину, а женщина – на лактацию
9. Оптимальный рацион кормящей мамы
10. Специальные диеты и ограничения
11. Токсикоз и питание.
12. Подготовка к рождению ребенка. Редько Елизавета врач-педиатр, аллерголог, иммунолог.
13. Питание при ГСД.

• 14 дней
• Уроков: 21
• Легкий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Омоложение — это не косметология, а стратегия жизни.

90% результата — это сон, питание, движение, гормоны
Косметология и добавки — только 10%

Ваш результат:

• Минус 5−10 кг — без изнуряющих диет и голоданий
• Знаете, как гормоны влияют на ваше состояние — и умеете их регулировать
• Ушли отеки, наладился сон, появилось больше энергии
• Свежее лицо, гладкая кожа и сияющий взгляд
• Выглядите моложе, чем в паспорте — и это замечают окружающие
• Выбираете уход и процедуры, которые действительно вам подходят
• Подобрали именно тот формат активности, который комфортен вам и помогает сохранить фигуру и здоровье

Программа:

Модуль 1. «Антиэйдж: Ваш путь к молодости» (Введение).

Откроете для себя тайны старения и начнете свой путь к вечной молодости!

Какие уроки входят в модуль:

1. Тайны старения.
2. Как разгадать код старения.
3. Стратегия омоложения.
4. Секреты долгожителей. Тестируем долголетие.

Результаты прохождения модуля:

• Разберетесь, почему мы стареем и что влияет на этот процесс, получите мотивацию и вдохновение для управления своим возрастом.
• Получите омолаживающую стратегию на 6 месяцев, которая позволит вам начать замедлять процессы старения прямо сейчас.
• Научитесь понимать, что стоит за показателями эпигенетических часов, и сможете использовать эти знания для построения своей персональной стратегии антивозрастной терапии.

Модуль 2. «Питание для вечной молодости: Как еда влияет на ваш возраст».

Научитесь составлять свой персональный омолаживающий рацион питания, узнаете, какие продукты замедляют старение и как запустить механизмы продлевающие жизнь.

Какие уроки входят в модуль:

1. Тайны питания и старения. Идеальная диета.
2. Как составить персональный план питания.
3. Запуск механизмов продлевающих жизнь.

Результаты прохождения модуля:

• Научитесь высчитывать свой метаболизм, оптимальную норму БЖУ исходя их индивидуальных данных.
• Получите рекомендации для омоложения и поддержания BMR.
• Поймете как выстроить свою идеальную диету.
• Узнаете, по каким принципам выстраивается настоящий эликсир долголетия —
• «Средиземноморская диета» и сможете внедрить ее в свою жизнь.
• Получите омолаживающую «Центрально-черноземную» диету, адаптированную к нашим российским реалиям, которая будет не только бюджетной, но и вкусной и сможете наслаждаться вкусом с каждой ложкой.
• Получите примеры готовых рационов на день.

Модуль 3. «Сон — эликсир молодости: Как спим, так и живем».

Погрузитесь в мир восстанавливающего сна и раскройте секрет вечной молодости!

Какие уроки входят в модуль:

1. Сон для слабаков? Вступление.
2. Сдвиг по фазе.
3. Кишечник, еда и сон.
4. Едим и спим.
5. Как быть педантом.
6. Играй гормон.
7. Налаживаем гормональную симфонию.
8. Природный распорядок.
9. Страшные и ужасные.
10. Детокс для сна и во сне.
11. Не парься.
12. Move your body.
13. Технологии спешат на помощь.
14. Есть что добавить?
15. Что дальше?

Результаты прохождения модуля:

• Узнаете, как улучшить качество сна, восстановить циркадные ритмы и просыпаться полными сил, чтобы чувствовать себя прекрасно и выглядеть молодо.
• Закрепите фундамент принципов клеточного омоложения организма, поймете важность снаа и получите практические советы.

Модуль 4. «Движение — жизнь: Спорт и антиэйдж».

Превратите свои тренировки в источник энергии, красоты и долголетия!

Какие уроки входят в модуль:

1. Взаимосвязь спорта и старения.
2. Какой спорт выбрать, чтобы не стареть.
3. Как правильно тренироваться, если совсем нет сил.
4. Мышцы и омоложение

Результаты прохождения модуля:

• Подберете для себя оптимальный вид тренировок, научитесь получать удовольствие от движения и укрепите свое тело, запустив процесс омоложения!
• Сможете полюбить спорт и сделать его неотъемлемой частью своей жизни, даже если сейчас вам кажется, что это невозможно.

Модуль 5. «Управление стрессом и эмоциями».

Обретете внутреннюю гармонию, которая подарит вам спокойствие и сияние!

Какие уроки входят в модуль:

1. Стресс и Старение.
2. Как убрать влияние стресса на организм. (Стратегия для новичков).
3. Практики для новичков: как вернуть гармонию с собой и миром.

Результаты прохождения модуля:

• Уменьшите влияние стресса на организм.
• Научитесь управлять своими эмоциями и справляться со стрессом, чтобы сохранить молодость и внутреннюю гармонию.

Модуль 6. «Гормональный коктейль: Ваш ключ к молодости и энергии».

Углубитесь в тему гормонов и их влияния на молодость.

Какие уроки входят в модуль:

1. Секреты женских гормонов. Как они влияют на наш возраст.
2. Гормональная Перезагрузка. Как вернуть баланс.
3. Навигатор по климаксу. Готовимся к новому этапу.

Результаты прохождения модуля:

• Раскроете секреты гормонального баланса и станете хозяйкой своего возраста.
• Разберетесь в тонкостях работы гормонов, узнаете, как вернуть гормональный баланс и сохранить молодость, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы.
• Развеете мифы о гормональной терапии: узнаете, какие анализы действительно важны, и сделаете осознанный выбор в пользу безопасного и эффективного омоложения.
• Сможете избежать «гормональной катастрофы» в менопаузе, подготовив свой организм заранее и встретить этот период с уверенностью и комфортом, сохранив энергию и либидо.
• Получите готовую стратегию мягкого входа в менопаузу и поддержки при ее наступлении.

Модуль 7. «Перезагрузка организма: Голодание на службе молодости».

Перезагрузите свой организм и запустите процессы омоложения через правильно выстроенное голодание.

Какие уроки входят в модуль:

1. Интервальное голодание: как это работает на самом деле и кому оно подходит.
2. Все секреты FMD диеты.
3. Общий завершающий — адаптационная диета как новый тренд и ее результаты.

Результаты прохождения модуля:

• Научитесь развивать метаболическую адаптацию и отучать организм запасать калории «на потом».
• Освоите все нюансы интервального голодания и OMAD.
• Узнаете что такое FMD диета и как это работает. Способ омоложения, дающий колоссальный эффект.
• Узнаете секрет FMD-диеты: мощного инструмента омоложения, который сможете легко встроить в свою жизнь и получить потрясающие результаты.
• Получите готовое меню на 5 дней и сможете активно запустить омолаживающие процессы, не отказываясь от еды.
• Научитесь балансировать уровень IGF-1 (инсулиноподобного фактора роста) с целью уменьшения рисков развития рака, увеличения продолжительности жизни, активации аутофагии и снижению уровня инсулина.
• Узнаете, как правильно использовать голодание для омоложения, получите все необходимые инструменты и рекомендации, и выберите оптимальную методику именно для вас.

Модуль 8. «Сияющая красота: Косметология для поддержания молодости».

Откроете для себя мир косметологии и станьте экспертом в своей красоте!

Какие уроки входят в модуль:

1. Домашний уход за кожей. Секреты молодости.
2. Аппаратная косметология — что работает, а что нет.
3. Уколы красоты. Раскрываем все секреты.

Результаты прохождения модуля:

• Поймете какие процедуры действительно работают, а что является лишь маркетинговой уловкой.
• Научитесь выбирать эффективные процедуры именно для своей кожи и сэкономите деньги, избегая бесполезных трат.
• Раскроете секреты косметологических процедур и поймете, как они могут запустить процесс регенерации и повернуть время вспять.
• Будете знать, какие именно процедуры подойдут вам для максимального эффекта и безопасности.
• Вместо того чтобы слепо следовать советам из интернета, создадите свою ANTI-AGE программу, которая будет учитывать ваш образ жизни, бюджет и особенности кожи.
• Получите работающую стратегию для достижения максимальных результатов.
• Узнаете о современных аппаратных методиках и инъекциях, а также получите простые и доступные советы для домашнего ухода, сохранив красоту и сияние кожи.

Тариф 1. Омоложение: Базовый курс

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для тебя, если:

• при похудении живот все равно остается
• утром живот плоский, а к вечеру начинает вываливаться
• есть диастаз
• есть валик внизу живота после кесарево
• есть проблемы с лишним весом и хотела бы похудеть
• есть целлюлит и отечность по всему телу
• есть опущения внутренних органов
• мучают болезненные месячные
• есть недержание мочи при прыжках, чихании и других резких движениях
• боли и неприятные ощущения во время близости
• отсутствие оргазмов
• страдаешь постоянно от болей в спине
• мечтаешь о ровной грациозной осанке

Целый блок по питанию:
✩ методичка по питанию;
✩ 5 видеоуроков на актуальные темы;
✩ сборники ПП рецептов;
✩ ответы на все вопросы;
✩ индивидуальная работа с диетологом проекта каждый день, на протяжении трех недель.

5 уроков по тейпированию

лимфодренажное тейпирование для уменьшения объемов живота
тейпирование пупочного кольца для подтягивания живота и кожи
тейпирование диастаза
тейпирование шва после кесарево

Более подробно о тренировках и подходе:

Это не фитнес и не пилатес! Это на много больше!

Работа со стопой
02
Работа с грудобрюшной и тазовой диафрагмой
03
Работа с дыханием
04
Грамотная и глубокая работа с мышцами живота и внутрибрюшным давлением. Техники, которые сдувают живот изнутри
05
Укрепление и восстановление спины
06
Улучшение осанки и подвижности позвоночника
07
Сжигание жиров и уменьшение объемов во всех проблемных зонах
Более подробно о тренировках и подходе:
Это не фитнес и не пилатес! Это на много больше!

Твой результат за 3 недели: здоровое подтянутое тело мечты, без изнуряющих тренировок в щадящем режиме. Сдутый и подтянутый живот, который не нужно втягивать. Сильные мышцы тазового дна без нарушений и какого-либо дискомфорта. Повышенная сексуальная энергия и либидо. Высокая самооценка, уверенность в себе и ощущения себя.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самбурская О.В., врач-терапевт, врач-дерматолог-косметолог-трихолог, руководитель экспертного центра по выявлению причин и лечению ранней седины и алопеции, а также по лечению аутоиммунных заболеваний Клиники профессора Калинченко.

01 апреля 2025г.

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре вы узнаете:

• Что влияет на здоровье будущего ребенка?
• Что такое эпигенетика и как вы можете влиять на здоровье будущего ребенка еще до беременности?
• Этапы развития плаценты. Что важно знать, чтобы не упустить «окно возможностей»?
• Как здоровье мужчины влияет на здоровье будущего ребенка и что можно подкорректировать?
• Факторы здоровья женщины, которые влияют на зачатие и вынашивание беременности
• Нарушения цикла. На что обратить внимание? Что делать?
• Застой в малом тазу как фактор, препятствующий наступлению беременности
• Анемия, низкое давление: как влияют на вынашивание беременности и что делать?
• Как традиционная китайская медицина может помочь для коррекции здоровья при планировании беременности?

А также получите подробные инструкции:

• о коррекции питания и образа жизни при подготовке к беременности,
• о роли витаминов и микроэлементов при подготовке к беременности: какие анализы сдать, на что обратить особое внимание именно ДО беременности,
• как правильно провести детокс организма при подготовке к беременности.

Спойлер: Спикер

Алена Лебедева

• Автор двух патентов "Способ послеродового восстановления женщин" и "Способ гармонизации физического и психоэмоционального состояния женщин после родов или в периоды сильных переживаний"
• Врач традиционной китайской медицины
• Преподаватель кафедры клинической физиологии и нелекарственных методов лечения ФПКМР РУДН
• Мама 6 детей
• Акушерка с 30-летним стажем, приняла в свои руки 4000 младенцев, рождённых естественным путём
• Преподаватель курсов по подготовке к зачатию, родам и восстановлению после с 30летним опытом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Добро пожаловать в Круиз — онлайн-путешествие к жизни, от которой захочется кричать «Вау!».
Молодость, красота и гормональный баланс, стальные нервы, крепкий иммунитет и энергия для свершений — всё включено.
Всё для тебя. Всё, чтобы ты кайфанула на полную!

Круиз – это максимально целостный и практичный онлайн-курс "всё включено" про то, как обрести:

• свободу от лишгего веса и замкнутого круга запретов, срывов и самобичевания.
• лёгкость жизни без усталости, апатии и тревоги.
• радость решить проблемы с кожей, волосами и женским здоровьем.

В Круизе соединены:

• знания западной науки о питании и управлении стрессом
• с восточными техниками эмоционального баланса и омоложения.

Без БАДов, запретов, спорта.
Без отказа от мяса, молока и сладостей.
Без аффирмаций и прочей шизы.
Уделяя себе всего 15 минут в день.

За 3 месяца увлекательного путешествия ты:

• восполнишь дефициты и восстановишь силы
• научишься есть, преумножая здоровье, красоту и стройность
• укрепишь нервы, гормоны и иммунитет
• ощутишь энергию и вдохновение
• улучшишь кожу, ноги и волосы
• узнаешь свои способности и потребности
• найдешь ответы внутри и полюбишь себя взаимно и навсегда.

Как ты получишь результат на Круизе?

Маршрут 3 в 1:

1. Благополучие: пищеварение, вес, гормоны, силы, иммунитет.
2. Красота: кожа, волосы, ногти, осанка и молодость
3. Спокойствие: радость и энергия.

Обучение длится 3 месяца, каждый месяц посвящен 1 теме.
Затем 9 месяцев закрепления с чатом и личным консьержем.

Всё продумано:
Сначала внутренние опоры, потом красота и великие дела!
Нигде больше не дают такой информации.

И всё это за 1 курс, а не за целую жизнь поисков, трат и ошибок
Каждый день недели Круиза — это шаг к новой жизни, продуманный до мелочей:
Теория. Начинаем с головы: мировые знания от кафедры Гарварда до вершин Шаолиня, отточенные до сути. Только то, что работает.
Задание. Лёгкие практики для тела, которые незаметно впишутся в твою жизнь. Например, 3,5 минуты в день — и мышцы в тонусе, а талия минус 10 см.
СПА. Домашний уход класса люкс. Кожа сияет, волосы блестят, а ты купаешься в комплиментах.
Медитация. Идём глубоко внутрь: отпускаешь сомнения и страхи, открываешь внутренние ресурсы и наводишь свои порядки в голове, теле, жизни.
Бонус. Чек-листы, гайды, рецепты — всё для красоты и лёгкости каждый день.
Выходной. День вдохновения: лёгкий фильм по теме недели и время для восстановления.
Закрепление. Благодаришь себя, видишь, как меняются желания, находишь ответы и с новыми силами готова идти дальше.
Результат: Каждая неделя — это новый уровень энергии, красоты и уверенности. Жизнь становится лёгкой, а мечты — достижимыми.

Тариф Старт
Для тех, кто хочет сам (обратная связь от куратора)
Всё включено:
3 месяца обучения: теории, задания, спа,
Медитации - 9 модулей:
1. Еда для идеального веса и здоровья.
2. Уверенность и энергия.
3. Древняя мудрость востока для современной жизни.
4. Кайф и драйв вместо тяжести.
5. Яркая реализация вместо выгорания.
6. Силы и собранность вместо истощения.
7. Вечная красота и молодость.
8. Жизнь в мощном потоке поддержки.
9. Научная лаборатория здоровой красоты.
• 35 бонусов ценностью 300к: сохраняй инструкции к телу мечты
• внутритест - персональный подбор питания по 220 личным особенностям организма
• роберт. Личный онлайн-консьерж на год
• поддержка куратора
• доступ к курсу на 6 месяцев
• доступ навсегда, если делать задания
Старт ближайшего потока: 4 апреля 2025.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаю на курс по витаминам, потому что каждая уважающая себя женщина должна вовремя закрыть все дефициты,
чтобы не страдать, не стать теткой, не заработать букет хронических болячек

Авторская программа «Витамины»

• о том, как выбирать витамины под свою проблему
• просто про дозировки
• просто про то, как выбирать витамины, которые усваиваются
• как определить дефициты в своем теле

Чтобы не пить всё подряд витамины, потому что это модно.

Программа курса:
Урок 1. Отложение «солей» повсюду, что это значит?
Урок 2. Как определить свою суточную норму кальция
Урок 3. Как выбрать кальций, который вы усвоите
Урок 4. Как кальций влияет на здоровье
Урок 5. Грозит ли остеопороз лично мне
Урок 6. Лечебные схемы для остеопороза
Урок 7. Парадонтоз. Как себе помочь.
Урок 8. Чем полезен магний
Урок 9. Для чего нужна сера
Урок 10. Минерал мужской силы - цинк
Урок 11. Минерал долголетия - селен
Урок 12. Минерал интеллекта - йод
Урок 13. Как работает хром, как определить его дефицит
Урок 14. Железо. Почему женщины нуждаются в большем количестве железа
Урок 15. Как работают витамины? Встречаются ли сейчас авитаминозы?
Урок 16. Минимальная и оптимальная доза витаминов
Урок 17. Витамин А и красота кожи
Урок 18. Витамин Е
Урок 19. Витамин С
Урок 20. Витамины группы Б - для мозга

Формат: видео уроки
Автор: Елена Бахтина Врач, генетик, автор книги-бестселлера на трёх языках.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3-х дневный Семинар из цикла "Женское Здоровье"
Травничество и Фитотерапия в Здоровье Женщины

Темы:
1. Общие причины болезней женской половой сферы.
2. Вирусные, бактериальные и грибковые инфекции, отягощающие женский организм.
Выступающие, как провокаторы и организаторы множественных воспалительных и патологических процессов.
Фитотерапия и средства Природной медицины, Протоколы ведения при:
3. Урогенитальном кандидозе
4. Урогенитальном Герпесе
5. Вирусе папилломы человека ( ВПЧ)
6. Вульвовагините (вульвите, вагините, кольпите)
7. Царство Гормонов:
Нейроэндокринная система, в поддержании гомеостаза (внутренней среды организма женщины),
как Основополагающий механизм в поддержании Здоровья.
Основная База Обменных Процессов.
Причины гормональной дисфункции
8. Аднексит
9. Эрозия шейки матки
10. Лейкоплакия. Дисплазия шейки матки
11.Синдром поликистозных яичников
12. Гиперплазия Эндометрия
13. Эндометриоз
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

VII КОНФЕРЕНЦИЯ
ПРИМЕНИМАЯ МЕДИЦИНА
Практико-применимые знания в области медицины от врачей-практиков для здоровья людей

Для кого конференция:

Врачам всех специальностей, диетологам, нутрициологам. Для тех, кто хочет развиваться в сфере здоровья и красоты. Кто мечтает запускать свои проекты онлайн и офлайн, или желает масштабировать существующий. Для всех, чья миссия - улучшать качество жизни людей!

17 мая 2025г.
Блок: ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КОМПЕТЕНЦИИ

11:00 - 11:45 «Лабораторная диагностика»
Интерпретация противоречивых данных. Выбор вектора.
Спикер: Гердт Алевтина Михайловна

11:45 - 12:20 МастерКласс: «ГЕНЕТИКА»
Практическая выгода для пациента и врача.
Спикер: Холодова Анна Анатольевна

12:20 - 12:45 «БИОИМПЕДАНС»
Уникальное исследование. Простота интерпретации.
Спикер: Гердт Алевтина Михайловна
Блок: Нейро-иммунно-эндокринология

12:45 - 13:20 «Врожденный и приобретенный иммунитет»
Профилактика гормональных нарушений и АИЗ с нуля лет.
Спикер: Коваль Ольга Николаевна

13:20 - 14:15 «Нейромедиаторы»
Неучтенные участники гормонального благополучия.
Спикер: Холодова Анна Анатольевна


БЛОК: ПРОДВИЖЕНИЕ

15:00 - 15:45 «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ»
Soft skill No 1 современного делового человека.
Спикер: Лазарева Светлана Евгеньевна - эксперт по деловому этикету и эффективной коммуникации

15:45 - 16:15 «SMM. Представление себя»
Формирование лояльной аудитории. Где, как, с чего начать и эффективно продолжать!
Спикер: Рада Соловьева - SMM-специалист. Продвижение в соцсетях более 6 лет, более 100 проектов.

16:45 - 17:30 «ПИСАТЬ НЕЛЬЗЯ ЗВОНИТЬ»
Правила цифрового этикета и деловой переписки.
Спикер: Лазарева Светлана Евгеньевна - эксперт по деловому этикету и эффективной коммуникации


18 мая 2025г.
БЛОК: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

10:00 - 10:30 «Мочевая кислота»
Протокольный маркер сосудистого неблагополучия. Разбираемся в причинах повышения. Тактика нутрициолога и врача.
Спикер: Бакшеев Максим Георгиевич

10:30 - 11:15 «КОЛЛАГЕН»
Нарушение баланса сборки и распада белка красоты и здоровья сосудов. Нюансы нутритивного протокола.
Спикер: Гердт Алевтина Михайловна

БЛОК: ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИЯ

12:00 - 12:40 «Хронический панкреатит»
Интерпретация инструментальных и лабораторных данных. Бережная реабилитация функции Поджелудочной железы.
Спикер: Тимофеева Людмила Васильевна

12:40 - 13:00 «Гипераммонийемия»
Недооцененный маркер саркопении. Пути преодоления.
Спикер: Холодова Анна Анатольевна

БЛОК: МУЖСКОЕ/ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

12:45 - 13:30 «Молочная железа - мишень гормонального неблагополучия»
Лечебно-профилактическая стратегия доступная каждому специалисту. Спикер: Гвоздева Марина Евгеньевна

13:30 - 14:15 «Второе сердце мужчины - ПРОСТАТА»
Нутритивный протокол и гормональный менеджмент. Практический опыт.
Спикер: Холодова Анна Анатольевна


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот вебинар о том, о чем обычно не говорят, но мы, Анна Вокина и Анна Павлюк, скажем:
1. Мы расскажем о том, почему после окончания детородного периода у женщины наступает самый расцвет жизни, какие привилегии есть у женщин этого возраста и почему в традиционной культуре женщины ждали, когда они достигнут этого возраста.

2. Чтобы воспользоваться привилегиями возраста, о них нужно не только знать, но и суметь воспользоваться ими, а для этого к этому прекрасному женскому периоду нужно готовиться. Желательно лет за 10 до. Поэтому вебинар будет полезен для женщин от 35 лет, которые хотят подстелить соломку в будущем.

3. Но даже если вы уже подошли к этому периоду без подготовки, можно взлететь с тем. что есть, если знать и уметь как.

Я, Анна Вокина, на данном вебинаре буду играть роль скорее примера, со своими анализами и результатами за последние 10 лет, когда Анна Павлюк сказала: «А давай готовиться к тому, что неизбежно наступит». Анна Павлюк - нутрициолог, фитотерапевт и просто очень умная женщина, которая творит чудеса в отношении женского здоровья.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для вас, если:

• Нет энергии
• Мучают приливы
• Хирургический/медикаментозный климакс
• Боли/сухость при половом акте
• Лишние кг отказываются уходить
• Вы уже в менопаузе
• Боитесь остеопороза
• Вам скоро 45

Что ждет вас на курсе?
14 дней ежедневных заданий
– последовательность погружения

Тренировки
– зарядки – подойдут и 50+, и Size+
– для мышц тазового дна
– для здоровой спины
– лимфодренажная
– безопасная активная тренировка
– свободная шея

Теория
– лекция «Режим дня и сна в климаксе»
– лекция «Питание и нутрицевтики в климаксе»
– лекция «Как заниматься сексом, если сухо и больно»
– лекция о климаксе от гинеколога-онколога-эндокринолога

Дополнительные практики
– Мьюинг
– Лимфодренажный душ

Спойлер: Далее о программе:

Какие проблемы мы решим на курсе:

• Приливы станут реже и менее сильными, а возможно и уйдут совсем
• Скинем несколько лишних кг, но это будет не за счёт изнуряющих тренировок, а за счёт мягкого подхода, налаживания питания и режима дня
• Наполнимся здоровой энергией и помолодеем на несколько лет!
• Поднимем либидо и узнаем, как восстановить интимную жизнь, если «сухо и больно»
• Узнаем все тонкости профилактики от остеопороза и что делать, если остеопороз уже есть
• Узнаем, как восстановить слизистые и какие добавки помогут восстановиться, если гормоны нельзя

Автор: Фитнес-терапевт Женя Трянина. Бережные и эффективные тренировки для ягодиц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лучшие специалисты и клиники в сфере здоровья и красоты, спа, бани, центры здоровья

В гайде размещены контакты специалистов, клиник, СПА, бань, центров здоровья, которые мы отбирали с учётом высочайшей экспертности специалистов, безопасности, эффективности, качества процедур и клиентского сервиса
‌
‌Направления деятельности:
• стоматология и ортодонтия
‌• умный фитнес и функциональная коррекция тела, паттерна шага
‌• коррекция лица, челюсти, прикуса для подготовки к ортодонтии и имплантации, естественное омоложение
‌• остеопатия
‌• кинезиология (списки будут пополняться)
‌• безопасные и эффективные процедуры по физиотерапии
‌• центры здоровья с комплексом услуг
‌‌• СПА
‌• бани
‌• салоны красоты
‌• фитнес-клубы

‌Списки будут пополняться, для всех, кто купил гайд все обновления и дополнения бесплатные

Алекс Целесте - дипломированный химик, Международный эксперт по холистическому (целостному) здоровью, естественному омоложению и сохранению молодости, физиотерапии и СПА
‌Арси Целесте – дипломированный косметолог, Международный эксперт по холистическому (целостному) здоровью, естественному омоложению и сохранению молодости, физиотерапии и СПА

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Безопасная гигиена и уход за телом для детей с рождения до подросткового возраста, беременных и молодых мам

1. 180+ листов грамотной информации, отобранной нами лично и нашей командой
2. ‌200+ средств и аксессуаров для гигиены, ухода за телом с самыми безопасными и эффективными составами для детей 0+, беременных и молодых мам, доступными в РФ и за рубежом

‌‌Очень удобное разделение тем по отдельным pdf-файлам с кликабельным оглавлением:

• средства с безопасными и эффективными составами по уходу и гигиене для детей с рождения до подросткового возраста, доступными в РФ и за рубежом: гель и шампунь для тела и волос, мыло, крем для тела, включая кожу с атопическим дерматитом, средства для губ, от комаров и насекомых, зубные пасты и щетки, ванны с магнием, масло для массажа, SPF и защита холода
• ‌безопасные подгузники, средство под подгузники, трусики, пеленки, погремушки, прорезыватели для зубов
• ‌СПА для дома для мам: грязь, обертывание
• ‌средства от растяжек и целлюлита, для сосков во время кормления, для массажа промежности
• ‌рекомендации: легкие и здоровые зачатие, беременность и роды для мамы, папы и ребенка
• SOS-средства для ран и ожогов
• интимная гигиена для мамы, при месячных + правила интимной гигиены
• полезные бактерии с рождения, средства при простуде, безопасный гемосотбент
• список опасных компонентов в составах для проверки Ваших средств ухода и гигиены
• удобная таблица для самостоятельной расшифровки анализов с подробным описанием каждого параметра, нужно только внести в таблицу результаты из лаборатории, далее все пересчитается автоматически
• рекомендации по грамотному и функциональному питанию, что и сколько есть и пить
• рекомендации по грамотному восполнению дефицитов витаминов и минералов
• фильтры для воды
• рекомендации по безопасной и функциональной стоматологии, ортодонтии в РФ и за рубежом
• рекомендации специалистов и клиник по стоматологии и ортодонтии, остеопатии, кинезиологии, подготовке к естественным родам, детскому сну, коррекции стоп и осанке
• рекомендации по безопасной и функциональной обуви, как выбрать, где купить
• гайд по функциональной обуви, как выбирать, где купить
• видеоуроки: игровые занятия с детьми и массаж + оснащение для занятий
• полезная литература в онлайн-формате

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы поделились 10 правилами, которые помогли нам:

• Создать энергию для семьи и себя;
• Превратить заботу о себе в привычку;
• Сохранять молодость без жертв.

Ты узнаешь:
Как найти время на себя;
Мотивация vs дисциплина для здоровья;
10 правил, которые заменят тонны советов из интернета.

Ты получишь подарки:
— Гайд: «Косметика и уход для лица, тела и волос».
— Чек-лист: «Вкусные рецепты на неделю» с быстрым приготовлением.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе мы рассмотрим

• Последствия игнорирования гормональных нарушений
• Влияние нарушения на менструальный цикл
• Как должен проходить нормальный здоровый период
• Как подготовить себя к менопаузе, поддержать здоровье во время и после менопаузы
• Проблемы, связанные с гормональным здоровьем
• Синдром поликистозных яичников(СПКЯ)

СПКЯ - это гормональное расстройство, которое может привести к различным симптомам, включая:
• Нерегулярные менструации или их отсутствие
• Избыточный рост волос на лице и теле
• Ожирение, особенно в области живота
• Акне или очень жирная кожа
• Бесплодие или трудности с зачатием
• Темные участки кожи, особенно в области шеи, паха и подмышек
• Кисты на яичниках

Инсулинорезистентность (ИР)
Инсулинорезистентность - это состояние, при котором клетки организма не реагируют должным образом на инсулин, что может привести к симптомам, таким как:
• Усталость, особенно после еды
• Чрезмерный голод
• Трудности с похудением
• Повышенные уровни глюкозы в крови
• Темные участки кожи (акантоз)
• Частые инфекции или долгое заживление ран

Спойлер: Далее о программе:

МЕНОПАУЗА
Менопауза - это нормальный этап в жизни женщины, когда прекращаются менструации. Но он может сопровождаться неприятными симптомами:
• Горячие приливы и потливость
• Бессонница или нарушения сна
• Сухость влагалища
• Частая смена настроения
• Сниженное либидо
• Утончение кожи и волос
• Слабость мышц и суставов

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ (ПМС)
ПМС включает симптомы, которые проявляются перед началом менструации и могут включать:

• Набухание молочных желез и их болезненность
• Изменение аппетита
• Раздражительность или колебание настроения
• Постоянная усталость
• Головные боли
• Мышечные или суставные боли

Эти симптомы бывают легкими или сильными и могут варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Подыскивая варианты решения сложно разобраться, найти ответы, способные описать ваши индивидуальные особенности.

Всё, что касается гормонов невозможно решить по единому шаблону, но существуют способы, которые в комплексе улучшают состояние женской гормональной системы.

Именно о них пойдет речь на курсе “Гормональное здоровье”

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...