Новые складчины | страница 15

​

Очаровательные, плюшевые и такие реалистичные мишки, которые покорили сердца многих.
Научитесь создавать этих милых созданий с нуля, осваивая тонкости работы с материалами и придавая им неповторимый характер

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стильная кепка с отворотом для дополнительной защиты ушей от холода и ветра. Описание для широкого размерного ряда (от детского размера до мужского).
Дизайн от Wool & Beyond.
Модная и стильная повседневная кепка станет удачной альтернативой привычным шапкам. К тому же по одному описанию Вы можете связать этот аксессуар для всех членов семьи.
Кепка с панелью с ушками вяжется поворотными и круговыми рядами. При желании можно выполнить завязки на задней части кепки.
Сначала поворотными рядами выполняется основная часть кепки. Затем поднимаются петли для козырька, сам козырек вяжется круговыми рядами методом Волшебной петли (два слоя козырька). После поднимаются петли вдоль кромки кепки и закрываются полым шнуром. Далее поднимаются петли для панели с ушками. Сама панель выполняется поворотными рядами, петли также закрываются полым шнуром
Вы можете не выполнять завязки, в описании даны инструкции и для этого варианта, Вам нужно будет просто вязать заднюю часть кепки без проушин.
Можно связать завязки на панели с ушками, в этом случае кепка будет завязыаться по принципу шапки-ушанки (под подбородком или сзади с отогнутыми вверх ушками).
Вы можете не выполнлять панель с ушками, оставить этот аксессуар в виде обычной кепки.
Описание предложено для широкого размерного ряда: Для младенцев, Детский размер, (Взрослые размеры S/M, L/XL). Подходит для окружности головы 46-50, 50-54 (54-58, 57-62) см.
По этому описанию получается универсальная кепка в стиле унисекс, которая удачно впишется практически в любой повседневный гардероб.
Пряжа: 50, 60 (70, 80) г Svarta Fаret Ulrika Natur (100% мериносовая шерсть; 100 м в 50 г) или Drops Karisma (100% мериносовая шерсть; 100 м в 50 г) вместе с 13, 16 (20, 24) г Isager Silk Mohair (70% мохер, 30% шелк; 225 м в 25 г) или Holst Titicaca (100% альпака; 400 м в 50 г)
Вы можете выбрать другую пряжу, позволяющую получить заданную плотность вязания. Можно составить микс из разных видов пряжи, как советует автор.
Если будете составлять микс из рахных видов пряжи, подбирайте пряжу одного цвета или наоборот - контрастных для создания эффекта мулине.
Если хотели бы связать более теплый вариант, добавляйте мохеровую нить к толстой мериносовой пряже (или даже два мохеровые нити, чтобы получить более плотное и ворсистое изделие). Или же добавляйте нить из вспушенной альпака.
Плотность вязания: 20 п. х 26 рядов = 10 см х 10 см лицевой гладью спицами 3-4 мм. Проверьте плотность вязания на образце. В этом проекте важно попасть в заданные значения, чтобы получить аксессуар нужного размера. При необходимости отрегулируйте размер спиц.
Кепка несложная в исполнении. Но все же Вам нужно уметь выполнять немецкие укороченные ряды, практически все формирования будут осуществляться этим способом.
Также Вам нужно уметь выполнять прибавки и убавки, закрывать петли полым шнуром.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда вы пройдете курс - ваше тело приобретет рефлекторные навыки, которые позволят вам избежать травм.
Упасть может каждый. Но вы можете научиться падать безопасно!

Программа
Модуль 1 "Раскрепощение тела"

• 1 урок. Упражнения на основные суставные группы
• 2 урок. Подготовительные упражнения нижней акробатики. Рекомендации по зарядке. Рекомендации по тренировкам
• З урок. Базовые упражнения на полу и на стене. Упражнения на обкатывание поверхностей

Модуль 2 "Развитие координации"

• 4 урок. Угол глиссада в нижней акробатики
• 5 урок. Скручивание
• 6 урок. Кувырки и перекаты
• 7 урок. Упражнение "Звезда"

Модуль 3 "Управление инерцией"

• 8 урок. Учимся безопасно падать и вставать
• 9 урок. Управление инерцией тела
• 10 урок. Встраиваемся в плоскость пола
• 11 урок. Избавляемся от закрепощений при падении

Модуль 4 "Сохранение энергии"

• 12 урок. Падение в направлении движения
• 13 урок. Как правильно вставать
• 14 урок. Падение на скорости. Упражнение для быстрого расслабления. Как безопасно вставать

Что включает в себя видео-курс:

• Видео-уроки по нижней акробатике, которые смогут выполнить все;
• Дополнительные (бонусные) уроки;
• Подробное описание техники выполнения каждого элемента;
• Работа по принципу "Смотри и повторяй!";
• Простота и эффективность;
• Для достижения результата достаточно тренироваться от 15 минут в день;
• Можно тренироваться в любом месте (требуется минимум пространства для тренировок).

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Маленький, уютный и невероятно живой — спящий зайчик Sleepy Bunny выглядит так, будто только что задремал у вас в ладонях.
Мягкая фактура, аккуратные детали и вытянутый силуэт создают особое ощущение тепла и ручной работы. Зайчик получается компактным и очень приятным на ощупь — его хочется держать, дарить и беречь. Это не просто вязаная игрушка, а маленький персонаж с настроением — идеальный для подарка, детской или просто для души.
Дизайнер: Claire Garland.
Размеры:
Зайчик высотой около 18 см от кончика ушей до подошвы ступней.
Пряжа:
Для вязания этого зайчика/кролика потребуется по 1 мотку пряжи. Пряжа, использованая для зайчика, показанного на фото, записаны курсивом, но вы можете заменить любой пряжей похожего метража по своему усмотрению;
Пряжа A - 1 моток 25 г толщины 2-ply/lace или 3-ply или 4-ply/ fingering белого цвета. Cardiff Prime цвет 177 Neve, пряжа толщиной lace
Пряжа B - 1 моток 25 г толщины 2-ply/lace тепло-бежевого цвета. Drops Kid Silk цвет 42 Almond
Пряжа C - 1 моток 25 г толщины 2-ply/lace или 3-ply или 4-ply/ fingering коричневого цвета. Cardiff Prime цвет 128 Sudan, пряжа толщиной lace
Пряжа D - 1 моток 25 г толщины 2-ply/lace или 3-ply или 4-ply/ fingering светло-серого цвета. Cardiff Prime цвет 133 Galileo, пряжа толщиной lace
Пряжа E - 1 моток 25 г толщины 2-ply/lace или 3-ply или 4-ply/ fingering, искусственный мех белого цвета. Rico Ricorumi Furry Furry цвет 001 White, пряжа толщиной 2-ply
Плюс немного темно-коричневой пряжи толщиной lace для детализации пальчиков и ротика. Cardiff Prime цвет 186 Cacao
Спицы:
Прямые спицы 2.25 мм, плюс круговые спицы такого же номера (или держатель) для откладывания петель.
Я вязала спицами 2.25 мм, чтобы получить довольно плотное полотно. Возможно, для вас это будет слишком плотно и некомфортно, поэтому можете взять спицы 2.5 мм или даже 3 мм – в любом случае проект получится хорошо.
Плотность вязания:
14 петель и 15 рядов = 2.5 см, спицами 2.25 мм и пряжей AB.
Дополнительно:
Пара безопасных глаз для игрушек диаметром 10 мм, черного или коричневого цвета, с металлическими или пластиковыми шайбами-заглушками с обратной стороны;
съемные маркеры петель разных цветов;
игла.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда утром смотришь в зеркало и не узнаёшь себя. Когда лицо "поплыло", отекло, а овал куда-то исчез.

Что внутри

• 5 видео-уроков с пошаговыми техниками массажа
• Экспертиза 18 лет — ведёт Ирина Петрова, специалист с медицинским образованием
• 10 минут в день — не час в салоне, а быстрый массаж дома
• Техники профессионалов — то, за что косметологи берут 5000–15000 ₽
• Никуда не надо ехать — делаете сами, когда удобно

Результат
Уходят утренние отёки, подтягивается овал лица, разглаживаются морщины и носогубные складки. Лицо выглядит свежим, отдохнувшим и моложе — без инъекций и операций. Вы возвращаете контроль над своей внешностью.

Программа курса

Урок 1: Угол молодости
Как вернуть чёткий контур лица и приподнять "уставшие" щёки. Работаем с зонами, которые первыми выдают возраст.

Урок 2: Лимфодренаж
Убираем отёки за 10 минут — особенно актуально по утрам. Лицо перестаёт быть "подушкой", появляется свежесть и лёгкость.

Урок 3: Антивозрастной массаж лица
Разглаживаем морщины, работаем с носогубными складками и межбровкой. Возвращаем тонус и упругость без филлеров.

Урок 4: Расслабляющий массаж лица
Снимаем зажимы, расслабляем мышцы лица и челюсти. Лицо перестаёт быть "каменным" и напряжённым.

Урок 5: Гимнастика для шеи
Убираем второй подбородок, подтягиваем зону декольте. Можно делать каждый день.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мягкий, объёмный и по-настоящему уютный — Harbor Sweater сочетает в себе классический полосатый дизайн и современную расслабленную посадку.
Контрастные полосы добавляют характер, а высокий воротник делает модель особенно комфортной в прохладную погоду. Свитер вяжется по кругу, с регланом и укороченными рядами для идеальной посадки по плечам. Это та самая вещь, которая легко становится любимой — для прогулок, поездок и повседневных образов.
Дизайнер: Ozetta : Hailey Smedley.
Размеры:
Размеры: XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL (4XL) 5XL.
Обхват груди изделия: 111 (120) 124.5 (133.5) 142 (151) 158 (162) 167 см.
Длина, измеряя посередине спинки: 51 (51) 51 (51) 58.5 (58.5) 58.5 (58.5) 58.5 см.
Свитер Harbor предполагает прибавку примерно 34–36,5 см для размеров XS–L и постепенно меньшую прибавку для размеров XL–5XL. Размеры: XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL (4XL) 5XL соответствуют обхвату груди: 76 (86) 91 (101,5) 112 (122) 131,5 (140) 152 см. Например: Если ваш обхват груди 86 см, вам подойдёт размер S, у которого готовый обхват изделия составляет 120 см. Образец на фото: рост модели 157 см, на ней размер S с прибавкой примерно 35 см.
Пряжа:
400 (400) 400 (500) 500 (500) 600 (600) 600 г Hillesvag Luna (100 г = 200 м) цвет 450 (основной цвет), 4 (4) 4 (5) 5 (5) 6 (6) 6 мотков
200 г Hillesvag Luna (100 г = 200 м) цвет 406 (контрастный цвет 1), 2 мотка
100 г Hillesvag Luna (100 г = 218 м) цвет 438 (контрастный цвет 2), 1 моток
Спицы и инструменты:
Круговые спицы 5 мм длиной 40, 80 - 100 см или другие, которые позволяют попасть в плотность (основные спицы — для вязания корпуса и рукавов)
Круговые спицы 4.5 мм длиной 40, 80 - 100 см (для резинки: нижняя планка, манжеты и воротник)
Дополнительно: 8 маркеров, включая один маркер отличающегося цвета для начала кругового ряда; бросовая нить или дополнительные лески (для временного снятия петель); гобеленовая игла; счётчик рядов (по желанию).
Плотность вязания:
18 петель на 26 рядов = 10 x 10 см жаккардовым узором круговыми спицами 5 мм, измеряя после блокировки.
Используемые техники:
Вязание по кругу, итальянский набор петель, чтение схемы жаккарда, жаккардовое вязание, набор петель скрещенными воздушными петлями, прибавки, убавки, немецкие укороченные ряды, откладывание петель в сторону, подъем петель, итальянское закрытие петель, блокировка.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шашлычный сборник "ВКУС ОГНЯ" - это не просто мясной шашлык на углях. Это про новый вкус, который собирает близких и любимых людей за одним столом, про уверенность у мангала и про то самое ощущение, когда у вас получается стабильно вкусно, а не «иногда удачно».

Внутри сборника вас ждут 32 потрясающих рецепта, которые вы можете приготовить на мангале, гриле или в духовке, что делает этот сборник универсальным и независимым от погоды и сезона.

Я продумала не только рецепты во всех деталях и нюансах, но и то, как вы будете по ним готовить, поэтому в сборнике:

Пошаговые рецепты с подробным описанием и фотографиями каждого этапа, чтобы вы не сомневались в процессе
Сильная теоретическая часть, которая закроет все вопросы о шашлыке
Точные граммовки, благодаря которым у всех все получится идеально вкусно
Простые и доступные ингредиенты, которые легко найти в любом магазине
Список всех соусов и специй, используемых в сборнике
Бонусы
сборник гарниров к шашлыку
Идеальные закуски к шашлыку и не только

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свитер Anahata сконструирован по методу свитера Contiguous Сьюзи Майерс, адаптированному для вязания в технике бриошь.
Свитер разработан таким образом, чтобы его носили с положительной свободой облегания 10–15 см.
Свитер вяжется целиком от горловины вниз.
Сначала горловина вяжется поворотными рядами, с использованием укороченных рядов для формирования выреза горловины спереди и сзади, затем соединяется с нахлёстом передней части и вяжется по кругу.
Дизайн от Naama Ido.
"С тех пор как я приехала в Перу (и даже до этого), я хотела заполучить в руки местную шерсть альпака. Шерсть, которую я нашла, — это ручное прядение местного производства."
Измерения для размера 1 (2, 3, 4, 5): добавьте 10–15 см положительного припуска на свободу облегания.
Обхват груди: 94 (105, 120, 140, 156) см.
Пряжа:
Для вязания свитера используется пряжа типа Worsted .
Количество метров в 100 граммах пряжи Worsted может варьироваться в зависимости от производителя и конкретного состава, но обычно оно находится в диапазоне от 130 до 200 метров, поэтому ориентируйтесь на необходимую плотность вязания.
Расход пряжи для размера 1 (2, 3, 4, 5):
200 (250, 320, 360, 400) г шерсти альпака толщиной Worsted двух контрастных цветов.
Спицы и другое:
Круговые спицы для образца плотности.
Дополнительные круговые спицы того же размера для вывязывания укороченных рядов.
Спицы на размер больше для закрытия петель.
Спицы на размер меньше для петель горловины с нахлёстом.
Маркеры петель для укороченных рядов бриошь и повторов узора.
Дополнительная спица для кос.
Гобеленовая игла для заделки концов.
Плотность вязания:
11 петель и 20 рядов двухцветным узором бриошь.
На круговых спицах 4 мм или любого другого размера, позволяющего достичь данной плотности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив для экспертов, фрилансеров и продюсеров онлайн-школ, который покажет, как зарабатывать даже в кризис
За 4 дня ты поймёшь, как заработать от 50 до 500 тысяч рублей в ближайшие пару недель, и какие инструменты внедрить, чтобы расти системно даже в это непредсказуемое время

На рынок надвигается большая мохнатая жопа. Более того - похоже, она уже здесь.
Телеграм блокируют — часть аудитории точно не сможет сюда попасть, в следующем году появятся и юридические риски
Государство усиливает давление на инструменты обхода блокировок
Трафик из Яндекс.Директ работает непредсказуемо (из-за белых списков)
ВК работает, но рекламный кабинет изменился так, что многие игроки до сих пор не перестроились
Мессенджер Max заталкивают нам в горло изо всех сил, но люди по-прежнему не хотят там работать — и непонятно, когда захотят.
И на всём этом фоне — люди стали прижимистее. Просто так уже не покупают.

При этом просто сидеть и ждать — тоже не вариант, деньги нужны прямо сейчас.
Российский рынок уже не первый раз потряхивает. И каждый раз выживают не те, кто ждёт пока всё устаканится, а те, кто быстро находит новые точки опоры и начинает действовать.
При этом даже сейчас есть беспроигрышные способы решить проблему в моменте и новые инструменты и подходы, которые позволят вам расти даже во времена такой вот перестройки.
Про то, как в этой ситуации выжить и выйти в плюс — я и провожу этот интенсив.

Разбираемся, что делать, за 4 дня
Логика простая: сначала вытаскиваем тебя из текущей жопы (если ты в ней) и показываем, как заработать прямо сейчас.
Даже при маленьких ресурсах и опыте.
Потом разбираемся, как стабилизировать ситуацию и выстроить системные продажи с новыми инструментами.
А третий и четвёртый день — про то, как именно тебе, в твоей ситуации, всё это применить.

Что будет

День 1 | 27 апреля. Спасение очка рядового Райана
Первый день про одно: как заработать деньги прямо сейчас — в твоей конкретной ситуации.

Если нет ни базы, ни аудитории — три варианта:
1. Как зайти на чужой проект и начать зарабатывать 50-100 тысяч без своей базы — даже если ты новичок без опыта и кейсов.
2. Как продавать премиум-услуги и обучение, не имея аудитории.
Я про это никогда активно не рассказывал, но это работает — и даёт мотивацию вести блог, даже когда подписчиков пока ноль.
В этом способе клиенты привлекаются без рассылок в личку. Продавать можно и обучение и консалтинг (на чеки от 500 к и дороже)
3. Как закрыть клиентов мечты через холодную переписку. Просто написав им. По этой схеме люди закрывали продюсерские центры, экспертов с многомиллионной аудиторией. Без базы, без прогрева, без запуска.

Если есть аудитория:
Разберём что и как продать по ней прямо сейчас.
С помощью матрицы офферов ты сможешь получить максимум денег из своей базы при этом не доводя людей до негатива.
Разберем конкретные варианты продуктов и сценарии мини запусков, которые работают сейчас.

Если есть клиенты:
Покажем, как точечно пройтись по каждому и грамотно апсейлить на 100-200 тысяч. Один правильно выстроенный разговор с бывшим клиентом заменяет мини-запуск.
По итогам первого дня ты поймёшь, что конкретно можно сделать в ближайшие одну-две недели, чтобы заработать денег.

День 2 | 28 апреля. Швейцарский нож для привлечения клиентов

Первый день — про то, как заработать сейчас.
Второй — про то, как сделать так, чтобы деньги приходили стабильно.

Дешёвого трафика в России больше нет и в ближайшие годы точно не будет. Это значит, что с каждым лидом теперь нужно работать плотнее и выжимать максимальную конверсию. Инструменты второго дня заточены именно под это — они работают с дорогим трафиком и дают результат в текущих реалиях.
Простая воронка для продажи персональной работы и услуг
Подходит фрилансерам, маркетологам, копирайтерам, продюсерам, психологам и коучам. Первый раз может показаться немного замороченной — но второй раз собирается за один день.
Концепция бесконечного дожима.
Если у тебя есть 5-10 клиентов с хорошими результатами — этого достаточно, чтобы снаружи это выглядело как огромная доказательная база. Люди сами начинают писать: «хочу так же».

При этом дожим в воронке может приходить несколько месяцев.
Воронка, которая генерирует заявки на диагностики
Новая схема, которую мы недавно пощупали в работе. При тех же смыслах и практически тех же офферах количество людей, которые приходят на диагностику, выросло в два раза.

Три вещи, которые она делает одновременно:
Подписки обходятся дешевле.
Люди начинают писать в личку чтобы узнать как с вами поработать и что делать в их ситуации
Они быстрее понимают ценность работы с тобой и приходят на диагностику уже тёплыми.
Система создания контент-бэнгеров
У тебя появится бесконечный источник офигенных идей в рамках твоей темы.
Ты будешь писать посты, после которых люди пишут комменты, вовлекаются, их прёт. Не придётся высасывать из пальца что написать и тратить полдня на один пост — берёшь проверенную идею, адаптируешь под себя, публикуешь.
Я об этом никогда не рассказывал - это самый простой способ делать классный контент если ты ноль в креативе.
По итогам второго дня у тебя появятся инструменты, которые можно внедрить сразу.
Они адаптируются под любую ситуацию — работают и в Телеграме, и в ВК, и в любом другом канале.

День 3 | 29 апреля. Компас для тех, кто задолбался кружить на одном месте
На третьем дне разберёмся как с этими инструментами действовать в разных ситуациях.

Задача третьего дня — разобраться, что именно из этого твоё. Какой один следующий шаг тебе подходит, почему именно он, а не другое — и в каком порядке двигаться дальше.
В конце третьего дня у тебя будет не просто «план», а понимание: вот что я делаю, вот почему это сработает в моей ситуации. Никакой каши в голове — только чистота и готовность действовать.

День 4 | 30 апреля. Вскрытие покажет [разборы]
Живой зум, на котором каждый участник получает обратную связь по своей ситуации.

Приходи с вопросом. Например: «у меня есть база 200 человек, продаю коучинг — с чего начать?»
Или без вопроса — но хотя бы с пониманием что что-то не так. Этого достаточно.
На третьем дне ты получил общую стратегию. На четвёртом — точечную подсказку именно для тебя: с чего начать прямо сейчас, какое действие выбрать первым, как вытащить именно твою ситуацию.
Это не консультация с детальным планом, но даже короткий разбор часто закрывает вопросы, которые люди месяцами не могут решить в одиночку. А если после разбора понимаешь, что хочешь копнуть глубже — для этого есть следующий шаг.

Спикеры с уникальным опытом

Саша Чернышев
Я в теме инфобиза с 2015 года.
Короче, есть некоторая насмотренность, мягко говоря.
Этот интенсив — не теория. Это те инструменты, которые я сам прямо сейчас внедряю в своих и клиентских проектах.

Стас Литвиненко
Продавал (и продаю) маркетинг на чеки 500-1000-1500-1800к.
Автор метода выхода на клиентов в холодную с которой можно получать 30% ответов на предложения и близкую к 100% конверсию продажи с презентаций “Золотой процент”.

За четыре дня [27-30 апреля]
Ты получишь план выхода из кризисной ситуации и три мощных инструмента, которые позволят системно зарабатывать больше.
Всё это — по цене ужина на двоих.
Причём реально каждый — новичок или опытный — сможет применить это и заработать. Не в теории, а в ближайшие одну-две недели.

Базовый
Забирайте наши наработки и используйте уже на этой неделе
Все четыре дня интенсива.
+ Разгоны и идеи по твоей ситуации в чате до старта и по ходу движа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Совершенно новый курс

• «Здоровый кишечник» — это пошаговая система восстановления пищеварения через питание без жестких диет и ограничений.
• Вы наладите работу кишечника, уберете вздутие, тяжесть и нестабильный стул, а вместе с этим вернете энергию, ясность мышления и спокойное состояние.
• Программа сочетает понятную теорию и практику: готовые меню, рецепты и поддержку, чтобы изменения легко встроились в жизнь

Этот курс подойдет Вам, если Вы хотите наконец:

• Просыпаться бодрыми и полными сил
• Ощущать лёгкость после каждого приёма пищи
• Забыть о вздутии и дискомфорте
• Обрести спокойствие и баланс
• Думать ясно и легко
• Питаться без стресса и ограничений

Кишечник — это система, которая управляет вашим состоянием. Если он работает со сбоями, никакие витамины, диеты и попытки «починить себя по частям» не дают результата. Поэтому в курсе «Здоровый кишечник» мы начинаем с базы — настраиваем систему, от которой зависит всё остальное.

Программа курса

Модуль 1. Мягкий старт
Успокаиваем кишечник. Снимаем перегруз, убираем раздражение с помощью правильных текстур, температур, режима и помощников кишечника.

Результат:

• Уйдет тяжесть, появится ощущение легкости
• Снизится вздутие после еды
• Подготовим организм к 2 основным этапам оздоровления

Ценность модуля 20000 руб.

Модуль 2. Как подружить кишечник с клетчаткой
Учим кишечник переваривать.
Вводим клетчатку так, чтобы она давала энергию, а не вздутие. Применяем специи на благо кишечнику

Результат:

• Научитесь органично встраивать в ежедневный рацион ц/з крупы, злаки, бобовые и овощи без насилия над собой и тяжести
• Кишечник начнет работать без сбоев, свежие овощи перестанут вызывать дискомфорт после еды
• Нормализуется стул
• Появится больше энергии и меньше раздражения

Ценность модуля 20000 руб.

Модуль 3. Живые пробиотики
Продолжаем улучшать пищеварение. Добавляем в рацион полезные бактерии с помощью ферментации (кисломолочка и квашеная капуста)

Результат:

• Выработаете сооственный рацион на долгие годы, где ферментация будет органична именно для вас
• Пройдет метеоризм, кишечник работает спокойнее
• Наладится сон, утро станет бодрым
• Ум станет ясным
• Улучшится усвоение полезных микроэлементов -> нет переедания, тяги к сладкому и постоянным перекусам
• Кожа заметно посвежеет

Ценность модуля 20000 руб.

Модуль 4. Вкусняшки без последствий
Продолжаем заботиться о кишечнике, внедряя все правила предыдущих модулей.
Готовим десерты, которые будут питать микробиоту, а не наоборот — вредить ЖКТ.

Результат:

• Сформируете новые привычки питани
• Научитесь не только новым блюдам, но и поймете, как правильно есть и с чем сочетать даже обычные десерты так, чтобы они пролетали незаметно, без последствий
• Снизится отечность
• Уменьшится ощущение раздутости, живот становится визуально более плоским
• Волосы и ногти станут крепче за счет лучшего усвоения нутриентов
• Выше стрессоустойчивость
• Внутренняя легкость становится нормой

Ценность модуля 20000 руб.

Всё это невероятно вкусно и просто!

Живой вебинар с экспертом по питанию, стрессу и восстановлению.
Разберёте, как кишечник влияет на ваше состояние — от настроения до уровня энергии и получте ответы на ваши вопросы в прямом эфире.

Бонусы
на сумму 50 000 руб.!

Курс по питанию для мозга "Нейрокухня"
Ничего подобного на русском языке не найдете!
Новейшие знания о мозге и эмоциях: как стать умнее, счастливее и продуктивнее с помощью еды

• Как справляться со стрессом и не заедать его
• Как испытывать удовольствие от жизни без допингов
• Где брать силы на новые свершения и победы
• Что есть, чтобы хорошо спать и проводить день активно

Тщательно продуманное меню для 1-й и 2-й половины дня с удобными заготовками: вишневый зефир, фисташковое ризотто, арахисовый суп-пюре и мн. др

Гайд "Выпечка для микробиоты"
Новые рецепты с высоким содержанием клетчатки
Надолго насыщают без резких скачков сахара. Выпечка перестает быть запрещенкой. Легко следить за фигурой

Питание после приема антибиотиков
Как восстановить кишечник и вернуть нормальное самочувствие после курса антибиотиков

• Продукты и сочетания, которые ускоряют восстановление
• Понятные, пошаговые рекомендации для питания на каждый день

Результат:

• Быстрее восстанавливается работа кишечника
• Стабилизируется аппетит и пищеварение
• Снижается риск повторных сбоев и чувствительности к продуктам
• Возвращается энергия и нормальное самочувствие
• Кожа быстрее приходит в норму после

Сомневаетесь?
Он идеально подойдет, если вы:

• Постоянно чувствуете усталость, даже после отдыха
• Просыпаетесь разбитыми и тяжело входите в день
• Страдаете от вздутия, тяжести, нестабильного стула
• Замечаете раздражительность, тревожность, перепады настроения
• Уже пробовали диеты, БАДы, врачей — но эффект временный или его нет
• Чувствуете, что с каждым годом становится хуже, и списываете это на возраст
• Хотите наладить питание, но не понимаете, как это сделать без жестких ограничений

Даже если вы узнали себя всего в 1–2 пунктах — этот курс для вас

Старт 4 мая

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар клинического психолога и КПТ-терапевта

Мы часто слышим от клиентов: «Постоянно сравниваю себя с другими и чувствую, что я хуже их», «Все вокруг успешнее, красивее, умнее», «Я ничего не добилась по сравнению с другими людьми».

С точки зрения КПТ, привычка постоянно сравнивать себя с другими формируется из сочетания глубинных убеждений («я недостаточно хорош», «моя ценность зависит от достижений») и автоматических мыслей, которые мгновенно возникают в ответ на внешние стимулы: успех других, социальные сети, оценки окружающих. Эти мысли часто остаются неосознанными, но именно они вызывают эмоциональную реакцию: тревогу, стыд, разочарование, зависть.

На примере конкретного клиентского случая вы увидите, как применение КПТ-техник, таких как ведение дневника мыслей, когнитивная реструктуризация, работа с внутренним критиком и шкала самооценки, приводит к снижению самоосуждения, росту уверенности и формированию устойчивого чувства собственной ценности, не зависящей от внешних оценок.

План вебинара:

• Психологический смысл сравнения: зачем мы это делаем.
• Основные когнитивные искажения, поддерживающие чувство неполноценности.
• Работа с мыслями «я хуже других» в КПТ-подходе.
• Разбор клиентского случая: история, запрос, когнитивная формулировка проблемы, динамика терапии.
• Практические техники: дневник мыслей, шкала самооценки, упражнения на когнитивную реструктуризацию.

В результате вы:
Узнаете, почему сравнение с другими может стать источником хронического недовольства собой.
Поймете, какие когнитивные искажения лежат в основе таких мыслей и как их корректировать.
Освоите практические КПТ-инструменты для работы с самооценкой и самокритикой.
На примере реального случая увидите, как можно изменить мышление клиента и помочь ему чувствовать себя увереннее.
Получите рабочие техники, которые сможете использовать в своей практике или личной жизни.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какие трудности точно уйдут из жизни:

• Уйдет нехватка энергии
• Отсеется причина с хронической усталости
• Повысится уровень осознанности
• Разберемся с негативной ментальной жвачкой, которая портит жизнь
• Разберемся с прокрастинацией
• Устраним эмоциональные блоки
• Восполним уровень энергии для полноценной и насыщенной жизни
• Разберемся раз и навсегда с материальными трудностями

Что будем менять на курсе
Не хотелось ничего делать - появится энергия и вдохновение
Часто болели - будете ощущать прилив здоровья и укрепление иммунитета
Не ладилось с купюрами - уйдут страхи процветать и появятся новые возможности
Люди вокруг не понимали и обижали вас - вы создадите новое, качественное общение

Впереди три этапа перемен. Пошагово на курсе, мы научимся, что делать, чтобы все изменилось.

Мы будем работать с 7 энергетическими центрами, повысим вибрации
Займемся восстановлением 5 уровней сознания. Научимся формировать новые позитивные установки
Укрепим ауру и откроем потоки изобилия
Сформируем новую улучшенную версию себя через практики с 3 уровнями развития человека
Руны помогают в любом возрасте и любой ситуации. Помните - жизнь меняется тогда, когда вы что-то делаете! А вместе с Русскими Рунами она меняется кардинально!

Русские Руны работают по принципу Закона притяжения.
Многие слышали о нём, но не все понимают его суть и, что более важно, как применять его в своей жизни для достижения желаемых целей.

А все просто! Руны в готовых формулах и мандалах будут энергетически указывать на то, что вам крайне необходимо в жизни. И вы будете становиться буквально магнитом для перемен, постоянно притягивая желаемое.

О чем думаем, что рисуем, то и получаем - вот закон притяжения!

Что вы получите, придя на курс с Русскими Рунами:

• Восстановление 15 уровней себя для улучшения жизни
• Готовые формулы на любые перемены
• Ритуалы, которые помогут обновить здоровье, финансовый канал и сделать себя центром притяжения благ
• Улучшение своей судьбы
• Возможность влиять на события, которые будут приходить к вам
• Пассивные ритуалы для улучшения жизни
• Мощные проверенные техники, которые точно сдвинут с мертвой точки любой ваш застой

Первое занятие

• Восстановление 15 уровней человека для улучшения жизни*
• 11 рунических мандал для восстановления уровней*
• 3 рунические формулы для восстановления уровней*
• Ритуал “Восстановление процессов”
• Ритуал “Симфония здоровья”
• Ритуал “Я — центр”

Второе занятие

• Энергетическое наполнение и расширение на 15 уровнях для улучшения жизни*
• 13 рунических мандал для наполнения и расширения уровней*
• 3 рунические формулы для наполнения и расширения уровней*
• Ритуал “Яркие краски”
• Ритуал “Жизненные перемены”
• Ритуал “Гармония”

Третье занятие

• Работа с событийным уровнем
• Формируем позитивные события в жизни для получения желаемого
• 7 рунических мандал для привлечение желаемого, привлечение позитивных событий
• 5 рунических формул для привлечение желаемого, привлечение позитивных событий
• Ритуал “Ни в чем себе не отказывай”
• Ритуал “Чудесные потоки”
• Ритуал “Новая реальность”
• Понятие пассивных ритуалов для улучшения жизни

* 15 уровней — это 7 чакр, 3 уровня развития человека (личностный, социальный и профессиональный) и 5 уровней сознания (ментальный, эмоциональный, психологический, энергетический и материальный)

Русские Руны — это мощный инструмент, который может помочь вам изменить свою жизнь и достичь желаемого.
Но помните, что ключ к его успешному применению – это ваше внутреннее состояние, ваши мысли и действия.

Будьте активными создателями своей реальности, применяйте формулы и мандалы, не давайте им пылиться на полках! И вы удивитесь, как мир начнет меняться в соответствии с вашими мечтами.
Настало время взять свою жизнь в свои руки и притянуть то, о чем вы всегда мечтали!

На практическом курсе с Русскими Рунами вы:

• Начнете ощущать себя полными энергии
• Избавитесь от проблем со здоровьем и хроническим состоянием усталости
• Осознаете свою жизнь и усилите колдовские способности
• Сотрете все плохие установки и почувствуете, как жизнь меняется
• Перестанете ждать чуда и создадите его сами
• Устраните эмоциональные блоки
• Начнете процветать финансово
• Научитесь загадывать и получать желаемые события

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если ты не понимаешь больших циклов, ты принимаешь решения по старым правилам в мире, который уже стал другим.

Спойлер: Программа курса:

• МОДУЛЬ 1. Что вообще такое мунданная астрология
  • Чем она отличается от натальной
  • Что можно смотреть: страны, кризисы, войны, протесты, интернет, экономику, религию, медиа, демографию
  Какие карты используются:
  -ингрессии
  -карты государств
  -затмения
  -соединения медленных планет
  -большие циклы
  -транзиты к картам стран
  • Главный принцип: мунданная астрология не предсказывает событие буквально, а показывает, какая энергия захватывает общество
• МОДУЛЬ 2. Главные циклы, которые реально двигают историю
  • Цикл Сатурн–Плутон
  • Цикл Сатурн–Нептун
  • Цикл Юпитер–Сатурн
  • Цикл Уран–Плутон
  • Цикл Плутон по знакам
  • Как видеть, в какой исторической фазе мы живём сейчас

• МОДУЛЬ 3. Планеты в мунданной астрологии
  • Сатурн = ограничения, государство, страх, контроль
  • Юпитер = идеология, деньги, законы, религия
  • Уран = революции, технологии, бунт, интернет
  • Нептун = пропаганда, иллюзии, массовая психика, религиозность
  • Плутон = власть, кризисы, передел влияния, большие деньги, разрушение старых систем
  • Марс = конфликты, войны, агрессия
  • Луна = настроение народа
  • Солнце = власть и лидеры
• МОДУЛЬ 4. Как читать знаки в мунданке

• МОДУЛЬ 5. Самые важные транзиты 2025–2028
  Плутон в Водолее
  • контроль цифрового пространства
  • искусственный интеллект
  • исчезновение приватности
  • цензура
  • кризис свободы слова
  • распад старых элит
  • новая власть через технологии
  Сатурн в Овне
  • жёсткие силовые решения
  • тема армии и мужской агрессии
  • кризис лидерства
  • государство, которое начинает действовать быстрее и грубее
  • ощущение, что “мир становится жёстче”
  Уран в Близнецах
  • революция в медиа
  • борьба за интернет
  • фейки, ИИ, дипфейки
  • новые войны через информацию
  • кризис доверия к реальности
  Соединение Сатурна и Нептуна
  • разрушение старой идеологии
  • конец привычной картины мира
  • обвал веры в старые институты
  • кризис религии, духовности, политики и “спасателей”
• МОДУЛЬ 6. Самые горячие темы
  • Почему сейчас люди массово выгорают
  • Почему растёт тревога и ощущение, что мир опасен
  • Почему усиливается контроль интернета
  • Почему у людей ощущение, что “правду скрывают”
  • Почему растёт интерес к эзотерике
  • Почему общество становится агрессивнее
  • Почему растёт тема богатых и бедных
  • Почему кризис отношений тоже связан с транзитами
  • Почему у людей ощущение конца эпохи
• МОДУЛЬ 7. Россия, Европа, США — как смотреть страны
  • Карта страны
  • Сатурн, Плутон и Уран к карте государства
  • Возвраты планет
  • Почему у одной страны начинается рост, а у другой — кризис
  • Как смотреть темы:
  -экономика
  -протесты
  -смена власти
  -цензура
  -войны
  -миграция
  -кризис рождаемости

• МОДУЛЬ 8. Как самостоятельно делать прогноз
  • Что смотреть сначала
  • Какие транзиты важнее
  • Как не скатиться в фантазии и панику
  • Как отличать “фон эпохи” от реального события
  • Как делать прогноз на месяц, год и 5 лет
  • Как использовать мунданную астрологию для контента, бизнеса и позиционирования
• ФИНАЛЬНЫЙ БЛОК. Как выживать в эпоху больших транзитов
  • Как не сходить с ума от новостей
  • Как не проваливаться в массовую тревогу
  • Как понимать, что именно делать со своей жизнью в текущем цикле
  • Где сейчас деньги
  • Где сейчас власть
  • Где сейчас безопасность
  • Какие навыки будут нужны в ближайшие 10 лет
  • Почему в эпоху Плутона в Водолее выигрывают не самые “умные”, а самые адаптивные

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не очередной курс по тому как накачать попу. Это практическое пособие, как перестать биться головой о тренировки и диеты и наконец слепить сильное и красивое тело.

Присоединяйся в girl-пансионат!

Ventus Body — авторский фитнес-проект с теоретическими знаниями о том, как построить свое тело и наладить питание, а также с практическими тренировками

Тариф Полная стратегия фигуры Ventus florem

Стратегия питания без ограничения
Вводные материалы для прохождения курса
Калькулятор КБЖУ для сушки, массонабора и рекомпозиции
[Меню-конструктор] Простые и быстрые рецепты завтраков, обедов, ужинов и десертов
[Видео-лекция] Как выбрать стратегию питания под свой исходник и цель, чтобы достичь результата в самый короткий срок?
[Видео-лекция] Как перейти на интуитивное питание без подсчета КБЖУ?
[Методичка] Спортивное питание: кому нужно, как употреблять, что работает, а что просто маркетинг?
[Методичка] Как считать КБЖУ при готовке и готовых блюд (супов, салатов, паст и тд)
[Видео] Как Маша считает КБЖУ за день
[Видео-лекция] Как питаться на сушке, чтобы топить жир и растить мышцы одновременно
[Видео-лекция] Как питаться на массонаборе, чтобы не набрать лишнего жира, а создать красивые формы с плоским животиком
[Видео-лекция] Как питаться на рекомпозиции
[Методичка от психолога] Как проходить курс, если у тебя РПП?
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [ЛЕГКАЯ ВЕРСИЯ]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [СЛОЖНАЯ ВЕРСИЯ]
[Видео] Как правильно дышать во время выполнения упражнений?
[PDF-конструктор] тренировок на мышцы кора для разных целей
[PDF] Как сделать фото «до» и «после»
для отслеживания прогресса
[PDF] Трекер для отслеживания прогресса на тренировках
[PDF] Трекер для отслеживания прогресса в замерах

Авторские тренировки ventus__florem для новичков и продвинутых
важно: в программу включены дополнительные тренировочные планы для больных коленей
Суставная разминка, увеличивающая эффективность тренировка
2 тренировочных [НОВЫХ] плана на низ тела с акцентом на шарообразные ягодицы [ДОМ] на 4 месяца
1 тренировочный [НОВЫЙ] план на верх тела с акцентом на женственные пропорции [ДОМ] на 4 месяца
[PDF] Список инвентаря для домашних тренировок с артикулами
2 тренировочных [НОВЫХ] плана на низ тела с акцентом на шарообразные ягодицы [ЗАЛ] на 4 месяца
1 тренировочный [НОВЫЙ] план на верх тела с акцентом на женственные пропорции [ЗАЛ] на 4 месяца
19 видео с техникой упражнений с разбором ошибок к каждому тренировочному плану
[Методичка] Разбор ошибок в тренировках. Пошаговая инструкция, что делать, если не видишь результат от тренировок?
[Методичка] Как тренироваться девочкам с высоким ИМТ

Лекции по тренингу
[Видео-лекция] Как запустить рост мышц? Разбор доказанных и рабочих способов гипертрофии, на которых я выстроила свою фигуру
[Видео-лекция] Все, что нужно знать о ягодичном тренинге, чтобы накачать большие ягодицы-полочкой
[Видео-лекция] Как девушке накачать женственных верх без огромной спины и плеч
[Памятка] Восстановление после тренировок. Пункты, влияющие на ваш прогресс

Плоский живот
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [ЛЕГКАЯ ВЕРСИЯ]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [СЛОЖНАЯ ВЕРСИЯ]
[Видео] Как правильно дышать во время выполнения упражнений?
[PDF-конструктор] тренировок на мышцы кора для разных целей
Доступ к обучению: 12 месяцев со старта
С обратной связью тренера FPA по всем вопросам и постановкой техники
Чат с однокурсницами и тренером для общения и мотивации
Участие в розыгрыше призов за активность

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет в Мае в Нейроклубе?

1. 12 новых уникальных нейропрактик
Для здоровой спины, шеи и хорошей осанки: уйдет фоновое напряжение, вернется энергия, вы начнете больше успевать, лучше запоминать и концентрироваться, легче принимать решения.

Для здоровой осанки. Май — это месяц работы с напряжением в теле:
— через дыхание и работу с мозжечком улучшим баланс и координацию
— через работу с шеей и движения головы «соберем» положение тела
— через зрение запустим питание мозга, а он активирует мышцы спины

2. Модуль «Адаптация нервной системы» для новичков.
Тренировки, которые можно повторять на протяжении 2х или 3х недель, чтобы подготовить тело и нервную систему к основным тренировкам. Ваше вхождение в клуб будет более плавным и результативным

3. 4 ВИИТ-тренировки для здоровой спины, крепкого кора и осанки
*ВИИТ - Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Вы тренируетесь до 20 минут, но в интенсивном формате.

Правильно выстроенные интервалы дают быстрый отклик:

• тело становится более собранным и устойчивым
• спина и плечи перестают накапливать напряжение к концу дня
• осанка выравнивается без постоянного контроля и усилий
• улучшается выносливость сердца и тела без перегрузки суставов
• улучшается память, концентрация и скорость мышления

После тренировки вы чувствуете не усталость, а прилив сил, собранность и легкость в теле.

Нейроклуб — это тренировки, которые направлены на:

• Снятие стресса и тревожности
  спокойное внутреннее состояние
• Активацию мозжечка
  ясность мыслей, концентрация, энергия
• Баланс работы внутренних систем
  наладится пищеварение и общее самочувствие
• Возврат гибкости и подвижности
  тело снова слушается и легко двигается
• Развитие вестибулярного аппарата
  уверенность в движениях, координация, лёгкость
• Улучшение зрения
  меньше усталости глаз, больше чёткости
• Снижение боли
  тело и голова работают без «сбоев»
• Нормализацию сна
  глубокий отдых без долгих «проворотов» в кровати

Для чего подходит клуб:

• Энергия и продуктивность
  Победить усталость и тревожность
  Снизить стресс
  Вернуть бодрость и желание двигаться
• Тело и здоровье
  Избавиться от болей в спине, шее, суставах
  Восстановиться после травм и операций
  Развить координацию и баланс
• Внешность и молодость
  Стать подвижнее и убрать скованность
  Подтянуть тело и уменьшить целлюлит
  Выглядеть и чувствовать себя моложе
• Мозг и внимание
  Улучшить память и концентрацию
  Тренировать зрение и вестибулярный аппарат
  Предотвратить возрастные изменения
• Для детей и подростков
  Повысить концентрацию и усидчивость
  Развить внимание и скорость реакции
  Снизить гиперактивность

Нейроклуб прекрасно дополняет любую тренировку по фитнесу, но не является ее заменой

За 3 тренировки в неделю вы:
- Снизите тревожность и внутреннее напряжение
- Перестанете постоянно хвататься за телефон
- Перестанете гонять мысли по кругу
- Вернёте энергию, силу и гибкость
- Ускорите ум и улучшите концентрацию
- Станете больше успевать и чувствовать прилив сил
- Начнёте лучше спать и быстрее восстанавливаться
- Почувствуете желание творить, двигаться и доводить дела до конца

Нейроклуб в Мае

• 12 новых уникальных уроков для мозга: антистресс, память, внимание, движение без боли через упражнения для зрения, баланса, координации
• Модуль для новичков для наилучшей адаптации нервной системы
• 4 ВИИТ тренировки для спины, руки и кора

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...