Новые складчины | страница 23

​

Мечтаете питаться сытно, вкусно и при этом худеть? Если вы устали от вечного голода и бессмысленных диет, Андрей Попов открывает новую эру в вашем понимании здорового питания. Узнайте, как орехи, которые многие ошибочно считают врагом стройности из-за их калорийности, на самом деле являются мощным инструментом для долгого насыщения и эффективного контроля веса.
В этой книге вы найдете:
- Таблицу состава, калорийности, белков и клетчатки 15 видов орехов.
- Детальное объяснение механизма насыщения: как лептин, грелин и правильный баланс белков, жиров и клетчатки стабилизируют уровень сахара в крови.
- Раскрытие парадокса орехов: почему их высокая калорийность помогает похудению благодаря термическому эффекту пищи.
- Готовый 7-дневный план меню и 10 идей перекусов до 200 ккал.
- Пошаговые рецепты полезных ореховых паст, молока и батончиков.
- Информацию о том, как орехи укрепляют сердце, улучшают память и борются с воспалениями благодаря омега-3 жирам.
Это не просто теория, это практическое руководство с 30-дневным планом, советами по хранению и предотвращению аллергий. Полная версия этой книги — ваш шанс изменить свою жизнь к лучшему, освоив силу полезных жиров. Чтобы получить все эти знания, просто нажмите «скачать книгу» в формате pdf прямо сейчас!
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект посвящен теории, методам и техникам интеграции примитивных рефлексов у детей разной возрастной категории и имеющих разную этиологию нарушений развития

Что будет в проекте:

• Простым языком объяснена связь психического развития и интеграции примитивных рефлексов, и почему они связаны
• Описана взаимосвязь моторного и когнитивного развития ребенка
• Представлена информация о всей нейрофизиологии и нейромедиаторах рефлекторной деятельности
• Описаны последствия нарушения нормального процесса интеграции примитивных рефлексов и их влияние на овладение учебными навыками
• Родители и специалисты узнают все практические модели интеграции рефлексов, применяемых на данный момент в мире
• Участники получат все диагностические методики на каждый рефлекс с которым работают в двигательной терапии
• Блок упражнений на каждый рефлекс от простого к сложному в видео формате для самостоятельной работы с ребенком

Программа
01. Введение Блок Теории
02. Определение и классификация примитивных рефлексов
03. Нейробиология рефлексов и управление движением
04. Динамика развития рефлекса. Фазы созревания рефлекса
05. Физиологическое значение интеграции рефлексов
06. Теория Николая Бернштейна-как фундамент всех методов
07. Рефлекторная локомоция и врождённые паттерны, теория Войта
08. Теория и механизмы Нейро-поведенческой модели Л. Когана
09. Интегративный подход (Светланы Мосгутовой и метод MNRI)
10. INPP (Institute for Neuro-Physiological Psychology)
11. Синтез и интеграция всех теорий
12. Связь неинтегрированных рефлексов
13. Практический блок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Надоело чувствовать себя выжатым лимоном? Хотите кардинально изменить свою жизнь, но не знаете, с чего начать?
Представляем книгу Андрея Попова «Энергия в стакане: твоя жизнь изменится за 30 дней» – это не просто сборник рецептов, а полноценная 30-дневная программа, которая преобразит ваше тело и разум. Вы забудете о постоянной усталости и лишнем весе!
Эта книга предлагает вам:
- Прилив энергии до 5 часов ежедневно уже с первой недели!
- Реальное похудение на 3-5 кг без голода благодаря высокобелковым смузи.
- Специализированные рецепты для набора мышечной массы (600-800 ккал) для спортсменов.
- Улучшение работы мозга: фокус, память и концентрация станут вашими верными спутниками.
- Каждый рецепт готовится за 5 минут, с точным БЖУ и научным обоснованием.
- Доступность: для приготовления нужны базовые продукты, бюджет на неделю всего 2000-3500 рублей.
Не упустите свой шанс на новую, энергичную жизнь! Начните трансформацию сегодня, используя простые и вкусные смузи, такие как «Зелёный детокс» или «Черничный IQ». Чтобы получить свою полную версию книги «Энергия в стакане» в формате pdf, просто скачайте ее и начните свой 30-дневный вызов. Ваше будущее начинается в стакане!
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы когда-нибудь задумывались, в чем секрет нечеловеческой выносливости и железного здоровья советских космонавтов и олимпийских чемпионов? Эти знания, десятилетиями хранившиеся под грифом "секретно", теперь доступны каждому.
Книга Андрея Попова «Советские космонавты и спортсмены: секретные травы» — это не художественный вымысел, а практическое руководство по адаптогенам, разработанное для элиты СССР. Здесь нет догадок, только проверенные факты и рабочие протоколы, подтвержденные десятилетиями исследований и применения.
Внутри вы найдете:
- Как женьшень увеличивал выносливость на 23% – и как применить это в своей жизни.
- Секреты элеутерококка для мощного иммунитета и борьбы со стрессом.
- Родиолу "золотой корень" – ваш природный антидепрессант с эффектом уже через 30 минут.
- Лимонник для повышения бодрости и остроты зрения.
- Левзею "маралий корень" – природный анаболик для ваших мышц.
- Готовые "космические" и "олимпийские" формулы для максимального эффекта.
- Точные дозировки, курсы и советы по выбору и покупке качественных трав.
Эти методы не имеют "отката", обеспечивают накопительный эффект и ГАРАНТИРОВАННО работают. Если вы готовы выйти на новый уровень энергии, продуктивности и здоровья, пришло время действовать. Скачать книгу «Советские космонавты и спортсмены: секретные травы» в полной версии в формате pdf и начните свою трансформацию уже сегодня!
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы знаете, что самое концентрированное топливо для вашего тела – это не углеводы, а жиры? Один грамм жира даёт вдвое больше энергии, чем сахар! Это ключ к стабильности и выносливости, который большинство игнорирует.
Книга Андрея Попова «Жиры для энергии: меню на неделю» раскрывает древний секрет эскимосов, подтвержденный современной наусокой. Узнайте, как ваше тело может научиться работать на жирах. Забудьте о зависимости от сахара, ощутите постоянный прилив сил и ясность ума всего за 2-4 недели – благодаря процессу жировой адаптации.
Представьте, как изменится ваша жизнь:
- Стабильная энергия весь день без скачков сахара.
- Улучшение работы мозга и концентрации за счет правильных жиров (Омега-3, мононенасыщенные, МСТ).
- 77 готовых рецептов на неделю из вкусных и полезных продуктов: авокадо, жирная рыба, орехи, кокосовое и оливковое масла.
- Понимание механизма превращения жиров в чистую энергию через бета-окисление и кетоны.
- Точный расчет вашей персональной нормы жиров для максимальной эффективности. Больше никаких догадок – только научно обоснованный, практичный подход!
Не упустите шанс полностью перестроить свой метаболизм и обрести неиссякаемый источник энергии. Скачать книгу «Жиры для энергии: меню на неделю» и получить полную версию в формате pdf можно прямо сейчас. Начните свою трансформацию уже сегодня!
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Любишь сладкое, но хочешь придерживаться здорового образа жизни? Теперь ты можешь совместить эти две страсти, не вредя фигуре! В книге «1 минута в микроволновке: кекс в чашке» ты найдешь рецепты на любой вкус: от шоколадного тающего во рту до протеинового без сахара для спортсменов. Узнай, как наслаждаться вкусной выпечкой без вреда для здоровья и фигуры. А еще ты научишься выбирать правильную чашку для микроволновки и настраивать мощность под твою технику. забудь о резиновых кексах и сухих кусках теста. Получай идеальную выпечку каждый раз с первой попытки.
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, после которой уже через 7 дней вы увидите, как меняется ваше лицо:

• вернете лицу молодые пропорции без морщин и отеков
• избавитесь от носогубки, второго подбородка и брылей
• попрощаетесь с синяками и мешками под глазами
• восстановите лицо после брекетов, предотвратите или ускорите ортодонтическое лечение
• уберете хруст, боль в челюсти и бруксизм

Этот курс для вас, если:

• вы заметили первые признаки старения и хотите их остановить
• хотите иметь гармоничное лицо и видеть роскошное отражение в зеркале
• вам не хватает мотивации заниматься и хотите это делать с удовольствием
• ваши челюсти в спазме и вы не хотите с возрастом потерять свои зубы
• хотите работать с организмом целостно, имея чёткий пошаговый план, а не собирать бесполезные уроки по всему интернету

Программа:

Модуль 1. Диагностика максиллы:

• определите положение своей максиллы
• выявите причины асимметрии
• подготовите тело к эффективной коррекции

Модуль 2. Активация максиллы:

• снимете напряжение с шеи и затылка
• поставить правильное положение языка
• запустите естественную поддержку максиллы

Модуль 3. Дыхание, жевание, глотание:

• восстановите правильное дыхание и глотание
• выстроите положение шеи
• закрепите работу максиллы через функцию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждёт на курсе?

Курс будет полезен тем, кто хочет сшить брюки быстро, но качественно. Обучение также подойдёт портным с небольшим опытом.

В программе предусмотрена готовая выкройка и подробная технология сборки прямых брюк на резинке. По этой выкройке также можно сшить шорты, они тоже представлены в уроках и имеют отличия в обработке.
Ткань для изделий предполагается летняя, костюмно-плательной группы, такая, как шёлк, вискоза, штапель, лён, купра, тенсель. Не исключается использование денима, но он должен быть пластичным.
Оба изделия - брюки и шорты - несмотря на скорость сборки имеют люксовую обработку, все швы у них закрыты. Благодаря такой обработке изделия даже из нежных тканей будут носиться очень долго.
В планах на основе этой выкройки создавать и другие модели брюк и шортиков, в том числе с более плотным прилеганием по талии.

Про выкройки
При оформлении заказа вам будет предложено выбрать одну из 17-ти выкроек. После оплаты курса она появится в вашем личном кабинете в разделе "Выкройки" в формате pdf-файла для печати (формат листа А4). Все выкройки разного размера. Если вам понадобятся дополнительные выкройки других размеров, вы сможете докупить их в своём личном кабинете по специальной цене в рамках доступа к курсу.

Выкройка выбирается по объему бёдер. Измерения проводится с учетом выпуклости на живот. Представлены 17 размеров от 88 до 120 (ОБ) с разницей в 2 см.

Общая прибавка к объёму бёдер 6 см. Если хотите получить более объёмное изделие, берите на размер больше.

Длина для всех размеров по боковому шву неизменная 108,5см, примерный рост 165-170 см. Длина по шаговому шву для каждого размера разная и написана на выкройке.

Примерный расход ткани при ширине 140 см на брюки:

• при ОБ 88-90 см составляет 1,55 м ткани,
• при ОБ 92-96 см составляет 2 м ткани,
• при ОБ 98-112 см составляет 2,15 м ткани,
• при ОБ 114-120 см составляет 2,5 м ткани.

Представленные расчёты были выполнены без степени усадки ткани, поэтому рекомендуется брать больше.
Какие изделия мы рассмотрим?
В рамках курса рассматриваются брюки и шорты люксовой обработки из летней ткани костюмно-плательной группы.
Выкройка Круиз ОБ.120

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень сложности - 3/5

Блузка прямого силуэта. Перед с центральной застежкой на пуговицы. На передних деталях расположена декоративная композиция из оборок, формирующая v-образную линию. Горловина обработана стойкой с рюшей. Рукав длинный, в нижней части рукава выполнена сборка с помощью резинки

+ к выкройке прилагается инструкция по пошиву

Параметры модели на фото:
Обхват груди 85см
Обхват талии 66см
Обхват бедер 93см
Рост 174
Выбранный размер 42, рост 176см

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жакет умеренного объема, прямого силуэта, длиной ниже линии бедер, на подкладке. Застежка центральная бортовая на 2 петли и 2 пуговицы. Боковой шов отсутствует, смоделирован бочок. Детали переда с цельнокроеным воротником, с вытачкой и прорезным карманом. Вытачка образована за счет объединения нагрудной вытачки с талиевой и заканчивается подрезом по линии входа в карман. Карман прорезной с обтачками и клапаном. Цельнокроеный воротник с отрезной стойкой. Спинка со средним швом и плечевыми вытачками. Линия плеч спущена на 4,8 – 5,7 см (в зависимости от размера изделия). Рукав втачной, двухшовный, полной длины, с открытой шлицей в локтевом шве.

На модели изделие, сшитое по выкройке 42 размера, рост 170-176. Параметры модели: Ог: 85, От: 66, Об: 93, Рост: 172.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Укороченный трикотажный свитшот свободного силуэта. Горловина круглая, обработана обтачкой из кашкорсе. На передней детали реглан-кокетка, а на детали спинки классический реглан, выходящий из горловины. На передней детали декоративные швы, имитирующие корсет. Низ рукава обработан притачной манжетой из кашкорсе. Низ свитшота обработан в подгибку потайным стежком. Длина свитшота – ниже линии талии.

Параметры модели: обхват груди - 82 см, обхват талии - 60 см, обхват бёдер - 90 см, рост 168 см. Выбранный размер 40.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите схватывать все на лету и быстро находить решения самых сложных задач? Видеть людей и ситуации насквозь, с легкостью генерировать новые идеи? Развить феноменальную память и наблюдательность, открыть новые таланты и способности? Все это – реально, если вы будете тренировать свой интеллект по методикам спецслужб!

Тренажер, созданный Антоном Могучим на основе секретных программ подготовки агентов спецслужб, позволит вам «прокачать» свой интеллект, внимание, память и воображение, научит мыслить творчески и неординарно.

Эта авторская программа изменит не только ваш способ мышления, но и всю вашу жизнь!

Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на Литрес: 25 июня 2026
Дата написания: 2017
Объем: 290 стр.
ISBN: 978-5-17-145777-8
Общее кол-во страниц: 290
Формат: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы когда-нибудь замечали, что, изо всех сил стараясь избавиться от одной проблемы, вы словно по сценарию получаете другую? Мы тратим колоссальное количество энергии намерения, чтобы «выбраться» из негатива, но реальность упорно подкидывает новые препятствия. Почему так происходит? Ответ кроется в том, что мы пытаемся изменить декорации, не переписывая сам сценарий. Наша текущая Личность — это набор жестких программ и фильтров, которые не дают нам придумать и принять нечто принципиально новое. В результате намерение рассеивается, а мы остаемся в знакомом, пусть и неприятном, сценарии. На этом Мастер-классе мы перейдем от борьбы с обстоятельствами к настоящей Инженерии реальности. Вы узнаете, как устроены механизмы перехода между Ветками и кто такие ваши Двойники — альтернативные версии вас, которые уже живут в успешных сценариях. Мы научимся обходить ограничения текущей личности, писать точные сценарии желаемого будущего и использовать самые работающие техники для закрепления новой реальности

Программа обучения
Этот блок представляет собой полный цикл трансформации: от диагностики ошибок в управлении намерением до практического внедрения в новую Ветку реальности. Вы поймете, почему старые методы борьбы с обстоятельствами не работают, научитесь обходить ограничивающие программы своей текущей Личности через связь с альтернативными «Я» (Двойниками) и получите конкретные инструменты для бесшовного перехода в желаемый сценарий. Это путь от хаотичных желаний к системной Инженерии собственной судьбы.

Глава 1. Иллюзия выбора: Почему мы ходим по кругу и как устроены Ветви реальности
Разберем фундаментальную ошибку подхода «хочу от чего-то избавиться» и поймем, почему фокус на негативе лишь генерирует новые препятствия. Изучим механику мультивариантности: что такое Ветки, как они формируются и кто такие наши Двойники в альтернативных сценариях.

Глава 2. Архитектура сценария: Выход за рамки текущей Личности
Научимся писать сценарий желаемой Ветки так, чтобы он не блокировался вашими текущими убеждениями, страхами и ограничивающими программами. Поймем, как выстраивать резонанс с успешными Двойниками, чтобы заимствовать их опыт, состояние и поведенческие алгоритмы.

Глава 3. Технологии перехода: Как проявить новую реальность и закрепить результат
Отработаем практические техники «примерки» новой версии себя и калибровки чистого намерения без примеси сомнений. Закрепим навык осознанного перехода, чтобы энергия не рассеивалась, а работала на материализацию вашего нового сценария.

В чем главная ошибка, когда мы просто хотим «избавиться» от проблемы?
Ошибка заключается в векторе внимания. Когда вы хотите избавиться от чего-то, вы фокусируетесь на отсутствии этого элемента, а реальность отвечает на сам факт вашего фокуса. Вы не создаете новое, а лишь боретесь со старым. Поскольку ваша Личность знает только старые паттерны, она неосознанно притягивает новые препятствия на ту же тему. Инженерия реальности требует не «бегства от», а точного конструирования «движения к» совершенно иному сценарию.

Кто такие «Двойники» и как их опыт может помочь мне в моей текущей жизни?
Двойники — это ваши альтернативные версии, которые существуют в других Ветках реальности. В какой-то точке выбора они приняли иное решение, обладаются другими убеждениями и уже живут в той реальности, к которой вы стремитесь. С точки зрения квантовой психологии и эзотерики, вы можете войти с ними в резонанс. Заимствуя их опыт, вы «скачиваете» их эмоциональное состояние и алгоритмы поведения, что позволяет вашей текущей личности легко и естественно начать действовать как человек, уже живущий в желаемой Ветке.

Почему мои прошлые попытки визуализировать и загадывать желания часто не срабатывали?
Потому что ваша текущая Личность выступает в роли жесткого фильтра. Вы можете сознательно хотеть богатства, но подсознательные программы Личности будут шептать: «это опасно, это не для нас, нужно много работать». Возникает внутренний конфликт, и энергия намерения утекает в песок. Работа с Двойниками позволяет обойти этот фильтр: вы не заставляете свою текущую Личность поверить в чудо, а просто «одеваете» на себя опыт того Двойника, для которого эта реальность — абсолютная норма.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Устали от вечной борьбы за вкусный и функциональный рабочий обед? Ваш контейнер протекает, еда высыхает или невыносимо пахнет на весь офис? Хватит тратить лишние деньги и время на неидеальные решения!

Представляем книгу Долумны Павгуд «Контейнеры на работу» – ваш незаменимый гид в мире продуманных обедов. Здесь собрано 70 домашних рецептов, разработанных с учетом всех нюансов транспортировки и хранения. От сытных крупяных мисок до супов в термосе, от куриных блюд до пасты – каждый найдет идеальный вариант, даже если нет микроволновки!

Вы получите не просто рецепты, а пошаговые инструкции: как правильно собрать контейнер слоями, чем заменить продукты, как хранить, разогревать и где держать соус отдельно. Это позволит вам эффективно использовать остатки ужина, готовить на несколько дней вперед и навсегда забыть об утренней суете.

Приготовьтесь открыть обед, который будет радовать глаз и вкус! Сделайте шаг к здоровому и экономному питанию уже сегодня. Вы можете скачать книгу и получить полную версию в формате pdf прямо сейчас!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подробный файл в формате pdf. Для удобства вязания присутствует схема вязания. Для новичков есть много фото и видео всех моментов и порядное описание. Видео хранятся на RuTube и Google-Диске. В файле представлены ссылки на всю необходимую фурнитуру.

Конструкция:
Сумка вяжется единой деталью снизу вверх. Диаметр дна 15 см, общая высота 23 см. Ручка на выбор длинная, короткая или обе сразу.

Пряжа и расход:
Рафия Ispie (250 м/120 г) - 1 моток;
Hamanaka Eco-Andaria (80 м/40 г) - 3 мотка для однотонной; 2 мотка основной + 1 моток дополнительной для двухцветной.

Материалы и инструменты:
Рафия Ispie (250 м/50 г) - 1 моток;
Рафия Hamanaka Eco-Andaria (80 м/40 г) - 3 мотка для однотонной сумки; 2 мотка основного цвета + 1 моток дополнительного.
Дно 15 см;
Утяжка;
Плечевой ремень 120 см;
Ручка короткая 40 см;
Полукольца - 2 шт;
Сантиметровая лента;
Крючок 3.5 мм;
Ножницы;
Игла.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...