Новые складчины | страница 5

​

Экосистема - стратегия, инструменты и ресурсы для личностного роста и улучшения жизни
Сколько раз вы пытались стать счастливыми?
Удалось или вы все еще недовольны какими-то аспектами вашей жизни?

Все знают, как важны хорошие привычки, забота о себе и теплые отношения с окружающими. Но мало кому хватает мотивации, чтобы практиковать это на постоянной основе.

Поверьте, вы можете изменить гораздо больше, чем вам кажется сейчас.

• Перенастройте разум
• Пребывайте на позитивной волне
• Реализуйте свой потенциал
• Направьте себя на цель

3 фокуса перемен: самооценка, отношения, успех

Каждый месяц посвящен одной теме, охватывая разные аспекты вашего опыта:
1. Отношения с собой
2. Отношения с другими
3. Профессиональный и финансовый успех
Инструменты, чтобы покончить с сомнениями, недовольством собой и плохими привычками
Навыки управления мышлением и состоянием
Регулярность и ритм новых знаний и развития
Практические способы воплощать свои желания в жизнь и совершать шаги вперед к тому, что вы хотите

Как работает Мост:
7-шаговый процесс трансформации
В начале каждой темы вы смотрите фильм, чтобы взглянуть на все другими глазами.
Цикл вашего роста воспроизводится посредством коротких заданий, медитаций, системных упражнений и других.
На каждом шаге вы можете почувствовать себя лучше или сформировать новые навыки и привычки.

Одни инструменты вы практикуете постоянно, другие новые вы получаете от темы к теме.
1. Соединение с генеративным полем возможностей
2. Формирование позитивного состояния
3. Изменение системы мышления
4. Приверженность цели
5. Развитие соответствующих навыков
6. Работа с препятствиями
7. Внедрение новых привычек

Тема мая — «Прайм-Эра»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс - полное и глубокое погружение в системы Колле и Цукерторта.

Если нужен один дебют за белых, который будет работать стабильно и независимо от того, что играют черные - этот курс для тебя.

Если коротко:

• зная этот дебют, почти всегда получаешь позицию, которая тебе знакома и в которой ты знаешь, что делать.
• игра не превращается в хаос — как бы не играли черные, ты будешь понимать, что делать и зачем.
• можно уверенно раcти по рейтингу за счёт прочной базы и понятных атакующих планов.

Я этот дебют играю много лет и успешно применяю против игроков ТОП уровня = если тебе нужен один курс за белых, который будет актуален в любое время, это он.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эстроген — главный женский гормон и главный женский уб*йца. Как найти равновесие и не допустить поломок детоксикации после 25-30 лет; при стимуляции овуляции в протоколах ЭКО; наличии таких заболеваний, как эндометриоз, мастопатия. Плюс выкладываю профилактическую схему приема для каждой женщины 30+, которую я сама пропиваю ежегодно!

1. Виды эстрогенов; метоболиты эстрогена; ксеноэстрогены.
2. Фитоэстогены.
3. Метаболизм и детоксикация эстрогенов: гидроксилирование; метилирование; глюкуронидация.
4. Эстрогены и риск онкологии. Факторы риска развития / прогрессирования эстрогензависимых доброкачественных заболеваний и онкологии.
5. Питание для профилактики эстрогенодоминирования.
6. Индолы.
7. Магний.
8. Глюкорат кальция и др.

+
Схема: профилактический курс добавок женщинам 30+, после ЭКО / гормональной стимуляции, при наличии эстрогензависимых заболеваний, при приеме гормонов (проводим раз в год).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь делать ВАУ-моти, которые получаются с первого раза и приносят первые заказы уже во время обучения

Курс идеально подойдет

• для новичков
  Если вы хотели бы начать зарабатывать на десертах, но останавливает сложность, вложения в оборудование и страх «не получится» — этот формат как раз для вас.
  Моти — это простой вход: без духовки, без долгих обучений и с результатом, который получается с первого раза. Вы не будете месяцами учиться, вы сразу начнете делать и видеть результат
• Для кондитеров
  Если у вас уже есть заказы, но хочется больше — больше продаж, больше лёгкости, меньше выгорания.
  Моти — это десерт, который готовится быстрее тортов, спокойно хранится в заморозке и не требует много времени. Это отличное усиление вашего ассортимента за счет трендового формата и уникальности, которая цепляет
• Для себя и близких
  Если вы любите готовить, но не хотите тратить полдня и кучу денег на один десерт, вам точно понравится этот формат.
  Вы будете делать моти, которые выглядят аккуратно, стильно и «вау» без сложных техник, быстро и выгодно. Их можно хранить в морозилке и доставать под повод

Программа курса

Модуль 1:
Всё про моти
— Список необходимого инвентаря
— Онлайн-книга «Все секреты идеальных моти»

Модуль 2:
4 рецепта теста моти
— классическое
— мега-эластичное
— фруктовое
— шоколадное

Модуль 3:
18 начинок моти
Манго-пломбир, Малина фрамбини, Шоколад-банан, Дубайский шоколад, Сникерс
Фисташка-малина, Клюква-карамель, Мак-лимон, Роза–малина, Вишня–шоколад
Клубника–банан, Пина колада, Рафаэлло, Карамельный попкорн
Матча–лайм, Йогурт–брусника, Карамель–шоколад, Шоколадный фондан

Модуль 4:
декоры и необычные формы

Модуль 5:
Упаковка и хранение моти
— Варианты упаковки наборов с ссылками на коробочки
— Условия хранения и заморозки

Вы будете уметь делать моти, которые:

• притягивают взгляд
• выглядят «дороже», чем стоят
• хочется сначала рассмотреть, а потом уже съесть
• выделяются на фоне других кондитеров
• сразу хочется купить
• и при этом не занимают кучу времени

Тариф Для себя
Модули 1-5
Старт курса 1 мая

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 4 недели вы освоите 10 эксклюзивных форматов корпусных фруктов, которые принимают за настоящие и заказывают с первого взгляда.

Почему корпусные фрукты – это тренд

• Вирусный формат
  Вызывают реакцию «это реально десерт?» и мгновенно собирают охваты в соцсетях.
• Доступно каждому
  Готовятся на обычной кухне без дорогого инвентаря — никаких специальных условий и сложных форм.
• Легко превращаются в заказы
  Формат, который сам притягивает клиентов и выделяет среди конкурентов и уже имеет массовый запрос

Этот курс для вас, если

• хотите делать десерты, которые удивляют близких
• думаете начать зарабатывать на десертах
• уже берете заказы и хотите выделиться
• планируете добавить в меню ПП-десерты, которые не уступают классике

Тариф «ПП-фрукты» (под заморозку)
10 Форматов десертов
Банан, кокос, персик, голубика, малина, фисташка, клубника, лимон, манго, груша.

Вы получаете не просто рецепты, а систему:
Подробные видеоуроки
Техкарты
Модуль предобучения (сахзамы, технология)
Бонус: подбока упаковки для корпусных десертов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь разбираться в разных видах трикотажа-джерси, шить из него практичные повседневные вещи и превращать их в нарядные с помощью декорирования
Этот курс создан как расширение возможностей для тех, кто уже освоил базу и хочет идти дальше

Чему вы научитесь:

Материалы и планирование

• Подбирать материалы, учитывая их свойства и качество
• Продумывать процесс работы на этапе выбора материалов для достижения желаемого результата
• Определять нужную свободу облегания

Куртка

• Моделировать и шить куртку интересного фасона
• Моделировать плечевое изделие свободного силуэта с учётом индивидуальных параметров
• Строить стояче-отложной воротник
• Моделировать и выполнять супатную застёжку на пуговицы
• Соединять детали изделия швами внакладку
• Обрабатывать изделие без оверлока, закрывая припуски бейкой

Брюки

• Шить удобные брюки на поясе с резинкой
• Обрабатывать брюки с имитацией гульфика и аккуратными стрелками

Юбки

• Шить юбку-шестиклинку на эластичном поясе
• Выполнять раскрой двухслойной боковой юбки на шифоне
• Работать с шифоном
• Создавать «жатый» эффект на шифоне

Декорирование

• Вышивать на швейной машине и вручную объёмные элементы из шифона в двух вариантах
• Выполнять жатый эффект вручную
• Изготавливать обтяжные пуговицы на прокол из основных материалов

Бонус!

• Получите шаблон декоративной аппликации

Программа

1. Вступление

2. Что такое джерси

3. Обзор материалов

4. Куртка

4.1. Моделирование

4.2. Крой

4.3. Декорирование полочки

• Работа с шаблоном
• Подготовка шифона
• Аппликация

4.4. Декорирование полочки. Второй вариант

4.5. Изготовление пуговиц

4.6. Пошив

• Супатная застёжка
• Сборка
• Обработка низа куртки и рукавов
• Воротник

4.7. Обзор готового изделия

5. Брюки

5.1. Моделирование

5.2. Крой

5.3. Пошив

6. Юбка боковая

• Крой
• Обработка низа
• Пояс-завязка
• Эффект жатки

7. Юбка-годе

• Моделирование
• Крой
• Пошив

8. Образы готовых изделий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие коллеги, приглашаем вас на новый курс выдающегося психоаналитика и ученого, тренинг-аналитика Филадельфийского психоаналитического общество, проф. Салмана Ахтара.
В этом цикле семинаров мы поговорим о технике психоанализа и психоаналитической психотерапии.

Мы подробно обсудим следующие темы:
1. Кабинет аналитика/психотерапевта
2. Аналитическая установка
3. Невербальные интервенции
4. Вербальные интервенции. Прояснение, поддерживающие и "связывающие" интервенции. Интерпретации и реконструкции
5. Интервенции, ориентированные на развитие (часть 1)
6. Интервенции, ориентированные на развитие (часть 2)

Курс состоит из 3-х занятий, во время каждого из которых будет прочитано 2 лекции, и будет проходить с синхронным переводом на русский язык.

Расписание и темы занятий
У нас будет 3 занятия по 3 астрономических часа, на каждом из которых запланированы 2 лекции.

14 февраля, 2026
19:00–22:00 по времени Астаны
17:00–20:00 по времени Москвы и Минска
16:00–19:00 по времени Киева

Занятие №1
— Кабинет аналитика/психотерапевта
— Аналитическая установка
Кабинет аналитика/психотерапевта

Данная лекция посвящена влиянию кабинета аналитика/психотерапевта – включая его расположение – на терапевтический процесс. Будут описаны качества, считающиеся необходимыми для такого пространства (например, комфорт, аутентичность, неизменность), а также разъяснены технические аспекты, связанные с кабинетом: (i) наблюдение за тем, как пациент использует пространство; (ii) обеспечение поддерживающих функций кабинета; (iii) работа с дистрессом пациента, связанным с физическими изменениями в кабинете; (iv) разрешение пациенту пользоваться определенными физическими объектами в кабинете; (v) предоставление пространства, где пациент может оставить свою вещь.

Аналитическая установка
Сохраняя приверженность классической триаде терапевтических ориентиров (анонимность, нейтральность, абстиненция), данная презентация предлагает новую триаду предпочтительной позиции психоаналитика: Выживание, Видение, Вера. Каждая из этих установок будет разъяснена через визуализацию иконического образа, изложение ее онтогенетических прототипов и клинические примеры, демонстрирующие, как и когда данная позиция реализуется и каким образом она работает.

15 февраля, 2026
19:00–22:00 по времени Астаны
17:00–20:00 по времени Москвы и Минска
16:00–19:00 по времени Киева

Занятие №2
— Невербальные интервенции
— Вербальные интервенции. Прояснение, поддерживающие интервенции и "связывающие" интервенции. Интерпретации и реконструкции
Невербальные интервенции

В этой лекции отмечается, что значительное количество интервенций в психодинамической терапии осуществляется на невербальном уровне. С помощью клинических виньеток будет показано терапевтическое воздействие следующих аспектов работы клинициста: (i) пунктуальности; (ii) «активного» терпения; (iii) совместного молчания; (iv) спонтанности и равномерно распределенной отзывчивости; (v) интерпретирующих действий.

Вербальные интервенции
Клиницист с психоаналитической ориентацией использует широкий спектр интервенций в ходе своей работы. Эта лекция посвящена их разъяснению через краткие клинические виньетки. К таким интервенциям относятся: (i) подготовительные интервенции; (ii) аффирмативные интервенции; (iii) прояснения; (iv) конфронтации; (v) связующие интервенции; (vi) интерпретации различных видов — например, переносные, внепереносные, генетические, глубинные, анагогические и др.; (vii) конструкции, реконструкции и проконструкции автобиографических воспоминаний.

18 февраля, 2026
19:00–22:00 по времени Астаны
17:00–20:00 по времени Москвы и Минска
16:00–19:00 по времени Киева

Занятие №3
— Интервенции, способствующие развитию
Интервенции, способствующие развитию (часть 1)

В этой лекции будут рассмотрены действия аналитика, которые можно объединить под рубрикой «интервенции, способствующие развитию». Первые пять из них включают: (i) обеспечение невербального опыта укрепления Эго; (ii) валидацию реальности пациента; (iii) создание или расширение психического пространства для мышления; (iv) помощь пациенту в нахождении слов для внутренних переживаний; (v) продолжение спокойной работы несмотря на то, что материал пациента может казаться неподобающим. Для каждой из этих интервенций приведены клинические примеры.

Интервенции, способствующие развитию (часть 2)
Продолжая предыдущую лекцию, данная презентация проясняет еще пять интервенций, способствующих развитию: (i) понимание того, что эпизодическая регрессия является неотъемлемой частью процесса развития; (ii) усиление чувства личной агентности у пациента; (iii) сдерживание «жажды интерпретации» в момент первого проявления фрустрированной тенденции развития; (iv) способность видеть хорошее в пациенте; (v) помощь пациенту в обсуждении тем, связанных со смертью. Каждая из этих интервенций будет проиллюстрирована яркими клиническими виньетками.

Онлайн-курс проф. Салмана Ахтара
14 — 18 февраля 2026 г.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Методический материал «Биохакинг в повседневной жизни». То, что помогает нам день ото дня, и что я много много лет использую ежедневно в своей жизни. Световая терапия. Температурное воздействие. Дыхательные практики. Активация вагуса. Современные гаджеты. Также в методичке я делюсь своими приборами и инструментами биохакинга.

• Световые протоколы
— утренний свет для запуска циркадных ритмов
— красный и ближний инфракрасный свет для восстановления
— защита от синего света вечером.
• Воздействие на тело
— холодовые практики
— сауна и тепловые адаптации.
• Дыхание и кислород
— развитие CO₂-толерантности
— контролируемая гипоксия.
• Сенсорные инструменты
— запахи для фокуса, сна и эмоциональной регуляции
— аудиостимуляция (бинауральные ритмы, noise-протоколы).
• Нервная система
— техники стимуляции вагуса
— методы быстрого снижения стресса.
• Мозг и нейротехнологии.
• Дом как система восстановления
— оптимизация сна
— умное освещение
— качество воздуха
— акустическая среда.
• Метаболизм и питание.
• Мои любимые инструменты и приборы биохакинга в повседневной жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Помимо разбора хорошо изученных действующих косметических средств, которые косметологи используют много десятилетий, на рынке за последние годы появилось огромное количество новинок – перспективных, качественных и сильнодействующих. В этой методичке мы не только вместе разберемся со всеми новинками косметологического биохакинга, но и с помощью искусственного интеллекта (именно его используют многие современные косметологические клиники) каждый сам проведет диагностику состояния своего лица, увидит слабые стороны и получит индивидуальные рекомендации по уходу за лицом и коррекции недостатков

1. Ретиноиды; пептиды; витамин C; ниацин; AHA / BHA кислоты: исследованные препараты и новинки косметологии.
2. Новинки косметологии: экзосомы; PDRN; NAD+ boosters: growth factors.
3. Skin longevity – ингредиенты, поддерживающие здоровье кожи и замедляющие её биологическое старение: церамиды; эктоин; ресвератрол; бакучиол; адаптогены.
4. Микронидлинг. Полимолочная кислота. RF-микроигольчатый лифтинг.

+
Оценка своего возраста и «слабых мест» с помощью искусственного интеллекта и подбор индивидуальных рабочих комплексов для повседневного ухода/омоложения лица.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторская методика укрепления мышц тазового дна без операций и медикаментов. Эффективные упражнения для интимного здоровья, профилактики опущения органов и устранения подтекания

• Устраняет недержание мочи при кашле, чихании, физических нагрузках
• Укрепляет мышцы тазового дна и интимные мышцы
• Предотвращает опущение органов малого таза
• Улучшает интимную жизнь и чувствительность
• Восстанавливает контроль над мочевым пузырем

Комплексный подход к укреплению мышц тазового дна

• Правильная техника сжатия
  Многие женщины делают упражнения Кегеля неправильно, напрягая не те мышцы. Я научу чувствовать и изолированно работать именно с мышцами тазового дна — это ключ к результату.
• Индивидуальный подход
  Слабые мышцы и гипертонус требуют разного подхода. Вы научитесь определять свое состояние и выбирать упражнения: расслабляющие или укрепляющие.
• Постепенное укрепление
  От простых упражнений лежа к более сложным — стоя, с нагрузкой. Программа построена так, чтобы мышцы укреплялись безопасно и эффективно, без перенапряжения.
• Правильное дыхание
  Дыхание напрямую связано с работой тазового дна. Неправильное дыхание создает избыточное давление и ослабляет мышцы. Я научу дышать так, чтобы укреплять, а не ослаблять.
• Связь с осанкой
  Положение таза и позвоночника влияет на работу мышц тазового дна. Корректируем осанку, убираем лишнее напряжение, чтобы мышцы работали правильно и эффективно.

Почему возникает слабость мышц тазового дна?

• Беременность и роды
  Во время беременности растущая матка давит на мышцы тазового дна, растягивает их. Роды (особенно с разрывами или разрезами) травмируют мышцы и нервы. После родов мышцы часто не восстанавливаются самостоятельно — нужны специальные упражнения.
• Отсутствие тренировок
  Мышцы тазового дна, как и любые другие мышцы, нужно тренировать. Если вы никогда не делали упражнения Кегеля или делали их неправильно, мышцы остаются слабыми, и появляются проблемы с контролем мочеиспускания.
• Чрезмерное внутрибрюшное давление
  Хронические запоры, кашель, лишний вес, поднятие тяжестей — всё это создаёт избыточное давление на тазовое дно. Мышцы растягиваются, ослабевают, и со временем появляется недержание и риск опущения органов.
• Менопауза и гормональные изменения
  С возрастом и снижением уровня эстрогенов мышцы и связки теряют тонус и эластичность. Это естественный процесс, но его можно значительно замедлить с помощью регулярных упражнений.
• Генетика и особенности тканей
  У некоторых женщин соединительная ткань от природы более слабая — проблемы с тазовым дном появляются раньше. Но это не приговор! Правильные упражнения эффективны в любом возрасте и при любых исходных данных.

Важно понимать: слабость мышц тазового дна — это не норма, даже после родов или в возрасте. Упражнения помогут вернуть контроль, улучшить качество жизни и интимное здоровье!

Важно! Почему нельзя делать упражнения Кегеля "как попало"?

Универсальные упражнения Кегеля из интернета не работают или даже вредят, потому что большинство женщин делают их неправильно:

• Неправильная техника — 70% женщин напрягают не те мышцы (ягодицы, пресс, бедра вместо тазового дна). Нулевой результат!
• Гипертонус мышц — если мышцы не слабые, а перенапряжены, обычные упражнения усугубят проблему. Нужно сначала расслабить!
• Отсутствие прогрессии — простые сжатия дают результат только в начале. Нужно усложнять: разные позиции, длительность, нагрузкаИгнорирование дыхания — неправильное дыхание создает давление вниз и нивелирует эффект от упражнений

В курсе:

• Мария показывает, как правильно находить и изолировать мышцы тазового дна, определять свое состояние (слабость или гипертонус) и подбирать упражнения именно под вашу ситуацию.
• Правильная техника + регулярность = результат через 2-3 недели! Недержание уменьшается, контроль возвращается.
• Вот почему общие видео с YouTube не помогают — в них не учат чувствовать правильные мышцы и адаптировать упражнения под себя!

Курс для вас, если:

• У вас недержание мочи при кашле, чихании, смехе или физических нагрузках
• Появилось подтекание после родов, и оно не проходит само
• Чувствуете слабость мышц тазового дна или "пустоту" внутри
• Беспокоит опущение органов малого таза или тяжесть внизу живота
• Снизилась чувствительность и качество интимной жизни
• Хотите предотвратить проблемы с тазовым дном в будущем
• Планируете беременность и хотите подготовить мышцы
• Делали упражнения Кегеля, но результата нет

Также курс подходит для профилактики проблем с тазовым дном во время и после беременности, в период менопаузы, а также для улучшения интимного здоровья в любом возрасте.

Что вы получите на курсе

Комплексная программа укрепления мышц тазового дна естественным путём — без операций и медикаментов. Работаем с причиной проблемы: укрепляем глубокие мышцы, обучаем правильной технике, возвращаем контроль над телом.

• Устранение недержания
  Укрепляем мышцы тазового дна — уходит подтекание при кашле, чихании, смехе и физических нагрузках. Вы снова чувствуете контроль.
• Укрепление интимных мышц
  Тонус мышц повышается, улучшается чувствительность. Это положительно влияет на интимную жизнь и общее самочувствие.
• Профилактика опущения органов
  Крепкие мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза, предотвращая их опущение и связанные проблемы.

Противопоказания

• Беременность (требуется консультация врача)
• Первые 6 недель после родов (период восстановления)
• Первые 8-12 недель после кесарева сечения
• Острые воспалительные процессы в мочеполовой системе
• Недавние операции на органах малого таза (менее 3 месяцев)
• Выраженное опущение органов малого таза (3-4 степень - нужна операция)
• Онкологические заболевания органов малого таза

При наличии хронических заболеваний органов малого таза, выраженного опущения или осложнений после родов рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий.

Что понадобится для тренировок:

• Удобная одежда
• Коврик для фитнеса (по желанию)
• Спокойное место для занятий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Годовой доступ

Почему курс работает:

Научно обоснованная методика лимфодренажа, которую прошли уже 28 000+ девушек

Лимфодренажная тренировка активирует работу лимфатической системы — естественного «насоса» организма, который выводит токсины, лишнюю жидкость и продукты распада.

• -3 см в талии за 3 дня
  Активация лимфатической системы убирает отеки и снижает объемы уже в первые дни
• Всего 20 минут в день
  Простые упражнения, которые можно делать дома без специального оборудования
• Без строгих диет
  Вкусное и сбалансированное питание, которое работает на результат

Для кого этот курс

• Локальные отеки (подмышки, бока, лицо)
• Целлюлит и мешки под глазами
• Отеки конечностей
• Медленный метаболизм и усталость
• Желание восстановить здоровый лимфоток без интенсивных тренировок

Противопоказания

Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь со списком.
Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

• Тромбофлебит, либо склонность к нему
• Онкология
• Заболевания сердечно-сосудистой системы
• Наличие острых воспалительных и инфекционных заболеваний
• Дисплазия
• Гнойные воспаления кожных покровов
• Обширные травматические повреждения
• Беременность первый триместр

Что внутри курса

• День 1-3: Детокс и лимфодренаж
  Запускаем процесс очищения организма, делаем упражнения для активации лимфы.
• День 4-7: Углубление практики
  Продолжаем мягкие лимфодренажные тренировки, корректируем питание для лучших результатов.
• День 8-10: Работа с проблемными зонами
  Уделяем внимание проблемным зонам, делаем специальные упражнения.
• День 11-14: Закрепление результата
  Формируем здоровые привычки, учимся поддерживать результат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

NAMKRASIVO не просто вечеринка — это ваш шанс стать звездой и получить не только творческое вдохновение, но и онлайн-уроки последних трендов
Это комьюнити сильных и целеустремленных людей, которое объединяет сердца
Вечеринка, которую вы не забудете!
Как это было:
NAMKRASIVO — было событием, которое объединило людей, вдохновило их на новые свершения и дало возможность почувствовать себя частью чего-то большого и значимого.

Каждый гость унес с собой не только незабываемые впечатления, но и заряд энергии для дальнейшего творчества.
Вечеринка завершилась, но её магия продолжает жить в сердцах всех участников.
SOLO
Уроки от Яны:
Ночь и блеск
— Дива в Вегасе
— Роскошь на грани разорения
Урок от Юлии Солтановой «Джекпот невесты»
Урок от Марии Сильченко «Звездный куш»
Урок от Виктории Войдак «Мама Стифлера»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга для людей с диабетом о правильных завтраках.

25 простых рецептов, которые не поднимают сахар:
- яичные (омлет, маффины, шакшука);
- зерновые (овсянка, гречка);
- творожные, низкоуглеводные и быстрые (за 1-2 минуты).

Ты узнаешь, что можно есть, а что нельзя (система светофора);
- Как проверять сахар глюкометром;
- 4 готовых плана на неделю;
- Списки покупок;
- Что делать в поездке, ресторане, если проспал;
- Как работать с врачом.

Цель: сахар в норме, HbA1c меньше 7%. Результат через 30 дней. Просто, вкусно, безопасно.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всего за неделю вы откроете для себя шесть видов пицц и в качестве бонуса получите мои лучшие рецепты теста для пиццы для реализации ваших кулинарных фантазий.
Классическая Итальянская пицца Маргарита
Оригинальный рецепт и технология приготовления одной из лучших пицц в Мире. Хоть в ее состав не входят необыкновенные и изысканные продукты она пользуется огромной популярностью у итальянцев.Вы можете легко приготовить такую пиццу дома, ведь для её приготовления понадобится только сыр, томатное пюре и немного зелени!
Пицца на ржаной закваске
Используйте проверенную технологию, чтобы ваша пицца была с потрясающим вкусом. Закваска дает пицце цвет, легкость, вкус и аромат. В Италии закваску передают из поколения в поколение.Эта одна из лучших моих разработок среди всех пицц которые я когда-либо делал!
Пицца на цельнозерновой пшеничной муке
Тесто из цельнозерновой муки будет обладать интересным вкусом и необычным ароматом, а также принесет несомненную пользу для организма, ведь такая основа для пиццы, в отличии от традиционных рецептов, никак не повредит желудочно-кишечному тракту, что является актуальным не только для сторонников правильного питания, но и для людей, следящих за своим весом и фигурой в целом.После этого рецепта у вас изменится представление о выпечке хлеба и пиццы!
Ржаная пицца
Маловероятно, что вы готовили или вообще даже слышали о такой пицце, потому что это редкая, малораспространенная технология приготовления. Однако, она порадует вас отменным вкусом и существенно разнообразит вашу выпечку, а возможно, даже станет вашей любимой!
Мини-пицца на сковородке
Хотите готовить пиццу за пару минут без духовки и печки и при этом получить великолепные по вкусу изделия кулинарного творчества?Вкусные домашние мини-пиццы на сковородке — это прекрасный вариант для перекуса, который так просто приготовить дома. Такие пиццы можно сделать очень легко и быстро, а съедаются они ещё быстрее
Римская пицца
Римская пицца немного отличается от классической — она прямоугольной формы, с очень хрустящим тестом и нежной начинкой. Это необыкновенная пицца, выпечка и украшение которой - это два отдельных кулинарных этапа. Проявите всю вашу фантазию и творчество!
Рецепты теста для пиццы
В конце курса вы получите мои лучшие рецепты теста для пиццы для реализации ваших любых кулинарных фантазий!
7 дней видео-уроков и рецептов!
● Видео-уроки
● Рецепты в картинках
● Все секретики, весь мой опыт, все для вас и все только в рамках этого курса.
● Вы станете мастером пицц всего за неделю…ох mamma mia!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

10 дней - 10 типов проектов. Каждый день - новый навык.
Это не курс с видеоуроками, которые ты будешь смотреть по вечерам 3 месяца. И не вебинар, где можно сидеть в фоне.
Каждый день мы собираемся в Zoom и работаем вместе. Я показываю подход - ты повторяешь на своем проекте. Застрял - поднимаешь руку, профессиональный разработчик в твоей группе помогает прямо сейчас.

Программа

Каждый день - готовый проект
День 1·ФУНДАМЕНТ
Настройка стека. Методология Артемия.
Не просто "поставь VS Code". А как организовать проект так, чтобы Claude не терял контекст на 50-й итерации. Как писать Claude.md, чтобы ИИ помнил, кто ты, что делаешь и зачем.
Результат: Рабочий стек + методология "планирование - ресерч - реализация - тестирование", которую ты будешь использовать все 10 дней.

День 2·САЙТЫ И ЛЕНДИНГИ
Проектирование, ресерч, создание с нуля.
Не шаблонный конструктор, а полноценный сайт с дизайном, который не кричит "это сделал ИИ". Как подсмотреть лучшие решения у конкурентов и переложить их в свой проект за час.
Результат: Работающий лендинг для твоего бизнеса или идеи. С нормальным дизайном.

День 3·ПРОДВИНУТЫЕ САЙТЫ
Оплата, аналитика, SEO, формы, интеграции.
Тот вопрос, который задавал каждый второй: "Как принимать оплату?" Здесь разбираем. Подключаем платежную систему, настраиваем аналитику, делаем формы и SEO.
Результат: Сайт с подключенной оплатой и аналитикой. Готов к трафику.

День 4·TELEGRAM-БОТЫ
Чат-боты, автоматизации, интеграции с API.
Бот, который записывает клиентов, отвечает на вопросы по твоей базе знаний, собирает заявки, присылает уведомления. Не "hello world", а рабочий бизнес-инструмент.
Результат: Понимание, как собрать Telegram-бота для бизнеса и задеплоить его.

День 5·АВТОМАТИЗАЦИИ
Бизнес-процессы, уведомления, пайплайны данных.
Все, что ты делаешь руками каждый день - отчеты, уведомления, перенос данных из одного места в другое, мониторинг - можно автоматизировать. Без n8n, без Zapier. Свое. Под себя.
Результат: Автоматизация одного из твоих рутинных бизнес-процессов.

День 6·CRM С ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ
CRM-система, заточенная под тебя.
Не Bitrix, не AmoCRM - а CRM, которая делает то, что тебе нужно. С AI-аналитикой, интеграцией с мессенджерами, автоматическим скорингом лидов.
Результат: Метод создания CRM с AI под свой бизнес.

День 7·AI-ИНСТРУМЕНТЫ
Создание собственных AI-агентов и ассистентов.
Агент, который анализирует документы. Агент, который отвечает клиентам. Агент, который парсит данные и делает выводы. Не чужие сервисы за подписку - свои, бесплатные, под твои задачи.
Результат: Работающий AI-агент для твоей конкретной задачи.

День 8·МОБИЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
Кросс-платформенные приложения. Приглашенный эксперт.
Да, мобильное приложение. Без Swift, без Kotlin, без React Native. Одно приложение - работает и на iPhone, и на Android. В этот день с нами приглашенный эксперт - профессионал в мобильной разработке, который поделится своими методами и подходами, чтобы твое приложение оказалось в Google Play или App Store.
Результат: Прототип мобильного приложения, который можно показать.

День 9·SaaS-ПРОДУКТЫ
Архитектура, монетизация, деплой.
"Возможно ли с помощью Claude построить SaaS, чтобы ничего не поломалось при росте пользователей?" Отвечаю: да. И показываю как. Архитектура, база данных, авторизация, платежи, деплой - все за один день.
Результат: Понимание архитектуры SaaS: база данных, авторизация, платежи, деплой.

День 10·ЗАПУСК И МАСШТАБ
Продвижение продукта. Как превратить навык в деньги.
Три пути монетизации: автоматизация своего бизнеса (экономишь), услуги на заказ (зарабатываешь), свой продукт (строишь). Разбираем каждый. Упаковываем портфолио.
Результат: Понимание, как этот навык конвертируется в деньги конкретно для тебя. Упакованное портфолио.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...