Новые складчины | страница 4

​

Шаманчай. Год в гармонии с природой. Книга о растениях, их силах и применении

«Шаманчай: год в гармонии с природой» – аудиокнига, которая проведёт вас через все сезоны, раскрывая тайны природного колдовства. Весенние ритуалы, летняя энергия, осенние обереги и зимние медитации – почувствуйте магию в каждом дне.
Внутри: более 30 растений‑помощников, рецепты травяных чаев, масел, оберегов, практики очищения и советы по ведению дневника для синхронизации с ритмами природы.
Для тех, кто ищет гармонию, вдохновение и связь с живой силой Земли.
Почему вам понравится эта аудиокнига:
• Пошаговые ритуалы и практики для каждого времени года.
• Более 50 уникальных рецептов – от мятной пыльцы до чая в мандарине.
• Символика и сила трав.
• Подходит как начинающим, так и опытным практикам природной магии.
Проживите год на грани рационального и магического – откройте свой путь с Шаманчаем.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы mp3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Настоящая история магии. От ритуалов каменного века и друидов до алхимии и Колеса года

История магии в общемировом контексте: европейская, славянская и восточная. Магические символы и артефакты, маги и колдуны, фундаментальные законы, виды магических практик, культы Древнего мира, Средневековья и Нового времени.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы mp3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Доступ к 5-ти главным шаблонам для контроля продуктивности, энергии, финансов, задач и достижения целей!

Планеры LifePlan собраны с миссией - помочь вам достигать поставленных целей:

• Фиксируй цель
• Отмечай прогресс
• Получай аналитику и результат

LifePlan создан на базе Google Таблиц — значит, он работает в облаке, не требует установки и доступен с любого устройства. Всё просто, безопасно и удобно.

Что входит:

1. Трекер продуктивности

• Контроль ежедневного выполнения промежуточных целей
• Отслеживание недельных и месячных целей
• Ежедневный планер задач

2. Трекер задач

• Отслеживание и выполнение ежедневных задач
• Календарь со всеми событиями месяца
• Контроль выполненных задач
• Приоритизация задач по важности, статусу и категории

3. Трекер привычек

• Постановка и отслеживание целей на год
• Отслеживание новых привычек каждый месяц
• Контроль над прогрессом

4. Недельный планер

• Выбираем неделю
  • Вы выбираете удобный Вам день начала недели и саму дату начала
• Отмечаем привычки
  • В течение недели важно не сходить с пути вне зависимости от состояния.
  • Ежедневные привычки помогают оставаться в тонусе
• Задачи по типу "Не забыть! Важно!"
  • Жена отныне не будет ругаться!
  • Записал = не забыл
• Заполняем и отмечаем задачи на день
  • Прописываем задачи
  • Отмечаем выполнение
  • Видим аналитику
  • Фокусируемся на важной задаче дня
  • Мотивируем себя отработать следующий день на Максимум
• По каждому дню отмечаем:
  • Заметки
  • Что можно сделать лучше завтра?
  • Благодарности
• Вуаля
• Цель достигнута

5. Финансовый планер

• Финансы в месяц
  • Быстрый обзор за определенный месяц
  • Шкала поступлений и расходов
• Графики и статистика
  • Отслеживай свои поступления, платежи, расходы и долги
  • Следи за остатком каждый месяц
  • Определи, по каким категориям своей жизни ты тратишь больше всего денег
• Платежи, расходы и долги
  • Распределяй свои обязательные платежи
  • Анализируй, на что ты тратишь свои деньги
  • Не забывай про долги, которые нависли
• Поступления и накопления
  • Отслеживай все поступления, которые были у тебя за месяц
  • Следи за своими счетами, вкладами и дивидендами
• Ежедневные траты и поступления
  • Отслеживай, на что ты тратишь деньги каждый день
  • Фиксируй свою поступления каждый день
• Годовой обзор
  • Следи за своими годовыми поступлениями и расходами
  • Отслеживай, на что ты тратишь больше всего денег
  • Узнай, сколько получилось накопить за год
• Годовые платежи, расходы и долги
  • Отследи, сколько денег ты тратишь в год
  • Проанализируй свои траты
  • Узнай итог потраченных средств
• Годовые поступления и накопления
  • Отследи свои поступления по всем месяцам
  • Узнай, какой месяц принес больше всего накоплений
• Годовые траты и поступления
  • Определи, на что ты тратил больше всего денег за год
  • Отследи, что принесло тебе наибольшую прибыль в году
• Цена 1990 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы замечали, что снова и снова наступаете на те же грабли? Неудачи в любви, постоянные проблемы с деньгами, страхи и блоки – будто кто-то специально изводит вас. На самом деле этому есть причина: вы неосознанно повторяете судьбу своих предков.
Ева Салманова, системный психолог и гипнолог, с помощью научных и эзотерических техник улучшает качество жизни человека на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. Она расскажет, как родовые сценарии влияют на нашу судьбу. Ее книга – пошаговый план, как вырваться из замкнутого круга преследующих вас проблем.
Благодаря этой аудиокниге вы увидите полную картину своей жизни и узнаете:
– Какие родовые программы управляют вашей жизнью.
– Как диагностировать токсичные сценарии в своей семье – от страхов до финансовых неудач.
– Конкретные техники и упражнения, чтобы переписать свою судьбу.
– Реальные истории людей, которые уже разорвали цепь родовых сценариев и начали жить так, как хотят.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы mp3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
«Музыкальное лото. Русская душа!» - застольная, командная, музыкальная игра с экраном!

Для игры можно использовать 25 бочонков лото (гости достают бочонки) или команды по очереди называют числа. В комплекте -12 бланков для игры (бланк на команду или столик). Раздайте командам бланки и маркеры! С помощью бочонков будут выпадать числа, под которыми находятся песни. Команды, у которых есть в бланках данная песня встают и поют, а также зачеркивают эту песню в бланке!

Побеждает команда, которая первая зачеркнёт все песни в бланке!

Или можно играть по правилам лото – оставив закрытой одну или две песни (команды у которых в бланках остались эти песни – проигрывают). Оставшиеся песни в конце тоже можно открыть и пропеть уже всем вместе! Правила игры вы можете устанавливать сами!

Так как это лото - одновременно могут закрыться несколько бланков.

Презентация редактируется, в комплекте также есть презентация для редактирования бланков!

Песни готовой игры:

1. Валенки, валенки
2. Чё те надо?
3. Смуглянка
4. От Волги до Енисея
5. Ой, мороз, мороз
6. Во поле берёза стояла
7. Ах, Самара-городок
8. Дубинушка
9. Катюша
10. Калинка-Малинка
11. А я милого узнаю по походке
12. Виновата ли я
13. Матушка-Земля
14. Ой, да не вечер
15. Барыня
16. Конь
17. Сени
18. Конфетки-Бараночки
19. Ой, цветёт калина
20. Коробейники
21. Течёт река волга
22. Миленький ты мой
23. Течёт ручей
24. Свадьба
25. Как хотела меня мать…
​

Игра работает в PowerPoint 2016+ и выше
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новичкам Стань мастером в искусстве создания идеальных бровей - научись формировать и подчеркивать красоту взгляда. Добейся профессиональных навыков в бьюти индустрии вместе с Tutorplace!

Чему я научусь?
- Работа с различными техниками
- Построение личного бренда
- Консультация и ведение клиента

Результаты после курса
- Станете профессиональным бровистом и сможете зарабатывать на красивых бровях
- Обучитесь индивидуальном подходу и творческому мышлению Чтобы уметь работать с любыми клиентами
- Получите все необходимые знания в бьюти-профессии Научитесь делать качественные брови и зарабатывать на этом
- Овладеете навыками продаж и маркетинга Мы объясним, как продвигать свое дело, привлекать больше клиентов и увеличивать свой доход
- Освоите востребованную и высокооплачиваемую профессию Сфера очень востребована, и в ней легко начать зарабатывать
- Вы сможете работать как в салонах красоты так и на себя Или же создать свой бизнес

Программа курса
25 уроков, 4 недели

1 неделя
01 Знакомство. Актуальность профессии Бровист
02 Введение в профессию бровиста
03 Знакомство с инструментами, список материалов
04 Гигиена и безопасность стерилизация инструментов
05 Типы кожи, строение волоса, строение кожи
06 Уровень глубины тона волоса
07 Определение формы бровей

2 неделя
08 Окрашивание бровей техники и подбор цвета
09 Выбор материалов для окрашивания
10 Стадии роста волоса
11 Коррекция воском и пинцетом. Восковые системы
12 Коррекция показ на модели
13 Натуральное ламинирование бровей или долговременная укладка
14 Обязательный уход для бровей

3 неделя
15 Отращивание перещипанных бровей, советы
16 Основы натуральных техник
17 Техника локального натурального окрашивания
18 Окрашивание + коррекция показ на модели
19 Техника натурального окрашивания + коррекция показ на модели
20 Рабочее место бровиста
21 Как найти своего клиента

4 неделя
22 Коммуникация с клиентами и консультации
23 Продажа услуг бровиста ценообразование и пакеты услуг
24 Создание портфолио и фотографирование работ
25 Продвижение бровиста

Этот курс для тех, кто
- Хочет стать профессионалом и зарабатывать в бьюти-сфере
- Желает научиться создавать идеальную форму бровей для каждого клиента
- Готов работать над собой Чтобы стать настоящим профессионалом в этой области

Автор курса: Александра Васильева
- Бровист.
- Профессиональный бровист, сертифицированный мастер перманентного макияжа.
- Создала курс, позволяющий сделать первый шаг в beauty-мир.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приобретите навыки создания, форматирования и анализа таблиц, для эффективной работы с данными. Сделайте первый шаг к владению мощным инструментом электронных таблиц и повысите свою производительность!

Чему я научусь?
- Работа с таблицами
- Автоматизация отчетности
- Интеграция Excel с другими системами

Результаты после курса
- Освоите основные функции Excel и сможете применять их на практике. В работе и даже дома, например для планирования семейного бюджета.
- Узнаете о продвинутых возможностях Excel и научитесь использовать их Курс написан с учетом всех нововведений и актуален на 2023 год.
- Сможете эффективно работать с большими объемами данных и обрабатывать их в Excel. Мы объясним в простой и легкой форме, как пользоваться формулами.
- Научитесь создавать таблицы и инфографики. У вас будут все знания для наглядной визуализации данных.
- Обучитесь сложным функциям. Таким, как ВПР, которая облегчает поиск данных по заданным условиям.
- Получите именной сертификат, подтверждающий ваши навыки. А также налоговый вычет за образование.

Программа курса
15 уроков, 3 недели

1 неделя
01 Введение в программу
02 Создание таблицы
03 Списки автозаполнения
04 Условное форматирование
05 Формулы и функции
06 Сортировка данных
07 Фильтрация данных

2 неделя
08 Сводные таблицы
09 Срезы и временные шкалы в сводных таблицах
10 Диаграммы: Гистограмма и линейчатая
11 Диаграммы: Круговая и кольцевая
12 Диаграммы: График и "с областями"
13 Спаклайны
14 Фунция ВПР

3 неделя
15 Функция ЕСЛИ

Этот курс для тех, кто
- Никогда раньше не работал с Excel но хочет быстро освоить основы программы
- Уже имеет базовые знания Excel но хочет научиться более продвинутым функциям
- Хочет повысить свою продуктивность и улучшить качество работы в Excel

Автор курса: Алексей Полянский
- Экономист.
- Автор популярного YouTube-канала с экономическим и педагогическим образованием, обучил более 10 000 человек работе в Excel.
- Имеет опыт инженера по автоматизации и готов научить вас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему я научусь?
- Скручивание корпуса
- Синхронизация дыхания и движения
- Дожимание в пиковой точке

Результаты после курса
- Поймёте, как всего за восемь минут тренировки эффективно активировать мышцы пресса и кора
- Разберётесь, как выполнять короткие интенсивные упражнения для пресса без потери качества техники
- Осознаете, почему регулярные короткие тренировки могут быть эффективнее редких и длительных занятий
- Обучитесь правильно включать мышцы живота и кора во время выполнения динамичных упражнений
- Узнаете, как поддерживать тонус пресса даже при очень ограниченном времени на тренировки
- Изучите базовые упражнения для пресса которые помогают создать более подтянутую форму живота

Программа курса
5 уроков, 1 неделя

1 неделя
01 Пресс за 8 минут быстрый тонус
02 8-минутный заряд для мышц кора
03 Плоский живот за 8 минут
04 Экспресс-тренировка пресса
05 8 минут на сильный кор

Этот курс для тех, кто
- Хочет прокачать пресс быстро и включать мышцы кора в эффективную работу ежедневно
- Пытается научиться делать короткие тренировки которые дают видимый результат для живота
- Мечтает укрепить мышцы кора и улучшить осанку за минимальное время тренировки

Автор курса: Дарья Ломтева
- Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите укрепить основные группы мышц и добавить в тренировки больше интенсивности? На занятиях вы освоите упражнения с гирей, которые помогают прорабатывать всё тело, повышать силовые показатели и делать тренировки более интересными и результативными!

Чему я научусь?
- Освоение маховых движений
- Контроль непрерывного темпа
- Стабилизация корпуса

Результаты после курса
- Поймёте, как правильно распределять нагрузку на мышцы всего тела во время работы с гирей
- Разберётесь в основных принципах фуллбади тренировки для развития силы и выносливости
- Осознаете, как составлять интенсивные комплексы упражнений максимально прорабатывая все мышцы
- Обучитесь технике безопасного выполнения базовых движений с гирей для повышения силовых показателей
- Узнаете, как улучшить общую физическую подготовку благодаря системным тренировкам с гирей
- Изучите правильное дыхание и ритм движений чтобы эффективно выполнять комплексные упражнения

Программа курса
5 уроков, 1 неделя

1 неделя
01 Сила и выносливость
02 Интенсивный комплекс на всё тело
03 Мощный фуллбади с гирей
04 Проработка мышц всего тела
05 Тренировка на улучшение силовых показателей

Этот курс для тех, кто
- Хочет развить силу и выносливость тела с помощью регулярных тренировок с гирей
- Пытается сделать тренировки более эффективными используя упражнения с утяжелителем
- Мечтает укрепить основные группы мышц и повысить общую физическую форму

Автор курса: Дарья Ломтева
- Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите соединить движение и дыхание в едином ритме, почувствовать энергию и устойчивость в каждом шаге? Виньяса-йога объединяет динамичные связки, силу кора и гибкость позвоночника, создавая ощущение потока, в котором тело становится сильнее, а внимание — собраннее!

Чему я научусь?
- Синхронизация дыхания с движением
- Выстраивание непрерывного потока асан
- Развитие концентрации через динамику

Результаты после курса
- Осознаете, как соединять дыхание и движение в едином ритме практики
- Разберётесь в принципах построения последовательностей виньяса-йоги для устойчивого прогресса
- Поймете важность осознанного дыхания для глубины и качества выполнения асан
- Обучитесь укреплять мышцы кора через динамичные и статичные связки
- Узнаете, как развивать выносливость используя регулярную практику виньяса-йоги
- Изучите техники повышения гибкости позвоночника без лишнего напряжения

Программа курса
10 уроков, 2 недели

1 неделя
01 Виньяса-йога для пробуждения тела и дыхания
02 Виньяса-йога для энергии и выносливости
03 Виньяса-йога для гибкости позвоночника
04 Виньяса-йога для силы и устойчивости ног
05 Виньяса-йога для раскрытия сердца и дыхательной свободы
06 Виньяса-йога для баланса и концентрации
07 Виньяса-йога для силы кора и внутренней стабильности

2 неделя
08 Виньяса-йога для плавности и координации движений
09 Виньяса-йога для снятия напряжения и эмоционального баланса
10 Виньяса-йога для гармонии тела и ума

Этот курс для тех, кто
- Хочет развить гибкость позвоночника и улучшить подвижность всего тела
- Стремится научиться соединять дыхание с плавными движениями
- Мечтает обрести баланс между силой выносливостью и гибкостью

Автор курса: Александра Самохлебова
- Тренер по йоге с 6-летним стажем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите чувствовать лёгкость в теле, свободно двигаться и просыпаться без скованности? Тренировки по стретчингу всего тела помогут мягко пробудить мышцы, раскрыть подвижность суставов и вернуть ощущение гибкости, которое вдохновляет двигаться активнее каждый день!

Чему я научусь?
- Развитие гибкости и подвижности
- Снятие мышечного напряжения и восстановления
- Работа с телом и дыханием

Результаты после курса
- Поймёте, как мягко пробуждать тело с помощью утреннего стретчинга
- Разберётесь в технике безопасной растяжки спины и позвоночника
- Осознаете важность регулярной работы над гибкостью всего тела
- Обучитесь правильно растягивать ноги и бёдра без лишнего напряжения
- Узнаете, как раскрывать плечи и шею для большей свободы движений
- Изучите упражнения для улучшения подвижности таза и поясницы

Программа курса
10 уроков, 2 недели

1 неделя
01 Стретчинг для всего тела – мягкое утреннее пробуждение
02 Стретчинг для спины и позвоночника – снятие зажимов
03 Стретчинг для ног и бедер – гибкость и лёгкость
04 Стретчинг для плеч и шеи – свобода движений
05 Стретчинг для таза и поясницы – снятие напряжения
06 Стретчинг для грудной клетки – раскрытие дыхания
07 Стретчинг для всего тела – динамическая подвижность

2 неделя
08 Стретчинг для баланса силы и гибкости
09 Стретчинг для расслабления и восстановления
10 Стретчинг для гармонии и лёгкости всего тела

Этот курс для тех, кто
- Хочет развить гибкость всего тела и улучшить подвижность суставов
- Пытается избавиться от скованности вернув лёгкость движений
- Мечтает просыпаться с ощущением мягкости и энергии в теле

Автор курса: Александра Самохлебова
- Тренер по йоге с 6-летним стажем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание гайда:

• Снижение остроты зрения: близорукость, дальнозоркость, катаракта, астигматизм, кератит
• Факторы, способствующие ухудшению зрения
• Практические упражнения и рекомендации по улучшению зрения для глаз и зрительной зоны мозга
• Точечный массаж для улучшения зрения
• Йога для глаз
• Комплекс упражнений йоги для глаз
• Фитотерапия: близорукость, дальнозоркость, катаракта, астигматизм, кератит
• Капли и компрессы
• Растения, полезные для зрения
• Важные точки
• Пища для зрения
• Продукты для здоровья: как питаться, чтобы сохранить зрение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Автор, маг и посвящённый, учит не просто толковать Старшие Арканы, а погружаться в их суть «северным» путём, чтобы превратить карты из инструмента предсказания в проводника по внутренним мирам и скрытым возможностям.
Илья Шенгелия – маг, посвященный в сефиротическую традицию, преподаватель психоэнергетических и эзотерических практик, создатель системы «Лесное Рейки».
Таро – древнейшая предсказательная система, позволяющая получить мудрый совет в различных жизненных ситуациях.
Но чтобы карты приносили максимум пользы, нужно не только уметь их толковать, но и как можно глубже погрузиться в магию Таро, пропустить через себя древние силы и энергии.
Вы изучите работу со Старшими Арканами особым, «северным» образом. Сможете быстро и безопасно переходить из карты в карту, глубже окунетесь в энергии Старших Арканов и начнете понимать их на интуитивном уровне.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы mp3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите тренироваться продуктивно и разнообразно? Наш комплекс тренировок прорабатывает мышцы кора, ног и ягодиц, улучшает координацию и выносливость, сочетая силовые и динамические упражнения для максимальной эффективности каждой тренировки!

Чему я научусь?
- Развитие выносливости
- Развитие мышц кора и спины
- Комплексное укрепление мышц тела

Результаты после курса
- Поймёте, как правильно распределять нагрузку между верхней и нижней частью тела для комплексного прогресса
- Разберётесь, какие упражнения развивают взрывную силу и помогают повысить скорость реакции всего тела
- Обучитесь эффективно тренировать верхнюю часть тела включая плечи, грудные и спинные мышцы одновременно
- Узнаете, как укреплять ноги и ягодицы добиваясь гармоничного сочетания силы и выносливости
- Изучите, как сочетать интенсивные упражнения с правильной техникой для достижения максимального результата
- Обучитесь распределять нагрузку между крупными и мелкими мышечными группами для эффективной тренировки

Программа курса
10 уроков, 2 недели

1 неделя
01 Базовая сила и выносливость
02 Взрывная мощность и координация
03 Кор и спина
04 Верхняя часть тела
05 Ноги и ягодицы
06 Комплексная проработка верха тела
07 Усиленная работа над ногами и ягодицами

2 неделя
08 Интенсивный кор и спина
09 Взрывная сила и выносливость
10 Итоговая комплексная нагрузка

Этот курс для тех, кто
- Хочет развить силу и выносливость всех основных групп мышц для более продуктивных тренировок
- Пытается улучшить координацию и баланс тела во время динамических и сложных упражнений
- Мечтает укрепить мышцы кора и спины для уверенного контроля тела в любых движениях

Автор курса: Евгений Смирнов
- Мастер спорта в жиме штанги стоя.
- 5-кратный чемпион России в категории пляжный бодибилдинг.
- Вице-Чемпион Арнольд классик и Мира.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На интенсиве ты научишься слышать своё тело, освободишься от блоков и поймёшь, как быстро возвращаться в ресурс без таблеток и внешней помощи.
Пробуди тело к весне и освободи энергию для важных людей и целей.
Видеоуроки и подкасты
20+ телесных практик
Авторские частоты Анны Протасовой
Дневник телесных ощущений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...