Новые складчины | страница 29

​

В файле встроены ссылки на видео-уроки, которые ведут на РУТУБ и YouTube. Также встроены ссылки на магазины с материалами.

Что входит в данный мастер-класс?
1. Описание создания куклы, оформление, паричок из пряжи.
2. Одежда: ботики, шапочка - пипка.
Особенность куклы: Стильная девчонка, полностью связана крючком. Ушки вывязаны сразу на голове, это просто вау! Ручки и ножки подвижны благодаря проволочному каркасу и нитяному креплению. Голова на шарнирном креплении.

Кукла стоит только на подставке. Крутит головой) У куклы глазки УФсмола.

Сложность: высокая. У вас должен быть опыт вязания кукол изнанкой налицо!
МК состоит из пошагового описания куклы + фото + видео.
22 страницы с 21 фото в формате pdf поэтапного описания + 22 видео-урока!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы освоите на курсе

• 1. Вы перестанете бояться рецептов с желтками и стабилизаторами.
• 2. Освоите 2 главных способа: классика в мороженице и ручной метод без спецтехники.
• 3. С первого раза получите кремовую, гладкую текстуру без кристаллов льда.

16 рецептов мороженого с видеоуроками:

1. Клубника
2. Манго
3. Малина
4. Манго–маракуйя
5. Вишня + шоколад
6. Банан
7. Лимон
8. Арахис
9. Карамель
10. Шоколад
11. Ваниль
12. Кокос
13. Фундук
14. Лимонные
15. С вареной сгущенкой
16. Сорбет малиновый

Тариф Все и сразу

• 16 рецептов мороженого с видеоуроками
  
• Дополнительный курс "Хрустящие корпусные фрукты" / 10 вкусов трендового муссового десерта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы освоите на курсе
1. Вы перестанете бояться рецептов с желтками и стабилизаторами.
2. Освоите 2 главных способа: классика в мороженице и ручной метод без спецтехники.
3. С первого раза получите кремовую, гладкую текстуру без кристаллов льда.\

• 16 рецептов мороженого с видеоуроками:

1. Клубника
2. Манго
3. Малина
4. Манго–маракуйя
5. Вишня + шоколад
6. Банан
7. Лимон
8. Арахис
9. Карамель
10. Шоколад
11. Ваниль
12. Кокос
13. Фундук
14. Лимонные
15. С вареной сгущенкой
16. Сорбет малиновый

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн курс "На ходу" - вкусная выпечка, лепешки.

Любите ли вы стрит-фуд так, как люблю его я? Если ответ положительный, то вам сюда.

Феерия лепешек, которые можно взять с собой в конверте на пикничок в парк и наслаждаться. Участники праздника живота:

1. Улитка с зеленым луком. Углеводный пустячок, порадует сердечко.
2. Лепешка-гармошка с пикантной намазкой. Китайский стрит-фуд, до крайности приятный.
3. Сианьский бургер. Помимо классической начинки из рубленой говядины, добавили вегетарианскую начинку с фалафелем для страждущих.
4. Самса, моя любовь. Начинка мясная, начинка из баклажанчиков.
5. Сианьская плоская лепешка с луком. Если у вас есть тандыр, вас порадует этот пункт, но и простой духовкой тоже можно обойтись. Симфония хруста (ц)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я не программист и не эксперт по технологиям. Я просто однажды начал использовать Claude — и перестал тонуть в задачах, которые раньше съедали всё время. В этой книге я собрал 70 реальных сценариев из своей жизни и бизнеса. Всё, что здесь написано — я сам делаю каждый день. Никакой теории ради теории. Прочитал главу — применил сегодня. Тысячи людей спрашивали меня: с чего начать, как не потеряться, что вообще делать с этим Claude. Эта книга — мой ответ.

Дата выпуска: 2026 г.
Объем: 238 стр.
Формат: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная нутрициологическая поддержка при:

• поллинозе
• крапивнице
• кожном зуде
• аллергическом рините
• пищевой чувствительности
• хронической заложенности носа
• гистаминовой перегрузке
• атопии
• повышенной реактивности иммунной системы

Если вы устали:

• жить на антигистаминных
• постоянно искать «аллерген»
• бояться еды
• просыпаться с отеками и зудом
• чувствовать, что организм реагирует «на всё»
• бороться с бесконечным воспалением и усталостью

значит пора смотреть глубже, чем просто симптом.

Современные исследования показывают, что огромное значение имеют:

• состояние кишечника
• микробиота
• уровень хронического воспаления
• гистаминовая нагрузка
• работа печени и желчеоттока
• дефициты
• состояние нервной системы
• уровень стресса и сна

Что входит в методичку:

• снижение гистаминовой нагрузки
• поддержка кишечного барьера
• работа с микробиотой
• поддержка DAO
• мягкая поддержка печени и желчеоттока
• снижение воспаления
• нутрицевтическая поддержка
• питание при аллергии
• поддержка нервной системы и снижение стресс-нагрузки

При комплексной работе многие улучшают качество жизни и здоровья, снижая аллергические реакции, а многие и вовсе от них избавляются.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Системный разбор стресса: как он влияет на нервную систему, сон, ЖКТ, иммунитет и энергию — и что делать, чтобы не доводить организм до истощения.

Что внутри:

1. Что такое стресс и почему он влияет на весь организм
Разберём, как стресс связан с нервной системой, иммунитетом, пищеварением, сосудами, мышцами, сном и общим самочувствием.

2. Стадии стресс-реакции
Как организм проходит этапы тревоги, адаптации и истощения. Почему важно не пропустить первые признаки перегруза.

3. Нервная система, стресс и ресурс
Что происходит с нервной системой при длительной нагрузке, почему появляются раздражительность, тревожность, усталость, нарушения сна и состояние «не трогайте меня никто».

4. Стресс и восстановление ресурсов
Почему после сильной нагрузки может снижаться энергия, ухудшаться сон, обостряться ЖКТ, появляться слабость и ощущение, что организм больше не вывозит.

5. План действий + видеоуроки
Как подготовиться к планируемому стрессу, что делать после сильного напряжения и как поддерживать нервную систему по стадиям стресс-реакции.

Автор: Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.

Гайд по стрессу

• Пособие в PDF формате
• Видеоуроки от Ксении Овсянниковой
• Стадии стресс-реакции
• Влияние стресса на нервную систему, ЖКТ, иммунитет, мышцы и сон
• Подготовка к планируемому стрессу
• Восстановление после сильного напряжения
• Итоговые рекомендации
• Доступ на 6 месяцев с момента покупки (PDF методичку можно скачать)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Вы думаете, что вас сложно обмануть. Андрей так тоже думал - семь лет следователем, сотни допросов. Пока не обнаружил, что назвал незнакомцу своё имя и дату рождения, не заметив этого.

Эта книга - продолжение "Криминального гипноза". Здесь разобраны механизмы, которые работают на вас прямо сейчас: утром у телефона, в разговоре с продавцом, при звонке "из банка", в очереди на вокзале.

Вы узнаете, как преступники выбирают жертву за три секунды, почему дипфейк убеждает умных людей переводить миллионы, как SMS-бомбинг отключает критическое мышление и что на самом деле стоит за "порчей".

Виктор Кувшинов - практикующий гипнолог с сорокалетним стажем. Не теория - случаи из практики, схемы, механизмы и конкретные привычки защиты.

Тот, кто понимает механизм, - свободнее. Спокойнее. Точнее в своих решениях. Эта книга даёт именно это. После этой книги вы станете заметно сложнее как мишень.

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На эфирах Вы:
Пройдете глубокую психологическую проработку и перепишете реакцию на критику на уровне тела, а не на "силе воли"
Поймете как отличить критику от критиканства-яда и перестанете глотать второе
Получите варианты из 7 готовых ответов на критику и пассивную агрессию
Найдете первопричину своего страха оценки и поработаете с ней (она почти всегда не там, где вы думаете)
Узнаете пошаговый план первых действий для устойчивости к чужому мнению и критике после эфира

Тебе наверняка знакомы ситуации:
1. Промолчал/а, хотя было что сказать, а потом полдня прокручивал/а в голове «надо было ответить вот так»
2. Не ведешь блог и не выкладываешь сторис/видео/посты, потому что «а что подумают»
3. На работе не озвучиваешь идеи «вдруг засмеют»
4. Одно резкое слово в твой адрес и настроение убито на весь день
5. Хочешь познакомиться, спросить, попросить и… не делаешь

Нет, дело не в характере или то, что ты «интроверт». Это выученный страх оценки и он снимается за один вечер глубокой работы, если работать не с симптомом, а с первопричиной проблемы.

Антон Мироненко
специалист по освобождению от страхов и фобий.

• более 6500 личных консультаций
• более 5000 участников онлайн мероприятий
• 528 тренингов за 10 лет
• автор 5 книг

• обучался у Cal Banyan, Justin Tranz, Julien Blanc,
• Владимира Макулова
• член Национальной Гильдии Гипноза США открыть сертификат
• более 60 видеоотзывов о работе с подтвержденными результатами
• женат, ведет здоровый образ жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 рецептов заготовок → 75+ рецептов из них к столу!
Сборник основан на ресторанном принципе «кросс-использования» продуктов, который помогает питаться разнообразно и сбалансированно, а сборку блюд сократить до 15 минут!

«Ленивый ресторан дома»
5 рецептов заготовок, 75 разнообразных блюд из них на каждый день!

Что внутри сборника
5 простых заготовок → 75+ блюд

Мясной соус+
Ростбиф+
Филе бережного запекания+
Полуготовая говядина+
Рваное мясо

В подарок при покупке сборника: сборник Бульоны концентраты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я открываю набор на свой легендарный курс SENSE FLEX FITNESS «ДЛЯ СЕБЯ»
⠀
Курс, который:⠀
- Дарит уверенность в себе и делает вас женщиной, которой оборачиваются вслед⠀
- Пробуждает сексуальность и чувствительность. Дарит яркие, множественные оргазмы⠀
- Возвращает интимным мышцам эластичность. «Там» все становится, как в молодости⠀
- Выкручивает либидо на полную мощность и делает постельную жизнь ооооочень разнообразной⠀
- Продлевает молодость и отодвигает климакс⠀
- Избавляет от недержания во время чиха, кашля или смеха⠀
- Украшает вас кошачьей грацией пластикой и магией движения
⠀
Вы можете проходить курс в любое удобное время. Все уроки в записи.⠀
В онлайн-курсе Sense Flex ты учишься двигаться спокойно, красиво. Дома, в своём темпе.

Программа курса:

Вводный модуль.
Старт: диагностика и понимание основ 2 урока.
Гипертонус интимных мышц: причины, решения и практика безопасности 1 урок.
Гинеколог 1 урок.
Как встроить тренировки в жизнь и отношения 1 урок.
Приглашенный эксперт сексолог 1 урок.
Тренировочный блок 1, 3 урока.
Тренировочный блок 2, 3 урока.
Тренировочный блок 3, 2 урока.
Тренировочный блок 4, 2 урока.
Тренировочный блок 5, 2 урока.
Как применять с партнером. 2 урока. Как применять с партнёром: пробуйте позы, которые вы уже освоили на тренировках, наслаждайтесь процессом, экспериментируйте и находите те варианты, которые дарят вам максимум удовольствия.
Тренировочный блок 6, 2 урока.
Тренировочный блок 7, 2 урока.
Тренировочный блок 8, 3 урока. Новая часть тренировки + повторение всего цикла + растяжка со шпагатом

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Детская — это место, где ребёнок живёт, развивается, отдыхает, общается, играет и учится

С помощью вебинара Вы сможете создать дома такую среду для ребёнка, где сама комната становится помощником в развитии — без постоянного вмешательства взрослых.

Что будет на вебинаре
→ Разбор основ дизайна комнаты для детей разного возраста: дети до 3-х лет, дошкольники, школьники, подростки.
→ Акценты и тонкости в интерьере, которые работают на уверенность ребёнка и дают ему психологическую опору.
→ Как выбрать мебель, которая поможет максимально эффективно использовать пространство в доме.
→ Как с помощью освещения создать среду, благоприятную для развития и здорового сна.
→ Почему важно контролировать уровень шума и как звуковой фон влияет на концентрацию и эмоциональное состояние ребёнка.
→ Нюансы для семей с подростками: как сделать пребывание друзей детей комфортным для них и безопасным для родителей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здравствуйте.

Меня зовут Павел Юрьевич Тылик.

Я адвокат, член Адвокатской палаты города Москвы, практикую с 1997 года.

Этот канал я создал для тех, кто хочет чувствовать себя спокойнее и увереннее в сложных ситуациях: при обыске, вызове на допрос, запросах из полиции, налоговой проверке, общении со следователем или оперативными сотрудниками.

Моя цель — не запугать вас и не создать образ «врага в погонах». Сотрудники правоохранительных органов выполняют свою работу. Но и вам важно знать свои права, обязанности и границы допустимого поведения.

Потому что самые досадные ошибки обычно совершаются не из злого умысла, а от растерянности:
не так ответил, лишнее подписал, не попросил копию, не внес замечания, решил «сейчас объясню — и всё закончится».
А потом именно эти первые слова и первые подписи становятся частью уголовного дела.

На этом канале я простым языком разбираю:
— как вести себя при обыске, обследовании и осмотре;
— чем отличается опрос от допроса;
— когда запрос из полиции законен, а когда стоит отвечать осторожно;
— что можно говорить следователю, а чего лучше не говорить без адвоката;
— как защитить бизнес, документы, сотрудников и семью от лишних рисков;
— какие ошибки чаще всего совершают предприниматели и обычные люди в первые минуты проверки.

Я опираюсь на реальную адвокатскую практику и рассказываю не теорию ради теории, а то, что действительно может пригодиться в жизни.

Мне важно, чтобы человек в сложной ситуации не паниковал, не спорил на эмоциях и не чувствовал себя беспомощным. Закон дает права — ими просто нужно уметь пользоваться спокойно и грамотно.

Смотрите материалы канала, подписывайтесь, задавайте вопросы.

Пусть эти знания никогда вам не понадобятся. Но если понадобятся — вы уже будете подготовлены.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Боль в коленях, дискомфорт в пояснице, зажатость в шее, нарушения осанки и ошибки в технике приседов или планок часто имеют один общий корень - неэффективная работа стопы. Стопа либо грамотно гасит ударную нагрузку, либо передаёт её вверх по кинетической цепи. Это фундаментальное звено можно и нужно тренировать.

Почему это важно!
Стопа - это не просто «подставка под ногу». Это:
Амортизатор, который поглощает ударные нагрузки. При его дисфункции перегрузка идёт на колени, таз и позвоночник.
Нейромышечный датчик. «Выключенная» стопа = нестабильный баланс, ухудшенный венозный отток и компенсаторные зажимы во всём теле.
Правильно функционирующая стопа становится скрытым усилителем силы, стабильности и эффективности движений.

Программа (5 часов)
Соотношение: 80% практики / 20% теории.
Мы разберём биомеханику базовых движений, научимся диагностировать ограничения и интегрировать работу со стопой в тренировочный процесс.

Что вас ждёт:

• Разбор самых распространённых проблем и компенсаторных паттернов
• Биомеханика шага, приседа, планки и других упражнений: где стопа «решает всё»
• 6–7 практических тестов для быстрой и точной оценки функции стопы у клиентов
• Как обувь влияет на работу стопы и как подбирать её под разные задачи тренировок
• Философия работы с телом: решаем причину, а не следствие

Методическая основа:
Программа построена на доказательных подходах и современных исследованиях биомеханики:
Концепция Анатомических поездов (Томас Майерс)
Методология Thirst4Function (Крис Уилкис)
Семинар и книга Джеймса Эрлса «Рождённый ходить» (Born to Walk)

Для кого этот воркшоп:

• Тренеров тренажёрного зала
• Инструкторов йоги и пилатеса
• Специалистов по реабилитации и работе с движением
• Всех, кто хочет скорректировать паттерн ходьбы, улучшить технику приседаний, планок и стоек у клиентов

Преподаватель: Евгений Кабацков
Преподаватель центра Практика. Высшее педагогическое образование.
Сертифицированный тренер по гиревому фитнесу. Сертифицированный тренер по функциональному тренингу Lifefitness
Мастер тренер Blackroll. Ментор компании Anatomy Trains

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Посидеть на голоде, поставить клизму, пить зеленые коктейли, убрать из рациона мясо, принимать сорбенты или пить полынь - это не детокс.

Эффективный и мягкий detox-протокол и схема состоит из питания, БАД и пептидов и последовательного их применения в три фазы:

• подготовительная фаза
• активная фаза
• фаза восстановления

Это даст вам понимание важных принципов и поможет избежать бесполезной траты времени и денег, а главное: не экспериментировать над своим здоровьем.
Запись практикума для тех, кто хочет все выяснить и сделать самостоятельно

Составляющие правильного детокса

• Авторский мягкий
  Detox - протокол Виктории Потаповой
  Пошаговая схема безопасного очищения организма за 14 дней из рецептов, БАД и пептидов.
• Список продуктов
  Которые выводят токсины, улучшают самочувствие и укоряют процессы клеточной детоксикации.
• БАД и пептиды
  Для усиления и поддержания эффекта детоксикации. Авторские наработки за 12 лет практики.
• 5 любимых рецептов
  Летний Антиотёчный рацион, который даю только на платных программах.

Одна схема и всего за 14 дней вы получаете

• Омоложение на клеточном уровне
• Перезагрузку всех систем организма
• Лёгкость в теле и минус размер в зеркале

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...