Новые складчины | страница 4

​

Как этот курс поможет решить именно вашу проблему?

Вы избавитесь от болей в позвоночнике
Благодаря лучшим упражнениям polestar pilates, цигун, дыхательным и кинезиотерапевтическим приёмам и вернете своему телу легкость;

С помощью техник самомассажа
Вы избавитесь от отеков и целлюлита, благодаря мягкой стимуляции лимфооттока и качественному улучшению кровообращения;

Вы наконец-то почувствуете каждую мышцу
С помощью дыхательных практик и малого инвентаря, научитесь включать в работу глубокие мышцы пресса, улучшите тонус ягодиц, снимите напряжение с грудины, плеч и поясницы;

У вас появиться энергия и радость жизни
Благодаря улучшению прохождения нервных импульсов и балансировке гормональной системы, которая очень тесно связана с состоянием осанки и тканей в целом.

Программа курса:

Блок 1 Дыхание и самомассаж
Вы совершенно по-новому начнёте ощущать своё тело! Это первый марш-бросок и тренировки по 40-45 минут в день, для которых потребуется малое оборудование - ролл, мячики и копеечный роллер для лица.

Результат:
- вы сбросите пару кило лишней жидкости и уменьшите целлюлит;
- снимите напряжение с поясницы и шеи;
- расслабите плечи;
- улучшите цвет лица;
- заложите фундамент для: избавления от косточки на стопе и от холки, устранения сутулости, головной боли и усталости ног в конце дня.

Спойлер: Далее о программе:

Блок 2 Движение
Прежде чем начать работать на телефоне, нужно провести его настройку. Если сравнить вас с телефоном, то вы настроены и теперь готовы к работе. Уникальность второго блока в том, что осанка в нем рассматривается не как вытянутость позвоночного столба (стоим по стойке смирно!), а как слаженная работа всех 640 скелетных мышц, суставов, диафрагм. Осанка - это и здоровье височно-нижнечелюстного сустава, и подтянутость живота, и стройность ног, и округлые формы ягодиц. Хотите идеальное тело? Вам сюда!

Результат:
- уйдет отечность;
- пропадет необходимость постоянно "держать" спину, осанка станет ровной;
- уйдут боли в шее;
- уйдут головные боли;
- вы будете меньше уставать к концу дня;
- вы станете более энергичной и активной;
- появится легкость в ногах и во всем теле;
- вы будете выглядеть и чувствовать себя на несколько лет моложе.

Блок 3 Зарядка для жизни
В подарок! Доступ к клубу «Конструктор Красоты PRO» на 1 месяц.

Что входит в тариф:

• Блок 1. Дыхание и самомассаж
• Блок 2. Движение
• Чат участниц
• 12 уникальных авторских медитации для расслабления
• Противоотечный протокол
• Полезное меню на 7 дней
• Доступ к клубу «Конструктор Красоты PRO» на 1 месяц

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ключевые ошибки при выполнении антицеллюлитного массажа, которые не дают получить от него результаты:

Не использовать подготовительные процедуры
Как это часто происходит? Человек приходит к мастеру на первую процедуру. И опытный массажист, услышав слова «антицеллюлитный» и «коррекция фигуры» начинает выполнять серию активных и часто болезненных приемов. Клиент и без того в стрессе от того, что начал что-то новое, неизвестное, так еще и его тело получает мощный стресс. От такого подхода показатели фигуры не только не сдвинутся с места, но и пойдут в плюс. Ментальный и физический стресс приведут к тому, что дыхание перейдет в режим «бей или беги». Диафрагма перестанет выполнять полный цикл своего движения, лимфоток станет еще хуже чем он был до этого.

Применять только антицеллюлитные техники
Для большинства людей, которые интересуются или уже связаны с массажем антицеллюлитная программа — это только антицеллюлитные приемы. Если вы будете работать одними массажными приемами, то уже на третьем сеансе ваши результаты «встанут». Клиент потеряет к вам доверие. А вы потеряете уверенность в себе.

Использовать много массажных приемов с мелкой моторикой рук
Большинство известных антицеллюлитных методик обычно завязаны на мелких приемах, которые делают пальцами. Такие приемы обычно выполняются локально и требуют больших физических усилий и выносливости от мастера. Часто они бывают достаточно болезненными для клиента. Вы будете быстро уставать, выполняя такой массаж. Повышается риск получить профессиональные заболевания. В итоге, у вас медленно, но верно выработается отвращение к антицеллюлитному массажу, как к виду вашей практики. Вы начнете избегать клиентов с такими запросами.

Отсутствие правильного водно-питьевого режима у клиента
Работа по коррекции фигуры зависит не только от мастера, но и от того, чью фигуру пытаются скорректировать. Один из этапов такой работы — это настройка биохимических процессов в организме. Здесь многое зависит от того, что человек ест и как он пьет воду. Для выведения застоявшихся в теле токсинов нужно большое количество чистого растворителя — воды. Но большинство клиентов не узнают об этом, если вы не расскажите им об этом важном этапе работы над коррекцией их фигуры.

Не использовать техники для тонизации кожи
В основном, все мышление мастеров при работе с коррекцией фигуры направлено на то, чтобы размять жировой слой. Растопить, испарить, убрать его любыми силами. А с кожей специально никто не работает. Одних массажных приемов не хватит для того, чтобы подтягивать кожу. Если ваш клиент еще и активно занимается снижением своего веса, то велика вероятность обвисания кожи. Кожа восстанавливается медленнее других слоев. Важно применять приемы для ее тонизации и в итоге получать лучшие результаты.

Не договариваться с клиентом о конечном измеримом результате
Перед началом работы по коррекции фигуры важно понимать какие результаты вы сможете дать. Мало это понимать, но нужно также объяснить это вашему клиенту. У вас должны быть общие ожидания того, к чему вы придете. Необходимо показывать и рассказывать клиенту об изменениях, которые он может даже не замечать.

Не делать замеры и фотографии клиентов до и после процедур
При работе на результат очень важно этот результат измерять и фиксировать. Результатов при коррекции фигуры можно добиться не только уменьшив объемы тела и вес. Выравнивание осанки и, как следствие этого, подтягивание всего тела — это тоже коррекция фигуры. Люди даже выше становятся за счет активации лимфотока. Важно это правильно фиксировать и показывать клиенту. Кроме того, фотографии помогут вам в продвижении себя, как мастера, который дает результаты, а не только процесс массажа.

Спойлер: Содержание курса:

1. Составление индивидуальной программы для каждого клиента

• Введение. Для кого этот тренинг
• Особенности выбора модели для тренинга
• Какие инструменты и средства необходимы для прохождения тренинга
• Как подобрать воду без мышечного тестирования
• Выстраивание питьевого режима клиента
• Как работать по программе

2. Нулевая процедура

• Нулевая процедура. Палсинг и лимфодренаж
• Нулевая процедура. Массаж рук
• Нулевая процедура. Массаж стоп
• Замеры после нулевой процедуры

3. Первая процедура

• Первая процедура. Палсинг
• Первая процедура. Лимфодренаж и работа с точками на голове
• Первая процедура. Массаж спины. Подбор приемов
• Первая процедура. Массаж спины. Работа с зонами сниженного тонуса
• Первая процедура. Массаж спины. Работа с проблемными зонами
• Первая процедура. Массаж передней поверхности ног
• Первая процедура. Массаж задней поверхности ног
• Особенности работы с бамбуковыми вениками
• Домашнее задание для клиентов после первой процедуры

4. Вторая процедура

• Вторая процедура. Работа на проблемной зоне. Живот
• Подбор косметических средств без мышечного тестирования
• Домашнее задание для клиентов после второй процедуры

5. Третья процедура

• Определение типа нарушения в проблемной зоне и работа с ним
• Работа с головой
• Домашний уход
• Домашнее задание для клиентов после третьей процедуры

6. Дополнительные техники

• Тонизация косых мышц живота
• Тонизация прямой мышцы бедра
• Тонизация двуглавой мышцы бедра
• Тонизация ягодичной мышцы
• Передняя миофасциальная цепь и тонизация прямой мышцы живота
• Выравнивание диафрагм. Намет мозжечка
• Выравнивание диафрагм. Полость рта
• Выравнивание диафрагм. Верхняя грудная апертура
• Выравнивание диафрагмы. Грудобрюшная диафрагма
• Выравнивание диафрагмы. Диафрагма большого и малого таза
• Как изменить состояние жестких рук
• Тренировка чувствительности на себе
• Особенности работы с разными видами нарушений
• Выжимание при помощи надавливания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный курс включает в себя работу с мышцами и фасциями грудной клетки, спины, шеи, головы и лица, грудо-брюшной диафрагмой, тазом,ногами, руками, подъязычной косточкой и интраоральные манипуляции.

Обучение состоит 14 разделов. Есть теоретическая часть( знакомство с процедурой, особенность техники, показания, противопоказания, сочетание с инъекциями и т.д.) и практическая ( подготовительные упражнения, эргономика, приёмы и последовательность).

1. Теоретическая часть
Знакомство с процедурой, особенность техники, показания, противопоказания, сочетание с инъекциями и т. д.

2. Практическая часть
Подготовительные упражнения, эргономика, приёмы и последовательность

Каждый практический
(выполнение приёмов) модуль вы снимаете на камеру и отправляете на проверку, я даю вам обратную связь в видео формате. После прохождения всех модулей сдаёте экзамен, всё снимается на видео, задача уложиться от 60 до 90 минут ( встреча клиента, сбор анамнеза, диагностика, процедура). Обучение с обратной связью идёт 3 месяца.

Уроки сняты на профессиональные камеры, в практической части есть одновременно как общий план, так и крупный сверху.

Автор метода
Меня зовут Виктор Есипович. Я массажист-эстетист, спортивный массажист и остеопрактик с опытом работы более 10 лет.
Мой путь начался с высшего физкультурного образования, где я впервые познакомился с массажем и лечебной физкультурой. После университета я продолжил обучение на курсах повышения квалификации, и с тех пор никогда не прекращал развиваться. За эти годы я прошёл более 60 профессиональных семинаров — от классических техник до современных фасциальных и скульптурирующих методик.
Являюсь автором метода «Экопластика тела и лица» — оригинальной техники, сочетающей работу с фасцией, соединительной тканью и скульптурирующими приёмами.
Более 10 лет занимаюсь обучением специалистов в массажной сфере.

Моя цель — не только помочь телу восстановиться, но и научить других делать это профессионально, с душой. Дать рабочие инструменты, которые помогут запустить процессы саморегуляции и омоложения, И в первую очередь, обезопасить специалиста от профессиональных травм и выгорания (эргономика).


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эффективный комплекс омоложения, который заменит инъекции и пластику

• Глаза станут больше
  
• Морщины меньше
• Овал лица четче
• Осанка прямее
• Кожа чище и ровнее
• Помолодеешь от 5 до 15 лет
• Изменишь отношение к себе и миру, в лучшую сторону
• Узнаешь и прочувствуешь, что значит полюбить себя
• Получишь эффективный инструмент поддержания себя в здравии и молодости

Этот марафон для тебя если:

• если хотите поддержать существующую молодость значительно дольше, чем у ваших подруг
• вы чувствуете, что за последнее время лицо стремительно начало стареть
  
• появились брыли
• челюсть начала щелкать
• кожа лица потеряла тургор
• шея стала короче, появились кольца Венеры
  
• глаза стали визуально меньше, появились мешки и синяки под глазами
  
• брови начали опускаться на глаза
• Вам не нравится, как вы выглядите

Почему вы можете довериться мне и получить результат: омоложение лица без пластики и инъекций за 2 недели

• Авторская методика
  основанная на 25 летнем опыте работы в оздоровлении на личных приемах, консультировании онлайн, ведении семинаров
  
• 10 лет опыт преподавания
  Преподаю офлайн-курс по омоложению лица в академии Огулова «Экологичный Комплекс Омоложения. Круговая подтяжка лица и блефаропластика мануальным способом.
  
• Более 3000 пациентов и слушателей курсов
  которые восстановили здоровье, красоту и молодость

Ключ к молодости
‌- это комплекс самых эффективных упражнений и методик для оздоровления организма и омоложения лица, который не займет у вас больше 10 минут в день и даст видимый результат уже через 2 недели регулярных занятий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Урок 1. О чём курс?
Урок 2. Что такое висцеральный самомассаж. Показания и противопоказания
Урок 3. Введение в висцеральный самомассаж: принципы, история и живые примеры
Урок 4. Суть метода: круги взаимодействия и рефлекторные связи
Урок 5. Самомассаж внутренних органов эпигастральной области живота
Урок 6. Работа с поджелудочной и желудком
Урок 7. Работа с магистральными сосудами живота
Урок 8. Самомассаж кишечника
Урок 9. Самоосмотр, тестирование состояния по внешним признакам
Урок 10. Самомассаж органов выделительной системы
Урок 11. Работа с суставами и шейным отделом
Урок 12. Демонстрация самомассажа на себе от А.Т. Огулова
+ Памятка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте, как выполнять один из самых сложных видов массажа — висцеральный массаж всех важных органов.

В этом мастер-классе мы показываем наше видение висцерального массажа.

Это более 15 практических лекций, где мы рассказываем и показываем, как выполняется висцеральный массаж и мобилизация тканей вокруг органов.

Что вас ждет на мастер-классе?

• Что такое грудобрюшная диафрагма
• Работа с диафрагмой. Подготовительный этап
• Работа с диафрагмой. Висцеральный массаж диафрагмы
• Висцеральный массаж. Сфинктер Одди
• Висцеральный массаж. Пилорический отдел желудка
• Висцеральный массаж. Печень и желчный пузырь
• Висцеральный массаж. Поджелудочная железа
• Висцеральный массаж. Нисходящая часть ободочной кишки
• Висцеральный массаж. Поперечно-ободочная кишка
• Висцеральный массаж. Восходящая часть ободочной кишки
• Висцеральная практика. Тонкий кишечник
• Мобилизация эпигастральной области
• Мобилизация тканей в области сигмовидной кишки
• Висцеральный массаж. Сигмовидная кишка
• Висцеральный массаж. Почки
• Висцеральный массаж. Мочевой пузырь
• Висцеральный массаж. Мочеточник
• Висцеральный массаж. Прямая кишка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все самое эффективное от отеков, морщин, деформаций:
-Глубокий регенеративный массаж лица
-Лимфодренаж
-Гуаша
-Буккальный метод
-Психосоматика старения
-Самоостеопатия

Формат:
-9 уроков на платформе от 30 минут в режиме «Смотри и повторяй» с самыми эффективными техниками. На каждую зону лица будет отдельный урок
-10 + новых уроков по самоостеопатии и глубокой работе с черепом и мышцами лица
-Лекции по питанию, ощелачиванию воды, женскому здоровью, отекам, гигиене сна для молодости, дыханию, образу жизни
-На эфире разберем, как пользоваться эффективным и недорогим гаджетом для лица. Будем говорить про образ жизни, питание, уход, тейпы



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Anti Age комплекс

Большинство тренировок сегодня сводятся к простому: подними больше, повтори больше, устань сильнее. Но сила без координации быстро превращается в нагрузку на суставы и позвоночник. Настоящее развитие тела — это умение двигаться мощно, плавно и точно, соединяя силу, баланс и гибкость.

В нашем Онлайн-клубе:

мы практикуем сложнокоординационные движения с собственным весом по методу Татьяны Сахарчук. Это упражнения, которые вовлекают в работу сотни мелких стабилизирующих мышц, активируют нейронные связи и развивают нейропластичность мозга — его способность перестраиваться, обучаться и сохранять здоровье в любом возрасте.

Мы работаем:

В привычных движениях, пределах зоны комфорта, чтобы мозг и тело учились новым паттернам. Такие тренировки помогают улучшить баланс, координацию и пространственное восприятие, а значит — двигаться легче и безопаснее в реальной жизни.

Занятия проходят:

В домашних условиях, без громоздкого оборудования. Достаточно коврика и немного свободного пространства. Участники получают доступ к записям и могут заниматься в любое удобное время, возвращаясь к материалу столько раз, сколько нужно.

Онлайн-клуб — это не просто тренировки. Это системная работа для тела и мозга, которая делает вас сильнее, гибче и моложе — без перегрузок и травм.

Бонус:

Вебинар- Система У-Син: Стихия Дерево
На этом вебинаре мы разберем психосоматические заболевания печени и желчного пузыря (хронические воспаления печени, дискинезии желчного пузыря и желчевыводящих путей, глазные инфекции и другие).

Работа со стихией Дерева это возможность научиться экологично отстаивать
свои личные границы, создавать условия для полного проявления себя и своих творческих идей, скорректировать "хроническое" чувство вины. Психологически эта стихия дает нам ресурс для роста и гибкости, возможность находить многообразие вариантов.

Знания, полученные на этом вебинаре, позволят вам комфортно и безопасно производит самокоррекцию своей жизни и использовать эти знания при работе с другими людьми. Вы сможете скачать вебинар и периодически возвращаться к его записи, чтобы снова и снова находить в нем что-то новое для себя.

Обширная бонусная программа. Доступ к урокам и циклам:
Кинезиологический лимфодренаж
Тейпирование шрамов и швов
Специи: Коррекция бакфлоры кишечника
Стоп Отёк
Anti Age комплекс
Anti Age комплекс: Руки
Anti Age комплекс: Ноги
Anti Age комплекс: Лицо и живот
Anti Age комплекс: Фигура
Цена 3800
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На мастер-классе я показала конкретную несложную ежедневную гимнастику, которая восстановит ваше лицо и работу челюстей.
Вы станете свежее, моложе, с более привлекательными и симметричными чертами уже через неделю практики. А за год преобразитесь полностью.

Скелетизация и уплощение средней трети из-за ортодонтии начинаются даже у мировых красавиц.
Анджелина Джоли. Налицо — «вдавление» и опущение центральной лицевой кости максиллы («кости молодости»)

Даже актеров, как мы видим, не минует беда старения костного скелета лица. Кости начинают смещаться, а центральная лицевая кость — максилла, начинает опускаться и вдавливаться. То же самое случилось с Джонни Дэпом. Некогда красавчик с горизонтальным развитием лица (молодое развито вширь, с яркими скулами, с углами челюсти) стал просто приятным мужчиной с вытянутым вертикально лицом. Нередко это почерк ортодонтии: брэкеты «ломают» и старят лицо.

Чаще всего неправильное жевание и глотание, неправильное положение языка вызывает различное смещение костей черепа. Женщина быстрее стареет из-за асимметрий, они усугубляются и усиливаются с возрастом.
При положении максиллы вперёд лицо стареет медленно и долго выглядит молодым

О мастер-классе:
Я увлечена темой восстановления симметрии тела и занимаюсь восстановлением симметрии лица. Помимо «окклюзии» (смыкания зубов), чтобы максилла не проваливалась нужно правильно ставить язык во рту, правильно упирать его в небо, правильно глотать и параллельно выполнять специальные ежедневные несложные упражнения из арсенала остеопатии.

Если вы видите большое расстояние между носом и ртом — костное старение и смещение максиллы. Немногие знают, что это во многом исправимо. И после 40 можно иметь более молодое и симметричное лицо, чем в 20.

Мы легко воздействуем на костные швы, заставляя кости принимать правильное физиологическое положение, без смещения и сползания. А язык выступает опорой, которая подталкивает их снизу вверх, работая против гравитации и связанного с ней старения.

Такие изменения как на фото слева часто возникают из-за нарушения положения максиллы. И это вполне исправимо, если каждый день делать несложные упражнения в течение 10–15 минут.

Что мы будем делать:
Мастер-класс состоит из двух видео.

• Первое — теория, обсуждаем как вернуть симметрию лицу и правильное положение челюстям, вернуть на место сдвинутый нос, расслабить лоб, поднять скулы. Разбираю кейсы.
• Второе видео: практикум, где я показываю специальный массаж, микс остеопатии и нейромышечной активации, который помогает устранить мышечные спазмы и сделать лицо более симметричным, молодым и красивым, выдвинуть челюсть вперёд из заднего дистального положения и дать импульс для её развития. Это возможно в любом возрасте.

Самое главное, что нужно сделать — восстановить краниальный ритм движения костей черепа, связанный с дыханием.

Исследования с помощью черепных датчиков многократно показывали наличие краниального ритма — они регистрировали микроподвижность костей черепа, связанные с дыханием и сердечной деятельностью. Если мы попадаем в ритм дыхания, можем через микродвижения способствовать возвращению костей черепа в правильное положение.

Работа по синхронизации краниального ритма — одна из задач стоматологичекого лечения в функциональном концепте. В моём лечении я взяла это на себя и оно дало очень яркие результаты.

Для кого этот мастер-класс

• Для женщин, которые заметили начало птоза.
• Для женщин, которые заметили нарастающую асимметрию лица.
• Кто хочет устранить возрастные проявления.
• Кто хочет сохранить молодое лицо до глубокой старости.
• У кого была ортодонтия (не важно, удачная или нет) — она «ломает» лицо, делает более возрастным и плоским.
• Кто хочет более высокие и наполненные скулы.
• Кто хочет убрать второй подбородок.

Автор Ярослава Науменко

• Сертифицированный тренер и нутрициолог ISSA (Международная Ассоциация спортивных наук).
• Сертифицированный нутриционист и диетолог (кафедра диетологии Европейского Института Междисциплинарных исследований).
• КМС по бодибилдингу, участница соревнований по (простигосподи) фитнес-бикини и бодифитнесу.
• Главный тренер международной фитнес-сборной «Ангелы Славы». Журналист и писатель. Владелец собственной онлайн-школы.
• Автор программ и курсов тренировок, мастер-классов о снижении процента жира, оздоровлении, правильных рационах.
• Технологии наработала в процессе своего функционального лечения у ортодонта и тренерской практики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уберите тяжесть в ногах, уменьшите отёчность и успокойте нервную систему за 20–25 минут дома

Мягкая техника на основе физиологии лимфатической системы

В чём суть и почему это работает
Лимфа движется медленно, и её нельзя «разогнать» силой.
Всё, что нужно: открыть «ворота» дренажа, подключить длинный выдох и мягко «выжать губку» тканей.
Всего три шага — и тело проходит лёгкий путь, снимая застой и возвращая лёгкость.

Что вы почувствуете уже после первого занятия
Индивидуальные ощущения зависят от исходного состояния и соблюдения техники
Снижение отёков
Лёгкость в ногах вместо «налитости»
Более ровное, глубокое дыхание
Мягкое тепло и расслабление в теле
Комфорт в животе
Заметное «успокоение» нервной системы

Для кого этот урок
Сидячая работа, перелёты, привычка «нога на ногу», нужна профилактика застоя
Склонность к отёчности (без острых состояний) и ощущение тяжести в ногах к вечеру
Поверхностное дыхание, «жёсткие» рёбра, хочется вернуть грудной клетке подвижность
Эпизоды дискомфорта в животе, склонность к запорам, нужен деликатный подход
Период восстановления после малоподвижности

Что внутри (структура и формат)
1. Теория
Карта лимфатической системы простыми словами: где проходят поверхностные сосуды, что такое «ворота» и цистерна грудного протока.
Как дыхание усиливает дренаж.
Техника безопасности, противопоказания, частые ошибки.

2. Практика 50 минут
Пошаговая научно-обоснованная схема работы с лимфатической системой без лишней нагрузки

Какие изменения ожидаем при регулярной практике

• Лёгкость и комфорт в ногах к концу дня.
• Более свободное, глубокое дыхание.
• Мягкое улучшение самочувствия в животе.
• Общее расслабление и улучшение качества сна.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здоровая стопа — изящная щиколотка

Для кого эта программа?
• Для женщин, которые много сидят в офисе.
• Для женщин, которые ходят на каблуках любой высоты.
• Для тех, кто заметили, что начала расти косточка на стопе.
• Для женщин, которые тренируются в силовом режиме и чувствуют после усталость в стопе.
• Тем, кому надо ходить на каблуках и при этом чтобы стопы остались здоровыми.
• Для тех, кто хотят избавиться от боли в стопе, голени, ягодичных, пояснице (это всё связано с дисбалансом мышц в стопах).
• Для женщин, которые много стоят по работе и их стали беспокоить ноги.
• Кому врачи сказали, что нужна ортопедическая обувь или стельки.

Что вы получите при прохождении программы?
• Уйдёт боль, отеки и усталость в стопе.
• Без отёчности станут гораздо более тонкими щиколотки.
• Перестанет стаптываться и быстро снашиваться обувь.
• Вы сможете весь день провести на ногах и при этом они не будут «гудеть» к вечеру.
• Походка станет лёгкой
• Вы будете в целом меньше уставать, проясниться ваше сознание.

Чему вы научитесь?
• Лёгкому самомассажу по запатентованной технологии нейромышечной активации.
• Сможете помочь не только себе, но и детям и родным, у которых есть проблемы со здоровьем стоп.
• Избавляться от боли и отёков без каких-то специальных процедур и дорогого массажиста.

Формат:
Видеоуроки для выполнения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Помощь в восстановлении организма простыми техниками.
Эти техники будут доступны и вам после обучения на курсе «Три кита»

• Сможете помогать не только себе, но и близким — от мала до велика.
• Попрощаетесь с тревожностью.
• Расслабите лицо, тело.
• Перестанете раздражаться по пустякам.
• Укрепите иммунитет.
• Вернёте спокойный сон.
• Избавитесь от стресса.
• Сможете самостоятельно помогать себе стабилизировать нервную систему.

На курсе вас ждут понятные уроки. Максимум 10 минут в день и больше никакой стресс не помешает вам жить полной жизнью! Даже если вы не остеопат, не специалист Витапластики и никогда не имели дела с телесными практиками, вы легко разберетесь. Курс состоит из простых техник, чтобы вы могли быстро получить результат и закрепить его надолго.

Программа:
1. Введение в методику работы
2. Простая анатомия черепа: как понять, куда поставить руки
3. Как расслабить череп
4. Практика расслабления черепа на себе
5. Практика расслабления черепа на другом человеке
6. Простая анатомия тела, как понять, куда поставить руки
7. Как провести разгрузку тела
8. Практика разгрузки тела на себе
9. Практика разгрузки тела на другом человеке
10. Как выглядит полный сеанс разгрузки и расслабления

Спойлер: Об авторе:

Надежда Басюбина
✦ Автор запатентованного метода «Витапластика»
✦ Основатель Академии Витапластики и Оздоровительных Техник
✦ Профессор народной медицины
✦ Руководитель отделения Витапластики, кафедры интегративной медицины Университета Здоровья БРИКС
✦ Действующий член Европейской Академии Естественных Наук
✦ Практикующий специалист с 15-летним стажем
✦ Основатель Центра Витапластики
✦ Бессменный наставник каждого специалиста Витапластики
✦ Обучила и вырастила более 3000 специалистов Витапластики за 8 лет существования Академии
✦ Метод Витапластика получил номинацию за вклад в здравоохранение в Русской Высшей Школе Остеопатии в 2017 году.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для женщин после 40 лет, которые уже пробовали венотоники, упражнения, массажеры и компрессионное белье, а ноги продолжают отекать и гудеть к вечеру

Знаете ли вы, что...
Большинство женщин после 40 лет регулярно сталкиваются с отеками ног, но мало кто знает истинную причину проблемы. Остальные тратят тысячи рублей на венотоники, массажеры и крема, которые лишь временно маскируют симптомы.

Я решила помочь своим подопечным вернуть былую легкость в ногах и создала недельный марафон «Легкие ноги за 7 дней».

Благодаря этому марафону вы сможете:

• Уменьшить отечность и тяжесть в ногах к вечеру
• Просыпаться с легкостью и комфортом в ногах
• Успевать больше дел без ощущения, что ноги отваливаются
• Быть в хорошем настроении, зная, что тело вас не подводит
• Носить любую обувь и одежду – а не только ту, которую приходится
• Путешествовать и заниматься хобби без ограничений со стороны ног
• Экономить на препаратах, которые не устраняют причины отеков

Спойлер: Программа

Программа:

Блок 1. Система упражнений «Дренажный старт»

Вы освоите 3 простые техники, которые превращают ваши ноги в идеальную «дренажную систему»:

• Техника 1. «Перезагрузка системы» - секретная техника «Запуск дренажа» (5 мин утром) + мощный комплекс упражнений «Дренажный насос» (15 мин вечером)
• Техника 2. «Невидимая помпа» - простые упражнения, которые можно делать прямо на рабочем месте - и никто не заметит
• Техника 3. «Активный дренаж» - как превратить обычную прогулку в мощный лимфодренаж с помощью особой техники ходьбы

Эти техники основаны на естественных принципах лимфодренажа и работают как «второе сердце», потому что запускают главный насос лимфатической системы, который находится прямо в ваших ногах.
Наверняка вы уже пробовали выполнять упражнения против отеков. И, скорее всего, не получили результата. Все потому, что хаотичное выполнение упражнений — бесполезно.
Нужна система, которая работает с тремя уровнями дренажа одновременно — именно ее вы получите в марафоне!

Благодаря этому блоку вы:

• Будете знать анти-отечные упражнения, которые можно делать везде - дома, в офисе и даже на улице. Не сложные, занимают всего 5-15 минут
• Представьте, как после приятных упражнений вы чувствуете легкость и комфорт, а не привычную тяжесть и усталость в ногах
• Тогда вы почувствуете, что взяли ситуацию в свои руки – и у вас есть надежное средство в борьбе с отеками в любое время дня и любом месте
• В итоге уже в первый вечер марафона вы почувствуете первую легкость в ногах. А при регулярных занятиях «насос» в ваших ногах будет нормально работать и жидкость в них не будет больше задерживаться.

Блок 2. Анти-отечное питание без диет

Вы узнаете 3 простых принципа питания, которые убирают отеки на биохимическом уровне:

• Принцип 1. «Водный баланс» — точная формула, сколько пить воды ИМЕННО ВАМ, чтобы не отекать + рецепты вкусных анти-отечных коктейлей
• Принцип 2. «Детокс-исключение» - 20 скрытых провокаторов отеков + система поэтапного их исключения из питания
• Принцип 3. «Минерал-спасатель» - быстрые и простые рецепты блюд, которые помогут устранить задержку жидкости благодаря особому минералу, который они содержат в большом количестве

Все эти 3 принципа воздействуют на причины задержки жидкости в организме. Большинство анти-отечных диет направлены лишь на устранение симптомов.

Благодаря этому блоку вы:

• Сможете улучшить свое питание — и существенно ускорить выведение лишней жидкости из организма
• Представьте, как утром просыпаетесь без отеков, а к вечеру не чувствуете тяжести в ногах — просто потому, что вы добавили несколько новых продуктов в свой рацион
• Тогда вы почувствуете облегчение от того, что научились питаться по-новому, потому что все анти-отечные продукты доступные, вкусные и полезные
• В итоге улучшив питание вы можете заметить уменьшение отечности ног, а также лица и всего тела — за счет того, что ваше тело стало задерживать меньше жидкости!

Блок 3. Домашний лимфодренажный массаж

Вы освоите простую 5-минутную технику, которая может быть эффективнее многих салонных процедур — потому что большинство женщин делают лимфодренаж неправильно! Я покажу вам 3 принципа, которые помогут вам научиться эффективному массажу в домашних условиях:

• Принцип 1. «Правильное направление» — почему одно единственное правило дает больше эффекта, чем час хаотичного растирания
• Принцип 2. «Системная проработка» — точная последовательность зон, которая заставляет лимфу двигаться правильно (большинство женщин начинают не с той зоны)
• Принцип 3. «Двойное усиление» — как превратить обычное нанесение крема в дополнительный лимфодренаж и получить двойной эффект за то же время

Главная ошибка большинства женщин:

• Они массажируют только проблемные места. Лимфатическая система (система очистки организма) — это единая сеть по всему телу.
• Пока вы растираете только лодыжки, основные «заторы» остаются нетронутыми выше. Поэтому эффекта нет, а время тратится впустую.

Благодаря этому блоку вы:

• Забудете про бесполезное «разминание» ног — теперь вы будете знать, как делать эффективный массаж в любое удобное время
• Представьте: к утру ноги легкие, а кожа выглядит более здоровой — потому что накануне вечером вы 5-10 минут делали то, что нужно
• Тогда вы почувствуете удовлетворение от новых знаний: «Теперь я знаю, как правильно!». Плюс удовольствие от ежевечернего ритуала заботы о себе
• В итоге уже через неделю регулярного массажа вы заметите, как отеки уходят быстрее и не возвращаются так сильно.

Автор Александра Бонина

• Врач ЛФК и спортивной медицины
• Сертифицированный фитнес-тренер (США)
• Интегративный нутрициолог

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы просили комплекс упражнений только для проработки лица с подробным разбором лучших упражнений и Эмили Янцен собрала все это в одном эфире!
Эмили врач с 40летним стажем и бьюти-коуч, специалист по гимнастике для лица.

27 апреля в 10:00 по МСК Эмили Янцен проведет подробное занятие по работе с лицом на все основные зоны:

Подготовка и правильный разогрев лица и зоны декольте. Лимфодренаж.
Эффект: уходит отечность, улучшается тургор кожи, увлажнение и питание клеток за счет улучшенного кровотока и лимфотока.

Практики с платизмой и ГКС (грудино-ключично-сосцевидная мышца) против поплывшего лица.
Эффект: делаем четкий овал лица, избавляемся от второго подбородка, уменьшаем птоз, убираем спазмы, брыли, головные боли и «потухшее» лицо

Упражнения для шеи и зоны декольте
Эффект: гладкая шея без колец Венеры и дряблой кожи. Уменьшение заломов и морщин.

Быстрая техника от отеков и птоза
Эффект: подтягиваем среднюю зону, скулы, снимаем отёки. Результат заметен сразу

Упражнения для зоны рта
Эффект: убираем морщины марионетки, кисетные заломы и опущенные уголки губ

Деликатный нос
Эффект: снимаем отечность в нижней части носа, носик становится визуально более изящным и тонким.
Уменьшаем носогубные складки и предотвращаем ЛОР-проблемы

Щёки и нижняя треть лица
Эффект: возвращаем тонус, форму, поднимаем ткани без уколов

Скулы-яблочки
Эффект: сияющая кожа, скульптурное лицо и чёткий овал

Фасциальный релиз для сохранения высоких скул
Эффект: возвращаем четкость овалу лица, избавляемся от мертвого эпидермиса, кожа становится свежей, сияющей и ухоженной.

В финале — видео с готовым комплексом практик только для лица по принципу: включай и повторяй за мной.

Ты получаешь полноценную систему, которую сможешь повторять каждый день!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Три комплекса гимнастики лица, глаз, прикуса

Маскообразная мимика, уставший тусклный взгляд, напряженные сжатые челюсти и зубы, плотно сомкнутые губы являются отражением неравновесия осанки, общей скованностью и наряженностью мышц и в частности лица. Упражения Фельденкрайза вернут лицу ровный овал и свежесть, взгляду четкость и ясность, улыбке симметрию и очарование.

1. Гимнастика для молодости лица
2. Упражнения для глаз и четкого зрения
3. Гимнастика для прикуса

Изменение лица, тела и волос с возрастом – абсолютно естественный процесс. Куда важнее выглядеть на свой возраст, сохранять собственную индивидуальность черт лица, выразительную эмоциональность мимики, и глубину пережитых эмоций во взгляде. Это и есть секрет красоты и молодости лица.

Эмоции молодых людей, особенно детей, очень хорошо видны на лице и часто сменяют друг друга. Их улыбки открытые, а глаза всегда любопытны и подвижны.
Если уголки губ опущены, а лицо, словно застыло маской – человек выглядит гораздо старше.
Гимнастика для лица по методу Фельденкрайза сотрет негативные эмоции с лица и вернет ему живость.

Глаза “зеркало души” всегда отражает наши эмоции. Легкий и свободный взгляд, быстрота реакций и даже “улыбка глазами” – это признак молодости. Застывший и опущенный, часто исподлобья, взгляд всегда прибавляет возраст, а привычка щуриться – морщины у глаз. Упражнения Фельденкрайза раскрою глаза , вернут им блеск.

Молодое лицо всегда имеет выраженный контур и линию подбородка, красивую линию шеи, зависящих от прикуса и положения нижней челюсти. Малоподвижность и плохая осанка приводят к утопанию нижней челюсти потере четкости контура лица, укорочению шеи. Эти признаки сделают старше даже достаточно молодого человека.

Округлые щеки, объемные скулы – о таком лице говорят “как яблочко”, зависит от прикуса, положения верхней челюсти и полноты зубного ряда Возраст и образ жизни могут забрать этот объем: появляются углубления вокруг глаз, усиливаются носогубные складки, лицо словно “западает”.

Упражнения Фельденкрайза для прикуса восстановят объём, контур и овал лица.

Метод Фельденкрайза – это урок движения и не является лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу.

Приступая к уроку движения не забывайте о правилах выполнения гимнастики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...