Новые складчины

​

Что вас ждет:

Понимание своего тела

• как отличить лишний вес от отёков
• главные причины задержки жидкости в организме
• влияние гормонов, питания и образа жизни на отёки
• способы борьбы с застоем жидкости и улучшения лимфотока

Эффективные упражнения от отёков

• 50+ упражнений, сжигающих жир и устраняющих отёки
• комплекс на активизацию лимфотока
• упражнения для раскрытия грудной клетки и правильного положения рёбер
• правильное дыхание и медитации
• растяжка и мобилизация для устранения застоев

Формирование тонкой талии

• комплекс упражнений для изгибов талии
• специальные движения для уменьшения боков
• упражнения для тонкой талии без увеличения косых мышц
• как работать с рёбрами и осанкой, чтобы талия выглядела уже

Массажные техники и самомассаж

• массажные техники для ускорения лимфотока
• как прорабатывать зоны, склонные к застоям жидкости
• самомассаж для активации лимфы

Гид по питанию без жёстких ограничений

• как питаться, чтобы отёки не возвращались
• ошибки, из-за которых жидкость задерживается
• как вода влияет на отёки (и сколько её нужно пить)
• лёгкие корректировки питания без строгих диет
• разбор продуктов, которые помогают убрать отёки

Осанка и её влияние на фигуру

• как выпрямить спину и скорректировать осанку
• почему сутулость делает талию шире и живот более выпуклым
• как неправильное положение таза приводит к отёкам
• практики для раскрытия грудного отдела и вытяжения позвоночника
• упражнения для исправления осанки и баланса тела

Дополнительно

• полезные материалы

Тариф Базовый

Тренировки:

• От отёков
• На осанку, уменьшают отёки и визуально влияют на фигуру
• На поперечную мышцу, глубокие мышцы кора, для плоского живота и талии
• На растяжку косых мышц для изгибов талии
• На пресс, на рельеф
• На ягодицы и низ тела в домашних условиях
• На верх тела и руки
• Full body на всё тело

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Привет! На связи tati_cooks, и это мой новый сборник Fitaly, вдохновленный итальянской кухней.
‌
‌Что внутри?

• Сборник в формате PDF с 50 рецептами с расчетом КБЖУ
• Фитнес-блюда с пониженной калорийностью и повышенным содержанием белка
• Простые рецепты с пошаговыми инструкциями

Для кого этот сборник?

• Для тех, кто следит за формой и любит вкусно поесть
• Для любителей пиццы и пасты, а также неравнодушных к итальянской кухне
• Для всех, кто хочет разнообразить повседневное меню и порадовать себя и близких новыми вкусами

Содержание
Салат с хрустящими морепродуктами
Салат с фенхелем, апельсинами и селедкой
Панцанелла (овощной салат с гренками)
Салат с помидорами, клубникой и страчателлой
Инсалатона (большой салат с тунцом, моцареллой, кукурузой)
Баклажаны пармиджана
Капоната и сырно-творожные вафли
Аранчини
Мидии в томатном соусе
Запеченные мидии
Вителло тоннато
Салат с куриной грудкой и соусом тоннато
Чиабатта
Фокачча
Пицца с ветчиной и грибами
Пицца с грушей и горгонзолой
Пицца Антипепперони
Паста с креветками
Паста путтанеска с треской
Паста болоньезе
Паста с сардинами
Лазанья
Паста с баклажанами и помидорами
Паста креветками и песто из брокколи
Паста с тунцом
Паста с семгой
Паста с помидорами и бурратой
Паста с креветками и страчателлой
Паста с вонголе
Паста с рикоттой и лимоном
Паста с семгой и грибами
Паста карбонара
Ньокки с лисичками и страчателлой
Ньокки с грушей и горгонзолой
Ризотто с морепродуктами
Ризотто с тыквой и креветками
Полента с куриными котлетками в томатном соусе
Дорадо с картофелем и овощами
Тальята с салатом (стейк из говядины)
Куриная отбивная по-палермитански
Шоколадное печенье
Миндальное печенье Амаретти
Апельсиновый пирог
Почтирамису
Пирог с рикоттой, грушами и шоколадом
Фисташковый пирог
Торт Капрезе
Протеиновые паннакотики
Протеиновые бискотти с миндалем и апельсинами
Шоколадный чизкейк с рикоттой
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Много лет я интересуюсь возможностями тела. В детстве меня не приняли ни в одну спортивную секцию — не хватало ни силы, ни ловкости, ни гибкости, ни просто природных данных.

Но у меня было кое-что важнее — воля, внутренний Учитель, бережное отношение к себе и вера в то, что любые пределы можно преодолеть.
А потом к этому добавилась и информация, и эффективные практики, которые я почерпнула на моём пути мистика, и мои личные шаманские открытия.

В 22 года я очень глупо сломала позвоночник в процессе приземления после парашютного прыжка. Несколько месяцев на больничной койке — врачи сказали, что не будет в моей жизни никакого спорта, кроме ЛФК.
Как бы не так. Я восстанавливалась с помощью восточных техник работы с телом, и уже спустя год освоила виндсёрфинг.

В 45 лет я решила заняться шоссейным велоспортом — и теперь конкурирую со спортсменками намного младше меня, могу «высушить» и некоторых мужчин, первая приезжаю в заездах, могу проехать 100 километров и не устать.
И это всё без каких-либо данных к спорту! А ещё я стройная, подвижная и «лёгкая».
Просто я знаю, что такое — быть в союзе с телом. Знаю — и готова передать вам.

Это необычный практикум. Он точно вам нужен, если вы:

• Уже много лет хотите похудеть/поправиться/стать сильнее, но ваше тело как будто бы играет против вас.
• Занимаетесь любым видом спорта, но прогресс особо не чувствуете.
• Не любите своё тело и не восхищаетесь им.

Программа:

• Разберём разные телесные качества. Что говорит ваша природа? Как выглядит и чувствует себя тело в зависимости от внутреннего состояния, которое вы унаследовали/раскачали.
• Античная модель развития человека: философия, логика, сила.
• Даосские основные принципы работы с телом и его энергиями.
• Основные принципы организации питания. Питание мага.
• Секреты мотивации. Как замотивировать себя на телесную перестройку: похудеть, не бросить спорт и т.п.
• Эффективные практики поиска контакта с телом. Что означает «присутствовать в теле» и какие волшебные способности открывает нам это состояние. Какие доступы мы можем получить.
• Внутренняя стратегия телесного сверхдостижения. Шаманские практики и спорт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это вебинар для женщин и мужчин, которые устали ходить по кругу: анализы, витамины, мезотерапия, лекарства, волшебные шампуни, сыворотки, народные средства… и снова разочарование.

Проблема часто не в том, что вы «плохо лечились».
Возможно, причину искали не там.

При андрогенетической алопеции и хроническом выпадении волос важно смотреть не только на гормоны, ферритин и ТТГ. Огромное значение имеет минеральный баланс, дефицит жизненно важных витаминов и минералов, а также интоксикации.

На вебинаре вы узнаете:

• почему волосы могут выпадать при «нормальных» анализах;
• чем андрогенетическая алопеция отличается от диффузного выпадения;
• какую роль играют минералы в росте и качестве волос;
• какие дефициты и дисбалансы могут способствовать выпадению;
• почему миноксидил не всегда даёт результат;
• как хронический стресс, щитовидная железа, надпочечники и минералы связаны с волосами;
• как перестать хаотично пробовать всё подряд и начать мыслить системно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда маркетплейс забирает 60%+, ошибка становится уже не просто неприятной, она становится непростительной.
Именно поэтому я решила собрать весь свой опыт и опыт команды в один интенсив, чтобы говорить не “в целом про сезон”, а про то, как считать его в цифрах.

Программа интенсива:

1. Финансовое планирование:
• цели на сезон / год
• сбор ключевых финансовых показателей
• декомпозиция целей
• моделирование сценариев

2. Процесс разработки: от идеи до первой партии:
• поиск и отбор референсов
• tech pack и техническое описание модели
• разработка лекал и градация размеров
• выбор ткани, фурнитуры и проверка доступности сырья
• расчёт себестоимости до запуска
• отработка образцов и цикл правок
• примерки и оценка посадки
• краш-тест изделия до партии
• принятие решения: запускать / доработать / отказаться

3. Аналитика маркетплейса:

3.1. Анализ трендов и категорий
• общий тренд рынка
• топовые модели и решения
• рост / падение спроса
• конкуренты и трендовые адаптации
• выручка, маржинальность, лидеры и аутсайдеры категории

3.2. Точечный анализ моделей
• потенциал продаж
• попадание в тренд
• целевая аудитория
• риски по модели
• перегретые тренды и слабая юнит-экономика

3.3. Сезонность и запуск
• пиковые периоды продаж
• подготовка к сезону
• план запуска
• план продаж
• остатки и оборачиваемость

3.4. Размерная сетка и глубина закупки
• самые продаваемые размеры
• приоритет по размерной сетке
• глубина закупки
• баланс остатков
• дефицит размеров

3.5. Юнит-экономика
• себестоимость
• комиссия маркетплейса
• логистика
• маржа и чистая прибыль
• минимальная и рекомендованная цена продажи

3.6. Точки роста и отстройка
• недозаполненные ниши
• перспективные цвета и фактуры
• новые ценовые сегменты
• УТП моделей
• комплекты, стилизация, визуальная подача

4. План продаж:
• ключевые данные для плана по артикулам
• календарь сезонности по запросам
• варианты сезонного планирования
• разбор кейсов
• план перечислений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шкатулка в форме клубнички с открывающейся крышкой. Всё из массы!
В мк делаем конструкцию клубники, создаем несколько вайнеров для лепки цветов и листочков, окрашиваем всю эту красоту акриловыми красками с тенями и бликами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Корпусные десерты в форме фруктов и орехов с яркими вкусами, хрустом и эффектной подачей
Это не просто красивые десерты, а продуманные сочетания, разные текстуры и тот самый вкус, который действительно вызывает «вау».
Яркие вкусы
Лимон, маракуйя, малина, фисташка, черника, вишня и другие сочетания, которые считываются сразу.
Разные основы
В курсе будут десерты на взбитых ганашах и муссах, чтобы вы могли работать с разными текстурами и вкусами.
Глазурь и хруст
Разберём разные варианты глазури, чтобы десерты были не только красивыми, но и с тем самым приятным хрустом.

Вкусы в курсе

• фисташка
• лимон
• маракуйя
• малина
• черника
• вишня — бобы тонка
• манго
• кофе
• фундук
• ваниль
• попкорн
• банан
• чёрная смородина

Важно: в курсе будут десерты с разными вкусами, на ганашах и муссах, с разными вариантами глазури и хрустящих покрытий.

Формат курса

• 20–25 апреля — первая часть десертов
• 27 апреля – 3 мая — вторая часть десертов
• подробные видео-уроки и рецептуры
• разные вкусы, текстуры и варианты покрытий
• доступ к материалам без ограничений по времени

Уроки будут доступны на Яндекс.Диске и также в Telegram-канале.

Этот курс подойдёт
новичкам, которые хотят разобраться в корпусных десертах и уверенно готовить их с нуля
тем, кто уже работает с десертами и хочет улучшить вкус, текстуры и подачу
кондитерам, которые хотят расширить ассортимент и добавить в него современные корпусные десерты
тем, кто хочет научиться выстраивать вкус и баланс, а не просто повторять рецепты
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как выстроить жизнь дорогой востребованной Госпожи с 0 в любой локации?
20 дней, 10 вечеров онлайн - самая актуальная информация апрель-июнь 2026

Интенсивное погружение в БДСМ с 0 до результата для начинающих и продолжающих Госпожей.

Для тех, кто хочет интенсивно прожарить свое мышление, навыки общения и просьб всего за 3 недели, и выйти в лето горячей Госпожой на новом уровне практики и дохода

• Первый поток тренинга-интенсива «ПРОЖАРКА ГОСПОЖЕЙ» за 2 года

• А мы, Госпожа Анна и Госпожа Ева, дадим вам конкретные работающие инструменты, которые освоили тысячи наших учениц за 4 года!

• Вы научитесь общаться, как дорогая и ценная богиня, сможете сделать БДСМ делом своей жизни и существенно повысить уровень своей жизни и мужчин

СТАРТЕР ПЭК +в подарок для всех участниц - 24 урока и вебинара, которые помогут вам в проработке психологических блоков, дадут базу по практике и теме Онлифанс

В РЕЗУЛЬТАТЕ ИНТЕНСИВА ВЫ СМОЖЕТЕ:
Научиться выбирать и фильтровать лучших мужчин онлайн и оффлайн
Настроить свой образ, общение и энергию так, чтобы вам хотелось давать
Понять все нюансы знакомств и практики, актуальные на весну-лето 2026
Спойлер: могут захотеть встать на колени даже те, кого вы об этом не просили
Научиться четко обозначать свои желания и получать всё, чего хотите
Прокачать навык коммуникации с мужчинами с равной и верхней позиций.
Освоить в максимально концентрированном режиме все нюансы как онлайн, так и оффлайн практики
Провести свою первую сессию и получить первую дань


ПРОГРАММА ТРЕНИНГА ПРОЖАРКА 3.0

ДЕНЬ-1
Введение в Тему: всё о БДСМ, Госпожах, нижних и их типажах. Как определить их по поведению, мотивировать к знакомству и вложениям (вебинар 2+ часа)

ДЕНЬ-2
Госпожа высокой ценности: типажи Госпожей, какой больше подойдет вам, как это отразить во внешнем виде, речи и манерах (вебинар 2+ часа)

ДЕНЬ-3
Эффективное и манкое общение Госпожей: как защитить себя от неликвида и общаться только с щедрыми нижними с серьезными намерениями Манипуляции, просьбы, отработка возражений и скрипты общения ЧАСТЬ 1 (вебинар 2+ часа)

ДЕНЬ-4
Эффективное и манкое общение Госпожей: как защитить себя от неликвида и общаться только с щедрыми нижними с серьезными намерениями Манипуляции, просьбы, отработка возражений и скрипты общения ЧАСТЬ 2 (вебинар 2+ часа)

ДЕНЬ-5
Тайны шикарной переписки Верхней - как поставить его и его кошелек на колени одним сообщением? (вебинар 2+ часа)

ДЕНЬ-6
ОНЛАЙН ПРАКТИКУМ ПО ПРОЙДЕННЫМ ТЕМАМ: СКРИПТЫ И ПРОСЬБЫ, ОТРАБОТКА ВОЗРАЖЕНИЙ (вебинар 2+ часа)

ДЕНЬ-7
Знакомства оффлайн. Образ, подача, манкость и фильтрация Госпожи (Ева) (вебинар 2+ часа)

ДЕНЬ-8
Фетиши, практики, девиации: от идеи до воплощения. День про топ самых популярных фетишей, практик и девиаций, и их воплощение на реальных сессиях. Поделюсь своими личными фишками и наработками ЧАСТЬ 1 (вебинар 2+ часа)

ДЕНЬ-9
Фетиши, практики, девиации: от идеи до воплощения. День про топ самых популярных фетишей, практик и девиаций, и их воплощение на реальных сессиях. Поделюсь своими личными фишками и наработками ЧАСТЬ 2 (вебинар 2+ часа)

ДЕНЬ-10
Создание конверсионных анкет Госпожи на сайтах: разбор специфики и визуала анкет Верхних дам под разные сайты и площадки

Работающие сайты знакомств 2026 в РФ, СНГ и зарубежом: как продолжать практику Госпожи спокойно (вебинар 2+ часа)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Стоимость необходимо уточнить
​

Раскрой себя на весь мир
Готовая инструкция, как создать сильный личный бренд, делать вирусный контент и зарабатывать на помощи людям — даже если ты думаешь, что «обычная» и только начинаешь.
Этот курс для тебя, если:

• ты хочешь вести блог, но не понимаешь, что именно снимать
• ты хочешь зарабатывать, не манипулируя людьми
• ты хочешь быть собой — и расти
• ты устала от фальшивых блогов и инфо-шума
• ты боишься хейта, камеры или выглядишь «неуверенно»

Блогер сегодня — не звезда. Блогер сегодня — друг, опора и пример.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Стоимость необходимо уточнить
​

Курс "Биохакер" Старт: 13.02
Уникальный способ активировать естественные механизмы регенерация клеток, очищение организма и обновление ЖКТ. Без медикаментов. Без тюбажа и клизм. Только сила вашего тела. Продолжительность курса - 14 дней

• Единственная Online программа прямого общения с Мариной Кищук
• Детокс, секреты биохакинга и 36-72 часов голодания на воде или бульоне (на выбор)
• 1 год клуба ReStart с голоданиями по вторникам - Бесплатно
• Обновлённое тело, обновлённое мышление и новая жизнь.

Уникальный способ активировать естественную регенерацию клеток. Без лекарств. Без сложных процедур. Только через грамотно построенную подготовку, голодание и выход.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Стоимость необходимо уточнить

​

Антипаразитарно-противогрибковый курс

Цель: запустить мягкое очищение, снизить грибковую и патогенную нагрузку, убрать тягу к сладкому и дать организму иммунный буст за 30 дней.

• Длительность: 10 дней обучения + 20 дней практического протокола
• Конкретные шаги и понятные инструкции.
• Без жёстких чисток. Без стресса.
• Только логика, мягкая натуропатия и продуманный биохакинг.

Почему программа работает очень эффективно?

• Мы не бьём «по конкретному паразиту» — мы снижаем общую патогенную нагрузку и одновременно кормим здоровый микробиом. Это ключ к иммунитету.
• Патогены любят сахар → мы убираем тягу к сладкому.
• Полезные бактерии любят пребиотики → мы даём инулин, яблочный пектин, банановую муку и пробиотики.
• В итоге: ЖКТ работает активно, кожа очищается, энергия возвращается, аппетит успокаивается.

Кому подходит

• тем, у кого: усталость, скачки энергии, частые простуды, вздутие, тяга к сладкому, периодические высыпания, чувствительная кожа, медленное восстановление после болезней
• тем, кто осознаёт, что грибки и условно-патогенная флора мешают иммунитету и циркуляции энергии
• всем старше 12 лет (кроме списка противопоказаний -см.ниже)
• женщинам и мужчинам
• можно проходить одному члену семьи — вы всё равно меняете внутреннюю среду своего организма и пищевые привычки в доме

План курса:
День 1 — даю сразу схему на 30 дней: 7 дней травы (полынь, тмин, семечки) + утром Morning Kick, днём пробиотики, вечером сорбент.
Неделя 2 — перерыв по травам, остаются пробиотики.
Неделя 3 — повтор первой недели.
Неделя 4 — восстановление и детокс.
День 2 — Что такое патогены и почему они отбирают энергию.
День 3 — Гельминты: основные виды и протоколы лечения гельминтозов у взрослых и детей.
День 4 — Клетчатка без тазика овощей: инулин, пектин, банановая мука.
День 5 — Рыба и животные: источники заражения и как себя защитить.
День 6 — Иммунитет в кишечнике и как его укрепить.
День 7 — Грибки и кандидоз: причины и натуральное восстановление.
День 8 — Helicobacter pylori: диагностика и подход к лечению.
День 9 — Рацион для баланса микробиома.
День 10 — Сахарная зависимость и как её преодолеть.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь оптимизировать рутинные процессы с помощью искусственного интеллекта
Разберетесь, как подбирать и сочетать функционал различных нейросетей
Потренируетесь на настоящих дизайн-задачах и освоите экспертизу студии «Цех»

Нейросети — новая норма
Узнаете, как использовать искусственный интеллект для качественных, предсказуемых и выгодных с практической точки зрения генераций.
Точно под запрос
Научитесь ориентироваться в многообразии инструментов — и подбирать тот, что соответствует вашей задаче.
От базовых настроек — к продвинутым
Интегрируете нейросети в рабочий процесс и научитесь ими управлять: писать промпты и создавать новое или работать на основе референсов.
Реалистичный результат
Узнаете, как дорабатывать генерации под запрос заказчика, исправлять ошибки и улучшать качество изображений.

Кому будет полезен интенсив
Графическим дизайнерам
Научитесь создавать уникальные визуальные концепты и дорабатывать генерации до финального результата.
UX/UI- и продуктовым дизайнерам
Научитесь ускорять процесс своей работы и повышать точность запросов нейросетям.
Новичкам из любой сферы
Познакомитесь с основными правилами промптинга и нейросетями, удобными для работы.
Всем, кто работает с визуалом и хочет автоматизировать рутину
Узнаете, как сочетать функционал нейросетей, чтобы быстро получить качественный результат.

Программа курса

Вебинар 1. Отправляем запрос во Вселенную
Правила хорошего промпта
Создание мастер-промпта
Сходства и отличия нейросетей
Настройка промптов для максимальной точности с помощью ChatGPT, DeepSeek, Krea, Recraft, Reve, Midjourney, VisualElectric, Nano Banana
Describe — из картинки в промпт
Работа со сложными для генерации объектами
JSON-промт и другие заблуждения

Вебинар 2. Управление генерациями
Как создать свой стиль генерации, генерировать на основе референса
Использование графических подсказок при генерации
Midjourney, Reve, Recraft, VisualElectric, Krea, Weights.gg, Seedream 4.0
Seed — повтор ваших генераций
Создание мокапов
Обучение LoRA — от простых способов к сложным
Формирование датасета из одного изображения
Построение составной композиции в одном стиле
Апскейлинг, генерация сложных объектов и композиций
Работа с текстурами

Вебинар 3. Редактирование результата
Исправление деталей: inpaint и outpaint, замена объектов и достраивание изображений
Улучшение качества и финальная обработка в Krea, Magnific и Topaz Gigapixel, реализм ваших генераций
Обзор и сравнение Krea, Recraft, Reve, VisualElectric и Midjourney — что выбрать и на какой сервис оформить подписку
Ретушь артефактов, классические ошибки нейросетей
Сборка сложных сцен: интеграция реального объекта в среду в Recraft, Midjourney, IC-light
Как выстроить пайплайн работы с генерациями

Вебинар 4. Оживление генераций
Референсы и стили, приемы композитинга
Реальный объект в генерации
Создание реалистичных видео по текстовым описаниям в Kling 2.5, Runway, Veo 3, Higgsfield WAN 2.5
Апскейлинг видео в Topaz Video AI
Генерация аудиодорожек в Suno, Elevenlabs и Minimax audio
Подбор подходящих сервисов под рабочие задачи

Кто будет преподавать
Андрей Сергунин
Дизайн-директор в студии «ЦЕХ». Внедряет ИИ-технологий на проектах. Сотрудничает с Т- Банком, «Купером», «Яндексом», МТС, Альфа- Банком и другими крупными брендами.

Ваши результаты после интенсива

• Разберетесь, как эффективно использовать текстовые нейросети для промптинга и оптимизации рутинных задач
• Узнаете, какие слабые места есть у нейросетей и как исправлять ошибки
• Научитесь создавать графику с помощью нейросетей по четкому заданию от заказчика

Тариф Базовый
4 онлайн-лекции в формате вебинаров
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторские веганские рецепты
которые принесут вам не только радость, но и пользу.

В этом меню собран 21 рецепт согревающих осенних блюд.

Все рецепты сбалансированы по витаминам, минералам, белкам, жирам и углеводам. Блюда из этого меню помогут вам обрести уверенность в том, что каждый прием пищи теперь будет полезным. Эти рецепты станут вашим главным помощником в поддержании иммунитета и восстановлении кожи, красоты волос, ногтей и уровне энергии. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом мини-курсе художника Анны Хопта подробно рассмотрим лессировочную технику в гуаши.

В первом уроке поговорим об основных моментах лессировки и напишем с натуры этюд одного небольшого цветка розы. Поговорим о том, как выписывать детали, не впадая в фотореализм, оставаясь на территории живописности, и как находить баланс между прорисовкой и обобщением.

Во втором уроке напишем с натуры букет роз гуашью на насыщенном фоне среднего тона. Поговорим про гуашь не только в контексте плотной укладки, но и о лессировках. Чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных? Как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя? Какие эффекты может дать прозрачная укладка гуаши? И все это на примере букета садовых роз — достаточно сложной формы, которую невозможно одолеть без разговоров о ритме, пластике, композиции.

Спойлер: Программа курса

Спойлер: Результат обучения

Понаблюдаете за работой мастера и услышите его советы;

Узнаете, чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных;

Поймете, как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя;

Освоите эффекты, которые даёт прозрачная укладка гуаши;

Получите новые знания о работе с гуашью и закрепите их на практике — нарисуете с натуры яркий букет садовых роз в лессировочной технике!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НЕЙРОЧТЕНИЕ (5 уроков) на развитие скорости и техники чтения.

А кроме того внимания, мышления, логики и памяти
37 страниц — урок примерно 5-6 страниц.

На скорость — чтение слогов, слов.
На смысловое чтение — тексты с заданиями. Всё просто и понятно, для проведения урока нужны только цветные карандаши.

Задания расположены в строгой последовательности от разминки до заминки.
✏️ Есть обложки для мальчиков.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...