Новые складчины | страница 16

​

Комплекс упражнений на тазовое дно, который сделает твой живот плоским и укрепит интимные мышцы

• Ты только начинаешь свой путь в фитнесе
• Ты хочешь похудеть или привести мышцы в тонус в домашних условиях
• Ты не можешь себя заставить заниматься самостоятельно, тебе нужна мотивация
• Ты хочешь питаться правильно, но не знаешь как
• Тебя задолбали ограничения в еде

Сильный гайд для Твоей фигуры

• Забудьте о диетах, комплексах и мучениях ради фигуры
• Подробно описан план питания и основные правила
• Формула расчета кбжу
• Подобрано меню на месяц для удобства каждой
• Полный сборник ПП рецептов, которые можно есть и худеть
• Отдельная глава про вакуум
• Тренировки на месяц с правильной техникой выполнения
• Самые необходимые витамины и лайфхаки
• Трекер отслеживания результатов

1 490р.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Травма рождения реальна и она имеет значение
Что же это такое?
Зачем с ней работать?
Ведь это произошло так давно!
Ранняя травма означает раннюю перегрузку нервной системы.

Она приводит к трём вещам:
Искажённые самооценка и идентичность, на которые трудно повлиять.
Мировоззрение, заложенное в экзистенциальном мозге/теле, сформировавшееся в самом раннем возрасте, "верит", что оно правильное, и потому не готово меняться.
Защитные модели реагирования: в большинстве своём люди всё ведут себя так, как будто те стрессы, которые они переживают сейчас, буквально опасны для их жизни. Такие реакции основаны на примитивных мозговых кодах; это буквально уязвимость младенца, которая отражается в вашей взрослой жизни сейчас!

Как перинатальная травма влияет на развитие взрослых и детей?
Она ли вызывает эпилепсию, аутизм, или шизофрению?
Как стать консультантом по травме рождения?
Ответы на эти вопросы будем искать на программе "Исцеление перинатальной травмы"
Вы узнаете:
почему и как именно происходит травма рождения;
почему она может повлиять на развитие всего организма и мозга; как работать с исцелением травм такого рода.
Основываясь на своем многолетнем клиническом опыте помощи реальным людям, я знаю, как распознать и лечить этот уникальный опыт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 3 дня вы узнаете о трендах здоровья, погрузитесь в мир нутрициологии, узнаете о влиянии питания, образа жизни на здоровье человека и поймете, как эффективно корректировать свое состояние. 4 день пройдет офлайн, и вы узнаете про тренды продвижения специалиста.

На одной площадке соберутся передовые спикеры по нутрициологии, превентивной медицине, холистическому образу жизни, реализации экспертов, и, через лекции, панельные дискуссии и разборы кейсов передадут участникам легко применимые инструменты для работы, самопомощи и реализации в профессии.

12 панельных дискуссий
30+ спикеров
20 актуальных тем
масштабный ЗОЖ - маркет

Темы выступлений:

Тренды полноценного здоровья:
Современные методы диагностики микробиома: плюсы, минусы, особенности
Где рождается тревожность? Кишечник или мозг
Управляя митохондриями: нутрициологические стратегии для высокого уровня энергии и продления молодости
Менопауза и андропауза: как отсрочить и поддержать здоровье и либидо при наступлении

Нутрициология как образ жизни
Как повысить эффективность работы с лишним весом с помощью инструментов нутрициологии
Роль специй в функциональном питании современного человека
БАДы. Кому, когда, какие и зачем?
Как избавиться от акне раз и навсегда. Комплексная помощь для чистой кожи

Инструкция семейного здоровья
В чем секрет идеальной беременности? Инструкции к действию от врача и нутрициолога
Семейные привычки как профилактика детских заболеваний
Паразитоз. Диагностика и стратегия работы
Ароматерапия для ПолноЦенного здоровья семьи

БИЗНЕС ХАКИНГ. Путь эксперта
Трансформация мышления ЗОЖ-эксперта. Как перестать саботировать свою реализацию и все успевать
Почему кто-то зарабатывает больше, чем ты? Сила позиционирования и личного бренда
Как создать продукт, который сам себя продает?
План продвижения соц.сетей без денег с нуля
Эффективные воронки для продажи программ и услуг Нутрициолога и ЗОЖ-Эксперта
Как нутрициологу продавать легко и много? Правила, инструкции, скрипты

Тариф ОНЛАЙН
смотрю конференцию онлайн
Доступ к онлайн трансляции и записи 4 дня на 1 год
Сертификат участника
Гайд "12 протоколов здоровья"
Гайд "8 инструкций для вашей яркой реализации"
Участие в розыгрыше подарков от МИИН и АНКЗ
Онлайн нетворкинг

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

15 комплексов упражнений для лица и тела:

• - лифтинг массаж
• - работа с костными структурами и глубокими мышцами лица
• - мьюинг
• - тейпирование
• - массаж Гуа-Ша, буккальный массаж
• - для тела: упражнения на стопы, осанку, тазобедренные суставы, трапецию, грудной отдел, шею.

• -В подарок курс "Стопы"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

15 комплексов упражнений для лица и тела:

• - лифтинг массаж
• - работа с костными структурами и глубокими мышцами лица
• - мьюинг
• - тейпирование
• - массаж Гуа-Ша, буккальный массаж
• - для тела: упражнения на стопы, осанку, тазобедренные суставы, трапецию, грудной отдел, шею.

Неделя 1
Тело, работа с лимфой (акцент на стопы, осанку, грудной отдел, МТД, шея)
На первой неделе мы будем работать с телом, выполнять комплекс упражнений на базовые зоны, который является фундаментом для молодого и подтянутого овала лица, а так же сохранения красоты 
и молодости на долгие годы.
На этой неделе вы почувствуете, как налаживается лимфатический отток, постепенно уходят сутулость, блоки в теле, напряженность с шейного отдела, почувствуете как раскрывается грудная клетка.

Неделя 2
Лицо, работа с черепом (акцент на лицо и кости черепа)
Добавляем техники для проработки костей черепа, чтобы восстановить молодые пропорции лица.
По завершению этой недели, вы почувствуете, что работать с лицом это сплошной кайф. Вы увидите, как разглаживаются морщины, как лицо становится подтянутым, свежим. Вы освоите важные базовые техники.

Неделя 3
Тейпирование, массаж Гуа-Ша, буккальный массаж, банки для лифтинга лица
На завершающей неделе мы добавим специальные техники для лифтинга тканей, освоим тейпирование, массаж Гуа-Ша, буккальный массаж.
Таким образом, вы выстроите свою Мозаику Молодости. Увидите первый результат от проделанной работы и сможете применять эту систему уже самостоятельно. По сути, косметологи вам больше не нужны, эти знания помогут вам оставаться молодой и красивой долгие годы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовые техники для улучшения здоровья женщины

На этом практикуме мы работаем с:
С суставами таза (КПС, ТБС)
Мышцами тазового дна
Внутрибрюшным давлением
Грудной клеткой и дыханием

Данный практикум состоит из 4 мини-уроков:
Урок 1. Комплексная работа со всей областью таза (20 минут).
На этом уроке мы:

• освободим крестцово-подвздошные суставы,
• мобилизируем тазобедренные суставы,
• проделаем асаны из классической йогатерапии для женщин,
• раскроем грудную клетку на мячах Франклина и с опорой под спину,
• выполним дыхательные упражнения для баланса симпатической и парасимпатической нервной системы.

Урок 2. Миофасциальный релиз глубоких мышц тазового дна (10 минут).
Упражнение МФР с теннисным мячом помогает улучшить чувствительность и расслабить мышцы тазового дна.

Урок 3. Восстанавливаем внутрибрюшное давление (15 минут).
Этот урок включает небольшое видео о том, почему так важно регулировать внутрибрюшное давление.
А также в уроке представлена техника ВИСЦЕРАЛЬНОГО САМОМАССАЖА - это палочка-выручалочка для всех, кто хочет, чтобы его кишечник работал регулярно и исправно.

Урок 4. Упражнения для мышц тазового дна. (20 минут).
На этом уроке мы осваиваем навык включения глубоких мышц тазового дна (levator ani).
Цель урока - не «накачать» мышцы тазового дна, а обучить нервную систему предсокращать (преднапрягать) мышцы тазового дна без нашего сознательного контроля.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам постоянно назначают Дюфастон и препараты с прогестероном? Я написала всю правду о применении этих препаратов в акушерстве и гинекологии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы хотите забеременеть?
Соблюдая определенные правила вы повысите свои шансы на успешное зачатия без потери вашего репродуктивного времени.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Фертильное окно — это однократная возможность забеременеть в течение менструального цикла. Многие женщины вовсе не знают о его существовании, либо определяют его неправильно. С помощью этого гайда вы научитесь правильно определять период своей высокой фертильности для своих конкретных целей: беременность, динамика за лечением, контрацепция.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Менструальный цикл - это ежемесячный отчёт о репродуктивном здоровье женщины. Зная всё от А до Я вы сможете вовремя заметить отклонения и своевременно помочь себе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Вульвовагинальный кандидоз. Вы узнаете о:
   всех клинических проявлениях,
   отличительных признаках,
   провоцирующих факторах,
   правильной диагностике,
   эффективном лечении,
   безопасном лечении во время беременности,
   запрещенных препаратах во время беременности,
   контроле над рецидивирующем течением,
   рекомендациях по профилактике.
2. Бактериальный вагиноз. Вы узнаете о:
   всех клинических проявлениях,
   отличительных признаках,
   провоцирующих факторах,
   правильной диагностике,
   эффективном лечении,
   безопасном лечении во время беременности,
   запрещенных препаратах во время беременности,
   контроле над рецидивирующем течением,
   рекомендациях по профилактике.
3. Аэробный вагинит. Вы узнаете о:
   всех клинических проявлениях,
   отличительных признаках,
   провоцирующих факторах,
   правильной диагностике,
   эффективном лечении,
   безопасном лечении во время беременности,
   запрещенных препаратах во время беременности,
   контроле над рецидивирующем течением,
   рекомендациях по профилактике.
4. Инфекции, передающиеся половым путем. Вы узнаете о:
   клинических проявлениях ИППП,
   отличительных признаках,
   осложнениях,
   диагностике,
   эффективном лечение,
   рекомендациях по профилактике.
5. Разбор вагинальных анализов в гинекологии. Вы узнаете о:
   результатах анализов, которые не нужно спешить лечить,
   изменениях в анализах при вульвовагинальном кандидозе,
   изменениях в анализах при бактериальном вагинозе,
   изменениях в анализах при аэробном вагините,
   анализах при ИППП,
   изменениях в анализах при цитолитическом вагинозе.
6. Интимная гигиена. Вы узнаете о:
   правилах интимной гигиены,
   правилах выбора и использования женских прокладок, тампонов, менструальных чаш, гелей для интимной гигиены и лубрикантов без вреда здоровью.

Спойлер: Тариф 2:

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чем курс поможет тебе

• Избавит от боли в спине
  Регулярные занятия + силовые тренировки помогут спине стать крепче, нарастить мышечный корсет и избавит тебя от боли.
• Укрепятся мышцы бедер и ягодиц или читай тут - вырастет попа
  Да-да, мы много будем делать функциональных и силовых тренировок на ягодицы, бедра. Тренироваться так, чтобы все мышечные группы развивались симметрично и гармонично. Чтобы от приседа НЕ болели колени,не вываливалась спина, не болел крестец и не щемило седалищный нерв
• Улучшится осанка
  Мобилизация грудной клетки, укрепление мышц кора, центра и тазового дна, снятие спазмов с диафрагмы, устранение слипания тканей - это ключ к ровной и красивой осанке.
• Улучшится подвижность позвоночника
  Ты здоров и молод, пока твой позвоночник двигается и ты можешь без труда завязать шнурки. Продлить этот состояние можно только регулярными тренировками. В курсе много упражнений на подвижность, ведь мы будем заниматься и СИЛОВЫМИ тренировками. Чтобы не стать дубовыми качками) - будем мобилизировать и улучшать свою подвижность
• Подтянутся и укрепятся мышцы живота
  Качаешь пресс, а живот все выпирает и осанка похожа на сутулую креветку?
  Помни, спина и живот - связаны. Здоров живот - здорова спина. Плоский , функциональный красивый живот = крепкая поясница
• Избавит от болей в коленях и ступнях
  Твой позвоночник должен на что-то опираться. Для этого у него есть таз и нижние конечности. Не забываем про "нижние этажи" , укрепляем их. Это про то, что при правильных нагрузках на бедра и ягодицы, колени должны лечиться ,а не убиваться.

Структура курса
Это - больше, чем просто набор видео.
Это - система элементов, планомерно развивающаяся от простых упражнений к сложным.
Система - это важно. Вы не пьете всю пачку БАДОВ в начале месяца, чтобы помогло на весь месяц, а пьете регулярно в нужной дозировке.
Упражнения - это то же самое.
Этот курс для тебя, если ты:

• Хочешь красивую спину и ровную осанку
  
  
• Хочешь красивые ягодицы
  
  
• Хочешь тренироваться безопасно
  боишься самостоятельно идти в зал или имеешь ограничения по состоянию спины
• Готова потрудиться!
  лентяек не беру

Спойлер: Что будет в курсе

• МФР
  Пробуем на себе техники активного фасциального релиза (самомассажные техники для улучшения питания тканей)
  01
• 
  Кардио (скакалка)
  Используем для повышения выносливости
  02
• Выравнивание и техника
  Отрабатываем коррекционные упражнения, учимся двигательному контролю. Все для улучшения постурального баланса тела. Да - красивой осанке!
  03
• 
  Мобилизации тазобедренных суставов
  В уроках цикла "Подсобка" прорабатываем мобильность тазобедренных суставов, чтобы не было проблем с крестцом, поясницей, когда приседаем!
  Учимся корректной технике выполнения упражнений на ягодицы
  04
• Функциональные силовые тренировки
  Сплит-тренировки на все тело в круговом формате. Так устроено, что для того, чтобы мышца укреплялась и росла, ей мало нагрузки в 5 повторений. Наш мозг устроен так, что ему легче переключаться с одной мышечной группы на другую. Создается иллюзия отдыха и мы можем проработать в нужном обьеме мышечную группу. Да, я предупреждала в шапке профиля - придется попотеть
  05
• 
  Упражнения для подвижности позвоночника
  Куда без них, ибо красивая осанка - это подвижный позвоночник
  06
• Безопасные силовые тренировки для тех, кто имеет ограничения и боли в спине
  Наука точно говорит нам, что тренироваться НУЖНО. И не нужно бояться силовых тренировок,ведь именно они помогают боль убрать.
  Так что в погоней за красивой формой тела, мы работаем на функцией, учимся делать технично!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем вебинар

• Как работают яичники
• Как возникает СПКЯ
• Чем опасен СПКЯ
• Что будет если не лечить СПКЯ
• Можно ли зачать ребенка с СПКЯ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Загадка - у кого нет волос на ногах, подмышках, лобке, грудь торчком как торпеды в торпедных аппаратах, пухлые наивные губки, взгляд оленихи из чащи, вышедшая на грибников и кожа, как попка у младенца ещё . . . ??? - правильно - у женского тела в предменструальный или самый начальный менструальный период

Не возникал в голове ни разу вопрос - почему наши предки делали фигурки женщин весьма далёких от современных стандартов красоты и это было КРАСИВО, по их мнению?

Они разве не видели всю ту возбудительную красоту расцветающего женского организма, входящего в зачаточный возраст? - видели конечно, но КРАСОТА почему-то была именно в фигуре, которой современные женщины стыдятся - я сейчас сильно утрирую, так как заниматься питанием и физическими нагрузками можно и нужно

Почему так?? - моё субъективное мнение - женское тело после рождения детей и есть идеал женской красоты
Всё элементарно просто - именно эта женщина может зачать, выкормить и дать жизнь ребёнку - может ли это сделать писюха с торпедами по команде товсь?
Кот в мешке это то ещё удовольствие в жизни
Сильно не факт, да ещё там и мозги не пришли в кондицию женщины - там сквозняк от уха до уха! У мужчин сквозняк лет так до 40 - поэтому да, девочки вы взрослеете действительно быстрее
Именно вот такие не торчащие груди, растяжки и прочие спутники родившей женщины и являются идеалом женской красоты.
Если мужчина этого ещё не понял, то значит он дурак и будем откровенны пэD0fюiL

Девочки - вы идеальны по своей природе! Вы само совершенство и не важно как обвисла грудь - давайте будем честны - спать на торпедах не совсем удобно, а вот уже после родов и грудного кормления с удовольствием
К чему это я всё? - мода может быть какой угодно, тренды приходя и уходят, но природа-матушка она с нами и не зря наши пращуру видели красоту женского тела именно в таком идеальном женском родившем детей теле!

Цена 2000 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот проект для вас, если:
Вы хотите научиться разбираться в базовых анализах; знать необходимый ежегодный список диспансеризации; уметь контролировать и поддерживать нормальные уровни Ферритина и гемоглобина, гомоцистеин и др.
Вы планируете беременность и хотите подготовиться к ней; вы кормите грудью и хотите восстановиться после родов; вам ставят такие диагнозы, как инсулинорезистентность, дислипидемия, СПКЯ, эндометриоз. У вас есть лишний вес или дефицит массы тела. Модификация образа жизни — это база в лечении большинства патологических процессов.
Вы хотите получить все и сразу тренировки для красивого, спортивного и стройного тела. Тренировки на осанку. Гимнастика и самомассажи для лица, результат от которого вы можете увидеть сразу (красивый овал, уменьшение отечности, проработка проблемных зон).
Зумба танцы — активная кардио нагрузка, после которой вам обеспечено хорошее настроение, бодрость на весь день и потеря до 850ккал за одну тренировку!
Задания и общение.

Эта школа будет посвящена молочным железам:
- узи молочных желез;
- пролактин и его фракции;
- влияние йода на ткань молочной железы.
- Профилактика болезненности молочных желез.
- Генетическая диагностика предрасположенности к онкологии груди.
- Метаболиты эстрогена в моче – преддиктор онкологических процессов.
В расширенном тарифе также будет:

Лекция «патология молочных желез» и в подарок участницы расширенного тарифа получат методичку по профилактике эстрогензависимых заболеваний.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...