Новые складчины | страница 8

​

О чём лекции:

День 1: Гормоны и возраст — почему ваш вес растёт и как это исправить

День 2: Вода, отёки и лишний вес — как управлять водным балансом и не отекать.

Это для вас, если:

• Вы чувствуете, что тело будто больше не слушается вас: вес стоит, отекаете на ровном месте, одежда сидит всё туже.
• Вы делаете всё "по правилам" — питаетесь правильно, двигаетесь, следите за собой — но ничего не работает.
• Каждое утро начинается с одутловатого лица, а к вечеру ноги будто налились свинцом.
• После 35–40 всё стало иначе: гормоны "бушуют", вес реагирует на стресс, сон или погоду, как по щелчку.
• Вы чувствуете, что что-то пошло не так, но врачи говорят: «У вас всё в норме, просто возраст».
• Вам хочется не просто похудеть, а понять, что происходит в вашем теле — и наконец почувствовать себя снова в своей коже.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Продлите молодость своего организма, избавьтесь от утомительных симптомов менопаузы и улучшите качество своей жизни.
Если вы еще не в менопаузе - подготовьте свой органзим к плавному вхождению в новый период.

Программа курса

Модуль 0. Менопауза и климакс — одно и то же?

• Симптомы менопаузы Симптомы климакса
• В чем их разница
• Фолликулы – сколько их у нас изначально и как расходуются
• Половые гормоны
• Прогестерон
• Тестостерон
• Бонус «Методичка по урокам»

После прохождения модуля вы узнаете разницу между менопаузой и климаксом.
Разберетесь в симптомах и физиологии этих состояний. Вам будет понятно, какие функциональные изменения происходят в менопаузу, как эстрогены влияют на женский организм и их взаимосвязь с менопаузой. Мы также поговорим про влияние прогестерона и тестостерона на организм в этот период.

Модуль 1. Когда и как готовиться к менопаузе?

• Завершение функции яичников
• Перименопауза
• Менопауза
• Постменопауза
• Ранняя менопауза
• Симптомы климакса
• От чего зависит тяжесть климакса
• Бонус «‎Методичка по урокам»

После прохождения модуля вы узнаете какие ключевые гормоны страдают при менопаузе.
Разберетесь в симптомах их избытка и дефицита. Вам будут понятны все симптомы, говорящие о том, что менопауза близко и что такие заболевания как: сахарный диабет, гипертония и старческое слабоумие — тесно связаны с менопаузой, хоть и развиваются через несколько лет после нее

Модуль 2. Профилактика менопаузы

• Этапы подготовки к менопаузе
• Рациональное питание
• Физические нагрузки
• Дефициты витаминов
• Инсулинрезистентность
• Кортизол
• Влияние щитовидной железы
• Заболевания щитовидной железы
• Бонус «‎‎Памятка по питанию в период менопаузы»

После прохождения модуля вы узнаете как подготовиться к менопаузе так, чтобы ее наступление не обрушило ваше здоровье в пропасть. Разберетесь с основными проблемами, которые будут стоять на вашем пути, и с тем, как их преодолеть. Мы поговорим о инсулинорезистентности,нарушении работы щитовидной железы, хроническом стрессе и кратко разберем как все это преодолеть

Модуль 3. Показания и противопоказания ЗГТ

• Показания для проведения ЗГТ
• Противопоказания для проведения ЗГТ
• Факторы риска
• Осложнения ЗГТ
• ЗГТ патология
• ЗГТ и заболевания печени
• ЗГТ и заболевания молочной железы
• Бонус «‎Методичка по урокам»

После прохождения модуля вам станет понятно, а можете ли вы лично использовать препараты ЗГТ. Мы обсудим как использовать ЗГТ при миоме, эндометриозе, кистах яичников и других гинекологических заболеваниях.
Обсудим возможные осложнения на фоне ЗГТ и как их преодолеть

Модуль 4. Обследование перед назначением ЗГТ

• Базовые анализы крови
• Тестирование гормонов
• Биохимия крови
• Бонус «‎Интерпретация анализов»

После этого модуля вы узнаете какие анализы и когда нужно сдавать для подготовки к назначению ЗГТ, сможете самостоятельно оценивать ваши анализы из списка обследования. Поймете как правильно сдавать гормоны и где смотреть: кровь, моча, слюна. После прохождения модуля вы точно будете знать в менопаузе вы или нет

Модуль 5. Метаболизм эстрогенов, как маркер онкозаболеваний

• Причины онкологии
• Детоксикация эстрогенов в печени
• Бонус «‎Методичка по уроку»

Это важный модуль посвящен разбору анализа мочи на метаболизм эстрогенов. Вы узнаете что такое метаболизм эстрогенов, где и как он проходит и почему так важен для оценки онкологических рисков на фоне использования ЗГТ и без нее. Как и когда сдавать мочу.
А главное! Научитесь самостоятельно оценивать результаты!

Модуль 6. Гормоны

• Формы ЗГТ
• Препараты эстрогенов
• Препараты прогестерона
• Тестостерон
• Альтернативная ЗГТ
• Схемы ЗГТ
• Бонус «‎Сборник препараторов»

Этот модуль будет целиком посвящен гормональной терапии менопаузы. Мы обсудим: какие гормоны используются, как, по каким схемам. Плюсы и минусы различных типов ЗГТ. Таблетки, трансдермальные формы - схемы в разные возрастные промежутки. Проблемы, которые могут возникнуть на приеме ЗГТ и как их преодолеть

Модуль 7. Фитогормоны

• Фитоэстрогены
• Комплексные препараты
• Базовая схема фитосбора
• Противопоказания
• Бонус «Сборник фитоэстрогенов»

Здесь мы разберем подробно фитоэстрогены по группам. Вы сможете сами выбирать препараты, в зависимости от потребностей. Кроме того, для тех, кто хочет быть абсолютно приближенными к природе - схема для использования натуральных трав - рецепт отвара для женщин.
Дополнительно в этом блоке обсудим возможность использования пептидов и аминокислот, которые применяют для купирования симптомов климакса

Бонусный модуль. Палео диета во время менопаузы

• Принципы и правила палео диеты
• Преимущества этой диеты
• Идеальный завтрак, обед и ужин

После этого модуля вы узнаете все особенности палео диеты. Разберетесь в том, что можно и нельзя есть на этом протоколе питания и как может выглядеть идеальный завтрак, обед и ужин. А также узнаете несколько рецептов, которые помогут разнообразить прием пищи
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тема апреля месяца - Интимное женское здоровье

Около 50% женщин сталкиваются с проблемами интимного здоровья после 30 лет (ослабления мышц тазового дна, недержание, опущению органов, боли во время ПА), и большинство из них скрывают это из-за стыда. Многие интимные проблемы развиваются незаметно, но со временем они могут привести к неприятным ощущениям, снижению чувствительности и даже нарушению сексуального здоровья.

Хорошая новость – здоровье интимной зоны можно поддерживать естественными методами!

Мы рассматриваем эту тему со всех сторон:

• Какие мифы об интимной гимнастике существуют?
• Почему снижается чувствительность в сексе, как это исправить?
• Как грудобрюшная диафрагма влияет на таз и осанку?
• Как избежать опущения органов и укрепить мышцы тазового дна?
• Что делать, если появились дискомфорт, сухость или недержание?
• Какие ежедневные привычки помогают сохранить интимное здоровье надолго?

Разберем тему интимного здоровья со всех сторон:
1. Интимное женское здоровье. Мифы об интимной гимнастике.
2. Интимные проблемы, причины их появления.
3. Гайд для самодиагностики интимного здоровья.
4. Грудобрюшная диафрагма. Корректный паттерн дыхания.
5. Комплекс на грудной отдел и диафрагму.
6. Таз и тазовая диафрагма.
7. Комплекс на таз и тазовую диафрагму.
8. Важные правила для сохранения интимного здоровья.
9. Интимное здоровье и его влияние на качество сексуальной жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

этот курс для Вас если...

• Не можете убрать живот! даже будучи стройной - живот остаётся.
• Стали мамой, но живот после беременности так и не ушел.
• Перенесли операции на брюшной полости, даже лапароскопические.
• У вас частые воспалительные процессы в малом тазу (цистит, эндометрит).
• Есть подтекание мочи при чихании, прыжках или кашле, опущение внутренних органов.
• Ухудшился овал лица, изменилась осанка, появился сильный прогиб в пояснице, сутулость.
• Стали появляться отеки на лице, стали отекать ноги.
• У вас стали полнеть руки и расширяться грудной отдел.
• Беспокоят боли в поясничной области, между лопатками, в шее.
• Вы не можете сделать полноценный вдох или полноценный выдох.
• У вас выраженная утомляемость, беспричинно плохое настроение, упадок сил.
• Снизилось либидо, нет желания близости или близость приносит дискомфорт или боль.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большие изменения вы увидите уже через 4 недели

• перестанете зависеть от еды
• улучшите самочувствие и здоровье
• полюбите здоровую еду и физкультуру
• начнете экономить на лишней еде
• достигнете естественного веса
• повысите качество жизни

Программа курса:

Шаг 1. Коррекция пищевого поведения

Урок 1. Здоровое отношение к еде
Урок 2. Психосоматика лишнего веса
Урок 3. Глубокая медитация на похудение
Урок 4. Нарушение пищ. поведения. Пищ. привычки

В результате прохождения:
Вы научитесь худеть легко и комфортно, без срывов и насилия над собой. У вас исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды, вы проработаете свои пищевые привычки.

Шаг 2. Система жиросжигающего питания

Урок 1. Основы питания. Белки, жиры и углеводы
Урок 2. Жиросжигающее питание и детокс-программа
Урок 3. Как рассчитать суточную норму. Опасно ли есть много белка
Урок 4. Как уходит вес. Почему скачет или стоит
Урок 5. Как правильно пить воду
Урок 6. Как составлять рацион питания
Урок 7. Как отличить голод от аппетита
Урок 8. Как кортизол влияет на вес. Как снизить кортизол
Урок 9. Особенности адаптации к новому питанию
Урок 10. Напитки и алкоголь
Урок 11. Витамины, микроэлементы и пищевые добавки
Урок 12. Примеры меню и рецепты

В результате прохождения:
Вы составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья, научитесь составлять сбалансированные тарелки.

Шаг 3. Избавление от отечности в теле и лице

Урок 1. Мыльный массаж (расширенная версия)
Урок 2. Лимфодренаж «Букашка»
Урок 3. Упражнение на уменьшение талии
Урок 4. Лимфодренажное встряхивание

В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.

Шаг 4. Подтяжка лица и тела

Урок 1. Упражнение на подтяжку лба и бровей
Урок 2. Упражнение на подтяжку нижнего века
Урок 3. Упражнение на подтяжку щек и брылей
Урок 4. Упражнение на подтяжку овала лица
Урок 5. Упражнение на подтяжку второго подбородка
Урок 6. Правильные отжимания
Урок 7. Правильные приседания
Урок 8. Правильная планка

В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.
Шаг 5. Нормализация гормонов

Какие гормоны мешают похудеть

В результате прохождения:
Вы выявите отклонения и приведете гормоны в норму. А после нормализации ваше тело само легко начнет сжигать свои собственные жиры и не набирать новые.

Бонус. Клуб с тренировками

• На подтяжку и лимфодренаж тела
• На омоложение лица
• Жиросжигающие тренировки
• На осанку и растяжку
• Групповое наставничество
• В закрытом телеграм-канале
• Обратная связь от меня лично
• Доступ на 12 месяцев
• Общение с единомышленниками

Тариф Самостоятельный

• 30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениями
• Доступ к платформе с уроками на 12 месяцев
• Доступ к текстовым инструкциям навсегда
• Клуб с тренировками на 12 месяцев
• Групповое наставничество на 12 месяцев

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Организационный модуль: Как устроен курс

Наша философия — это целостный подход к человеку и интеграция всех инструментов, которые могут помочь его здоровью.

Наша задача — не просто помочь вам получить кратковременные улучшения. А создать тот фундамент, который позволит с возрастом иметь всё более сильное, крепкое здоровье.

1 модуль: Фундамент успеха

• Определяем свою точку А по здоровью и энергии
  С помощью чек-апа и карты самодиагностики вы поймёте свои слабые места и как их поддерживать.
  
  
• Ставим намерение и цель
  Находим внутреннюю мотивацию к действию.
  
  
• Проводим диагностику без анализов
  Учимся считывать сигналы тела: кожу, стул, мочу, язык, ногти и другие проявления.
  
  
• Внедряем утренние и вечерние ритуалы
  Простые, но действенные ритуалы для наполнения энергией и расслабления перед сном.
  
  
• Осваиваем схему создания и закрепления привычек
  Подробный разбор нейробиологии привычек: как преодолеть сопротивление, пошаговый план, работа с триггерами и наградами.

2 модуль: Эмоциональная энергия

• Учимся экологично проживать тревогу и стресс
  Работа с нервной системой, умение проживать как негативные, так и позитивные эмоции.
  
  
• Находим и прорабатываем ограничивающие убеждения и страхи
  Работаем с эмоциями и энергетикой, используем медитации и практики для устойчивости и внутреннего спокойствия.
  
  
• Определяем, что истощает эмоциональную энергию
  Учимся заменять негативные триггеры на поддерживающие.
  
  
• Включаем утреннюю гимнастику
  Для заряда бодрости, снятия зажимов, улучшения кровоснабжения мозга и лимфооттока.

3 модуль: Физическая энергия

• Внедряем базовые принципы создания энергии
  Разбираемся, как формируется энергия на уровне митохондрий, биологических часов и ритмов.
  
  
• Улучшаем контакт с телом через диагностику и практики
  Подбираем физическую активность под себя для устойчивой выработки энергии.
  
  
• Налаживаем режим дня и циркадные ритмы
  Синхронизируем питание, активность и отдых с биологическими часами.
  

4 модуль: Энергия из еды

• Учимся правильно сочетать продукты
  Формируем тарелку, которая даст сытость на 3–4 часа, разбираем типы диет и как они влияют на здоровье женщин.
• Устраняем микровоспаления
  С помощью противовоспалительного протокола.
• Включаем энергетичный рацион на 7 дней
  Для повышения уровня энергии.
• Осваиваем конструктор питания под себя
  Учимся планировать рацион, избегать срывов, трансформировать питание в устойчивую систему.
• Составляем здоровый рацион под свои потребности

5 модуль: Глубокое погружение

• Выбираем продукты, подходящие именно вам
  Работаем с пищеварением, кислотностью, микрофлорой, дефицитами витаминов и минералов.
  
  
• Определяем продукты-триггеры
  Учимся управлять срывами и пищевым поведением.
  
  
• Изучаем продукты, вызывающие воспаление и зависимости
  Разбираемся, какие БАДы действительно нужны.
  
  
• Учимся наслаждаться едой
  Без физического и психологического голода.
  
  
• Связываем пищеварение с нервной системой и сном

6 модуль: Ментальная энергия

• Разбираемся, что такое ментальная энергия
  Память, ясность, когнитивные функции.
  
  
• Учимся входить в поток и удерживать его
  Ставим цели, управляем вниманием.
  
  
• Расширяем утренние и вечерние ритуалы
  Для глубокой фокусировки, отключения от мыслемешалки.
  

"Мне очень нравится, как вы работаете с мышлением. По какой-либо проблеме у вас не просто ответ / схема, а вы заставляете задуматься — почему так случилось, где я потерял связь с телом. А потом мягко, комплексно помогаете изменить это в долгую."

7 модуль: Дальнейший путь

• Определяем долгосрочные цели и план действий
  Вы учитесь самостоятельно поддерживать новый образ жизни, чтобы не возвращаться к старым привычкам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовитесь к беременности? Расскажем не только о женском здоровье, но и о том, что нужно знать будущему папе. Получите экспертные знания и станьте родителями осознанно на курсе от врача-гинеколога.

Курс необходим, если

• Готовитесь к беременности
• Есть трудности при зачатии
• Стремитесь улучшить репродуктивное здоровье
• Хотите родить здорового ребёнка
• Планируете принимать витамины
• Испытываете страх перед материнством и отцовством

Автор курса:
Яковлева Ангелина Юрьевна – врач-гинеколог, сексолог. Руководитель направления «сексуальное здоровье» Клиники Фомина. Блогер, популяризатор науки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, хотите узнать всю правду об ЭНДОМЕТРИОЗЕ?

Тогда приглашаем вас на ИНТЕНСИВ ПО ЭНДОМЕТРИОЗУ — уникальное событие для врачей и осознанных женщин, которые хотят получить ответы там, где официальная медицина разводит руками.

Интенсив проведут:

— Доктор Светлана Мортенсен
врач функциональной и интегративной медицины (США), независимый исследователь, тонко чувствующий тело и природу болезни, специалист с подходами «на опережение времени».

— Доктор Денис Титов
онкогинеколог, репродуктолог, хирург ювелирной точности. Сохраняет репродуктивные органы даже в самых сложных случаях, когда другие уже сдались.

Даты проведения: 10, 11 и 14 апреля 2025 года.

Приглашаем вас на Интенсив! Вас ждет полезная и увлекательная программа!

На интенсиве вы узнаете:

- почему у эндометриоза "нет причины" и "нет лечения" - мифы и реальность?

- как экология, гормоны, стрессы, инфекции и питание связаны с эндометриозом?

- какие подходы есть в интегративной медицине?

- эндометриоз и подростки: как распознать первые симптомы и не упустить время?

- что делать после диагноза? Есть ли жизнь с эндометриозом?

Этот интенсив создан, чтобы поставить точку в неведиении и дать вам силу понимать, выбирать, лечить - себя или своих пациенток

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса
Обучение проходит последовательно: вы начинаете с азов, а по мере прохождения программы изучаете более сложные и глубокие темы

Часть 1. Взрослый человек
Модуль 1. Введение в нутрициологию
Модуль 2. Основы сбалансированного питания
Модуль 3. Микронутриенты - витамины
Модуль 4. Микронутриенты - минералы
Модуль 5. Комплексная лабораторная диагностика
Модуль 6. Протоколы питания в работе нутрициолога и способы коррекции нарушений пищеварения.
Модуль 6.1. Протоколы и стратегии питания
Модуль 6.2. Нарушение пищеварения и способы их коррекции

Часть 2. Детство
Модуль 7. Особенности детского организма
Модуль 8. Питание детей
Модуль 9. Лабораторная диагностика
Модуль 10. Жизненно важные нутриенты
Модуль 11. Состояния и их коррекция у детей и взрослых

Часть 3. Беременность
Модуль 12. Подготовка к беременности
Модуль 13. Беременность

Часть 4. Вход в профессию
Модуль 14. Секреты успеха нутрициолога

Бонусные модули
Бонусный модуль. Детская натуропатия
Бонусный модуль. Аптечка
Бонусный модуль. Безопасный дом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как мышцы живота влияют на молодость лица? Метод Татьяны Сахарчук.
С возрастом многие замечают изменения в лице, овал теряет четкость, появляются морщинки,
углубляются носогубные складки
Но мало кто задумывается, что одна из главных причин этих изменений-ослабление мышц живота.
В методе Татьяны Сахарчук рассматривается физиологическая взаимосвязь между мышцами живота,
углом молодости и состоянием кишечника.

Угол молодости и связь с животом
Угол молодости- это линия, соединяющая подбородок и шею. В молодости
он выражен четко, но с возрастом его угол, становится тупее, что визуально старит лицо.

Почему так происходит ?
Дело в том , что ослабленные мышцы живота перестают поддерживать в внутренние органы,
из за чего меняется осанка и положение головы. В результате лицо теряет свежесть и четкость
контуров.

Толстый кишечник и его влияние на лицо
Один важный фактор-состояние толстого кишечника.
Если он работает вяло, возникает застой жидкости, ухудшается лимфоток, появляется отеки и серый
цвет лица.
Правильные упражнения помогают восстановить его тонус, улучшая пищеварение и выведение
токсинов. Как следствие –лицо становится свежим, а кожа подтягивается.

Как восстановить тонус живота и вернуть молодость лицу?
В цикле занятий « Anti Age « комплекс Лицо и живот» мы работаем в двух направлениях, укрепляем
мышцы живота и активизируем работу внутренних органов, а так же получаем результат на Лице!
Бонус от автора:Мини Курс-Стопы - Колени - ТБС и Таз

4х недельный Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении
управлению мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по
отдельности и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и
поднятие по лестнице.
Небольшие ежедневные уроки , не требуют специального времени для занятий и подходят для
людей любого возраста и любого уровня подготовки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб естественного омоложения, оздоровления и любви к себе «Pro-молодость»
Апрель 2025 г.
Тема месяца «Кортизолово-гормональный детокс»
Натуропатическая программа снижения кортизола, вывода токсичных метаболитов эстрогенов, сжигания висцерального жира и освобождения от негативных разрушающих последствий стресса, хронической усталости и недосыпа.

Сообщество женщин, осознанно создающих образ жизни, который:

• возвращает молодость и красоту;
• создает фундамент здоровья и долголетия;
• меняет мышление на взрослое и осознанное;
• помогает каждой осознать и принять собственную ценность;
• закладывает базу уважения и любви к себе.

Избавимся от:

• дряблости и морщин
• усталости и вялости
• неприятного запаха пота и изо рта
• зависимости от сладкого и мучного
• высокого кортизола и кофемании
• целлюлита и отечности
• висцерального жира и торчащего живота
• постоянного напряжения и тревожности
• бессонницы и дневной сонливости
• миом, эндометриоза, кист и полипов
• мастопатии и болей в груди
• болей и напряжения в пояснице, спине, шее
• морщин на лбу и межбровье
• слабых, ломких волос
• нависающих век, кругов и отёков под глазами
• тусклой проблемной кожи
• запоров и дискомфорта в животе
• вечных претензий к себе и недовольства
• запретов и ограничений в своей голове
• гиперконтроля и гиперопеки
• злости на себя - почему я для всех все делаю, а на себя времени и сил не остается

Мы всё это оставим и как царевна-лягушка сбросим старые шкурки и вступим в новый цикл своей жизни вот с чем:

• Упругое тело и сияющая кожа
• Бодрость и прилив энергии
• Свежесть майской розы
• Здоровое пищевое поведение
• Гормональный баланс
• Подтянутая аппетитная фигура
• Здоровый режим сна
• Принятие себя с любовью
• Грация, гибкость и осанка
• Улыбка по утрам и желание летать
• Лицо на 5 лет моложе
• Сильные здоровые волосы
• Осознание своей ценности
• Фокус внимания на своем состоянии

И самое главное - база здоровья на весь следующий год.

Работаем мы с вами сразу на всех уровнях (а не просто чиним симптомы):

• Первопричина. Разрушающие программы в подсознании, ведущие женщину в постоянное напряжение, недоверие к миру, претензии к себе и окружающим и невозможность расслабиться.
• Работаем с психосоматикой на уровне первопричины через телесные практики и переосмысление своих паттернов мышления и принятия решений.
• Физика тела. Дисбаланс в физике тела как следствие - напряжение, перекосы, триггерные точки в мышцах, зажатый позвоночник и заблокированные в теле мысли, чувства, эмоции. Работаем через мягкие кинезио-практики в сочетании с дыхательными упражнениями и расслабляющими медитациями.
• Химия. Нарушения в химии тела в виде гормональных дисбалансов и сбоя в детокс-функции. Корректируем через питание, работу с нервной системой и натуропатическими безопасными методами.

Это уникальный в своем роде проект с глубоким системным подходом, основанным на тысячелетней мудрости Аюрведы и натуропатии в сочетании с современным научным подходом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Согласно данным исследований, около 60% женщин страдает теми или иными заболеваниями щитовидной железы, репродуктивной системы, железодефицитной анемией.

Однако в действительности процент гораздо выше. И связан он с тем, что большая часть игнорирует первые симптомы, женщина чаще будет заботиться о своих детях, доме, муже, чем о самой себе.

Однако такой подход чреват осложнениями, которые зачастую приводят к раннему старению всего организма, ухудшению качества волос, кожи, потере молодости и красоты, обнаружению онкологии на поздних стадиях.
Я предлагаю не ждать, когда появится заболевание, а начать разбираться в причинах своего плохого самочувствия уже сейчас.
Этот курс для женщин, у которых есть следующие проблемы:
• Дисбактериоз, вздутие живота, жидкий стул или запоры, боли в животе
• Неприятный запах от тела, изо рта
• Частый кариес и разрушение зубов
• Низкий иммунитет, ОРВИ, тонзиллиты
• Боль в желудке, правом подреберье
• Тошнота, изжога после приема пищи
• Переедание, РПП
• Недостаток веса
• Лишний вес, растяжки, плохого качества кожа
• Сухая кожа, ранние морщины и единая, кератоз кожи
• Выпадают волосы, секутся, плохо растут
• Жирная кожа лица и голова
• Депрессия, раздражительность, нервозность
• Целлюлит

Программа:
Вводный урок
1. ‌Баланс женского ‌здоровья
2. Диагностика женского здоровья
3. Сон и режим дня
4. ‌Спорт и физическая активность
5. Лимфатическая система и детоксикация
6. ‌Женский рацион
7. ‌Лечебный рацион
8. ‌Похудение
9. Пищеварительная система
10. ‌Анализы
11. ‌Гормональное здоровье
12. Витамины и минералы для женского здоровья
13. Железодефицитная анемия
14. ‌Либидо и оргазм
15. ‌Климакс
16. ‌Ответы на частые вопросы:
•‌ Женская гигиена, выбираем средства и прокладки
•⁠ ⁠⁠Молочница — безопасные способы снять раздражение и зуд
•⁠ ⁠⁠Неприятный запах изо рта — способы устранить
•⁠ ⁠⁠Рецепты натуральных ванн, расслабляющих процедур
•⁠ ⁠⁠Делаем СПА дома
•⁠ ⁠⁠Гаджеты для красоты и молодости
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полное руководство к обновлению и омоложению.
Мне 65 лет!
Я создала эту программу специально для женщин, которые хотят остановить время и сиять в любом возврате.

Этот курс для вас, если

• Лицо ползет вниз, есть отеки
• Морщины вокруг глаз и нависшее веко
• Шея и декольте выдают возраст
• Тратите деньги на дорогие средства, но в зеркале видите все те же возрастные изменения?
• Чувствуете, что молодость уходит, и вас пугает, что дальше будет только хуже?

Ваши результаты после курса

• Лицо будет выглядеть подтянуто и свежо
• Избавитесь от второго подбородка и брылей
• Уйдут отеки, морщины. Глубокие заломы значительно уменьшатся
• Тело станет подтянутым, живот уйдет

Программа курса:

Вводный урок

• Основные инструкции, как правильно сделать фото до/после

Блок 1
Базовые упражнения: дыхание, осанка, лицо

• техника метаболического дыхания: активируем ваш метаболизм, запускаем омоложение организма.
• техника выравнивания оси позвоночника для красивой осанки, подтянутой шеи, декольте, лица.
• полная базовая практика для лица «Улыбка солнцу»: уменьшаем птоз и обвисания, разглаживанием морщины.

Блок 2
Глубокий лимфодренажный массаж для лица, шеи, декольте

• Убираем отеки, следы усталости, устраняем токсины, улучшаем цвет лица.
• Улучшаем кровоснабжение и питание клеток.
• Возвращаем упругость и сияние коже.

Блок 3
Расслабляющие упражнения для лица

• Снимаем зажимы и напряжение, разглаживаем заломы и морщины.
• Утренний комплекс из пройденных упражнений в одном видео.

Блок 4
Лифтинговые техники для лица и шеи

• Биоревитализация без инъекций. Эффект сразу.
• Восстанавливаем овал лица, стираем морщины, убираем дряблость.
• Полный лифтинговый комплекс в одном видео.

Блок 5
Упражнения для зоны вокруг глаз, виска, губ

• Забудьте про «гусиные лапки» и усталый взгляд.
• Возвращаем губам четкость и объем.

Блок 6
Экспресс-программы для занятых

• Сокращенный утренний комплекс в одном видео.
• Сокращенный лифтинговый комплекс в одном видео.
• Выполняйте любой сокращенный комплекс, если у вас есть всего 10 минут.

Блок 7
Соблазнительное декольте

• 4 основных упражнения для упругости и гладкости кожи

Блок 8
Омоложение тела

• Фасциальная гимнастика в кровати на 5 минут.

Блок 9
Комплекс для кистей рук: руки без возраста, которые восхищают

• Изящные пальцы и ухоженная кожа, которая не выдает возраст

Блок 10
Комплекс для подтянутой шеи

• Избавляемся от морщин, складок и дряблости

Блок 11
Простые упражнения для плоского живота, тонкой талии и стройных ног

• По итогу пройденных уроков на данном этапе вы получите 4 готовых комплекса из изученных упражнений для любого ритма жизни: 2 полные программы и 2 сокращенные программы.
• Вы сможете выбирать программу в зависимости от времени, которым располагаете.

Блок 12
Бонусные уроки

• Рецепт идеального завтрака для молодости и здоровья.
• Практические рекомендации от застоя желчи.
• Рецепт отшелушивающего скраба для лица и тела (из домашних средств). Гладкая ухоженная кожа за копейки.
• Техника Нейротапинга для оздоровления и омоложения.

Блок 13
Финал. Красота навсегда

• Как не потерять результат и сделать молодость и здоровье стилем жизни
• Практика “Я Чудо!”. Почувствуйте гордость за себя, свою уникальность и красоту!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как уже за месяц повысить энергию, работоспособность, либидо, убрать отеки и сделать кожу гладкой?
Просыпаемся после зимней спячки!
Целых 5 сборников, закрывающих основные запросы к лету:

1. Ротационный прием адаптогенов
Простые и доступные средства, чтобы легко просыпаться по утрам, «включить» мозг, повысить энергию и не подцепить весеннюю простуду.

2. Работа с лимфой
Избавляемся от отеков, пары лишних килограммов, целлюлита. Приводим кожу в тонус.

3. Либидо
Возвращаем силы и желание! Бонусом добавляется огонь в глазах и страсть к жизни.
Работает для обоих полов.
Конкретные шаги + нутрицевтическая схема

4. Работа с кожей
Возвращаем коже тургор, разглаживаем морщинки, делаем ее напитанной и увлажненной.
Нутрицевтическая схема + рекомендация косметики и гаджетов

5. Спорт в соответствие с циклом
Как выжать максимум из тренировок в спортзале и при этом сохранить здоровье. Гармоничное распределение нагрузки в зависимости от фазы цикла.

Бонусом: рецепт молодильного коктейля для иммунитета, энергии и детокса. Заряжаем тело и мозг!

Результат: много энергии, гладкая кожа, крепкий иммунитет, удовольствие от жизни и не только. Вы полны сил прожить эту весну и лето на максимуме!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Материалы тарифа Стандарт

• Памятка подготовки к интенсиву Женcкая Красота
• Основной женский весенний протокол для обновления
• Большая женская памятка. О здоровье С ЛЮБОВЬЮ!
• Босоногая гимнастика
• Восстановление и очищение органов малого таза
• Восстановление щитовиднои железы
• Живая вода
• Красивые волосы без перхоти
• Очищение организма после использования токсичных тампонов и прокладок
• Рецепты Тариф Стандарт Женская красота
• Самая Я

Материалы тарифа VIP

• Безоперационная подтяжка кожи и груди
• Здоровые ровные зубы
• Обильные выделения и молочница
• Облепиховое масло
• Причины выпирающего живота и алгоритм работы с ним
• Рецепты Тариф ВИП Женская красота
• Тургор кожи. Сухая кожа
• Уход за ногтями салон красоты прямо у вас дома
• Эликсир молодости

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...