Новые складчины | страница 31

​

Это осанка!

• Вываливается живот?
• Чаще всего дело не в лишнем весе.
• Болит голова после рабочего дня?
• Это проблемы с нездоровым наклоном шеи.
• Болит поясница после долгого сидения?
• Если запустить можно получить защемление нервов.
• «Заклинило» шею с утра?
• Это не простуда, это признак перекоса позвоночника.
• Боли в коленях и ступнях?
• Сколиоз?

Если ничего не делать с осанкой это:

• Будущие грыжи и протрузии
• Хронические боли в спине, коленях, ступнях и шее
• Огромные траты на врачей

Здоровая осанкка

• Избавляет от боли и визитов к докторам
• Дает тебе уверенность и легкость
• Увеличивает твой доход

Хорошая новость - Твою осанку можно исправить в домашних условиях
Ты со мной?
3 дня Интенсива:

• День 1 — Поясница, колени и ступни без боли
• День 2 — Красивая грудь и живые плечи
• День 3 — Лопатки и шея без зажимов, убираем холку
• Секретный подарок для твоей осанки — ключ к началу работы на интенсиве

С 27 по 29 апреля 2026г

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга Мартина Лейвица «База НЛП» – полное практическое руководство по НЛП для тех, кто хочет овладеть языком влияния. Здесь собрано всё самое важное: от базовых техник установления контакта до продвинутых методов убеждения и управления состояниями.

Автор книги раскрывает механизмы человеческого общения, объясняет, почему одних людей слушают, а других игнорируют, и даёт конкретные инструменты для изменения ситуации. Вы узнаете, как работают репрезентативные системы, раппорт, якорение, метамодель и другие техники НЛП, и главное – как применять их в реальной жизни.

Книга построена по принципу «от теории к практике»: каждая глава завершается упражнениями для немедленного применения. Это руководство для тех, кто устал от бесполезных разговоров и хочет научиться получать результаты через эффективную коммуникацию.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Настройка удобного пространства PS
обзор и настройка рабочего пространства
мои горячие клавиши и оптимизация
работа с кистью
рекомендации от ГУРУ Насти
пакетная обработка/превью

Ретушь коммерческий портрет
простая чистка кожи и одежды
dodge&burn
как убирать тональное средство
ретушь губ от шелушения
ретушь ногтей
ретушь волос и залысины
пластика тела
рекомендации студенту

Ретушь: подмышки
разбор 2-ух фото
несколько способов устранения подмышек
удаление волос и морщин
стоит ли модели поднимать вообще руки?
рекомендации студенту

Ретушь: Леди Гага (+ подмышки)
ретушь некачественной фото
чистка лица через штамп
как перекрасить парик?
чистка коленей
работа над подмышками
как "вытащить" черное платье?
лайфхак пир пластике: как убрать грудь обратно в оплатье?
рекомендации студенту

Ретушь: ноги/руки/лицо + фон и пол
чистка пола от пятнышек на матрице, размытие фона
чистка проблемного лица и ног
ЦЕЛЛЮЛИТ: что делать?
dodge&burn ног + объемы
пластика и объемы на голове
рекомендации студенту

Ретушь мужчин
отличие ретуши М и Ж
обработка щетины
обработка ног (удаление волос)
прорисовка пресса
объемы и выравнивание света
цвет и ЧБ в Camera Raw
дополнительные фишки
обработка фона
рекомендации студенту

Ретушь сложной фотографии в рост
выравнивание горизонтафона + чистка фона
как изменить размер ног
перекраска красных ног
ретушь коленей, ступней и удаление мозолей
пластика пальцев на ногах
коррекция груди
прорисовка объема
рекомендации студенту

Бонусный урок
как перекинуть настройки цвета в PS на каждую фото
экспорт и превью
сохранени для Instagram и сохранение цвета
как сделать фото до/после для ретушеров
рекомендации студенту
пример технического задания клиента

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Во время практикума я научу вас простым и эффективным методам защиты и очищения энергетического поля. Также, мы потренируемся убирать блоки и внутренние расколы в теле. После занятия вы сможете быстро и эффективно перемещать свою точку сборки в духовный мир, уходя от низкочастотных воздействий и бытового негатива.

На этом занятии вас ждет только практика!

Вам обеспечена великолепная прокачка!

И, конечно же, вы пополните свою копилку техниками и методами, которые впоследствии будете с удовольствием использовать в работе с собой и для помощи своим близким и клиентам.
Результаты, которые вы получите после прохождения практикума

• Прилив сил и энергии
• Чувство защищенности
• Позитивный настрой
• Знание простых и эффективных техник защиты и очищения, которые помогут сохранить вам результаты, полученные на занятии

План занятия

Техника «Выход во вторую позицию»
Применение данной техники помогает целителю, практику не «цеплять» на себя чужеродные энергии любого характера при работе с клиентами

Магический щит
Каждого участника МК я сонастрою с вибрациями данного символа. Это великолепная защита. Которую вы впоследствии сможете применять, просто активировав настройку

Техника энергетической защиты «Спирали»
Уплотняет границы кокона и само энергетическое поле. Два эффекта — защита и наполнение

Техника «Мгновенная чистка кокона»
В несколько движений вы сможете очистить свой энергетический кокон и восстановить его целостность

Практика «Перемещение точки сборки в духовный мир»
Дает полную неуязвимость

Техники переполюсовки энергии
Помогут изменить минус на плюс, превратить чужую агрессию и злость и любую другую деструктивную энергию в свою силу, сделать зависть источником успеха

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практическое занятие, на котором мы разберем и выполним несколько техник, помогающих улучшить благосостояние, восстановить приток денег в наш дом, если он был заблокирован или разрушен или создать его, если он отсутствовал.

Дом — полная чаша, дом, в котором всегда достаточно ресурса — это, пожалуй, то, чего хочется каждому. Это то, что дает нам уверенность в завтрашнем дне и позволяет переключить свое внимание на воплощение своих желаний.

Мы разберем, что такое визуализация и почему она не работает в реальности. Поняв, чем отличается визуализация от реальных действий на тонком плане, вы увидите свои ошибки при попытках сотворить чудо в прошлом и сможете не совершать их в будущем.

Также, на занятии мы пройдем, как действовать с позиции человека Силы и получать результат от своих действий. Этому очень важно научиться любому, кто хочет достичь успеха как в своих магических практиках, так и в простых бытовых действиях


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Тысячи лет люди обращаются к цигун, чтобы восстановить баланс и найти внутреннюю энергию.​

Эта древняя китайская техника мягко работает с телом, улучшает функции мозга, дыхания, пищеварения, кровеносной и нервной систем.

Познакомьтесь с практикой за 10 занятий по 15 минут, где вы шаг за шагом освоите один из самых известных комплексов цигун — «Восемь отрезов парчи». Занятия несложные и подходят для всех уровней подготовки. Выполнять их можно в любом удобном месте, специальный инвентарь не потребуется.

Включайте первую тренировку и пробуждайте внутреннюю энергию!
Автор: Илья Баринов — инструктор по йоге, цигун и даосским практикам с опытом более 20 лет. Специализируется на физической реабилитации, адаптивной физкультуре и тайцзицюань. Выпускник «Академии русского балета им. А. Я. Вагановой», имеет квалификацию по адаптивной физкультуре в НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Трёхкратный чемпион Европы по тайцзицюань, прикладной кинезиолог, преподаватель курсов подготовки инструкторов по йоге. Помогает восстанавливать здоровье, подвижность и внутреннее равновесие через бережную и осознанную работу с телом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Конфликт эмоционален. Я в конфликте волнуюсь, вы тоже. Небольшое волнение помогает «собраться», но сильное – туманит, заставляет вести себя неуверенно или опрометчиво, и точно мешает соображать.

Первая задача в конфликте – эмоциональное отстранение. «Подняться на балкон», «включить голову». Вебинар даёт ряд «скоропомощных» способов. От самых-самых простых до требующих небольшой тренировки.

Из всего разнообразия вы выберете от двух до трёх, самые близкие именно для вас.
Это позволит вам любую из ваших задач в конфликте решать более спокойно, собранно и эффективно, чем теперь.

Этот навык необходим:

• Вы хотите наладить отношения со своими детьми. Научиться договариваться без ссор и скандалов.
• Вы хотите наладить отношения с супругой / супругом. Вы любите свою супругу (или супруга), но пока не научились решать все вопросы мирно.
• Вы сталкиваетесь с конфликтными ситуациями на работе. С коллегами, руководством или подчинёнными.
• Вы работаете в продажах, в сфере услуг, обучаете людей, ведете переговоры. И конфликтные ситуации — это часть вашей профессии.
• Вам интересно личностное развитие и инструменты практической психологии. То, что реально повышает эффективность и успешность в жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Информация про закрытый кулинарный клуб, где:

– всё по-настоящему просто
– нет ревеня, спаржи и слез единорога в рецептах
– рецепты, которые встраиваются в твою жизнь
– фокус на оптимизацию: 1 раз готовишь — ешь 3
– рассказываю про физику и химию, а не текст

В клубе будет:

• 10-12 новых рецептов в месяц
• блюда из под ножа и в заготовку
• аудио-комментарии и кружочки от меня
• мини-видео уроки с новыми техниками
• комьюнити с экспертной и дружеской поддержкой
• удобная навигация и материалы от приглашенных экспертов (не только по готовке)

Из рецептов пройденных за месяц собираем званный ужин.

В меню января сделан упор на овощи и согревающие блюда, большинство из которых готовятся до 30 минут. Быстро, вкусно и комфортно для желудка!
Недавно я была на панчакарме — это древняя система очищения организма, которая направлена на баланс тела, ума и духа. Этот опыт вдохновил меня на рецепты января: после насыщенного года, декабрьской беготни и новогоднего «праздника живота» так важно вернуть свое тело в гармонию и восстановить питание.

PS: много кто спрашивает сохраняется ли доступ ко всем рецептам клуба - конечно! Их там 75+
А также видео уроки по хлебу, темперированию шоколада, темному куриному бульону, а ещё эфиры про организацию хранения и много другое)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Мастер-класс по плетению из бумажной лозы.
Состав:

1. Окрашивание в яркие цвета и нежный голубой.
2. Окрашивание в белый и перламутровый цвет.
3. Окрашивание в серебряный цвет.
4. Обработка и увлажнение бумажной лозы.
5. Подробный процесс плетения изделий (2 варианта).​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Опорный справочник для тех, кто изучает Цимэнь и Ба-цзы и хочет иметь под рукой чёткое, структурированное описание 10 Небесных стволов — с практическими рекомендациями по самопознанию, отношениям, работе и принятию решений.

Для кого этот справочник:

• Для тех, кто изучает Цимэнь Дунь Цзя и Ба-цзы и хочет иметь под рукой удобную опору по Небесным стволам.
• Для тех, кому важно глубже понимать себя, свои сильные стороны и привычные способы реагирования.
• Для тех, кто хочет лучше разбираться в людях: партнёрах, коллегах, клиентах, близких.

Какую пользу принесёт справочник:

• Самопознание – понимание своего Небесного ствола дня рождения помогает лучше осознать свои типичные реакции и внутренние мотивы. Это опора для того, чтобы принимать себя, замечать привычные модели и осознанно развиваться.
• Понимание других – знания о Небесных стволах дают опору в общении: помогают увидеть вероятные способы реагирования другого человека, его сильные стороны и уязвимые места. Это снижает недопонимание и позволяет выстраивать более уважительное взаимодействие.
• Отношения – опора на знание стволов помогает учитывать особенности партнёра, родственников, друзей. Вы лучше понимаете разницу в способах общения и выражения чувств, что помогает находить компромиссы и выстраивать более здоровые границы.
• Работа и карьера – понимание своего и чужих Небесных стволов дня рождения даёт опору в выборе подходящих задач и ролей. Помогает точнее выстраивать коммуникацию в команде, с клиентами и партнёрами, делегировать то, что даётся сложнее, и сосредоточиться на том, что получается естественно.
• Принятие решений. Знание своего ствола – опора для более осознанного подхода к выбору. Вы начинаете замечать, как вы склонны принимать решения: быстро или обстоятельно, опираясь на чувства или на логику, и можете учитывать это в важных вопросах.

Почему этот справочник удобен:

• Чёткая единая структура по каждому стволу;
• Можно использовать выборочно: открыть нужный раздел и сразу получить ответ;
• Подходит и для самостоятельной работы, и для консультационной практики;
• Есть готовые бланки для регулярного самонаблюдения.

Что внутри:

10 разделов — по одному на каждый Небесный ствол дня рождения:

• Основной элемент и характеристика;
• Типичные черты личности;
• Влияние на жизненную энергию и поведение;
• Типичные проявления в жизни;
• Что может мешать и как этого избежать;
• Оптимальная среда и стиль взаимодействия;
• Часто задаваемые вопросы;
• Ключевые вопросы для самоанализа;
• Практический итог.

Приложение:

• Краткая шпаргалка по 10 Небесным стволам
• Сводная таблица ключевых качеств
• Бланк для самонаблюдения
• Короткий лист для ежедневного самонаблюдения

Раздел «Как использовать знания о Небесных стволах на практике» – с конкретными направлениями применения в жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что внутри:
– Поза Дерева (Чжань Чжуан) в традиции Нэй Гун: как выстроить тело так, чтобы оно “держало” энергию безопасно, без ломоты и перенапряжения.
– Короткое и понятное напоминание базы про «Три Врата» (копчик — Мин Мэнь — затылок), чтобы было ясно и тем, кто новичок.
– Пошаговая активация Мин Мэнь: снятие зажима в пояснице и поиск «нейтрального» положения таза (то самое “золотое сечение” поясницы).
– Техника дыхания через «две створки»: как “дышать спиной” и включать область почек (огонь Врат Жизни).
– Соединение Даньтяня и Мин Мэнь в единую сферу (“ткацкий станок”): ощущение упругого «кокона» и внутренней опоры.
– Микродвижения внутри статики: что происходит на вдохе/выдохе, в стопах/ногах/спине/руках — чтобы вы не терпели, а управляли процессом.

Результат:

• Вы почувствуете, что Поза Дерева — это не “стояние столбом”, а состояние, где тело собирается в цельную структуру, а внутри включается спокойная сила.
• Уходит зажим в пояснице, появляется тепло в области почек и ощущение уверенной опоры в ногах.
• Дыхание становится глубже, внимание — яснее, а реакции на стресс мягче: меньше “бей-беги”, больше внутренней тишины и восстановления.
• Появляется ощущение «шара/кокона» — собранности, упругости и устойчивости, которую вы начинаете переносить в обычную жизнь.

Вы получите четкий и работающий алгоритм, который изменит ваше самоощущение с первого применения.
Вы перестанете просто «стоять на ногах» и научитесь прорастать корнями в землю, чтобы устойчивость стала вашей природой, а не результатом напряжения.

Вы узнаете:

• Где находятся точки Юн Цюань («бьющий источник») и почему перенос веса на них превращает гравитацию из врага в главного союзника.
• Почему позвоночник — это не костяной столб, а нить с жемчужинами. Освоите вытяжение, которое расправляет позвонки без усилия мышц.
• Как «золотой шар у копчика» убирает прогиб в пояснице и опустошает пах, открывая путь для свободного движения энергии.
• Как дышать так, чтобы воздух не застревал в груди, а «проваливался» в нижний даньтянь — ваш личный солнечный центр, расположенный на три пальца ниже пупка.

Что вас ждет на мастер-классе?
Но главное — вы поймете разницу между обмяканием и истинным даосским расслаблением (фансун). Это состояние, когда вы похожи на натянутый лук: мягкий снаружи, но полный скрытой силы внутри. Если вас толкнут, вы не упадете и не напряжетесь, а передадите импульс в землю через структуру тела.

• Живое погружение в контекст — истории о 100-летних мастерах, живущих в пещерах гор Уданшань, которые сохраняют ясность ума и подвижность в возрасте, когда другие едва двигаются.
• Две полные практики: одна — в образном языке древних даосов, вторая — в четких, утилитарных инструкциях для современного человека.
• Готовый алгоритм входа, удержания состояния и безопасного выхода из практики (включая массаж живота по ходу кишечника — 36 или 9 раз в каждую сторону).

Вы уйдете с пониманием: «Можно стоять в позе дерева 10 лет и остаться просто человеком, который умеет долго стоять. А можно стоять один день с полным присутствием духа — и изменить свою судьбу».
И с практическим навыком, который уже через 15 минут ежедневной работы вернет вам легкость в теле, спокойствие в уме и настоящее укоренение — в прямом и переносном смысле.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание курса:

Методика быстрого знакомства с хорошей девушкой. Способы точно понять, что она пригодна к отношениям. Примеры как сделать анкету. Готовые сообщения для начала, середины и завершения диалога. Проверочные фразы, примеры общения с хорошими девушками, разборы ложной пригодности.

Список вопросов:

• Алгоритм точечного поиска пригодной девушки
• Портрет пригодной девушки: фотографии, анкета, слова и мысли
• Готовые шаблоны анкет, которые привлекут пригодную женщину.
• Что нужно писать в первом сообщении?
• Быстрые проверки пригодности, на которые она легко ответит
• Как понять, что девушка правда хочет семью
• Фразы, которые выдают проблемы в характере
• Какими должны быть родители девушки
• Истории про скрытую проблемность
• Примеры знакомств с пригодными и анализ этих девушек
• Как хлестко отвечать на грубость и хамство с сайта знакомств
• Живые знакомства: где искать и как подойти?
• Где больше пригодных женщин: в мегаполисе или в провинции?
• Отличия верующих и светских женщин
• Нюансы выбора, когда девушка религиозна
• Поиск пригодной девушки в другой стране
• Когда начинать спать с пригодной девушкой?
• Нюансы интимной жизни: ее предпочтения и желания
• Как понять, что готов к отношениям с пригодной?
• Ответы на острые вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

По итогу курса:

• Поймете, что не виноваты в ожирении и что на самом деле в нем виновато
• Узнаете, почему вес встает и возвращается
• Узнаете как все продукты влияют на ваш сахар. Сами начнете видеть то, что можно, что нельзя
• Получите план похудения
• Научтесь держать кривую глюкозы ровной
• Поймете зачем и когда нужно есть соль. Когда есть белок, а когда есть углеводы
• Научитесь контролировать кортизол, чтобы он не повышал инсулин.
  
• Научитесь по составу определять продукты, которые повышают сахар в крови.
• Проходите тест на ваши гормоны и выясняете, на каком уровне гипогликемии сейчас находится ваш организм.
• Устраните гормональные заторы, которые вызывают набор веса.
• Научитесь дольше оставаться сытыми
• Научитесь правильно есть любимые продукты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы приобретаете доступ к файлам в PDF формате, в которых вы найдете ссылки на пальто, тренчи, бомберы, косухи, джинсы, брюки, юбки, платья, футболки, блузки, рубашки, лонгсливы, кардиганы, водолазки, обувь, сумки, украшения и многое другое. В капсуле 10 вещей, из которых можно собрать 36 образов + дополнительные 10 образов из других вещей для наглядности. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы узнаете и чему научитесь:

• Принципы и технологии групповой разработки в 1С
• Основы работы с Git: создание веток, коммиты, слияния и разрешение конфликтов
• Работа с GitHub в 1С-проектах: от клонирования репозитория до создания pull request’ов и проведения ревью
• Работа с Git из командной строки и в Git Extensions
• Как организовать Git-репозиторий для разработки конфигураций 1С и работать в распределенной команде
• Введение в gitflow и его применение в разработке

Что вы получите в результате:

• Практические знания и навыки для работы в команде с использованием Git и GitHub
• Понимание стандартов командной разработки и уверенность в работе с системами контроля версий
• Важный навык, который позволит претендовать на более высокие должности и сотрудничать с опытными командами

Программа:

Модуль 1. Настройка среды, линейная разработка

• Урок 1. Введение в СКВ. Что будет на курсе?
• Урок 2. Знакомство с Git и первый коммит
• Урок 3. Установка ПО
• Урок 4. Создание Git-репозитория
• Урок 5. Линейная разработка в Git

Модуль 2. Ветвление в Git, управление конфигурациями

• Урок 6. Создание проекта конфигурации
• Урок 7. Управление ветками
• Урок 8. Слияние веток, Pull Request
• Урок 9. Просмотр изменений, Git Flow, теги
• Урок 10. Конфликты в Git
• Урок 11. Автоматизация выгрузки/загрузки конфигурации

Модуль 3. Работа с GitHub, исправление ошибок

• Исправление ошибок в Git
• Настройка ключа SSH, форк проекта

Автор курса Станислав Ганиев:

• Разработчик и архитектор 1С
• Опыт работы в крупнейших распределённых командах России
• Разработал и внедрил систему процессов групповой разработки в ИТ-департаменте рилейт-холдинга
• Внедрил версионирование крупных сложноразветвлённых проектов
• Эксперт по командной разработке и Git/GitHub в 1С

Тариф Базовый:

• Доступ к материалам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...