Стоимость необходимо уточнить!Ритрит будет проходить 14 дней.
03 Января в 10:00 онлайн встреча всех участников, знакомство, обсуждение правил и условий, постановка целей. Учебный материал (теория и практика) дается в виде видеоуроков, записаных на прошлых онлайн-ритритах. Всего около 36 видеоурока. Уроки будут состоять из теории, практики и ответов на вопросы по теории и практике. Дополнительно будут доступны 3 урока по йоге. Всего 39 видео. Количество времени, проведенного в практике, каждый участник регулирует в соответствии со своими обстоятельствами.
О мероприятии
Основная цель - исследование внимания, в аспектах силы и направленности. Это проявляется в жизни как внимательность и осознанность. Поэтому программа содержит техники концентрации и методики осознания своих целей и состояний. Кроме онлайн общения программа предполагает самостоятельную практику участников. Объем этой практики будет зависеть от условий и возможностей каждого, в идеале - целый день. Если вы сможете организовать себе уединенное пространство на всё время ритрита, то получите полноценный ритрит с ежедневными рекомендациями от Юрия Менячихина.
На онлайн-ритрите вы:
1. Пройдете реальные практики самоисследования:
- узнаете, из чего вы состоите, увидите, куда уходит внимание,
- заметите как возникают самые простые психологические компенсации (закушать, засмотреть, заслушать и т.д.),
- разберетесь с тем, что такое внимание, мышление и думание,
- научитесь управлять главным инструментом - вниманием.
2. Подробно из первых уст узнаете техники и проверите свои способности к концентрации и медитации, зададите все возникающие вопросы мастеру.
3. Находясь на своей территории и проживая свою обычную жизнь, вы сможете интегрировать практику в каждый день, сделав ее привычкой.
4. Под руководством мастера пройдете все варианты внимания: наблюдение, созерцание, присутствие.
Среди практик программы:
- концентрация и медитация, теория,
- правильная поза для практики,
- базовые пранаямы,
- основные техники концентрации и медитации,
- основные ошибки в практике.
На время ритрита участники берут на себя обязательство соблюдения следующих правил:
1. молчание (по возможности),
2. отказ от всех видов интоксикантов (обязательно),
3. вегетарианское питание (рекомендовано).
Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 15
Категории
Страница 15 из 34

![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FbJB1r5df%2F2024-12-04-14-15-10.png&hash=4be37dd87a6c1904cc6f7f04584b0aac&v=4)