Новые складчины | страница 26

​

В программе

• Цель первой рабочей сессии при панических атаках после диагностики невротического уровня организации личности. Определение задач начала работы и ориентиров на первые две недели сопровождения.
• Пошаговая структура первой сессии: 1) психоэдукация клиента; 2) направление работы; 3) обозначение первоочередных изменений. Формулирование ожидаемого результата начального этапа консультирования и отслеживание критериев улучшения.
• Конкретные задания и рекомендации для клиента в первые недели оказания помощи. Подходы к оценке динамики состояния. Принятие решения о дальнейшем углублении работы.

Преимущества

• Четкое понимание структуры первой рабочей сессии при панических атаках после проведённой диагностики.
• Конкретный алгоритм действий, который можно применить в ближайшей работе с клиентом.
• Перечень задач для первых двух недель сопровождения и ожидаемые результатах.
• Выстраивание правильного последовательного процесса консультирования клиентов с тревожными расстройствами и паническими атаками.

1. После диагностического этапа и подтверждения наличия панических атак на фоне невротического уровня организации личности начинается непосредственная психологическая помощь. Первая рабочая сессия во многом определяет дальнейшее направление процесса консультирования, характер взаимодействия с клиентом и совместные ожидания результатов.
2. Недостаточная структурированность первого этапа консультирования приводить к размытым задачам, неопределённым срокам и отсутствию измеримого результата в первые недели. Клиенту важно понимать, что именно будет происходить, на что направлены первые шаги совместных усилий и каких изменений можно ожидать в ближайшее время.
3. Четкая организация начала работы позволяет задать последовательность действий, обозначить обоснованные ориентиры изменений и обеспечить динамику улучшения уже после первых консультаций. Первая сессия с клиентами с паническими атаками – это основа выстраивания всей дальнейшей работы с человек с невротической организацией личности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стильный вязаный спицами шарф в полоску с выразительной текстурой платочной вязки. Модель выполнена в классическом формате и подойдёт как мужчинам, так и женщинам благодаря универсальному дизайну.
Контрастные полосы придают изделию динамику и делают его акцентной деталью образа. Шарф легко вписывается в повседневный гардероб и отлично подходит для холодного сезона.
Размеры шарфа:
Одина размер.
Длина: 365 см.
Ширина: 20 см.
Пряжа:
Шарф вяжется из пряжи средней толщины DK.
Шарф на фото связан пряжей British DK от LES GARÇONS ( (70% шерсть голубомордой овцы лейстер, 30% шерсть овцы машам; 240 м/ 100 г).
Для вязания шарфа потребуется:
Цвет А (голубой): 204 метра или 1 моток цветом “Édith’s Butler”.
Цвет B (бежевый): 329 метров или 2 мотка цветом “Twyla’s Sand”.
Цвет C (красный): 204 метра или 1 моток цветом “Aleks’s Red Squirrel Friend”.
Спицы:
Круговые 3.75 мм длиной 60 см, или спицы номером, необходимым для получения требуемой плотности вязания.
Плотность вязания:
22 петли и 32 ряда = 10 см платочной вязкой, измеряя после блокировки.
Дополнительные инструменты:
маркеры петель (2 шт.), гобеленовая игла.
Конструкция шарфа:
Шарф вяжется модульным вязанием прямым полотном поворотными рядами. Используется платочная вязка, благодаря чему изделие получается: плотным, тёплым, хорошо держит форму.
Полосы формируются за счёт смены цветов, что делает модель визуально интересной даже при простой технике.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стильный широкий шарф будет отличным спутником в любую погоду благодаря своему интересному узору. Связанный от одного конца до другого, этот шарф создает уютную атмосферу, вдохновляющую на мечты.
Укутайтесь в великолепный объемный шарф-плед этой осенью. Это шарф с ажурным узором и косами, созданный для прохладных осенних дней. Он отличается великолепным ажурным мотивом, создающим мягкий, похожий на листья узор по всей поверхности. Простые косы отходят от глубоких ребристых краев и плавно перетекают в основной узор. Края, связанные соединительными петлями, создают эффект шнура, не требующие дополнительных действий. От начала и до конца вязания этот проект доставляет истинное удовольствие, которое можно превзойти только ношением шарфа на протяжении многих лет.
Этот шарф вяжется спицами от одного края резинки до другого. Узоры представлены в виде схем, что позволяет удобно следить за последовательностью, благодаря которой вы получите симметричный узор с обоих концов шарфа.
Размеры готового изделия: длина 198см, основная деталь 33см, ширина резинки 25.5 см.
Для того, чтобы связать такой шарф, вам потребуются следующие материалы:
Пряжа Hudson + West Co. Forge (70% мериносовая шерсть, 30% шерсть овцы Корридейл, 215 метров/ 100 грамм) 5 мотков.
Спицы 4.5 мм круговые длиной 60см или прямые (для шарфа, размер А).
Подберите спицы, которые помогут вам получить указанную плотность.
Дополнительно: маркер, дополнительная спица для кос, остатки нити контрастного цвета, игла.
Плотность вязания: 20 петель и 27 рядов= 10см лицевой гладью после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Цифровой мир полон скрытых угроз, и без базовых знаний легко стать жертвой мошенников или потерять важные данные. Этот курс поможет вам выстроить надежную систему защиты личной информации на всех устройствах. Вы избавитесь от тревоги при работе в сети и научитесь настраивать технику так, чтобы конфиденциальность оставалась под полным контролем.

Чему вы научитесь:
Распознавать актуальные киберугрозы и методы мошенничества.
Грамотно настраивать пароли, ПИН-коды и системы блокировки.
Безопасно использовать браузеры, электронную почту и социальные сети.
Настраивать антивирусную защиту и обновлять программное обеспечение.
Управлять настройками конфиденциальности на смартфоне и ПК.
Создавать резервные копии и безопасно работать с облачными хранилищами.

Для кого этот курс:
Курс идеально подходит тем, кто хочет уверенно пользоваться интернетом, опасается цифровых угроз и стремится настроить свой компьютер, смартфон и домашнюю сеть на максимальный уровень безопасности.

Программа курса:
Модули 1-5: Киберугрозы, настройки пользователя, пароли и обновления.
Модули 6-10: Безопасность системы, защита от вирусов и безопасный интернет.
Модули 11-15: Соцсети, почта, защита смартфона и электронная подпись.
Модули 16-20: Облачные технологии, резервное копирование и разбор реальных кейсов из практики.

Кто такой Иван Земцов:
Иван Земцов — практикующий IT-директор и эксперт в области информационной безопасности. Он прошел профессиональный путь от техника до руководителя направления ИБ, что позволяет ему объяснять сложные технические темы простым и доступным языком.

Почему стоит доверять автору:
Опыт работы на руководящих позициях в сфере ИБ.
Преподавательский стаж в области повышения квалификации.
Большой багаж практических кейсов и реальных историй.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Элегантная блуза прилегающего силуэта с красиво сформированным рукавом и аккуратной горловиной-лодочкой.
Дизайн от My Favourite Things
Кашемировая блуза прилегающего силуэта с аккуратной горловиной-лодочкой и длинным рукавом, немного расширяющимся книзу.
Блуза вяжется лицевой гладью без швов, сверху вниз. Линия горловины формируется немецкими укороченными рядами, верх рукавов – contiguous-методом.
Блуза полностью связана лицевой гладью. Сначала выполняется верх кокетки, немецкими укороченными рядами с прибавками для плеч. Далее кокетка вяжется круговыми рядами, продолжаются прибавки для плеч до достижения нужной ширины. Затем начинаются прибавки уже для верха рукавов. В нижней части кокетки формируется линия пройм за счет прибавок и для рукавов, и для корпуса.
После выполняется корпус, круговыми рядами без каких-либо формирования на нужную длину. Далее вяжутся рукава, круговыми рядами до инза. Вначале рукава формируются за счет убавок, затем, в нижней части, выполняется несколько прибавок для немного расширяющегося книзу силуэта.
Дизайн модели предполагает прилегающий силуэт и достаточно узкие рукава. Блуза выглядит очень элегантно, поэтому Вы можете сочетать ее и с предметами повседневного гардероба, и с элементами одежды в стиле городской шик.
Описание предложено для широкого размерного ряда, для Размеров XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL (4XL), и подходит для окружности бюста 80-85 (85-90) 90-95 (95-100) 100-110 (110-120) 120-130 (130-140) см.
Дизайн модели предполагает прилегающий силуэт, рекомендован отрицательный припуск прибл. 5-8 см, с учетом того, что изделие из кашемировой пряжи обычно немного растягиваются в ширину после стирки и в процессе носки.
Но при желании Вы можете выбрать размер с учетом небольшого положительного припуска, если хотели бы получить более свободное изделие.
Ширину горловины можно будет отрегулировать в конце работы, обвязав ее полым шнуром (в описании есть инструкции для этой опции).
Финальная окружность по линии груди: 78 (83) 88 (94) 103 (117) 124 (135) см. Длина блузы (по центру спинки): 49 (50) 52 (54) 56 (59) 61 (62) см
Пряжа. 225 (225) 250 (275) 300 (325) 350 (375) г Cashmere Classic, Cardiff Cashmere (100% кашемир; 112 м в 25 г)
Вы можете выбрать другую кашемировую пряжу или же составить микс из пряжи другого вида.
Плотность вязания: 23 п. х 33 ряда = 10 см х 10 см лицевой гладью, спицами 3.5 мм
Блуза несложная в исполнении. Вам нужно уметь вязать немецкие укороченные ряды и выполнять прибавки и убавки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новые треки, новые ритмы, новые стили — продолжение зажигательной программы уже здесь.

Вас ждут тренировки по 25 минут с разнообразием стилей и отличной кардионагрузкой. Треки повторяются внутри каждого занятия, чтобы легче запомнить движения, поймать ритм и получить удовольствие от процесса.

Программа подходит для любого уровня подготовки. Новичкам — простые и понятные шаги, опытным — возможность регулировать интенсивность и добавить драйва.

Помимо танца, вы улучшите выносливость, получите заряд энергии и поднимете настроение. И всё это под новые яркие треки!

Включайте видео и давайте танцевать!

Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите понять, какие сферы жизни требуют вашего внимания и развиваются неравномерно? Курс поможет нарисовать личное колесо баланса и определить приоритеты для гармонии во всех жизненных областях!

Чему вы научитесь:

• Осознаете, как самооценка влияет на удовлетворенность жизнью и мотивацию в разных сферах
• Обучитесь правильно строить колесо баланса и использовать его для регулярного самоанализа
• Поймёте, как здоровье, работа и личные отношения взаимодействуют и влияют на общую гармонию
• Разберётесь, какие привычки поддерживают баланс, а также способствуют равномерному развитию всех сфер жизни
• Осознаете, как эффективное планирование целей повышает продуктивность и улучшает личное и профессиональное развитие
• Обучитесь оценивать уровень удовлетворенности карьерой, финансами, семьей и досугом через шкалу колеса

Программа курса

Спойлер

Урок 1. Что такое колесо Баланса.
Урок 2. Стандартные сферы жизни.
Урок 3. Как нарисовать колесо.
Урок 4. Самооценка по шкале.
Урок 5. Сфера Здоровья.
Урок 6. Сфера Карьеры.
Урок 7. Сфера Финансов.
Урок 8. Сфера Семьи.
Урок 9. Сфера Отношений.
Урок 10. Сфера Друзей.
Урок 11. Сфера Отдыха и хобби.
Урок 12. Сфера Личного роста.
Урок 13. Общий анализ колеса.
Урок 14. План действий, контроль. Smart- цели на 3.

Для кого подходит:

• Хочет научиться видеть все сферы своей жизни
• Пытается понять, какие области жизни
• Мечтает составить личный план действий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Открытый интенсив Олега Агапэ для тех, кто хочет видеть человека как единую систему, а не набор «запчастей».
Зачастую анатомию преподают сухо и фрагментарно. Мы решили сломать этот барьер. Мета-анатомия — это интегративный подход, объединяющий анатомию, биомеханику, психологию и энергетику в одну понятную логику,

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ЛЕКЦИЯХ:
25.03 (19:00) — ТАЗ: Двигательный центр и программы выживания. Разберем, почему «заблокированный» таз лишает вас опоры в жизни и как физический зажим связан с глубокими страхами.
29.03 (19:00) — ГРУДНАЯ КЛЕТКА: Сердечный центр и программы творчества. Увидим, как свобода дыхания влияет на вашу проявленность и способность созидать. Поймем, почему шея часто страдает из-за напряжения в груди.


В ПРОГРАММЕ КАЖДОГО УРОКА:
- Глубокая теория: разбор региона с позиции 5 дисциплин одновременно.
- Практика: специальная техника коррекции для восстановления гармонии и снятия ограничений.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Аудиокнига для, кто хоть раз задавался вопросом: «А стоит ли оставаться в этих отношениях?»

В 2022 году именно так чувствовали себя Маша и Лёня на грани развода, но вместо точки они выбрали запятую – и начали говорить честно. Так появился подкаст «Чуть не развелись». Маша и Лёня перешли от откровенных разговоров на кухне к открытому диалогу в интернете, а теперь их слушают более 10 тысяч подписчиков по всему миру. В аудиокниге они расскажут свою историю сохранения любви дважды – от лица женщины и от лица мужчины.

Это не аудиокнига про «идеальную пару», а исповедь двух людей, которые чуть не потеряли друг друга. Измена. Боль. Молчание, которое разрушает отношения. И неожиданный шанс начать все с чистого листа.

Маша и Лёня не приукрашивают правду – они честно разбирают свои ошибки. Их диалог – как терапия на бумаге: без поучений, но с глубиной и откровенностью. Вы узнаете об их конфликтах с обеих сторон баррикад: каждая глава написана от первого лица, но под разным углом, мужским и женским. Возможно, в ком-то из них вы будете узнавать себя или партнера.

Аудиокнига для пар, которые:

• считают, что «всё пропало»;

• хотят понять, стоит ли бороться за отношения;

• ищут честную историю без розовых очков;

• и, конечно, для тех, кто хочет любить по-настоящему.

Даже если вы не знаете, хотите ли оставаться вместе, история Маши и Лёни поможет понять: разлад в паре тоже может стать новым стартом, даже если кажется, что спасать уже нечего.

Аудиокнига дополнена комментариями психолога, а также практиками и полезными материалами.

Саунд-редактор аудиокниги: Глеб Дрягун

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поговорим на тему, как получить то, что толком даже еще не знаю что. Или знаю, но объяснить не могу.
Как настроить фокус внимания из нового восприятия так, чтобы увидеть «новую Вселенную с новой работой/творчеством/ реализацией.

Эфир состоится 29 марта в 17:00 по Москве

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Lakehouse для аналитиков и инженеров данных
Научитесь эффективно использовать Data Lakehouse c разделенным Compute и Storage на основе Iceberg и Trino.

• Познакомиться с архитектурой LakeHouse, последним поколением аналитических систем
  с разделенными слоями хранения (Iceberg/S3) и вычисления (Trino/k8s).
• На практике научиться использовать кластер Trino over k8s, который будет обращаться к данным на S3 в формате Iceberg.
• Научиться строить гибридные пайплайны обработки данных с использованием SQL, Python, Spark.
• Освоить масштабирование до х100 раз без смены парадигм и технологий.

Программа обучения
Встречи: 6 недель (1 встреча в неделю)

Занятие 1. Lakehouse, Iceberg, разделение Compute и Storage
Занятие 2. Структура формата Iceberg. Формат Parquet
Занятие 3. Практика
Занятие 4. Метрики запросов в Trino
Занятие 5. Еще раз о формате Iceberg
Занятие 6. Пайплайны и финальная Q&A-сессия

Middle/Senior - Старт 20-го ноября - 6 недель
Живые онлайн-сессии, обсуждения, демо и практика

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Холотропная терапия, перинатальные матрицы, прошлые жизни и трансперсональный опыт - Станислав Раевский

26 марта, после Остары, знаменующей собой переход от тьмы к свету, рождение новой жизни, приглашаем вас на вебинар.

На вебинаре вас ждёт погружение в концепции Станислава Грофа, одного из самых загадочных исследователей человеческой души прошлого века. Мы поговорим о базовых перинатальных матрицах, как мощных архетипических компонентах раннего человеческого опыта. Вместе со Станислав Раевским, проводником в мире глубинных психических явлений, мы исследуем трансцендентные переживания, стоящие на границе телесности и духовности, переживания, питающие БМП и раскрывающиеся в актах холотропного дыхания.

С глубинной точки зрения, отверзнув внутренее виденье, мы порефлексируем о прошлых жизнях, о сверкающих гранях трансперсонального опыта, который открывается человеку Ищущему, однажды вставшему на путь познания себя, других и мира.
Как обычно, на вебинаре вас ждёт много практических упражнений и попытка осмыслить то, о чём говорил

С.Гроф:
«Превосхождение времени даёт переживаемый доступ к памяти предков, расовой, коллективной, филогенетической и кармической памяти».
26 марта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

4 оригинальных вкуса:

1. Мак-маракуйя
2. Вишня-шоколад
3. Клубника-малина
4. Дубайский шоколад

Специальный бонус от эксперта — рецепт теста катаифи в подарок

Подробные рецепты без видео
Цена 790 руб Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научу плести или сплету для вас
Приветствую вас в своей мастерской по плетению из бумажной лозы или газетных трубочек!
Здесь вы научитесь плести экологичные корзины, вазы, кашпо, хлебницы и даже мебель для своего дома.
Клуб по интересам "Плети в удовольствие" с ежемесячной подпиской Тариф Первый уровень ПЛЮС
Откройте для себя удивительный мир, влюбитесь в плетение и сплетите со мной свою мечту!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Главная задача тренинга:
Осознать влияние отношений с матерью в детстве на текущие жизненные выборы, самооценку и модели поведения.
А также трансформировать деструктивные сценарии в ресурсные




Тренинг подойдет для мужчин и женщин, которые

не чувствовали тепла, безопасности и принятия в своем детстве

испытывают эмоциональные трудности в построении отношений

желают «разобрать багаж» своего прошлого

зависят от чужого мнения, авторитетов и одобрения

регулярно критикуют или обесценивают себя или других

хотят чувствовать свою самоценность, уверенность и спокойствие в любых ситуациях
Тренинг создан так, чтобы не обвинять родителя, а увидеть цикличность сценариев и отделить свои истинные желания от «материнских голосов» в голове


«Материнская любовь – это топливо, которое позволяет обычному человеку делать невозможное»
Мэрион К. Гарретти
«В моем опыте 20000 часов проведенных в частной психологической практике, это позволило увидеть огромное количество жизненных историй, человеческих судеб и последствий негативных сценариев. Уникальный синтез классических, современных и альтернативных концепций позволил создать уникальную методологию репарационной психологии.
На этом тренинге мы будем использовать лучшие инструменты из нее для трансформации глубинных подсознательных сценариев.
Анна Чернигова

Автор тренинга «PRO Маму»

Руководитель Международной Академии Репарационной Психологии и Терапии
Дипломированный психолог, эксперт на ТВ, кандидат наук

Автор и ведущая более 150 передач на канале «Психология»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...