Новые складчины | страница 20

​

Это уникальный вариант ежедневной гимнастики для лица, разработанный специально для занятых дам, с минимальными временными и денежными вложениями и с гарантированным результатом естественного омоложения.

Средняя часть лица
Уберите эти ужасные носогубки и верните мне высокие скулы!
- Упражнения для скул -упражнения от носогубных заломов
- Упражнения от носослезной борозды и суфовых мешков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поток «Спокойная челюсть, милое лицо» начнётся 11 марта.

Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе.
Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты.
Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы.
Также с хроническим напряжением вокруг рта связаны очень много хронических эмоций, и уроки соматического движения позволят их бережно высвободить.

Участие в Потоке «Спокойная челюсть, милое лицо» будет полезно для тех, кто:

— кто хочет снять привычное напряжение в челюсти;
— кто хочет сохранить свои зубы (которые портятся от чрезмерного сжатия челюстей);
— кто хочет расслабиться и почувствовать себя спокойно;
— кто хочет добавить своей внешности миловидности и привлекательности;
— кому нравится чувство удовольствия и расслабления во время и после уроков соматического движения.

Чем более гармоничен и спокоен внутри себя человек, тем меньше у него избыточного напряжения в лице и челюсти. Мы подсознательно считываем внутреннее напряжение другого человека по напряжению его мышц челюсти. Сильные «желваки» хороши для бизнеса и спорта, но не очень хороши для создания внешней привлекательности. Это хорошо для бизнеса и спорта, но не очень хорошо для обретения миловидности и привлекательности.

Шесть уроков соматического движения в удобное для вас время:

1.Язык и нёбо. Расслабляем язык, лицо, челюсть. Наши рты постоянно заняты с первых дней жизни: с помощью рта дети получают пищу, познают окружающий мир, исследуют собственное тело, издают звуки и выполняют множество других полезных функций. И взрослые люди находятся в постоянном состоянии оральной активности: говорят, улыбаются, курят, жуют… Движения, которые вы выполните в процессе урока, глубоко расслабят ваши челюсти, губы и язык;

2. Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз). Хроническое напряжение шеи и рта приводит к напряжению и боли в шее и спине, а также к постепенному разрушению позвонков. На этом уроке вы сможете лучше ощутить движения челюсти и языка, их связь со свободой движения в шее и в тазе;

3. Челюсть, шея и таз. Киваем головой — синхронизация движения головы, челюсти и таза. В результате — комфортное и легкое движение челюсти связано со свободой движения вашей шеи, спины, грудной клетки и таза, здоровыми зубами, эмоциональной восприимчивостью и миловидностью лица;

4. Челюсть, язык, шея и таз. Интегральный урок на то, чтобы язык, челюсти, шея и таз свободно и легко двигались;

5. Язык, губы, челюсть и сосание. «Некоторые утверждают, что движения посасывания, которые мы делаем в младенчестве — это основа для улыбки. Так мы учимся улыбаться». Координация движений при сосании ведет к освобождению губ, языка и челюсти, что, в свою очередь, влияет на освобождение основания шеи и снятие мышечного напряжения в глубоких мышцах живота и тазового дна;

6. Дифференциация глаз, губ, языка и челюсти. Весёлый урок, направленный на дифференциацию движений мышц лица, языка и челюсти. Интересные комбинации движений, которые «включат» мозг и вызовут эмоции удивления. В результате — комфортное и легкое движение челюсти, а также расслабленные и наполненные мышцы лица.

Бонус — аудиозапись урока соматического движения «Улыбка по Фельденкрайзу»!

Расслабляющие уроки соматического движения помогут снять привычное напряжение и наконец-то почувствовать себя легко и свободно. Когда челюсти, губы и язык полностью расслаблены, ваш разум становится очень спокойным, и все тело может легко расслабиться. Легкие пошаговые техники специально разработаны для того, чтобы вы получили результат самым простым и практичным способом, который только возможен.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс необходим если…

Для коррекции фигуры, устранения проблемных зон при похудении, так называемых жировых ловушек
При отёках: лимфодренажные оклейки используются от отёков, липодистрофии (целлюлита), при пониженном тургоре кожи
Если чувствуешь локальную боль и постоянную усталость в мышцах
При работе с осанкой, сочетая с основными упражнениями
При последствиях травм, ушибов, растяжений
При нестабильности суставов, для их фиксации

Из чего состоит обучение?

Тема 1
Лимфодренажный тейпинг

Тема 2
Коррекция осанки

Тема 3
Избавление от жирового депо

Тема 4
При болях в спине

Тема 5
Для укрепления мышц кора

Тема 6
При травмах и ушибах, для стабилизации суставов

Спойлер: Результаты после прохождения курса?

• Избавишься от излишней отёчности тканей
• Научишься стабилизировать суставы
• Укрепишь или расслабишь мышцы в зависимости от вида оклейки
• Укоротишь реабилитационный период и последствия травм
• Скорректируешь проблемные участки фигуры, избавишься от жировых ловушек
• Поработаешь над осанкой в комплексе с упражнениями

Спойлер: Противопоказания к занятиям

Острое лихорадочное состояние и высокая температура

Кровотечения и склонность к ним

Гнойные процессы любой локализации

Психические заболевания с чрезмерным возбуждением

Аллергическая реакция на клеящую основу тейпа. Перед наклейкой нового тейпа рекомендуется провести аллергопробу.

Онкология

Туберкулез

Любое острое заболевание, обострение хронического заболевания

Беременность

Спойлер: Автор курса Кристина Баженова

Медицинский массажист, инструктор физической реабилитации, тейполог.
Образование:
Свердловский областной медицинский колледж, лечебное дело, Тюменский медицинский колледж,
Медицинский массаж 一 аккредитация от 2021 года,
Уральский федеральный университет, магистр физической реабилитации (обучается по настоящее время),
Западно-Сибирский центр массажных технологий 一кинезиотейпирование,
International League of Massage Therapists, 2019 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовые техники для здоровья шейного отдела

Практикум поможет вам:

• Научиться снимать напряжение с шеи и верхней части спины
• Улучшить движение в плечах и лопатках
• Поработать с дыханием
• Улучшить общее самочувствие
• Предотвратить появление холки, текстовой шеи и т.д.
• Произвести омолаживающий эффект на шею и лицо

Практикум - это 1,5-часовой урок, который включает:

• Упражнения по соматике и системе Фельденкрайз.
• Упражнения для плече-лопаточной зоны
• Работу непосредственно с шеей.
• Миофасциальный релиз мест крепления мышц шеи.
• Работу с дыхательной диафрагмой.

БОНУСЫ:

1. Комплекс постизометрической релаксации (ПИР) для мышц шейно-воротниковой зоны.
2. Специальная техника расслабления трапециевидной мышцы, которая оказывает омолаживающий эффект на шею и лицо.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Специальное предложение на курсы «12 чудесных точек для подтяжки кожи лица» и «Здоровье желчного пузыря и желчевыводящих путей».

Из чего состоят видеокурсы?
12 чудесных точек для подтяжки кожи лица
Видеокурс состоит из специальных упражнений и массажных биологически-активных точек.
Выполняя упражнения и воздействуя на точки, Вы сразу же сможете:

• улучшить кожу лица
• подтянуть мимические морщины и кожу вокруг глаз
• уменьшить отеки
• нормализовать питание кожи лица

Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.

Здоровье желчного пузыря и желчевыводящих путей
Видеокурс состоит из специальных упражнений и массажных практик.
Выполняя упражнения Вы сразу же сможете:

• запустить процесс оздоровления желчного пузыря и желчевыводящих путей
• оздоровить поджелудочную железу
• наладить функцию желчного пузыря
• почистить желчевыводящие пути

Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса
В курс входят 6 полноценных модулей для проработки мышц лица, шеи и декольте (без рук и тела)

Неделя 1. Подготовительная
На 1 неделе вы:

• Научитесь основам красоты — получите полезные и эффективные бьюти-советы, которые сможете добавить в свою рутину, не тратя при этом много времени.

• Узнаете, как умываться по массажным линиям

• Научитесь проверять состав ежедневных средств для ухода

• Наладите свой ежедневный уход за лицом

• Получите большую подборку косметики с хорошими, проверенными составами в middle и lux сегменте

Неделя 2. Ликвидация отёков
На 2 неделе вы:

• Узнаете зачем заниматься мышцами лица и как это делать правильно и экологично, чтобы сохранить молодость

• Сделаете свои первые тренировки для формирования сильного мышечного каркаса лица

• Узнаете, откуда берутся отеки

• Научитесь эффективно и быстро устранять утренние отеки

• Сделаете приятный противоотечный массаж

• Проверите свои знания и технику выполнения с тренером-куратором курса

Неделя 3. Омоложение лица без косметолога
На 3 неделе вы:

• Узнаете свой тип кожи и что подходит именно ему

• Поймёте, почему кожа становится обезвоженной и чувствительной и как с этим эффективно работать

• Узнаете, почему появляются чёрные точки и как от них избавиться

• Поймёте, что акне — это не приговор и в 98% случаев с ним можно легко справиться

• Научитесь ухаживать за кожей с пигментацией

• Проверите и подберёте себе глубокий уход за лицом (пилинг, маску), сделаете глубокий уход правильно

• Если вы мама: узнаете, как ухаживать за кожей подростка и с какого возраста его вводить

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплекс миофасциального релиза и гимнастики на ролле для всего тела на каждый день.
Как кататься правильно и с пользой для здоровья.

Чем курс поможет тебе

• Убрать мышечные зажимы. В течение 3-х недель ты увидишь заметные улучшения, при регулярном выполнении самомассажа
• Улучшить качество и тургор кожи. В результате регулярных занятий ( минимум 3-4 недели) кожа выравнивается, пропадает эффект апельсиновой корки.Научных данных на эту тему нет, но все мои подопечные, да и я сама такой эффект отмечают
• Избавиться от боли в спине. Напряженные мышцы - дискомфорт в теле. Прокатываясь регулярно, ты дашь телу больше свободы движений и меньше боли
• Улучшить осанку. Убираем мышечные спазмы, помогая телу двигаться более оптимально. Долой сутулые плечи
• Укрепить мышцы. В курсе много силовых позиций, да и в целом, миофасциальный релиз - он про работу, а не про расслабление, готовься трудиться!
• Расслабиться после работы. Когда нет сил, лучший вариант - это лечь на ролл и покататься, обещаю - силы прибавятся

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анатомия, схема работы с пациентом, современные исследования. Для массажистов и начинающих врачей.

О видеоуроке
В лекции разобраны причины возникновения болей в плечевом суставе, порядок работы массажиста с пациентом: тесты, массажные приемы и их целесообразность, мануальная терапия, упражнения, которые можно давать как домашнее задание. Материал содержит практическую и теоретическую часть.
Будет полезен массажистам, мануальным терапевтам и врачам-ортопедам.

План видеоурока

• Анатомия и механизм работы плечевого сустава
• Тесты
• Как стареет плечевой сустав
• Как нарушения в плечелопаточном ритме связаны с болью в плече
• Схема работы с пациентом: последовательность массажных приемов, варианты мобилизации, релизов, активация вращательной манжеты
• Трасты
• Современные исследования о боли в плече
• Нестабильность плеча
• Влияние индивидуальных особенностей на развитие патологий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсивный марафон для нижней части лица.
Уникальная система простых, но максимально результативных упражнений и самомассажей, которая вернет нижней части твоего лица четкие, молодые линии.

Что ждет тебя на марафоне "Убрать брыли":

• Уберем брыли и сделаем контур лица четким
• Подтянем опустившиеся щеки
• Поднимем углы губ и уберем морщины марионетки
• Истребим второй подбородок
• Сделаем шею красивой и длинной
• Проработаем возрастные изменения зоны около ушей
• Избавим личико от отеков
• Проработаем заплывший угол молодости и сделаем его четким
• Сотрем кисетные морщины у губ
• Реанимируем дряблую кожу на шее и вернем ей упругость

Не нужно никаких дополнительных инструментов: банки, скребки, тейпы – не нужны! Мы все сделаем своими руками! Понадобится только массажное средство (косметическое масло или крем).

Марафон "Убрать брыли" нужен тебе, если у тебя:

• поплыл овал лица и висят брыли
• появились морщины около уха
• мочки ушей растянулись и стали больше
• верхняя губа опустилась
• кисетные морщины вокруг губ
• есть складки марионетки
• опустились углы губ
• заплыл «угол молодости»
• выраженные «кольца Венеры» на шее
• шея втянулась в плечи
• кожа на шее дряблая и морщинистая
• отеки
• пастозная, растянутая кожа на лице
• появился второй и третий подбородок
• опустились щеки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Пациентов с болью между лопатками всегда много. После изучения урока вы узнаете, какие типы боли бывают, и какие три главные причины вызывают эту боль.

В теоретической части вам будет представлен подробный план курса лечения в каждом случае, также вы узнаете, как тестировать пациента, чтобы понять источник боли.

В практической части разберем особенности работы массажиста при боли между лопатками: релизы, работа по полотенцу, приемы мобилизации, артикуляции, применение банок, тейпирование, нюансы иглотерапии, безопасные приемы мануальной терапии.

И отдельно поговорим про красные флаги: что должно вас насторожить.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Авторский курс по фейсбилдингу от Антонины Верьёминой для естественной красоты и молодости лица без инъекций и операций. Всего 2 недели до потрясающего результата!

Фейсбилдинг -это комплекс упражнений и массажа для лица, шеи и тела, который эффективно улучшает качество кожи, выделяет черты лица, борется с жировыми отложениями и продлевает молодость.
Стресс, плохой сон, вредные привычки, быстрый ритм жизни, даже гравитация негативно влияют на твое лицо. Каждый прожитый день оставляет след на коже. Поэтому так важно начать заботиться о красоте и молодости лица и шеи уже сейчас!

Всего 10-20 минут в день способны значительно улучшить твой внешний вид и подарить уверенность в себе. Сбрось несколько лет за 2 недели!

Содержание программы:
14 тренировок для лица
7 тренировок на растяжку плечевого пояса, спины, груди, рук и всего телаСписок работающих добавок для питания кожи изнутри
Порядок проведения процедур и расписание по дням
Полезная информация о тренировках для лица и тела, их практическое влияние и механизм работы
Чек-лист для отметок выполненных тренировок

Автор: Антонина Верьёмина. Профессиональный фитнес-тренер, писатель, автор уникальных программ тренировок и питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На мастер-классе разберём техники массажа Гуаша и метода сухой иглы при болях в шее.

Преподаватель: Сокун Александр Александрович.
Юмейхо терапевт, мануальный терапевт, специалист по ИММТ, иглорефлексотерапевт.

Продолжительность: 43 минуты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В комплексе описаны три схемы тейпировния.
▷Аппликация шеи обеспечивает расслабление передне-боковых мышц шеи и стимулирует лимфоток, что подтягивает ткани шеи и уменьшает отёчность лица.
▷Схема тейпирования жевательных мышц сохраняет пропорции лица и обеспечивает лифтинг тканей за счет расслабления, дренажа и улучшения иннервации.
▷И наконец схема тейпирования на зоны возле носа и переносицу просто выключают паталогическую мимику хмурости, не позволяя вам непроизвольно морщить лицо как днём, так и во время сна

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: заболевания кожи и индивидуальная непереносимость тейпов.


продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Фейсфитнес "Тотальный Фейсконтроль"
Сорвём грустную маску с вашего гица тем, что перепрограммируем привычный паттерн мимики. Дадим мышцам тонизирующую нагрузку, создадим крепкий каркас, который будет удерживать ткани на месте. Убирая спазмы и зажимы в мышцах, избавимся от отёчности и мешков под глазами. Уменьшим провалы под глазами, носогубки, марионетки и морщинки на лбу. Программа чередующихся тренировок, которые идеально сочетаются между собой, для достижения наилучшего результата. Проверено многолетним опытом ведения тренировок.

По 1 тренировке в день. Всего 5 тренировок, которые вы повторяете 5 дней подряд. Девочкам с худенькими лицами достаточно делать через день. Удобный формат "смотри и повторяй"

Массаж Универсальный
Для девушек с тонкой, как пергамент кожей. Идеален для сокращение кожного лоскута -например после резкого похудения. Совмещается со всеми косметологическими процедурами! Показан для девушек с филлерами , ботоксом так как налаживает трофику( питание) тканей. Обладает антивозрастным эффектом, прекрасно омолаживает и подтягивает кожу, возвращает тканям свежесть и тонус. Повернём время вспять.

Курс "Тазовое дно"
Глубокая проработка важнейших женских центров! Уникальная техника для полного расслабления. После которой у вас уйдут зажимы и напряжение!

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Избавься от отеков за 2 недели и получи легкое, стройное Тело и упругую кожу

Делай точные и эффективные техники по 5-10-20 минут в день и:
- Уменьши объемы всего Тела и локально в любой зоне, которой тебе надо
- Убери дряблость и обвисание
- Восхищайся своим подтянутым силуэтом
- Подтяни овал лица, забудь о мешках и синяках под глазами
- Забудь о тяжести в ногах
- Сделай кожу невероятно нежной

Что ты получишь на марафоне? Тело без отеков за 15 мин в день!
Почему Лимфодвиж просушит твое Тело полностью и сделает кожу упругой и бархатной
- Эксклюзив!Те самые 5 упражнений от отеков локально для живота, бедер, ягодиц и рук - которые уменьшат объем в нужных тебе зонах
- Утренняя пятиминутка. Которая поможет подтянуть Тело и освежить лицо мгновенно
+ 7 техник лимфомассажа до 7 мин. Стройность, упругость и нежность кожи
- Новые +12 процедур от @katerina_makes. Кожу сделают роскошной
+ 10 лимфолайфхаков. На каждый день при любом ритме жизни
- Лимфодренажное дыхание. Для насыщения кислородом, запуска процесса жиросжигания
+ 40 упражнений для роскошного рельефа

Бонусы от Екатерины:
Ежедневные мотивирующие подкасты
Медитация для глубокого расслабления
Техника выписывания для ментального освобождения
Чек-лист по рекомендуемому меню

Автор: Екатерина Большакова, профессиональный массажист и сертифицированный тренер мфр

Тариф: Самостоятельный
14 дней авторской программы марафона
Удобная навигация в телеграмм канале
Самостоятельное прохождение в своем темпе без куратора
Доступ к прямым эфирам Екатерины
Участие в финальном розыгрыше

продажник:


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...